こむら返り克服!整形外科専門医が教える最新最強 ふくらはぎ強化大全 夜中にピキーン!あいたたた! 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 糖尿病で多発...
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<p>夜中にピキーン!あいたたたた!<br /> 多くの中高年男女が夜な夜な悩む、ふくらはぎが突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の謎の現象「こむら返り」。<br /> そのこむら返りが起こるしくみを整形外科専門医が詳細解説。</p> <p>こむら返りは、放っておいてはいけません。<br /> こむら返りに潜む怖い病気から、激痛に襲われたときの応急処置法、こむら返り体質の自力克服法、こむら返りを防ぐ...
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【マイナビ文庫】住まいと暮らしのサイズダウン【電子書籍】[ 柳澤智子 ]
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<p><strong>軽やかに生きる 新しい暮らしの教科書</strong></p> <p>ものや家の広さ、従来の価値観や思い込みを手放す、暮らしのサイズダウン。サイズダウンをしてみたら、「維持費が安くなる」「家の選択肢が広がる」「家事の負担が少なくなる」……。そんな魅力がありました。そんなふうに小さく生きるためには、なにをどうサイズダウンしたらいいのでしょうか?その方法は十人十色。10の家族の...
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赤ちゃんが必ずかかる病気&ケア【電子書籍】[ 土田 晋也 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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脳と体が若返る認トレで認知症にならない!【電子書籍】[ 広川慶裕(認知症予防医 ひろかわクリニック院長) ]
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<p>認知症の6割を占めるアルツハイマー型は、近年原因が解明されてきて、元気なうちからなら予防できることがわかってきた。食事、脳と体を使う運動、ゲームやパズル、生活習慣の4種のトレーニングで予防する方法を紹介。(著者/広川慶裕[認知症予防医 ひろかわクリニック院長])</p> <p>※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。</p>画面が切り替わり...
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ワインスタイル 失敗しないテイスティング道場【電子書籍】[ 柳忠之 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ワイン初心者から日常的にワインを飲む愛好家まで、現在最も注目を浴びているお値打ちワインを徹底的に紹介するワイン書の決定版第7弾。</p> <p>◆編集コンセプト...
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Shi-Ba 2020年9月号 Vol.114【電子書籍】[ Shi-Ba編集部 ]
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<p>CONTENTS</p> <p>福と幸せをよぶ 妖怪さんと柴犬さん</p> <p>今こそ<br /> 立ち上がれ!</p> <p>環境の大きな変化が 苦手な日本犬は多いけど......<br /> ストレスがなんだっ!</p> <p>おこぼれ、催促、<br /> 拒む理由がないから困る!<br /> 誘われ柴犬横丁</p> <p>各地でほのぼの異種動物交流<br /> 意外な名コンビ誕生!?...
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ひとり暮らし、はじめました【電子書籍】[ ブロックバスター ]
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<p>家具や家電の選び方から、料理、掃除、洗濯、トラブル解決まで、ひとり暮らしに必要な情報をマンガ&イラストでくわしく解説。手抜きしつつ楽しく暮らすワザ満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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【マイナビ文庫】リンパマッサージハンドブック【電子書籍】[ 渡辺 佳子 ]
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<p><strong>※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な...
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家庭菜園 やさしい有機栽培入門【電子書籍】[ 佐倉朗夫 ]
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<p>家庭菜園だからこそ、有機栽培に挑戦!</p> <p>有機栽培とは、作物を育てる特別な方法ではなく、畑やその土壌を活力ある自然の仕組みに近づけること。本書では昔ながらの有機栽培を基本にしながらも、市販されている資材を柔軟に取り入れた気軽に取り組める方法を提案。家庭で50種類の野菜が作れるようになる、有機栽培入門書の決定版。</p> <p>[内 容]<br /> ■佐倉流 有機栽培のすすめ<br...
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怖い肺炎にならない!させない!呼吸器・感染症の専門医が教える 肺機能を高める最新1分メソッド大全【電子書籍】[ 奥仲哲弥 ]
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<p>新型コロナウイルスに負けないために肺機能を高めよう!呼吸筋を鍛える体操や肺・粘膜を強める栄養、生活術などあなたの肺機能を若返らせる秘訣を公開!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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くり返し作りたい! 朝ラク弁当おかず618品【電子書籍】
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<p>忙しい朝でも家族のためにおいしいお弁当を作りたい人を応援する1冊。作りおき、同時調理、冷凍保存、5分10分おかずなど、さまざまな時短テク・簡単おかずを紹介します。おかずは素材別や色別で掲載していて使いやすいのも特徴です。2021年発売の『くり返し作りたい!朝ラク弁当おかず600品』に新たなレシピを加えた保存版。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo...
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タニアのドイツ式 シンプル和風献立【電子書籍】[ 門倉多仁亜 ]
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<p>ドイツの合理的な知恵で、<br /> 毎日の和食献立づくりがラクラク!</p> <p>好評『タニアのドイツ式シンプル料理』に続く、タニアさんの料理本第2弾。ドイツ式で考えると、和食はとってもシンプルで簡単!献立づくりがラクになるタニアさんの「新・一汁二菜」で、毎日の和食づくり始めませんか? ドイツならではの合理的な知恵が満載の一冊。</p> <p>※タブレットなどの大きめの画面に最適化された...
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【中古】 作っておけるごはん 温めて食べてね!お留守番家族がよろこぶひと皿レシピ / ワタナベマキ / 学研プラス [単行本]【ネコポス発送...
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著者:ワタナベマキ出版社:学研プラスサイズ:単行本ISBN-10:4058006714ISBN-13:9784058006719■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしており...
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【中古】 作っておけるごはん 温めて食べてね!お留守番家族がよろこぶひと皿レシピ / ワタナベマキ / 学研プラス [単行本]【メール便送料...
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著者:ワタナベマキ出版社:学研プラスサイズ:単行本ISBN-10:4058006714ISBN-13:9784058006719■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご...
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10秒朝そうじの習慣【電子書籍】[ 今村暁 ]
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<p>1000件以上のゴミ屋敷を片付け、数多くの経営者、ビジネスマンの夢を実現させてきたそうじの匠が、「朝、たった10秒のそうじを続けるだけ」で人生を劇的に変える最強メソッドを徹底解説。習慣教育をベースとした「10秒朝そうじ」なら、強固な意志、我慢、根性は全く必要ありません。始めたその日から、人生が輝かしい未来へと動き始めます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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カヨ子ばあちゃんの 男の子の育て方【電子書籍】[ 久保田カヨ子 ]
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<p>男の子を育てる母親の不安感を払拭するカヨ子節さく裂!自ら2人の息子を育てた「脳科学おばあちゃん」が書いた男の子のしつけ、子育ての決定版!説得力のある金言と具体的技術としての50のしつけが満載。この1冊あれば、就学前の男の子の子育ては万全!巻末に、脳科学の権威で夫・競氏のコラムも収録。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。...
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子どもも家族もぺろり完食! 新渡戸文化子ども園のすごい給食【電子書籍】[ 学校法人 新渡戸文化学園 ]
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<p>生野菜を食べなかった子がサラダ好きに! 魚嫌いが直った! 食の細い子がパクパクおかわりした! 新渡戸文化子ども園の給食には、ママ驚きのエピソードがいっぱい。子どもの好き嫌いや、毎日の料理に頭を悩ませている方にぜひおすすめです。子どもが大絶賛するおいしい給食をおうちでも。親子で一緒に作れるおやつレシピつき。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ペ...
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ねこに教わるニャッ得! 世渡り術【電子書籍】[ 処之助 ]
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<p>ツイッター有名人、処之助@tokoronosukeが「マイナビ転職サイト」に連載していた『やたのぼ世渡り術〜2匹のネコが教えてくれる、社会人として大切なこと』の単行本化。処之助がiPhoneで日々撮影、ツイッターに投稿している飼い猫やたろうと&のぼるの心和むユニークな画像に、著者ならではの脱力系人生訓コラムを組み合わせた1冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入...
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犬の介護に役立つ本【電子書籍】[ 高垣 育 ]
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 介護者である飼い主さんの気持ちにも寄り添った犬の介護に役に立つ本。第1章 介護をはじめるための準備 ・介護生活を成功させるために大切なのは「時間」「労働力」「お金」。 ・うちのワンコの介護度は? ・無理のない介護のために、介護サービスを活用しよう。 ・よかれと思ってしたことが逆効果? 老化を早めてし...
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お弁当がすぐできる、便利なおかず スピート・朝詰めるだけ 弁当おかず【電子書籍】
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<p>忙しい朝のお弁当作りに役立つアイディアやレシピが盛りだくさん。主食とおかずが一緒になった「1品弁当」や、朝5〜10分で作れるおかずの「スピード弁当」で、時間のない朝でも手早くお弁当が作れます。時間があるときに作って冷凍できたり、日持ちするおかずを作っておけば、朝は詰めるだけ。たったの5分で完成!手早く作るために、ベターホームの料理の先生がやっている時間短縮テクニックも紹介。この1冊で毎日のお...
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野菜のごちそう お寺の常備菜とおかず【電子書籍】[ 松原真紗子 ]
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<p>禅寺の奥さんが教える野菜のごちそう。毎日食べたい作り置き「常備菜」、こんな食べ方があった「サラダ」、野菜だけでもしっかり「おかず」、これさえあれば便利な「味噌ディップ」、季節感を味わう「ご飯」、しっかりメイン料理になる「汁もの」、たまにはこだわり「精進料理」。道具を愛おしむ心から精進料理の作法まで、お寺の台所をのぞいてみませんか?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご...
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へぐりさんちは猫の家【電子書籍】[ 廣瀬慶二 ]
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<p>猫15匹、犬5匹、人間3人が幸せに暮らせる、そんな夢の家がどうにかこうにか完成しました。世界でも珍しいペット共生住宅を専門に設計する建築士による、楽しく心温まるフォトエッセイ。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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忙しくて余裕ない日は、豆腐にしよう。【電子書籍】[ 今泉 久美 ]
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>仕事や家事で忙しい毎日、食事を作るのは正直、しんどい。<br /> 外食が続くとお金や健康が気になるけど、<br /> 家で作るとなると時間にも気持ちにも余裕がない!<br /> そんなときこそ、豆腐にしませんか。</p> <p>豆腐をおすすめするポイントは、<br /> ...
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最強「肉食」ダイエット “私史上一番”な愛されボディになれる【電子書籍】[ 長谷川香枝 ]
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<p>ダイエット界の新たなるムーブメント「肉食ダイエット」。“太りそうなイメージのある肉を食べて、無理なく綺麗に痩せられる”という夢のようなメソッドを、自身もダイエットに苦しんだ経験がある長谷川香枝さんが実体験を交えつつ伝授。おいしい肉レシピはもちろん、「外食では何を選べばいいの…?」という疑問にもきちんとお答えします。肉食はスタイルアップが叶うだけでなく、お肌もツヤツヤに!自分史上一番美しい体を...
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初代レシピの女王・成澤文子の ラクうま10分弁当【電子書籍】[ 成澤 文子 ]
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>朝10分で作れて本当においしく、バランスがいいと評判の、初代レシピの女王・成澤文子さんの「ラクうま10分弁当」レシピ本。毎日のお弁当作りの中から生まれた、ラク技、冷めてもおいしい工夫、彩り、バリエーションなど、主婦の実感に満ちた即...
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あした死んでもいい片づけ 家もスッキリ、心も軽くなる47の方法【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
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<p>総アクセス2400万突破(2015年4月現在)、No.1片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』発の本です。家も、お部屋も人間関係も、スッキリ片づければいつ死んでも、まわりの人に迷惑をかけないですし、自分の気持ちも軽くなります。いまから、人生の片づけ、はじめてみませんか?スッキリ!モノのない生活をするための「心構え+具体的実践方法」!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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理想と違う自分を好きになる【電子書籍】[ 若松美穂 ]
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<p>アラサーからアラフォー世代の女性たちが抱えている、自分自身や家族、人間関係の悩みを軽くするための等身大エッセイ。主婦ならではの寂しさや辛さをすくいあげ、気持ちを楽にするための心の整理術を、セルフカウンセリング法も交えて、やさしく丁寧に紹介していきます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら ...
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脳と体がよみがえる リズム深呼吸【電子書籍】[ 北 一郎 ]
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>なんとなく調子が悪い・怠い・眠れない。そんなときには、6秒吸って9秒はく!<br /> 誰でも簡単に実践できる、呼吸健康法の決定版!</p> <p>15秒に1回の深く長い呼吸法を実践するだけで、セロトニン神経が活性化され、<br /> 自律神経のバランスがとれ、脳と体がよみ...
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図解 専門医が教える! めまい・メニエール病を自分で治す正しい知識と最新療法【電子書籍】[ 肥塚泉 ]
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<p>歩くとフワフワする、周囲がグルグルまわる、つねに耳鳴りがする……このような不快な症状で悩んでいませんか? このような症状はつらいものですが、じつは、めまいの大半は日常生活を見直すだけで改善できるのです。それは、通常のめまいは運動不足やストレス、悪い姿勢などが原因で起こることが多いからです。本書では、めまいが発生するメカニズムをわかりやすく解説し、診断法は最新の治療法、日常生活を改善して症状を...
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はかどるごはん支度【電子書籍】[ 高木ゑみ ]
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<p>悩まない、焦らない、迷わない<br /> だから、毎日の料理が楽しくなる</p> <p>一生使える!<br /> 自家製ダレのレシピ、倍の量作って大変身するリメイクレシピ、食材の“半つくりおき”レシピも紹介!</p> <p>ごはんを作る時間が、今の半分になる!<br /> 心がけから、献立、買い物、調理、保存、片付け、収納、節約まで。<br /> 超役立つ、目からウロコの具体的な方法が満載!...
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