野菜たっぷり 浜内千波のやせる!お好み焼きダイエット【電子書籍】[ 浜内千波 ]
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<p>お好み焼きをお家で、自分で焼く人が増えています。お好み焼き粉やお好み焼きソースがスーパーで売られるようになり、大阪や広島ではあたりまえの光景が全国に広がっています。ところが、多くの人が我流で焼き、正しい焼き方や細部のコツを知っている人は少ないようです。そしてお好み焼きは太るという間違ったイメージを持たれている人もいます。これは大きな誤りです。材料と調味料を工夫すればお好み焼きほどダイエットに...
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髪型を変えれば若返る! シニアビューティヘア【電子書籍】[ テルイタカヒロ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>テレビや雑誌などでシニア世代に人気の美容師と評判! トップのボリュームが気になる、白髪が気になる、グレイヘアにしたい……年齢を重ねた女性の髪の悩みを解消。これま...
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hanaの心地いいおうちの片づけ&部屋づくり【電子書籍】[ hana ]
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<p>「きれいに片づいて居心地のよい家」というのは家族にとって本当に幸せなこと。家族が外から帰ってきて安心してくつろげる、そんな快適な家づくりをしているhanaさんの、収納アイデアやインテリアのコツを盛りだくさんにご紹介した1冊です。hanaさんは、「片づけ・収納」「主婦」「手作り布小物」などのブログジャンルで常に上位の『happy-go-lucky』を運営する大人気ブロガー。100円グッズや手作...
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寺田本家の酒粕レシピ【電子書籍】[ なかじ ]
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<p>酒粕は免疫力アップ・若返り・ダイエットに効く究極の健康食材! 酒粕にたっぷり含まれる酵素やレジスタントプロテイン、ミネラル類が体をイキイキとよみがえらせてくれます。さらに、酒粕にはうまみ成分がぎっしり。ひとさじ加えるだけで料理をグンとおいしくしてくれる万能調味料なのです。本書では、340年続く蔵元「寺田本家」の職人であり、発酵料理研究家でもあるなかじさんが考案した絶品酒粕レシピを73品紹介。...
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「100円雑貨+α」インテリアリメイク術100【電子書籍】[ 主婦と生活社 ]
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<p>※電子版に読者アンケートシートは付属しません。</p> <p>「えーーー! これって元々、100円雑貨なんですか!?」<br /> 仕事柄、インテリア小物や木工の作品に接することの多い編集部員が、<br /> 驚きの声を上げた作品の数々が一堂に集結!</p> <p>高額なアンティークの品にしか見えないけれど、元はプラスチックの商品だったり。<br /> 無機質な事務用品が、カフェ風インテリア...
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大人に似合うヘアBOOK ar特別編集 ボリュームのない髪もグレイヘアも魅力に変える【電子書籍】[ 主婦と生活社 ]
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<p>髪の量や色に変化が現れ始めた40代以上の女性向けのヘアカタログ。<br /> 白髪・薄毛・うねりなどの悩みがあっても魅力的に見えるヘアスタイルを、長さ別に100カット以上紹介しています。<br /> グレイヘアやシルバーヘアも充実。<br /> カタログ部分には、そのヘアスタイルが似合う顔型、髪質、毛量、髪の色、クセなどが一目でわかるヘアデータつきです。<br /> 大人向けのヘアケア、シン...
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晋遊舎ムック お得技シリーズ247 くびれを作るお得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>3年間予約待ちのカリスマインスタクターが考案!<br /> ラクラク、気持ちいい動きだけのくびれプログラム</p> <p>自分のぽっちゃり体形に不満を持っている...
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うさぎと暮らす No.70【電子書籍】[ うさぎと暮らす編集部 ]
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<p>うさぎとアソブ!!一緒の時間を共有しよう♪</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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雑貨とグリーンをかわいく飾るアイデア150【電子書籍】[ 私のカントリー編集部 ]
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<p>定番のインドアグリーンですが、暮らしを楽しむ人たちは植物を育てるだけではなく、<br /> 手持ちの雑貨を添えることでディスプレイも楽しんでいます。<br /> たとえば、バスケットからツルを伸ばしてみたり、吊るしたガラスボトルに1本、いけてみたり、<br /> ちょっと欠けてしまったお気に入りのマグを鉢カバーにしてみたり。<br /> フラワーアレンジメントなどの難しいテクニックは不要!<...
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10歳若返る! 話し方のレッスン【電子書籍】[ 魚住りえ ]
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<p>魚住さんオリジナルのスピーチメソッドの中から「心身のアンチエイジング」に特化。特別なダイエットはしておらず、食べるのが大好き、お酒も大好きなのに、20年前とウエストサイズがほとんどかわらないという魚住さん。「声と話し方を意識するだけで誰でも引き締まったお腹と若々しい小顔が手に入る」のだと言います。そのテクニックとは? 声と話し方を変えるだけで、凹んだお腹と引き締まった小顔が手に入る!</p>...
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塩分のとりすぎがあなたの体をむしばむ【電子書籍】[ 済陽高穂 ]
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<p>塩分の1日の摂取量の目安をご存知だろうか? 5g未満(WHO・世界保健機構)である。にもかかわらず、日本人の1日の平均摂取量は9.8g(2013年)。なんと2倍近くにもなる。明らかにとりすぎなのだ。厚生労働省のデータをみると、昔に比べて塩分摂取量は減っている(1975年・13.5g)。ところが、コンビニ食に代表される中食や外食に含まれる「隠れ塩」をカウントすると、男女とも11gを超えていると...
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健康と長寿の極意 体のムダと毒を出す習慣【電子書籍】[ 渡部昇一 ]
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<p>35年前は、医師の数が約13万人、年間の医療費は約6兆円であったのに、いまや医師数が約29万人と倍増し、医療費は約34兆円超も費消しながらも、ガン、心筋梗塞・脳梗塞・高血圧・糖尿病などの生活習慣病、うつ病やノイローゼなどの精神疾患、アレルギー疾患や自己免疫病……などの難病、奇病は増加の一途を辿っています。英語で「健康」は「health」ですが、「th」は名詞をつくる語尾なので、この言葉は「h...
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やせる・若返る・病気が消える! お酢レシピ完全版【電子書籍】[ 小泉幸道 ]
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<p>日本で古くから重宝されてきたお酢ですが、近年の研究報告により、科学的にも健康効果が証明されるようになりました。<br /> 「ダイエット効果」「アンチエイジング」「病気改善・予防」など、お酢にはうれしい健康効果がたっぷり。しかも1日たった大さじ1杯のお酢で、十分に効果が得られます。<br /> 大事なのは、とにかく毎日お酢を摂り続けること。せっかく体重や血圧や下がり始めても、摂るのをやめてし...
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のっけレシピベスト190【電子書籍】
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<p>★★早くておいしい料理なら、やっぱり「のっけ」です!★★<br /> ごはんに、めんに、サラダに「のっける」だけで、<br /> 簡単! おいしい! ボリューム満点! なにより楽しい!!<br /> そんな「のっけレシピ」ばかりをたっぷり190点集めた、大充実の1冊。<br /> 作り手は、家族に大人気の料理が抜群に得意な料理家・藤井恵さんと、<br /> ヒネリと洒落っ気のある料理で人気急...
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収納アドバイザーがこだわりぬいた ずっと美しく暮らすシンプル収納の家づくり【電子書籍】[ 西口理恵子 ]
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<p>日本テレビ『有吉ゼミ』などのメディア出演で注目、<br /> 「仕分け収納術」が話題の収納アドバイザー・西口理恵子が自宅の家づくりを完全公開!</p> <p>築18年の中古物件を生まれ変わらせたテクニックや収納システムのつくり方を徹底的に紹介します。<br /> 「荷物がたくさん入って助かると思っているウォークインクローゼット、実は使いにくくない?」<br /> 「収納家具をたくさん入れたせ...
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たんぱく質がとれる!糖質オフレシピ【電子書籍】
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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クックパッドのおいしい厳選!お肉レシピ【電子書籍】[ クックパッド株式会社 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>料理レシピサイトNo.1の「クックパッド」。掲載されているレシピ数は【170万レシピ超】。あまりにも膨大な数のため、「ホントにおいしい料理」を探し出すのは容易で...
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世界一のカクテル【電子書籍】[ 中村 健二 ]
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<p>銀座の伝説のバー「絵里香」で50年以上カクテルをつくりつづけてきた中村健二氏の集大成となる、カクテルの完全ガイドです。ウイスキー、ブランデー、ジン、ウオツカ、ラム、テキーラ、リキュール、ワイン、ビールなどのベース別に410種類を掲載。各カクテルには、それぞれのストーリーを解説。カクテルへの愛に溢れる中村氏ならではの深い知識が反映されています。また、レシピ・テイスト・テクニック・飲みどきがわか...
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おとなの週末 SPECIAL EDITION とっておきの店 「極上の肉」厳選107軒東京・神奈川・千葉・埼玉【電子書籍】[ おとなの週末編...
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>創刊から14年に渡って、美味しい店を読者に伝え続けてきた月刊誌「おとなの週末」。今回、「おとなの週末」編集部が自信を持ってお届けする「肉」ガイドが登場です。接待...
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ゆるふわショート&ボブ Vol.27【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページ、付録が含まれない場合がございます。予めご了承下さい。<br /> 巻頭企画:髪をケアしながら時短も叶えてくれる、パーマ on ショート&ボブ</p> <p>薬剤の進化とともにますます需要が高まっています。<br /> あなたは辛口の「リッジ強め」or 甘めな「クセ毛風」、どっちを選ぶ?</p> <p>・Let's go wit...
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たまちゃんの夫弁当 毎日食べるお弁当には普通のおかずがいちばんおいしい【電子書籍】[ たくまたまえ ]
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<p>“たまちゃん”こと、たくまたまえさんのお弁当レシピ本。著者が毎朝、夫のために作る愛妻弁当は、「普通のおかずがいちばんおいしい」という夫のリクエスト通り、白いごはんがすすむ、懐かしの定番おかず。鶏・豚・切り身の魚に旬の野菜……誰でも手に入る食材で、手早く弁当に仕立てる“たま弁”作りのコツを紹介します。働き盛りの男性が喜ぶ定番おかずが満載です!撮影/寺澤太郎 主婦と生活社刊。</p>画面が切り替...
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男のお洒落の方程式 たかが見た目で損をしない【電子書籍】[ 森岡弘 ]
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<p>森岡さんに出会ってから洋服のムダ遣いが驚くほど減りましたーー俳優 沢村一樹敏腕スタイリスト初著書! ルールさえわかれば、男のお洒落は簡単です! ●トレンドに踊らされるくらいなら知らないほうがマシ ●ブラックスーツはビジネスシーンには「ありえない」 ●テクニックいらず。ネイビースーツで洗練された印象に ●センスいらずの単色ネクタイを活用せよ ●持つべきものは「休日ジャケット」と「白パンツ」</...
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上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ【電子書籍】[ ネリーナ・ラムラカン ]
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<p>【内容紹介】<br /> あなたは毎日気持ちよく眠れていますか?<br /> 不眠は身体だけでなく、感情、知能、精神にもダメージを与えます。<br /> アルコールや睡眠薬に頼らずとも、わたしたち誰もが眠りによって自己を再生させる力をもっています。<br /> 長年不眠に悩んでいる人も諦めないでください。<br /> この本は、あなたのなかに本来備わっている眠る力を引き出すためのお手伝いをし...
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サバの味噌煮は、ワインがすすむ 小泉武夫の「わが季節の食卓」【電子書籍】[ 小泉武夫 ]
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<p>白ワインと合わせる俺流サバの味噌煮、新ゴボウの柳川もどき、夏の冷製スパゲティ、熱燗に合う鰤のアラの粕鍋…… <br /> 発酵学者・小泉武夫博士が自らの厨房「食魔亭」で作り上げた季節の料理を滋味あふれるエッセイとともに紹介。<br /> 読んで楽しめ、作って楽しめる、レシピ付エッセイ本。 <br /> 日本経済新聞夕刊の長寿連載「食あれば楽あり」を新書化! </p>画面が切り...
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GINZA特別編集 私と部屋 I'm home編【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>私と部屋<br /> I’m home編</p> <p>CONTENTS</p> <p>1<br /> FAVORITE STUFF<br /> わたしの好きなもの</p> <p>2<br /> SUNNY WINDOWS<br /> 光を呼び込む窓辺</p> <p>3<br /> W...
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GINZA特別編集 スニーカーが好きすぎて!【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>履き続けることで魅力に気づける定番モデルに、<br /> 手元に置いて眺めるだけで満足できる希少なコラボ。<br /> 一目見て、当時の空気が伝わってくるメモリアルな存在としても愛おしい。<br /> 歩きやすさ、合わせやすさだけでは語り尽くせない。<br /> 53名に聞いた、それぞ...
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きょうの料理 飛田和緒の 朝にらくする 春夏秋冬のお弁当【電子書籍】[ 飛田和緒 ]
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<p>旬食材と常備菜づかいで、すぐできる。いつもおいしい。<br /> ナチュラルなライフスタイルと料理で人気の飛田和緒さんの、「今いちおしの」お弁当を紹介する。旬の食材を盛り込んだ、季節感あふれる飽きのこないメニュー138品を収載。朝の調理時間を最小限にするヒント、豊富なつくりおきアイデアなども満載の一冊。</p> <p>[内容]●春のお弁当<br /> グリンピースご飯弁当/鶏のから揚げ弁当...
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味に差がつく まぜるだけ! 手作りたれ&ソース【電子書籍】[ 石井達也 ]
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<p>おうちにある調味料をまぜてかけるだけで驚きの美味しい料理ができます。例えば、ウーロン茶とお好み焼きソースと鰹つゆをまぜれば、ビーフシチューだれに。牛乳とテンメン醤とウスターソースをまぜると、ホイコーローだれに。本来はどれも手の込んだ作り方をするはずですが、それと同じような味が簡単にできてしまう魔法のたれ&ソースなのです。それはもうだまされたと思って試してみてください。必ずやご自分のつくった味...
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1日5分で脳がみるみる若返る!大人の脳活ドリル180日【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p>●パズル、計算、漢字、なぞなぞなど30種類以上の問題で楽しく脳トレ!1日たった5分だから続けやすい!<br /> 数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊!<br /> パズル、計算、漢字、なぞなどなど30種類以上の豊富な問題バラエティー!<br /> 大きい判型で見やすく解きやすい!</p> <p>株式会社西東社/seitosha</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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女性外来のお医者さんが教える「更年期の苦痛」のやわらげ方【電子書籍】[ 天野惠子 ]
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<p>めまい、頭痛、不眠などの症状を「しかたがない」と思っていませんか。本書は女性外来医が自身の経験をもとに、医療機関での治療や家庭でできるセルフケアを紹介しています。 【目次より】●1章 女性のライフサイクルと女性ホルモン ●2章 更年期に見られる心と身体の症状 ●3章 早い時期に見られる症状への対策と治療 ●4章 遅い時期に見られる症状への対策と治療 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりま...
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