大人の絶品! 魔法だれ【電子書籍】[ 橋本加名子 ]
価格:539 円
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<p>和える、漬ける、かける。メニューが広がる大人気のたれで作る、大人のおかず50品以上!<br /> 作り方は、生で、茹でて、焼いて、蒸すなどした食材(肉、魚介、野菜中心)に、たれを「かける」「和える」「漬ける」だけの2ステップ。たれは、どこの家でも大活躍の調味料と食材で完成。レシピは、40代以上の大人が喜ぶ、和食中心の味を紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※...
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とことん解説 人体と健康 ビジュアル 細菌のはたらき パーフェクトガイド【電子書籍】[ キャサリン・ウイットロック ]
価格:2,750 円
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<p>あなたの体が細菌とうまく付き合うために、細菌のことをとことん知るための一冊。</p> <p>細菌はとても身近な存在だ。<br /> 人の体には何兆もの細菌がすんでいる。細菌とうまく付き合い、善玉菌を強化し、人によって異なるマイクロバイオームを最良の状態にするには、どうすべきか。 細菌についてしっかり知りたい人のための1冊。</p> <p>第1章では細菌の種類やはたらき、細菌の利用などの基本を...
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定食弁当【電子書籍】[ 中山智恵 ]
価格:880 円
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<p>“昔ながらの定食屋さんのお昼ごはん”のような、<br /> 白いごはんがもりもり食べられるおかず満載のお弁当レシピ本。<br /> 小さい頃にお母さんが作ってくれたような、どこか懐かしいお弁当たち。<br /> 素朴でいて誰もが大好きなおかずが、ぎっしり詰まっています。<br /> まいにちのお弁当作りをラクにしてくれる「作っておくと便利なもの」コラムつき。<br /> 東京・吉祥寺の人気ギ...
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女性の生き方を左右する 子宮のきほん(池田書店)【電子書籍】
価格:1,300 円
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<p>重要な役割を担ったりしているにもかかわらず、自分の子宮と卵巣について理解していない女性も多いです。本書では「子宮」を軸に、女性の身体をやさしく解説します。イラストや図が豊富で楽しく読めるので、複雑な内容もスッと頭に入ります。 ・子宮と卵巣の機能 ・女性ホルモン ・生理の仕組み ・子宮の力を引き出すセルフケア ・妊娠、出産 ・子宮の病気と治療法 この一冊で、ヘルスリテラシーをあげて、子宮に良い...
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一生モノの晩ごはん献立529通り【電子書籍】
価格:911 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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マグカップケーキ【電子書籍】[ 本間 節子 ]
価格:1,408 円
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手順3つで、しっかりおいしい 毎日のシニアごはん【電子書籍】[ 横山 タカ子 ]
価格:1,408 円
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<p>いくつになっても自立した日常生活をおくるために。普段の食事で無理なくシニア世代に必要な栄養を摂れるおいしいレシピ68品。高齢になると一般的に食が細くなり、1回の食事で若い頃と同じ量が食べられなくなります。にもかかわらず主食の量は同じだけ食べていると、他の栄養素が不足します。これが、「シニア世代の栄養不足」の主な原因。本書では特に、高齢期における筋肉の減少予防に役立つ、アミノ酸の一種でたんぱく...
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もっとスッキリ暮らしたい ためない心の整理術【電子書籍】[ 岸本葉子 ]
価格:703 円
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<p>こまめに心を小掃除しよう!<br /> 多忙な日々を送る女性に、簡単にできる整理法を提案。心の澱は気づかない内にたまってしまうもの。気持ちよく生きる為のヒント満載!</p> <p>*頭が疲れているのに眠れないとき<br /> *同じ事実も伝え方しだい<br /> *言葉にして自分をほめる<br /> *言いにくいことほど早く返事を<br /> *苦手な人から逃げていい<br /> *玄関で「...
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ゆるくてしあわせな発酵生活【電子書籍】[ 田中菜月 ]
価格:770 円
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<p>発酵のワクワクする面白さをお届けします!菌と生きると、「しあわせの感度」が深くなる。…………………………………………………「発酵」が楽しいのは、誰でも簡単に体験できて、日々の暮らしの中でホッとしたり、キュンとしたりできるから。この本では、目に見えない生き物が教えてくれる素敵な世界を、みなさんにお届けしていきます。 田中菜月………………………………………...
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人生が変わる!足指スローストレッチ【電子書籍】[ 西川岳儀 ]
価格:1,485 円
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<p>「生命力のある口の人は生命力のある足をしている」と岡崎好秀先生(国立モンゴル医科大学客員教授・前岡山大学病院小児歯科講師)も大推薦。肩こり、膝痛、頭痛、噛み合わせ、冷え症、内臓・気管支疾患、尿漏れ、多動症、集中力の低下、うつなど、心身のトラブルの大きな原因の一つが足指にあったことが判明。足指ストレッチ、足指運動、矯正等のノウハウ満載。靴や靴下の履き方も親切指導。足指を、伸ばして鍛えて、健康寿...
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薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法 医師が教える「自己治癒力を高める」コツ【電子書籍】[ 秋津壽男 ]
価格:770 円
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<p>『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京/TXN系列)にレギュラー出演中で大人気の秋津先生が、薬を使わずに生活習慣病とサヨナラするコツを紹介!40歳を過ぎたら、食べ方、生き方が「健康数値」に如実に表れるーー。肥満、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症……生活習慣病は、日々の習慣が引き起こす病気。「薬」では治せません。「習慣」が引き起こす病気は、「習慣」の改善でしか治せないのです。本書...
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きょうの料理 飛田和緒の 朝にらくする 春夏秋冬のお弁当【電子書籍】[ 飛田和緒 ]
価格:1,100 円
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<p>旬食材と常備菜づかいで、すぐできる。いつもおいしい。<br /> ナチュラルなライフスタイルと料理で人気の飛田和緒さんの、「今いちおしの」お弁当を紹介する。旬の食材を盛り込んだ、季節感あふれる飽きのこないメニュー138品を収載。朝の調理時間を最小限にするヒント、豊富なつくりおきアイデアなども満載の一冊。</p> <p>[内容]●春のお弁当<br /> グリンピースご飯弁当/鶏のから揚げ弁当...
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管理栄養士が教える 1ヶ月で10kgやせるためのダイエット術【電子書籍】[ ありこま ]
価格:299 円
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<p>「ダイエットしても全然やせない・・・」、「効率のいいダイエット方法が分からない!」<br /> このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。</p> <p>結論から言ってしまうと、ダイエットは誰でも成功できます。<br /> それではなぜ、ダイエットに失敗してしまう人が多いのでしょうか。<br /> それは『ダイエットを成功させるためのテクニック』を知らないからです。</p> <...
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ガラクタのない家【電子書籍】[ 井田典子 ]
価格:1,430 円
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<p>『婦人之友』誌上でおなじみの井田さんが、娘さん家族との2世帯暮らしをスタート。<br /> その新しい家を初公開します。新しい環境で見つけた、井田さんの暮らし方・モノの収め方の秘訣と全持ち数を、すべての部屋の写真と共にお伝えします。<br /> また、生活の土台となった『羽仁もと子著作集』から、心に響く言葉の数々もご紹介。</p> <p>【著者紹介】<br /> 1960生まれ。『婦人之友』...
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マイナビ文庫 世界のチーズ図鑑ミニ【電子書籍】[ NPO法人 チーズプロフェッショナル協会 ]
価格:1,018 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な...
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病気になったバーテンダーの罪ほろぼしレシピ【電子書籍】[ 藤村公洋 ]
価格:1,155 円
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<p>週に1度の仕込みで保存し、あとは当日の短時間調理。1日9皿のおいしくてカラダにやさしい食事ができます。9皿は、作りおきおかず(お浸し、キンピラ、煮もの、煮魚、焼き魚、漬けもの)+日替わりのおかず(ごま和え、白和え、酢味噌和え、塩昆布和え、焼き野菜、蒸し野菜、ピクルスなど)+旬のおかず(春のアスパラ、夏の穴子、秋の秋刀魚、冬の大根など)。これが「罪ほろぼしレシピ」の基本の食卓。</p>画面が切...
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ちつ☆トレ【電子書籍】[ 荻原かおる ]
価格:943 円
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<p>「感じやすくなった!」「初めて中イキできた!」「彼が3回連続でイった!」「セックスレス解消!」そして……まさかのプロポーズも!<br /> 始めた人からハッピー報告続出!<br /> 女子力アップの最強エクササイズ『ちつ☆トレ』とは、3週間で"感じるカラダ"になるトレーニングです。<br /> 基本のエクササイズから、オーガズムを得るための特別レッスン、極上の体位"ヌレポジ"まで完全ガイド。...
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持たない暮らし【電子書籍】[ 下重暁子 ]
価格:792 円
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<p>※本書は2000年にあさ出版より発刊した『シンプルのすすめ』を改題し、中経出版より発刊した『持たない暮らし』を再構成し文庫化したものです。歳をとるということは、少しずつ余分な衣を脱ぎ、心を解放することだ。欲望と葛藤することで、自由を勝ち得ていくことだと思う。「ほんとうにいいもの」を一つ買う。高価なものも日常で使い、生かす。「そろえる」という考え方をやめてみる。シンプルな暮らし方、生き方を重ね...
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看取り医がつくった人生を大切に過ごすためのエンディングノート【電子書籍】[ 田谷光一 ]
価格:858 円
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<p>人生の終末期を見据え、残された家族や知人、友人に伝え残しておきたい事柄を書き込むエンディングノートを、さまざまな看取りの現場を経験してきた熟練の看取り医が監修しました。葬儀や資産など、多くのエンディングノートでも重視されている項目はもちろん残しながらも、本書は終末医療に対するご本人のご希望や、意思表示をすることの意味を大切にしたいという想いで作りました。大半の方が、終末を迎える前に接すること...
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レモンサワーと酒場のつまみ【電子書籍】[ 大野尚人? ]
価格:1,650 円
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<p>東京・門前仲町に店を構える「酒肆 一村」は、「バーと居酒屋の中間」をコンセプトとした酒場。<br /> ドリンクの売りは5種類のオリジナルレモンサワーです。<br /> この本では店で提供するレモンサワーのレシピと、レモンサワーにマッチするおつまみ約100品のつくり方を惜しみなく紹介。<br /> この1冊があれば、自宅にいながらにおいしいレモンサワーと粋なつまみで酒場気分が味わえます。</...
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寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60【電子書籍】[ 若林理砂 ]
価格:1,760 円
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<p>朝起きない、集中力が続かない、よくかぜをひく、イライラしやすい……<br /> そんな子どもの不調は習慣で改善できます!<br /> 子どもの人生の土台になる養生習慣を、人気の鍼灸師・東洋医学の臨床家が教えます。</p> <p>坂本美雨さん(ミュージシャン)推薦!<br /> 「子どもの“自然な姿” “ありのまま” “いいバランス”って、なんだろう。<br /> 子どもが心も体も健やかにいら...
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定食屋の定番ごはん【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,408 円
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<p>定食屋のあのメニューを台所で作れます!</p> <p>魚、肉、あっさり、こっくり、その日の気分に合わせて選べる定食屋の和食メニュー。麻婆豆腐や焼き餃子といった町中華の定食も、ハンバーグやハヤシライスなど洋食屋さんの味もしっかり再現できますよ。出汁のとり方や、あじの三枚おろしの方法なども丁寧に解説していますので、レパートリーを増やしたい料理の初心者さんにもおすすめのレシピ集です。<br /> ...
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改訂新版 肝臓病の基本の食事【電子書籍】[ 大越郷子 ]
価格:1,760 円
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<p>症状が表れにくく見過ごしがちな肝臓病。悪化を食い止めるためには食事の改善が何より重要。本書は、肝臓に不安のある人のための130のレシピを、食事法、生活法のポイントとともにわかりやすく紹介。おいしくて飽きの来ないメニューで、食べて改善!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用...
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豚かたまり肉を買ってみました【電子書籍】[ 大西哲也 ]
価格:1,540 円
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<p>読めば腹が減る! 料理したくなる! <br /> 登録者数45万人! 総再生回数9300万回!!<br /> 人気ユーチューバーCOCOCORO・こと大西哲也が、料理好きな男性に向けて、保存性○ 値段○ 味◎な、「かたまり肉」を食べ尽くすレシピエッセイ!</p> <p>主なメニューはレシピだけでなく、その料理が生まれた歴史やレシピにいきつくまでの著者の試行錯誤、覚えておきたい小ネタを紹介。...
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小鍋のレシピ 最新版【電子書籍】[ 廣野沙織 ]
価格:770 円
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<p>・小鍋は、忙しい人の味方です。<br /> ・小鍋は疲れた体の味方です。<br /> ・おいしい小鍋を簡単に楽しむための大法則<br /> ・小鍋だからこそ使える、余りがちな食材の保存術<br /> ・身も心も幸せになれる、小鍋のシメの作り方<br /> ・食べる楽しみを広げる、手作りのたれ</p> <p>時間がないから、夜遅いから、の [超クイック小鍋]<br /> (1)[具材2つ]のシ...
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最新版 膠原病・リウマチがわかる本【電子書籍】[ 宮坂信之 ]
価格:1,540 円
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<p>平成19年『新版 膠原病がわかる本』の最新改訂版。<br /> とくにこの数年間で飛躍的な進歩を遂げたリウマチ治療については、大きく書き改めました。<br /> 膠原病やリウマチ性疾患は慢性に経過する病気。病気とけんかをしても、病気は決してよくなりません。むしろ、病気と仲よくしつつ、病気を怒らせないように工夫することが大切で、患者さんひとり一人が病気に向き合うのではなく、ご家族やお友達が病気...
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高尾山の花と木の図鑑【電子書籍】[ 菱山 忠三郎 ]
価格:1,870 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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アゴを引けば身体が変わる〜腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育〜【電子書籍】[ 伊藤和磨 ]
価格:770 円
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<p>腰痛患者2800万人! 日本から腰痛をなくすには? 1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペー...
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夫のためのやせごはん 我が家で活躍のヘルシーおかず111品【電子書籍】[ ワタナベ マキ ]
価格:1,121 円
(税込、送料込、カード利用可)
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<p>**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。</p> <p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。**</p> <p>最近太ってきた夫のための、愛情レシピ</p> <p...
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脂肪が燃える「体幹」トレーニング【電子書籍】[ 谷本道哉 ]
価格:748 円
(税込、送料込、カード利用可)
販売店:楽天Kobo電子書籍ストア
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<p>**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。</p> <p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。**</p> <p>トレーニング、エクササイズのカリスマ、東京大学大学院教授の...
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