PHPからだスマイル2025年1月号 知らないとソンをする「栄養学」【電子書籍】
価格:540 円
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<p>私たちの体をつくるために欠かせない「栄養素」。その摂り方を正しく知って、食生活を改善すればきっと体が変わってくるはず。 ■目次 年齢を重ね、体と向き合うことは楽しい発見! 石丸幹二/栄養とからだのキホン 中村丁次/“栄養”を逃さない調理法 麻生れいみ/「時間栄養学」で健康になる! 大塚邦明/体においしい「最強食材」 蒲池桂子/栄養満点レンチンスープ 麻生れいみ/落ち込みメンタルは食べて治す ...
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本当の人生を引き寄せる星座別スピトレ 魚座 yujiの宇宙会議【電子書籍】[ yuji ]
価格:495 円
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<p>現在2000人待ちで新規予約のとれない、若きカリスマヒーラーyujiさん。彼の実測でいうと、本来の宿命から外れて、人生の選択ミスをしている人の割合は、なんと99.2%!<br /> どうしたら自分の本来の宿命を生きられるのでしょうか。<br /> 星座別に、それぞれの星座の特性や長所を生かした生き方を探っていきます。<br /> 今回は、魚座であるスタイリストの長澤実香さんをゲストにむかえ、...
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自律神経にいいこと大全100【電子書籍】[ 森田遼介 ]
価格:1,650 円
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<p>あなたの不調は、自律神経が整えば全部よくなる!<br /> 予約が取れない鍼灸師・森田遼介先生が教える健康法</p> <p>東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスして、自律神経を整えるためのセルフケアの方法をご紹介します。</p> <p>「つらい冷え性」<br /> 「原因不明のイライラ」<br /> 「生理・更年期の不調」<br /> 「なかなか取れない疲れ」<br /> 「睡眠...
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高齢者のための機能向上レクリエーション 厳選ゲームレクが37点 オールカラー!【電子書籍】
価格:2,277 円
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<p>写真とイラストでわかりやすい!機能向上に役立つレクリエーションアイデアが37点。・たくさんの写真とイラストでルールがわかりやすい!・楽しみながら機能向上につながるアイデアが満載!・言葉かけ例や配慮するポイントが豊富で実践しやすい!介護施設や高齢者向けサロンのための、レクリエーションアイデア集。高齢者の機能向上につながるよう、腕や手指を使ったり、足を動かしたり、脳を活性化させたりするゲームばか...
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アレルギーの9割は腸で治る! クスリに頼らない免疫力のつくり方【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]
価格:550 円
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<p>近年増加しているアレルギーの原因は、清潔主義が徹底した「キレイ社会」に毒された腸にあった!「ウォシュレットを使いすぎると流産・早産のリスクが高まる」「抗菌グッズは肌を荒れさせる」「水道水を煮沸して飲むと体に悪い」等、過剰な予防や間違った健康法を指摘するとともに、腸内細菌を活性化することでアレルギーを治し、免疫力を高める方法を徹底解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい...
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夢21 2020年2月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>激しい尿意・頻尿・尿もれ<br /> 尿トラブルが解消してぐっすり眠れる最新ケア</p> <p>【過活動膀胱】 尿もれ自力ケア</p> <p>◎あなたの過活動膀胱の重症度や<br /> 頻尿尿もれを招く、病気の有無などがわかる、誌上「膀胱チェック」</p> <p>◎夜間頻尿が改善して朝までぐっすり!<br /> トイレ回数が半減した、自律神経調整法「中指回し」</p> <p>◎下腹ポッコ...
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腸が変われば人生が変わる 食事と薬と健康の話【電子書籍】[ 小林以郁心 ]
価格:1,300 円
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<p>薬剤師や臨床検査技師として長年積み重ねてきたキャリアを生かし、健康講座や講演会を開催している著者が、単なる「健康本」ではなく「人生のヒントになる本」をめざしたものです。著者の人生経験から、特に“腸”に関する知見を中心に、ストレスを軽減して元気になる方法を伝授しています。さまざまなエピソードが織りまぜられていて、人生を豊かにし、生き方が楽になるヒントが満載されています。</p>画面が切り替わり...
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PHPからだスマイル2024年12月号 体の大掃除 「毒出し」で体も心もスッキリ!【電子書籍】
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<p>今年も1年おつかれさまでした。しっかり働いてくれた自分の体に心から感謝をしつつ、たまった毒を掃除して気持ちよく新しい年を迎えましょう。 ■目次 ナースのみなさんの活躍を、多くの人に伝えたい 岡田将生・中井貴一/体の不調はデトックスで解消! 内山葉子/解毒力アップで肝臓の脂肪を落とす! 栗原毅/「涙活力」でストレス解消 吉田英史/「寒天」で腸内デトックス! 鶴見隆史/たまった疲れは「お風呂」で...
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改訂版 きほんのアロマテラピー【電子書籍】[ 佐々木 薫 ]
価格:1,628 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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TURNS 25 だから、地方で子育てしたい【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:550 円
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<p>【巻頭特集】人は暮らす場所で、変わるかもしれない「だから、地方で子育てしたい」</p> <p>「田舎の自然豊かな環境で子育てしたい」そんな想いを抱く人は多いはずです。<br /> しかし、実際にはなかなかその一歩を踏み出すのは難しいようです。<br /> そこで、移住し地方で子育てをする方々にそのメリット・デメリットをインタビュー。<br /> リアルな田舎での子育て事情を紐解きます。</p...
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夢21 2019年10月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>ひざ痛 ひざの水・こわばり 1冊丸ごと大特集!</p> <p>変形性膝関節症 自力ケア<br /> ・正座ができた<br /> ・軟骨が再生<br /> ・ひざの水が減った</p> <p>◎ひざの水が減り軟骨が再生!変形性膝関節症のひざ痛が改善する <br /> 名医考案[ひざゆるめ]</p> <p>◎2週間でひざ痛が解消!7キロ減!ひざ痛と肥満が一挙に解消する! <br /> 1回20歩[...
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PHPからだスマイル2019年10月号 老けない人の「腸」健康法【電子書籍】
価格:459 円
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<p>健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう! ■目次 愛と戦いの腸内 マンガ:しりあがり寿 監修:藤田紘一郎/美人はウンチも美しい 藤田紘一郎/あなたの腸の老化タイプは? 松生恒夫/「腸内フローラ」を整える食べ物 小林弘幸/「大腸がん」のリスクを減らす食事術 松生恒夫/ちゃんと出る! おし...
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東南海地震は必ず起こる! 「助かるいのち」を救うために、いますべきこと【電子書籍】[ 中島孝志 ]
価格:385 円
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<p>日本列島で生き延びるためのサバイバル対策決定版!<br /> 東日本大震災、御嶽山噴火、広島豪雨ー。<br /> 自然災害大国日本は、いつ天変地異が起こっても不思議ではない。ことに2000年に入ってからは地震活動も盛んになってきた。地震活動が活発になるということは噴火活動が活発になるということである。事実、2014年9月27日には御嶽山が噴火し、50人以上の死者を出した。これは、雲仙普賢岳を...
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わがままに老い支度 - いずれ来る孤独への30の提案【電子書籍】[ 松原英多 ]
価格:1,100 円
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<p>健康長寿の医師が教える、孤独を切り口にした健康指南です。</p> <p>人生100年時代といわれる今日、長い後半生を元気にイキイキと、楽しくすごすことはますます大切になっています。<br /> 人生の後半に大きな問題となってくるのは、孤独の問題です。一人の生活になると、意欲の低下・引きこもり・認知症・寝たきりなど、多くの問題につながってしまうからです。</p> <p>どうしたら、認知症や社会...
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小説『教授の恋』収録 ツインソウル 完全版 死にゆく私が体験した奇跡【電子書籍】[ 飯田史彦 ]
価格:950 円
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<p>2005年12月、著者は大量の脳出血を起こし、緊急手術を受けた。死を覚悟しなければならないほどの重症。しかし、何の障害も残らず、翌年2月には大学に復帰。その後、大学教授を退任、スピリチュアル研究所「光の学校」を開き、精力的な活動を続けている。著者は「死にかけた」ことで、自分に与えられた使命を知り、運命の異性との出会いをはじめとする「人生の仕組み」を知ったのだ。本書『ツインソウル』は、臨死体験...
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クロワッサン特別編集 旬の野菜を使い切る、昔ながらのおかず。季節の野菜編【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:721 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「ああ、この味!」を出すためのポイントがひと目でわかる。<br /> 旬の野菜のおいしさを引き出す知恵を、本田明子さんに教わりました。</p> <p>秋冬においしい<...
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Esquire The Big Black Book SPRING/SUMMER 2024【電子書籍】[ ハースト婦人画報社 ]
価格:1,400 円
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<p>●不変の美意識を宿す「パリが描く未来」<br /> ●FASHION_リゾートで知る、紳士服の新たな悦びと可能性<br /> ●Top Runner 小栗 旬インタビュー<br /> ●田坂広志×高橋一生 特別対談 『死は存在しない』を語り合う<br /> ●藤原ヒロシの破壊と創造</p> <p>誰もが見ほれる古くて美しい街並みは<br /> 変わらずそこにある。<br /> その一方で、時...
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精神科医が教える 毎日がスッキリする「老後の快眠術」【電子書籍】[ 保坂隆 ]
価格:611 円
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<p>眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない……。60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。本書は、「睡眠時間は“年齢”によって変わるーー脳の発達と成長ホルモン」「長く眠るにもパワーが必要ーー体力の衰え、脳の衰え」など、加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医がやさしく解説。生活習慣や食べ物、心身のリラックス法、寝具...
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タスカジさんが教える 最強の「家事ワザ」【電子書籍】[ タスカジ ]
価格:1,019 円
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<p>予約がとれないベテラン家政婦<br /> 「タスカジさん」が集結!!<br /> かんたん&時短の家事ワザを網羅!</p> <p>掃除・洗濯、料理・作りおき、整理収納…</p> <p>何十年と成功と失敗の経験を重ね、<br /> 1000件以上もの家庭を輝かせてきた<br /> 百戦錬磨のタスカジさん3人が登場!!</p> <p>《掃除・洗濯編→みけままさん》<br /> 大手ハウスクリーニ...
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クロワッサン特別編集 大人の休日案内。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>最近、休んでいますか?<br /> 心も体も癒やす大人の遊び方、休み方15選。</p> <p>PART1|お出かけ編<br /> ・書き下ろしエッセイ「日々の『非日常...
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あなたを守る かむリズム【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,188 円
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<p>『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(小社)や<br /> 『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム)など、<br /> ベストセラー健康書を次々と放つ著者の最新刊。</p> <p>いま感じている体の衰えや不調は<br /> 「かむリズム」が解決するかもしれません。</p> <p>ほとんどの人が、食事どきに<br /> 「よく噛んで食べなさい」と<br /> 言われたことがあると思います...
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男が20歳若返る食べ方【電子書籍】[ 新谷弘実 ]
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<p>年をとれば、生活習慣病になったり男性機能が衰えても仕方がない、と思っていませんか? 老化には個人差があります。You are what you eat.(あなたが毎日食べているものが、あなたの心と体を作っている。)という言葉があるように、腸をきれいにし体内酵素の補給に役立つ食べ物を摂取することで、いつまでも若々しく健康であり続けることができるのです。これは、胃腸内視鏡外科の専門医として40年...
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ダイエット幻想 ──やせること、愛されること【電子書籍】[ 磯野真穂 ]
価格:880 円
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<p>「やせたい」、そう願う人はたくさんいる。でも、どうしてやせたいんだろう? 健康のため? 「かわいい」あるいは「かっこいい」と思われたい? おしゃれがしたい? 理由はいろいろあるけれど、それに人生、振り回されていませんか? 食べること、他者と生きることをあらためて見つめなおす一冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切...
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理学療法士が教える 伸びるだけ!シニアヨガ【電子書籍】[ 藤田日菜子 ]
価格:1,650 円
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<p>「伸びる」が健康の第一歩!<br /> 遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。<br /> ヨガには「伸びる」ポーズが多くあり、体が硬くても、運動が苦手でも気軽に取り組めるのでシニア世代にぴったり。</p> <p>理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。<br /> ヨガで体の調子も心のゆらぎもととのえて...
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いつもの食材 効能&レシピ帖 漢方の知恵を毎日の食卓に【電子書籍】[ 早乙女孝子 ]
価格:2,035 円
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<p>私たちの体は食事から作られますから、「何を食べるか」は、体づくりや健康に直結する問題です。季節の変化にともなって私たちの体内バランスは変化するので、それに合わせて季節に合った旬の野菜や果物を取り入れることが大切です。本書では、最も毎日の生活に取り入れやすい「薬膳」について、338の食材がもつ効能に注目しながら、レシピも合わせて紹介します。</p> <p>〇著 早乙女孝子<br /> 国際中医...
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ピロリ菌やばい【電子書籍】[ 堀江貴文 ]
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<p>(こちらは電子書籍のみです。ピロリ菌検査キットは付属しておりません。)<br /> 「大事なことは、治療じゃなくて予防」。本書では堀江貴文氏が“日本人の予防意識”から“ピロリ菌の実態”までを斬り、胃がんを防ぐ有効手段として、ピロリ菌の検査・除菌を提言。書店発売用のキット付きパッケージ刊行にともない、その書籍のみを抜き出した電子書籍版として、ピロリ菌の基礎知識や胃がんとの関係などを解説していま...
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「もしかして、アスペルガー?」と思ったら読む本【電子書籍】[ 広瀬宏之 ]
価格:528 円
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<p>「あの人、なんかちょっとヘン」「話がうまく通じない」……<br /> あなたの周りにいるこんな人、もしかしたらアスペルガー症候群かもしれません。<br /> 脳の機能の障害によるアスペルガー症候群は、発達障害の一種。<br /> コミュニケーションに難があるケースが多く、周囲との軋轢が生じたり、誤解を受けることもしばしば。<br /> 本書では、アスペルガー症候群の特徴を知ってちょっと工夫す...
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ウルトラ図解 くび・肩・背中の痛み【電子書籍】[ 手塚正樹 ]
価格:1,210 円
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<p>肩こりなどくびや肩、背中周辺の不快な症状に多くの人が悩んでいます。<br /> あまりにもありふれた症状なのでつい軽く見てしまいがちですが、放置すると悪化してしまいます。<br /> 本書は「肩こり」をはじめとする不快な症状の、メカニズムから要因、予防・解消法をわかりやすく紹介するとともに、そうした症状の陰に潜む重大な病気や外傷についても詳しく説明します。オールカラーでわかりやすい図解が豊富...
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大切な人の命の終わりにどうかかわるか ただ、寄り添う。【電子書籍】[ 玉置 妙憂 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>■著者は、ガンの夫を自然死で看取り、夫の...
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心と体をきれいにするカラーセラピー スピリチュアルカラーで強運をつくる【電子書籍】[ 高坂美紀 ]
価格:557 円
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レビュー件数:3 レビュー平均:4.67
<p>「黄色で人気アップ」「ピンクでセクシーに」「明るいグリーンで美肌&肩こり解消」「銀色で直感が冴える」など、ファッション、メイク、アクセサリー、日用品で、簡単に楽しく実践できる色のレッスンを解説。自分のヒーリングカラーを知って正しくとり入れれば、体の内側からきれいになり、健康にも効果大、気持ちも明るくなって、運気もアップ。(本書はカラー端末で閲覧いただくのに最適な内容になっております。)</p...
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