ますます つぶやき養生 春夏秋冬、12か月の「体にいいこと」【電子書籍】[ 櫻井大典 ]
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<p>大人気シリーズ『つぶやき養生』の第二弾が登場!中医学&漢方の知恵でなんとな〜くの不調がよくなるセルフケア。</p> <p>ゆるく、楽しく、ちょっと深く。</p> <p>・春のそわそわ&イライラは木に触れて<br /> ・アイスは冬に食べるほうがいい<br /> ・ダイエットのコツは「お腹が空いたら食べる」こと<br /> ・乾布摩擦でバリアを作ろう<br /> ・舌で健康状態をチェックする方...
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新しいピラティスの教科書(池田書店)【電子書籍】[ 石部美樹 ]
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<p>ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美容だけでなく、医療、介護、カイロプラクティック、フィットネス、スポーツなど、さまざまな業界で注目されているのです。本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。エクササイズは自...
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関トレ 関節トレーニングで強い体を作る【電子書籍】[ 笹川大瑛 ]
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<p>「筋トレ」はもう古い! 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリッ...
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病院でも家でも満足して大往生する101のコツ【電子書籍】[ 長尾和宏 ]
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<p>医療の常識は、大往生の非常識! 「がん」でも、「認知症」でも、「おひとりさま」でも、幸福な最期の時間を過ごすことは可能である。やりたいことをやって、十分に納得して人生を卒業する“大満足死”を迎える“目からウロコの「死の知識」”や“大往生への具体的準備”を紹介。自分らしい人生のエンディングのための101のコツをベストセラー著者が説く。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※...
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辛うま!燃焼レシピ【電子書籍】[ 上島 亜紀 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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肩こり、ひざの痛みはお尻ぐるぐるで消える!【電子書籍】[ 早川 祐平 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>肩とひざはおしりとつながっている!そこで...
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オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖【電子書籍】[ 渡邉 賀子 ]
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貼るだけでやせていく! テープダイエットーーー食事制限&運動が不要【電子書籍】[ 中島旻保 ]
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<p>最近、太ったかもしれない。<br /> 足、おなか、腕、顔もちょっと丸くなったかも。</p> <p>だけど、外にでて運動するのは、気が引けるし、<br /> 食事制限も続かない・・・。</p> <p>その悩み、<br /> 『テープを貼るだけ』で、簡単に解決できます!<br /> それが本書で紹介する、『テープダイエット』です。</p> <p>タレント、政治家、スポーツ選手も通う人気ドクター...
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自分で治せる!腰痛を治す教科書【電子書籍】[ 鈴木勇 ]
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。<br /> 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。</p> <p>痛みを消すだけ...
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一日たった2分! ズボトレ【電子書籍】[ 三上賢一 ]
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<p>肩こり、腰痛、不眠、イライラ、胃痛、身体の冷え……等々。<br /> 不調を訴える人は年々増える一方で、<br /> なおかつ、いくつかの不調を抱えているという人がほとんどです。<br /> しかも働き盛りの世代は、不調を抱えたまま<br /> これまで通り働き続けているのが実情です。</p> <p>完治させずに働き続けてしまう最大の理由の1つは、<br /> 「対処療法」に頼っているからで...
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糖質減らしめの糖尿病シンプルおかず2品献立【電子書籍】[ 吉田 美香 ]
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<p>二品だけでOKの糖質減らしめの食事作り。シンプルながら飽きのこないわかりやすい献立で糖尿病患者&予備群の方を助けます!糖尿病や糖尿病予備群の方の毎日の食事作りを紹介。二品だけでOKというシンプルさだが、飽きのこないわかりやすい献立になっているだけでなく、栄養の過不足がないよう、またエネルギー面もきちんと計算されていて、毎日の食事療法の実行しやすさが特徴。ページ構成は、最初の見開きで「主菜」と...
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ステージ4をぶっ飛ばせ!がんに負けない生き方【電子書籍】[ 保坂 隆 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>がんの末期とされるステージ4でも、<br...
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ホントによく効くリンパとツボの本【電子書籍】[ 加藤雅俊 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>体の不調を解消する「リンパマッサージ」と「ツボ押し」は、手軽にできるハンドケアです。リンパとツボの位置をわかりやすく図示し、正しくおさえる方法を解説。</p>画...
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一気にくびれる ayayoga背中革命【電子書籍】[ aya ]
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<p>大減量に成功したカリスマヨガクリエイターが体改革に最も必要なトレーニングを伝授。1日3分でも、背中なら効果的にくびれる! 筋トレや有酸素運動をしている人! ーーそれだけでは、しなやかさが足りません。 ストレッチをしている人! ーーそれだけでは、鍛えられません。 「体を鍛えるには、筋トレ・有酸素運動・ヨガ(ストレッチ)のすべてが必要です」 ーー自らが20kg超の減量に成功し、今やウエスト51c...
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テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:1,430 円
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<p>在宅勤務の機会が増えて、体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめです。“在宅疲れ”を解消するための特効ストレッチや、簡単に実践できるセルフケア方法、快適な環境づくりの極意も収録した、テレワーク対策に特化した一冊です!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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今あるがんに勝つジュース【電子書籍】[ 済陽高穂 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>がんの食事療法の中心はジュースである。本書は、進行がんでも60%以上の治癒・改善率の食事療法を実践している済陽高穂医師の全面監修。ジュースを中心とした、がんの予...
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尿の色 健康手帖【電子書籍】[ 高橋 悟 ]
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<p>毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。尿の色のサンプルをカラーで紹介。トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、「泡立ちがすごいんだけど」……などと思ったことがありませんか? じつはこのような「見た目の尿の色や性状」は、体のトラブル、特に腎臓系や泌尿器科系の病...
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超「姿勢」力【電子書籍】[ ZERO GYM ]
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<p>[この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます]固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。</p> <p>4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。<br /> そのための方法を凝縮したのが本書だ。</p> <p...
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50歳を過ぎても 骨は強くなる!【電子書籍】[ 笠谷房子 ]
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<p>年齢と共に低下するしかないといわれている骨密度が、子宮と卵巣の摘出手術を乗り越え、筋肉や骨格に少しの負荷をかけることで、骨粗鬆症どころか50歳・60歳を過ぎても骨密度はどんどん上昇させた著者の実体験から生み出された骨密度をアップさせるメソッド。 人生後半の幸せは「骨」しだいです。 閉経後に骨密度が急激に低くなってしまうことは、女性ならだれでも知っています。が、骨密度を維持する努力をしている女...
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あなたの腰痛が治らないのは治し方を間違えているから【電子書籍】[ 日本腰痛研究開発機構 ]
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<p>この本は、これまでの「腰痛本」とは違います!<br /> 評判のいい「腰痛本」を何冊読んでも、自分の腰痛は治らなかった。<br /> 自分にぴったりの治療法をずっと探し続けている。<br /> そんな人にぜひ読んでもらいたい一冊です。</p> <p>何年も付き合ってきた、つらい「慢性腰痛」。<br /> その治らない理由を、5人の専門家が5つの視点で徹底究明!<br /> 一冊で5人の専門家...
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男のヘルスマネジメント大全【電子書籍】[ 石川雅俊 ]
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<p>**医師が書いた健康管理の必読書! **<br /> 「自分はまだまだ大丈夫」と健康管理を怠りがちな働き盛りの男性に向けて、基本的な健康管理の知識から、男性ホルモンの低下・AGA・EDなどの男性特有の健康リスクの問題まで、幅広くカバーしています。最新の医学知識に基づいた内容で、世の中の健康情報の間違いにも言及しているため、健康管理の初心者はもちろん、健康オタクな人も満足できる1冊です。</p...
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「健康に良い」はウソだらけ【電子書籍】[ 稲島司 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>テレビでは毎週、何本もの健康番組が組まれ、一日中、サプリメントや健康食品のCMが流れています。日本人の最大関心事は自身の健康問題?<br /> ヨーグルトが免疫...
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ぐっすり眠れる、美人になれる! 読む お風呂の魔法【電子書籍】[ 小林 麻利子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ【電子書籍】[ 仲野広倫 ]
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<p>ウォール街のビジネスパーソン、ハリウッドスター、五輪メダリストも実践 10万人を治療したNY在住のスポーツカイロプラクターが教える「疲れないカラダ」の秘密</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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尿酸値を下げるおいしいレシピつき 図解でわかる痛風・高尿酸血症【電子書籍】[ 谷口敦夫 ]
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<p>患者数500万人超えの新たな国民病を治す生活法と食事療法がこれ1冊で。バランスよく食べて尿酸値を下げる豊富なレシピ紹介高尿酸血症は文字どおり血液中の尿酸の値が上昇する病気です。尿酸値が高くなると、やがて激痛が走る「痛風」発作を起こします。かつては贅沢病、帝王病などと呼ばれた「痛風」ですが、近年は食生活の変化もあり、「高尿酸血症」を含めると、日本の患者数は500万人を突破しているといわれます。...
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視力回復博士 絶対おすすめ![山口式]自力で白内障・緑内障・黄斑変性を治す本【電子書籍】[ 山口 康三 ]
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<p>薬に頼らず、視力ををぐんぐん回復させる鉄壁のコツ、患者に指導し、効果を発揮している、目からウロコの簡単対策をズバリ伝授。白内障・黄斑変性など視力の衰え対策なら、「視力回復博士」山口先生にお任せ! 薬に頼らず、視力ををぐんぐん回復させる鉄壁のコツ、患者に指導し、効果をに発揮している、文字通り目からウロコの方法をズバリ伝授。《主な内容》〈視力再生5日間ドリル〉 このドリルで気になる視力減退をみる...
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なぞると自然に集中力と判断力がアップするドリル【電子書籍】[ 篠原 菊紀 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>年を重ねると、話の内容が理解できず、会話...
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あなたのまわりの「高齢さん」の本 高齢者の心理がわかる112のキーワード【電子書籍】[ 佐藤眞一 ]
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<p>豊富な経験値をもち、私たちに人生の意味を深く考えさせてくれる人=「高齢さん」を<br /> 理解するための心理分析&キーワード集。あなたのまわりの「高齢さん」の気持ちを知れば、<br /> 「理解も共感もできない人」が「愛おしい存在」に変わる!</p> <p>●高齢者と上手にコミュニケーションをとることは、現代人に必須スキルのひとつ。<br /> その言動の背後にある心理や感情をキーワード別...
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新版 大切な人をがんから守るため 今できること 命の食事【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]
価格:1,430 円
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<p>がんになる人は2人に1人。がんで亡くなる人は3人に1人。日本だけがどんどん増えています。がんは予防できる時代です。●がんの早期発見のために、多くの方が努力してきましたが、乳がんの死亡数は、この30年間で、3倍に!●アメリカでは減っているのに、日本だけが「がんで亡くなる人」が増えています!●何かがおかしい!早期発見の健診の前に、抗がん剤などのクスリの前に、私たちが自分でできることがあるはず!が...
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腰を振るだけで-62kg! 怖いくらい脂肪浄化する 脳幹ほぐし【電子書籍】[ 整体師 藤田翔平 ]
価格:1,430 円
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<p>〈電子書籍版について〉<br /> 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。</p> <p>【ゆる〜く62キロ勝手に痩せた!】</p> <p>YouTube、Instagram、TikTok…総フォロワー数60万人超のダイエット整体師藤田さん。<br /> 待望の書籍化第2弾は「脳幹ほぐし」です。<br /> 意識...
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