一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ いつ始めても遅すぎることはない! / 山田実 (筑波大学準教授) 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細■「筋力が衰え歩きにくくなるのは“年”のせい」、こんなふうに考えていませんか？人は、年を重ねるほど、加齢に伴い、どうしても筋力が低下しやすい状態になります。ですが、この変化には個人差があります。なぜ、個人差があるのでしょうか。さまざまなことが考えられますが、重要なのは高齢期に入ってからの生活習慣です。本書は、生活週間として筋トレを取り入れてもらえるように、紹介した一冊...
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こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる! 講談社の実用BOOK / 清水賢二 (Book) 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細手首アーチを矯正→筋膜が整う。つらーい肩こりは手首からほぐすが新常識...
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形意拳に学ぶ最速!内部エネルギー発生法 シンプルな反復動作で、「電撃的パンチ力」「危険察知能力」が身につく! / スコット・メレディス 【本...
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細表面的な格闘テクニックや様式美ではなく、武術が生む内部エネルギー（勁）の会得方法を形意拳ならではのシンプルな反復動作をリラックスして行えば、誰でも最短で明勁（電気ショック）、暗勁（うねり）を実感できる！目次 : 愚か者が道を聞けば（道教）/ 呼吸について/ エネルギー重視の形意拳/ だれが、どこで、いつ？/ エネルギーの全容/ 奮闘し続けよ！/ ト...
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RESPECT 2 監督の挑戦と覚悟 / 反町康治 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細気の休まる時がないサッカー監督の仕事。J1昇格に2度導きつつも選手には心構えを説き、自らも学び、戒め続けた知将の視点、完結編。挑み続けた松本の8年間。目次 : 2016年（知恵の出し合い—難しいJ2の戦い/ レスターの優勝が示した可能性 ほか）/ 2017年（より強いチームへ—自問自答/ 日本代表—足元をしっかり...
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中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。 / 中野ジェームズ修一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない40代、60歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週1回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？目次 : 1 編集者編—やっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。/ 2 フリーランス編—予定が立てられな...
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琉球秘伝・女踊りと武の神髄 バウンダリー叢書 / 宮城隼夫 【全集・双書】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 第1章 舞に秘められた琉球武術の妙技/ 第2章 琉球の武術と気/ 第3章 本部御殿手という武術/ 第4章 内なる力の発揚と秘伝武術/ 第5章 意識と呼吸が生み出す琉球古手の奥義技/ 第6章 日常に生きる琉球古手の技/ 第7章 琉球古手・舞と気の...
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スーパー幼児園バディ式 運動能力をぐんぐん伸ばす親子体操 / バディスポーツ幼児園 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細かけっこ、ボール運動、なわとび、逆上がり。苦手種目を一気に克服。在園数2000名！キャンセル待ち2年！スーパー幼児園の実践的内容が満載。おうちで楽しくできる自宅トレーニング40種。目次 : 1 ウォーミングアップ（グーの動き（閉脚柔軟）/ チョキの動き（開脚柔軟・左右）/ パーの動き（開脚柔軟・前） ほか）/ 2 基本の運動（スーパーボール1（両足...
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評伝 孫基禎 スポーツは国境を越えて心をつなぐ / 寺島善一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細1936年ナチス政権が開催したベルリンオリンピック。日本代表としてマラソン競技に出場し、金メダルを獲得した孫基禎。その波瀾にみちた生涯とスポーツに託した夢に迫るドキュメンタリー。東京五輪に向けた必読の書。目次 : プロローグ オリンピズムと孫基禎/ 第1部 孫基禎の歩んだ道（生い立ち/ マラソンランナーへの道/ ベルリンオリンピックを目指して/ 一...
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それでも僕は歩き続ける / 田中陽希 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細本気で挑むことの大切さを伝えたい。人気テレビ番組『グレートトラバース3—日本三百名山全山人力踏破』でおなじみの著者が、旅の途中で語ったこれまでの人生とこれからのこと。驚異的な挑戦を続ける理由や、次世代をになう子どもたちへのメッセージが綴られる。幼少期から学生時代までの貴重な写真。グレートトラバース3の記録写真を収録。対象：小学生高学年以上。目次 ...
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マンガでわかる! トクサンTVが教える 超少年野球教室 / トクサン 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本一の野球YouTuberと一緒に楽しく学べる！全く新しい少年野球の教科書。目次 : 1章 スタート編・野球じゃなくても野球はうまくなる！（ボールって、どう投げる？/ ボールって、どう捕る？ ほか）/ 2章 スタート編・バッティングに挑戦！（バッティングの動き構え〜テイクバック/ スイング ほか）/ 3章 練習編・上手にできなくていい（グラブの使...
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勝ち続けるチームを支える言葉 / 工藤公康 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細工藤公康は、なぜ七年間の監督生活で五度も日本一になれたのか？29年間の現役生活で224勝を挙げた名投手でありながら、監督としても突出した結果を残した工藤公康は、チームや選手のどこを見ているのか。勝つために何をしているのか。そして、勝ち続けるためにどんな行動を起こしているのかーー。「理想のチーム像に執着しすぎると、逆にチームは弱くなる」「自分の言葉が相手にどう響くかを常...
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優勝請負人キャディが教えるゴルフ格言 スコアの半分以上は技術以外の要素で決まる / 清水重憲 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ゴルフ界で「優勝請負人」と呼ばれるキャディがいる。優勝回数は40回と日本人最多勝。韓国人美人プロのイ・ボミ選手をして賞金女王へと導いたのは有名。このころからテレビ中継でも「清水さん」とキャディの名前が呼ばれるようになり、キャディの地位向上に貢献した。しかし、今私たちがプレーするゴルフ場でキャディに会えることは少ない。多くのゴルフ場がセルフプレーを推奨しているためだ。キ...
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たった100円!体をほぐし、コリや痛みが消える! / 福辻鋭記 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細健康棒、骨盤ストレッチ枕、フィットネスボール、かっさ、ネックすっきり、はりまやボール、エクササイズストレッチャーなど、100円グッズの「体ほぐし」でコリと痛みに、驚きの効果が上がる！目次 : 序章 体や筋肉をほぐすと健康になる！/ 第1章 体や筋肉の硬さが不調と慢性痛の原因だ！/ 第2章 たった100円で健康と美容が手に入る！/ 第3章 これが10...
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Gスピリッツ Vol.70 タツミムック 【ムック】
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野球の教え方、教えます! パーフェクトレッスンブック / 大石滋昭 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細野球経験のまったくないお父さんにもわかりやすい！捕る、投げる、打つ、走るの基本動作を教えるコツ！これまでになかった画期的指導法で子どもたちも一気に上達。目次 : 第1章 投げる/ 第2章 捕る/ 第3章 守る/ 第4章 打つ/ 第5章 走る/ 第6章 考える 備える 整え...
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即やせ!ヌンチャク術から生まれたヌントレダイエット 爽快!安全!タオル1枚でスグできる! / ヌンチャクアーティスト宏樹 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細腹筋しない！走らない！お腹がへこむ！ボクササイズを超える！新格闘技系エクササイズ。極限まで引き締まった美しい肉体を誇るブルース・リーが映画で魅せた華麗な武器、ヌンチャク。その奥義を極めた著者が、ヌンチャクをタオルに持ち替えて行う、ダイエットトレーニングを完成させた。呼吸法や体幹トレーニングも組み合わせた即効メソッドを、本書で初公開！目次 : 1 ヌ...
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CARVE MAGAZINE 2022【電子書籍】
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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞特集は、「カービンググラビア-CARVING PHOTOGRAPHY-ライダーの使用ギア情報とともに」、「カッコいい滑りを目指す〜レースとテクニカルの共通点」、...
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手のひら図鑑 16 スポーツ / クライヴ・ギフォード 【図鑑】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細最古のスポーツは何？古代オリンピックはどのように生まれたの？4秒もかからないで勝負がつくレースって知ってる？バレーボールは1チーム何人？この手のひらサイズのスポーツ本には、これらの疑問の答えがすべて載っています。カジュアルなスポーツ愛好家も熱心な市民アスリートも、子どもから大人まで楽しく調べられます。目次 : 陸上競技と体操競技/ チームスポーツ/...
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ゼロからはじめるプロテイン生活 あなたにはなぜプロテインが必要なのか? / 山本圭一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細どう使う、なぜ効く？プロテインとの上手なつき合い方が基礎からよくわかる本。目次 : 1章 ゼロからわかるプロテイン—そのメリットからよくある誤解まで/ 2章 プロテインの中身を知ろう—プロテインの種類や原材料/ 3章 体はたんぱく質を欲している—なぜプロテインが必要なのか/ 4章 間違いだらけのプロテインR...
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らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング 心と体を向上させる“アルファビクス” / 治面地順子 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細スポーツ医学博士による、筑波大最先端研究が生んだ革命的らくらくトレーニング！運動不足と心のモヤモヤを同時に解消する“気持ち良い”筋トレ！！目次 : 第1章 体が衰える理由と衰えさせない原理/ 第2章 心を向上させる一番確実な方法/ 第3章 アルファビクスの原理/ 第4章 アルファビクスをやってみよう！/ 第5章 アルファビクスとは？/ 第6章 イン...
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あいうえオリンピック / 中川ひろたか 【絵本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細オリンピックのスポーツやできごとが、あいうえお46音ではじまる楽しいことばと絵でわかる！大人もうなるオリンピックの豆知識や、ダジャレもいっぱい。2020年東京オリンピックの全33競技が登場します。家族でよめば、子どもとみるオリンピックがぐっと楽しくなるあいうえお絵本です...
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おうちで居合道 / 末岡志保美 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細“刀を使った型の稽古”で自宅にいながら最強の剣士を目指す—！実技はすべて動画・英訳つき。目次 : 第1章 導入編 準備をする（道具を揃える/ 道着を着る ほか）/ 第2章 基礎編 体の使い方を学ぶ（姿勢/ 柔軟運動1 屈伸 ほか）/ 第3章 実践編 体の動きを刀に伝える（抜刀・納刀/ 素振り1 直 ほか）/ 第4章 応用編 学んだ技を発...
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平成プロ野球史 名勝負、事件、分岐点 記憶と記録でつづる30年 / 共同通信社編集局運動部 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細日本の国民的スポーツ、プロ野球の平成時代をプレーバック。野茂の衝撃デビューやイチローのシーズン200安打、「メークドラマ」など、1989年の平成元年から各年の出来事や名場面、名勝負を振り返る。両リーグの勝敗表やタイトル獲得者、平成の最多記録など資料編も充実。《内容》▼第1章 トルネード（平成元年〜10年） オリックスが新規参入／巨人、崖っぷちから日本一／野茂、衝撃デビ...
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定年後から始めて一生歩ける!最大効果のウォーキング / 中野ジェームズ修一 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細定年後、健康のために始めた散歩。どうせならちゃんと効果があるスポーツとしての「ウォーキング」にしましょう！筋肉をつけるのは何歳からでも遅くない！！運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果です。本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけしましょう...
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カヤックフィッシング教書 2 Kaziムック 【ムック】
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触れるだけでカラダの奥が動き出す! 皮絡調整術と無意識領域の運動 サムライメソッドやわらぎ / 平直行 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ビー玉を握ると、身体が柔らかくなる！？皮膚刺激によって、固まっていたカラダの奥底を動くようにする、平直行の新メソッド！目次 : 序章 第2の司令塔/ 第1章 人の動きは2つの指令により行なう/ 第2章 無意識的運動の発見への過程/ 第3章 無意識的運動の引き出し方/ 第4章 無意識的運動でストレッチを向上させる/ 第5章 無意識的運動による力の拡大...
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動画でわかる!楽しい!うまくなる!ミニバスケットボール / D-EQUIPO 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「ミニバスケットボール」とは小学生でも安全に楽しくプレイできるように考えられたバスケットボールのこと。通称「ミニバス」と呼ばれています。大人とは少しルールや使用する道具等が違います。男女ともにプレイできることから、各地に小学校の部活動や地域のクラブチームなどがあります。本書はミニバスケットボールに必要な「基礎技術」「トレーニング方法」「ルール」等を小学生向けに伝える1...
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こころのラリー 卓球メダリストのメンタルに学ぶたくましく生きる22のヒント 一生役立つこどもメンタル本 / 水谷隼 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細卓球の男女レジェンドから卓球キッズたちへ 2012年ロンドン五輪・団体で日本卓球界初となる銀メダルを獲得した石川佳純さん。2016年リオデジャネイロ五輪で、シングルスでは日本人初となる銅メダルを獲得した水谷隼さん。ともに卓球界の歴史に名を残し、2021年に行われた東京五輪でも、混合ダブルス金メダル、男子団体銅メダル（水谷さん）、女子団体銀メダル（石川さん）と、そろって...
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鎌倉 & 三浦半島 山から海へ30コース / 樋口一郎 【本】
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細身近な秘境と歴史のコラボ。目次 : 鎌倉エリア/ 南横浜・逗子エリア/ 葉山エリア/ 横須賀エリア/ 三崎エリア/ 鎌倉＆三浦半島あれこ...
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取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ【電子書籍】[ 佐藤 義人 ]
![取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ【電子書籍】[ 佐藤 義人 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/8463/2000007738463.jpg?_ex=128x128)
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＜p＞2015年、ラグビーワールドカップイングランド大会で、強豪南アフリカを破りブライトンの奇跡を起こしたラグビー日本代表。満身創痍のチームを支えたのが、アスレチックトレーナーの佐藤義人。肉離れ、ぎっくり腰、脱臼など試合中に傷んだ選手の体を独自の施術で治し、ピッチに送り込んだ。日本代表の活躍は彼なしには語れない。その神業ともいえる効果で“ゴッドハンド”と呼ばれた彼が教える、肩こり、腰痛、ひざ痛など...
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