肩こりには脇もみが効く【電子書籍】[ 藤本靖 ]
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<p>自覚がなくても、肩こりの人はたくさんいます。<br /> 実は、ほとんどの人は、肩こりなのです。</p> <p>でも、残念……。<br /> 肩こりは、いくら肩をマッサージしてもよくなりません。</p> <p>どうすれば、肩こりはよくなるのでしょう?<br /> その画期的な方法は「脇」にありました。</p> <p>カギを握るのは「脇」にある前鋸筋(ぜんきょきん)という筋肉。<br /> こ...
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生活習慣病の9割は食事で治る!【電子書籍】[ 大洋図書 ]
価格:670 円
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<p>食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ!<br /> 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。</p> <p>はじめに<br /> 糖尿病、高血圧、脂質異常症ーーなぜ生活習慣病になってしまうのか?<br /> 最悪の結果を招くことも!生活習慣病の種類と影響<br /> 食事は敵にも味...
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