「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本(大和出版)【電子書籍】[ Joe ]
価格:1,400 円
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<p>「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自...
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宇宙と調和して生きる バリが教えてくれた“本当の幸せ”を受け取る方法(大和出版)【電子書籍】[ 奥平亜美衣 ]
価格:1,300 円
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<p>愛・夢・豊かさーーすでに“在る”ものに気づけば、毎日が奇跡の連続になる。著者累計50万部突破! OLから主婦まで、絶大な人気を誇るバリ在住の著者が初めて明かす、喜びに包まれた「新しい人生」のヒント。本当に望む人生の秘密が、ただ毎日を丁寧に、喜びを感じながら生きることだと気づいたとき。私の頭の中に降りてきたのは、これまでよく知っていたバリ島の人々の暮らしの風景でしたーー。本文では、バリに秘めら...
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幸せのプレゼント 生きる力がわいてくる魔法の絵と言葉【電子書籍】[ 江村信一 ]
価格:950 円
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<p>太陽の明るい光を感じてください。溢れる光の色を自由に思うままに描きとめることで、完成するのがパステルシャインアート(PSA)です。ベストセラー『元気を出して』のキャラクター・ぷよよんの産みの親・江村さんは、自由に心のおもむくままに色で遊ぶうちに絵が描ける、PSAを開発しました。PSAを体験した誰もが出来上がった絵の完成度に驚くばかりか、自分の中に天才を発見した喜びで、心がうきうきしてくるよう...
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強運【電子書籍】[ 斎藤一人 ]
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<p>「あなたは、強運になりたいですか? 一生、運のいい人間だと言われるような人生を歩きたいですか? もしそうなら、この本をお読みください。 斎藤一人」(はじめにより抜粋)銀座まるかんの創設者として知られる斎藤一人さんは、「強運には定理がある」と言う。その定理を意識して、ちょっと自分を変えるだけで、強運は誰にでもやってくるのだ。本書では、「自分のソンになることは、一度でも考えたらダメ」「節目が出て...
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こころの天気図[新装版] 「自分」を知る146のヒント【電子書籍】[ 河合隼雄 ]
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<p>ほんの少しの考えや姿勢の変化によって、幸福になれるーー。茂木健一郎氏、推薦! 「温かい語り口に、『すべては大丈夫だ』と勇気をもらえる本」 本書では、臨床心理学の第一人者が、モヤモヤした気持が晴れる146のヒントを紹介。こころとの様々な関わり方、心理学や心理療法を学ぶことについて、またそれらを人生に活かすための方法を語ります。自分の生き方を考えるための1冊。時代を超えて愛される名著、刷新! ●...
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からまった心と体のほどきかた 古い自分を解き放ち、ほんとうの自分を取りもどす【電子書籍】[ 松久正 ]
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<p>「病気がなかなか治らない」「人間関係がうまくいかない」「どうしても失恋からたちなおれない」……。いまの世の中、心も体もからまってしまい、もがいている人のなんと多いことでしょうか。医学はこんなに進歩したのに、どうして、病気が増えて、多くの人が病気にもがいているのでしょうか。また、生活、社会がこんなに物質的に豊かで便利になったのに、どうして、いまのままでは駄目だと、もがいているのでしょうか。本書...
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恰好いい老い方、みっともない老い方【電子書籍】[ 川北義則 ]
価格:1,200 円
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<p>「現役時代の肩書きや人脈に執着する」「誰も読まない自費出版を無理やり送りつける」「お店のスタッフに対して横柄な態度をとる」……。いまこんな「みっともないシニア」が増えているという。本書では、仕事も社会的地位も失い、たいした趣味もなくまともな人間関係を築けなくなった定年後のビジネスパーソンに向けて、愉しく満足のいく第2の人生を歩むためのヒントを紹介。「自分が自由に使えるお金を持て」「くだらない...
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しあわせになろうよ【電子書籍】[ 平松愛理 ]
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<p>「偶然なんてない。必要あって生まれ、必要あって存在し、必要あって出逢う。そう思うと、この世にたったひとつだらけ。かけがえのないことだらけ」本書は、シンガーソングライター・平松愛理、初のメッセージブック。1992年『部屋とYシャツと私』がミリオンセラーとなり、日本レコード大賞作詞賞などを受賞した平松愛理。だが、その人生は度重なる病気との闘いの連続でもあった。つらい痛みを経て得た言葉、死に直面し...
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「孤独ちゃん」と仲良くする方法(大和出版) 「さみしいのは私だけ?」と思っているあなたへ【電子書籍】[ 古山有則 ]
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<p>あなたは、「孤独」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか? 「好きな人や友人から連絡が返ってこなくて、寂しさを感じる」「SNSで充実している人を見て、自分だけ取り残されている気持ちになる」「誰とも会話せず1日が終わって『ずっとこんな日が続くのかな』と不安でいっぱい」焦りや虚しさ、落ち込み、無力感……まだまだあるかもしれませんね。でも、どんなに「孤独」を感じても、前向きになれる方法があるとした...
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起立性調節障害お悩み解消BOOK 「朝起きられない」子に親ができること!【電子書籍】[ 吉田 誠司 ]
価格:1,760 円
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<p>「朝起きられない子にどう接すればいい?」<br /> 「勉強や登校へのモチベーションを取り戻してほしい」<br /> 親の悩みを解消しつつ、<br /> 子どもの症状を治すことを目的とした1冊!</p> <p>起立性調節障害とは、思春期に多い自律神経の不調が原因で起きるからだの病気です。朝起きられず昼や夕方から元気になる傾向があるため、家族や周りの人に「怠けている」「やる気がない」と誤解され...
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斎藤一人 みるみる運を引き寄せる「そうじ力」【電子書籍】[ 舛岡はなゑ ]
価格:1,100 円
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<p>幸せな大富豪、斎藤一人さん直伝、運がよくなり、人生を幸せに導く「そうじのコツ」をオールカラーのイラストとともに紹介。使わないものが多い家、ほこりがたまっている家は、貧乏神に好かれ、その家自体も、住む人のエネルギーも消耗してしまいます。すると、体調が悪くなったり、仕事がうまくいかなかったり、人生全般の運が滞ってしまうのです。反対に、いらないものは一切家の中になく、きれいに片づいている家は、運も...
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月刊誌PHP 2021年1月号【電子書籍】
価格:220 円
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<p>※電子書籍版『月刊誌PHP 2021年1月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。つらいことや苦しいことがあったとしても、笑うだけで気持ちが前向きになったり、軽くなったりするということがあるのではないでしょうか。どうすれば、日々を笑って過ごせるのでしょうか。2021年1月新年号では、俳優・タレントの毒蝮三太夫さんのインタビューをはじめ、お笑い芸人のバービーさんなどのエッセイで...
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月刊誌PHP 2015年8月号【電子書籍】
価格:209 円
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<p>思うように事が運ばずにいらいらしたり、思いがけないトラブルに巻き込まれて、動揺してしまうことがあります。そんなときは、平常心をもって、物事にどっしりと向き合いたいものです。2015年8月号では、生活評論家の吉沢久子さんのインタビューをはじめ、柔道家の山下泰裕さん他のエッセイで、「穏やかなこころの持ち方」について考えます。特別企画では、大人も子どもも楽しめる「妖怪」について紹介。ぜひ、ご一読く...
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症例でわかる精神病理学【電子書籍】[ 松本卓也 ]
価格:2,970 円
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<p>「ドイツ、フランス、そして日本で花開いた精神病理学の遺産を、著者は現代に引き継ごうとしている。入門書でありながら精神病理学の未来を見据えた意欲的な本である。」 ── 木村 敏(京都大学名誉教授)</p> <p>精神病理学は、ときに難解とか抽象的といったイメージをもたれることがある。けれども本当は、統合失調症、うつ病、認知症、自閉症などの精神障害を「わかりたい」と思う全ての人にとって、大きな助...
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なぜあの人は、しなやかで強いのか 余裕のある大人になる68の具体例【電子書籍】[ 中谷彰宏 ]
価格:1,200 円
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<p>社会人のコミュニケーションは難しい。いくら一生懸命やっているつもりでも、ちょっと本音をもらしただけで「自分のことしか見えない」「視野が狭い」「被害者意識が強い」「感情がすぐ顔に出る」「精神的に自立してない」「すぐキレる」「責任転嫁する」「大人の挨拶ができない」など、マイナスのレッテルを貼られがち。本書は、そんな「大人になれない」ことで損をしている人に、『面接の達人』の著者が「余裕のある大人」...
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迷いがなくなる心理学 人生のサンタク【電子書籍】[ 津田秀樹 ]
価格:1,100 円
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<p>後悔しない生き方がズバリわかる! 本当に知りたかった、本物の心理テスト。一度きりの人生。その人生の岐路に立ったとき、どの方向に進むか誰もが多かれ少なかれ悩みます。後悔しない選択をするために、どうすればいいのか? 本書は、心理学的側面から仕事、恋愛、人間関係などの決断しなければいけない場面を、三択の心理テストで56問掲載。長年にわたり著名な心理学者たちが研究してきた研究結果をもとに、どの道を選...
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仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方(大和出版) セルフ・コンパッション42のワーク【電子書籍】[ 石上友梨 ]
価格:1,400 円
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<p>スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア&強化法! 理論をわかりやすく解説&お手軽ワークを多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生になる! 石上友梨(いしかみ・ゆり)公認心理師/臨床心理士 全米ヨガアライアンス認定RYT200取得 心理学部を卒業後レコード会社へ就職。しかしアーティスト自身が生きづらさを抱える姿を目の当たりする。...
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やばい老人になろう やんちゃでちょうどいい【電子書籍】[ さだまさし ]
価格:1,000 円
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<p>嫌われ、憎まれることを恐れるなーー。少し昔には、人生で目標とすべき老人がたくさんいた。井伏鱒二、安岡章太郎、宮崎康平、永六輔……豪胆で知己に溢れた先輩たちに学んだことを、秘蔵エピソードとともに綴る。内容例を挙げると、◎やばい老人の条件は三つ ◎老人は社会の指標となる「水先案内人」 ◎死ぬまでハードロッカーだった父 ◎二十八億円の借金も潰れるまでやる決意 ◎郷里のやばい老人たちが教えてくれた ...
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なぜかいいことが起こる70の習慣【電子書籍】[ 大原敬子 ]
価格:950 円
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<p>「落ち込んだときには鮮やかな口紅を」「自信をつけるためにまずは行動」「10回に1回のやきもちで愛を深める」「無言のあいづちで相手を癒す」……この本は、自分を変えたいと思ったときに役立つ「ちょっとした習慣」を紹介しています。愛されたいのに素直になれない。時間はあるけれど、やりたいことが見つからない。自分の意思より、他人に流される……。そんな時、日ごろの何気ない行動や言葉づかいに気を配ることで、...
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偽りの願望"に気づくだけでOK! 「願いをかなえる神様」と100%仲良くなる方法(大和出版)"【電子書籍】[ 秦由佳 ]
価格:1,200 円
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<p>努力しているのに、なかなか願いがかなわない。かなったとしても、「ほんの小さなことだけ」というあなたへ。もう、ムダな努力は必要ない。今まで誰も知らなかった願捨離”をした瞬間、人生はHAPPYサイクルで回りだす!1万人を”ナチュラルな幸せ体質”に変えたメンタルコーチが、究極の願望実現バイブルを初公開。「願いをかなえるために知っておきたい4つのキホン」「願いがすぐかなう人とかなわない人との違い」「...
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月刊誌PHP 2015年3月号【電子書籍】
価格:209 円
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<p>困ったことに巻き込まれたり、トラブルにあっても、あたふたせず、動じないようにしたいもの。順境であっても、逆境であっても、どっしりと構えてみたいと思いませんか。2015年3月号では、漫才師の塙宣之さんのインタビューをはじめ、メンタルトレーニング上級指導士の田中ウルヴェ京さん他のエッセイで、「平常心を保つヒント」について考えます。特別企画では「ふろしき&手ぬぐいの楽しみ方」について紹介。ぜひ、ご...
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感情的にならない生き方【電子書籍】[ 名取芳彦 ]
価格:950 円
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<p>私たちは毎日、さまざまな感情を抱きながら生きています。仕事で、家庭で、ちょっとしたことに一喜一憂して感情を高ぶらせて落ち込んでしまったり、言わなくていいことを言って相手を怒らせて自己嫌悪に陥ったりした経験は、誰にでもあることでしょう。しかし、いつも心の浮き沈みが激しいと、周りの人を居心地悪くさせるだけでなく、自分自身も疲れてしまいます。できることなら、他人にも自分にも機嫌よく接して生きていき...
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「セルフイメージ」が変われば、ミラクルがいっぱい! 愛と幸運が降ってくるプリンセス・ブック(大和出版)【電子書籍】[ 中野裕弓 ]
価格:1,200 円
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<p>人生、いまいちパッとしない……原因は、あなたの「セルフイメージ」にあったのです。なぜか人から大事にされてしまう「セルフイメージ」改革レッスン。(内容)序章さあ、チェンジ・スイッチを押しましょう! (著者紹介)中野裕弓 人事コンサルタント、ソーシャルファシリテーター。世界銀行本部よりヘッドハントされ、日本人として初めて人事カウンセラーとして勤務。帰国後、企業でのマネジメントコンサルティングや研...
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動物職人のなみだ【電子書籍】[ あきばひろし ]
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<p>一生懸命生きている動物職人たちが、悩んだり考えたりしながら、大切なことに気づいていきます。そのひとつひとつの言葉がやさしく温かい。元気のないときには、きっと励ましてくれることでしょう。お友達やご家族へのプレゼントとしても最適な、メッセージブックです。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない...
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月刊誌PHP 2022年2月号【電子書籍】
価格:220 円
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<p>※電子書籍版『月刊誌PHP 2022年2月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。つまずいたり、困難にぶつかったりしたとき、心を上手に切り替えてまた前を向ける人もいれば、必要以上に物事を深刻にとらえる人もいます。その違いは、どこにあるのでしょうか。ときには、ラクに生きてみることも必要なのではないでしょうか。2022年2月号では、佐々木蔵之介さん、関取花さん、久住昌之さん、東畑...
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月刊誌PHP 2022年5月号【電子書籍】
価格:250 円
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<p>※電子書籍版『月刊誌PHP 2022年5月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。人生、うまくいくときばかりではありません。でも、そんなときこそ、心の持ちようで未来は変わっていくのではないでしょうか。思いわずらっても引きずらないコツは? いい縁や運に恵まれるには? さまざまな視点からご紹介する特集です。巻頭に書家の金澤翔子さん、泰子さんと臨済宗円覚寺派管長の横田南嶺さんの記念...
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お金と人に愛される「開運言葉」【電子書籍】[ 田宮陽子 ]
価格:1,300 円
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<p>開運言葉をつぶやくだけで、良いことが起こり出す! 本書では、これまで1000人を超える成功者を取材してきた著者が、口にするだけでお金と人間関係が激変する「開運言葉の魔法」を紹介します。「お金を払うたびにお金持ちになる魔法の言葉」「自分が大好きになる魔法の言葉」「何かに挫折しそうなときの開運言葉」「モテモテになって愛される魔法の言葉」など、願いを一瞬で引き寄せる57のすごい言葉が満載です。この...
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うつな気持ちが軽くなる本(きずな出版) 不安になるのは、あたりまえ【電子書籍】[ 大野裕 ]
価格:1,200 円
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<p>緊急事態のこころマニュアル 新型コロナウイルスの感染拡大、外出自粛、急な災害……etc. 予測のできない社会の大きな変化に、ストレスや不安を抱えていませんか? じつは、ストレスや不安を解消するには医学的に正しい方法があります。・漠然とした不安と向き合い、正しく恐れる ・いまの自分にできることを考え、どうにもならないことに悩むのはやめる ・気分転換のコツを知り、こころを上向きにしていく 一つひ...
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ほうれい線撃退バイブル【電子書籍】
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<p>現代の生活環境は、“ほうれい線へ一直線”!スマホを見る時聞が長くなったり、睡眠時聞が短くなったり……。生活の変化が原因で、ほうれい線のできる年齢が、昔より若くなっています。あなたは大丈夫ですか?きっと多くのアラサー、アラフォー女性が肌の変化を感じ始めているほうれい線予備軍のはず。ふと鏡を見て「しまった、これってほうれい線?」と慌てることのないよう、今から対策を始めることが大切です。そこで本書...
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彼女がいつも人から愛される理由(大和出版) 「自分が心地よい人間関係」の作り方【電子書籍】[ 石原加受子 ]
価格:1,200 円
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<p>頑張っているのに、会社での人間関係や恋人との関係がうまくいかないーー。それは、相手のことばかり第一に考える「他者中心」の生き方をしているせいかもしれません。今日から、自分の気持ちを大切にする「自分中心」の生き方へ変化させましょう。幸せと自信を手に入れるためのコツが身につく人生のレッスン帳。 〈著者紹介〉石原加受子(いしはらかずこ)心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所「...
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