思考停止で作れる! ゆずのゆる無添加献立レシピ 1食ひとり300円台で6週間【電子書籍】[ ゆず ]
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<p>「今日の献立どうしよう、レシピ検索しなきゃ、ああもうこんな時間だ、買い出し行かなきゃ。○○円以内には収めたい、冷蔵庫にこれ余ってた(汗)」などなど、気づけばご飯のことを考えてるし、1日中キッチンに立ってるような毎日で、私の中で“料理=憂鬱なもの”になっていきました。それでも作るしかないなら、ストレスを最小限にしたい!という思いで、試行錯誤して、少しずつ自分にとってストレスの少ないごはん作りが...
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シナぷしゅはじめてずかん【電子書籍】[ テレビ東京 ]
価格:1,320 円
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<p>大人気テレビ番組「シナぷしゅ」の赤ちゃん図鑑が初登場!!大人気キャラクター「ぷしゅぷしゅ」といっしょに子どもたちの世界を広げるはじめてのずかん!!●対象年齢は0・1・2歳から●写真で「本物」を学ぶことができます●子どもたちにとって身近なものをたくさん収録しています●小さな赤ちゃんから長く楽しめます●「ぷしゅぷしゅ」のさまざまな姿がとてもかわいいです</p>画面が切り替わりますので、しばらくお...
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半年でー8kg! 火を使わずに秒で作れる オートミールやせレシピ【電子書籍】[ ホムロ ]
価格:1,430 円
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<p>自ら考案したオートミールダイエットレシピをほぼ毎日発信しているインスタグラマー・ホムロさん初書籍。掲載レシピは「火を使わない」から超簡単&超時短! 「ホムロさんのレシピでオートミールが好きになった」と評判の結果を出せるレシピ71品をご紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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1日5分で脳が冴えるシナプソロジー【電子書籍】[ シナプソロジー普及会 ]
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<p>左手で机をスリスリ、右手でトントン。身体の左右で別々の動きをしたり、手と足で別々の動きをしたりすると、「できない!」と脳が混乱します。でもこの混乱に脳が何とか対応しようとすることで、脳を構成するシナプス同士がつながり、活性化するのです!本書は、この脳活性化の新メソッド「シナプソロジー」の基本動作をイラストで解説した書籍になっています。高齢者の物忘れ防止に、仕事の間のリフレッシュに、勉強前のウ...
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賛否両論 笠原将弘の俺的和食BOOK【電子書籍】[ 笠原 将弘 ]
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<p>食欲がなくなりがちの夏にイチオシの和食レシピを笠原将弘さんが考案。さっぱりとして食べやすい夏おかずや、スタミナがつくがっつりしたおかず、ご飯や麺といったシメ的メニューまで揃いました。「夏は自分を変えるいい時期!」という笠原さんに習って、和食上手になっちゃいましょう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場...
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お尻の穴を締めるだけ! 肛門筋ダイエット【電子書籍】[ aya ]
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<p>ぽっこりお腹、便秘、腰痛、冷え性、自律神経の乱れーー。そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった!「肛門括約筋」は肛門周辺の筋肉であり、骨盤の底にある筋肉「骨盤底筋群」の一部。尿や便の排出、内臓を支える、姿勢の安定など重要な働きをしており、ここが緩むと便秘や尿漏れ、肩こり、腰痛、ボディラインの崩れなど、さまざまなトラブルの要因に。そこで本書では、肛門括約筋を鍛えることにフォーカスした「穴ト...
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3分クッキング 永久保存版シリーズ 石原洋子 傑作選【電子書籍】[ 石原 洋子 ]
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<p>『3分クッキング』番組レギュラー料理家、番組歴13年・石原洋子さんの傑作選。『3分クッキング』番組公式HP月間アクセスランキング、アンケートはがきで人気ランキング上位に入ったレシピを中心に、石原洋子さんの珠玉のレシピを一冊にまとめました。「うちでのごはんは普通で、手軽で、おいしいのが一番」という石原さんのレシピは、ずっと作り続けたいものばかり。忙しい主婦にすぐに役立つのはもちろん、料理初心者...
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あるもので「もう1品」作れるようになる 一生ものの副菜【電子書籍】[ 高山 かづえ ]
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<p>「メインは決まっても、もう1品に迷う」「サブおかずはいつも生野菜にドレッシングで自分も家族も飽き飽き…」。そんなお悩みを持つ人も多いのでは。今注目の料理研究家・高山かづえさんは数々の料理雑誌で、日々料理を作らなければならない人に寄り添うレシピを提案。もう1品に悩む人に考えすぎずに作れるレシピを提案します。よくある材料で、また材料も自然に使い切れて、簡単なステップで毎日無理なく作れる気のきいた...
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その手があったか! おつかれ晩ごはん 時間や気力がないときほど役立つ、料理上手さんたちのラクうまレシピ&アイデア【電子書籍】[ 家ごはん研究...
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<p>仕事を終え帰宅し、ヘトヘトでも、家族のために食事を作らなきゃいけない人がいます。ひとり暮らしだから、食事は自分で作るしかない人もいるでしょう。しんどい日は外食にしてしまうという方法もあるけれど、外食は回数や人数が増えると家計を圧迫しがち。塩分や脂質のこと、小さいお子さんがいらっしゃるなら食材の安全性も気になりそうです。本書は、そんないかんともしがたい晩ごはん作りの負担を少しでも減らしていこう...
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きみがきみらしく生きるための 子どもの権利【電子書籍】[ 甲斐田 万智子 ]
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<p>小学生から知っておきたい、きみたち自身の「権利」のこと。学校に行きたくない、家にいるのがつらい、意見を言いたい、ありのままでいたい…… どんな時にも力になる!2023年4月にこども家庭庁が発足し、こども基本法が施行されるなど、「子どもの権利」がいま大きな注目を集めています。ですが、「子どもの権利」とはいったいなんなのか、それがどんなふうに子ども自身に、そしてすべての大人たちに関係しているのか...
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栄養満点の献立が迷わずに決まる! 本田朋子のweekly献立【電子書籍】[ 本田 朋子 ]
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<p>主菜の食材を曜日ごとに決めてサイクル化し、夕食には、5色を入れるようにすると、献立作りでは自然と栄養バランスが整い、体重のコントロールも簡単にできます。これは、夫がプロバスケットボールの選手である、本田朋子さんが日々、実践していること。実はこれ、アスリート以外の方にも、体調管理にはもってこいなんです。毎日の献立に迷わなくなる上に、たんぱく質もしっかり摂れて、疲れが体にたまらなくなります。だか...
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レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ vol.11 くり返し作りたい「一生モノおかず」がギュッと一冊に!【電子書籍】[ レタス...
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<p>「レタスクラブ」で人気の「一生モノおかず」が保存できる一冊のムックにギュッとまとまりました!掲載されているのは読者から“何度でもくり返し作りたい!”といわれる、人気のレシピばかりです。大好評の「レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ」第11弾!本誌でも注目を集めた一生使えるおかず=「一生モノおかず」をギュッと凝縮してご紹介します。「自己流よりずっとおいしい!」「子どもにちゃんと作...
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節電レシピ【電子書籍】[ 藤井 恵 ]
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<p>節電したいけれど調理時は無理、と思っていませんか? 買い物、保存法、調理法など、ちょっとした工夫で節電できることはいっぱいです。 ●電子レンジを使わずにご飯を温める方法は?●トースターを使わずにパンを焼く方法は?●炊飯器を使わずにご飯を炊く方法は?●今すぐできる節電アイディアいろいろ!●今日からできる節電アイディア29●電気もガスも使わない0W(ワット)メニュー●混ぜるだけの小さなおかず●火...
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買い物メモつきで悩まない! 平日ラクチン献立BOOK【電子書籍】[ レタスクラブ編集部 ]
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<p>雑誌『レタスクラブ』の大人気付録をより抜いてまとめた保存版。どおりに材料を買ったら、平日はレシピどおりに作るだけ! スーパーによらずに直帰→20分ほどで完成するラクうまレシピが満載です。「何を買うか、何を作るか考えるのが面倒」「自分の作るごはんの味に飽きた」「主菜と副菜が似たような味になってしまう」「材料をうまく使い切れない…」、こんなお悩みを全部解消しちゃいます。</p>画面が切り替わりま...
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面倒なことしない! 野菜をすんごくおいしく食べるレシピ【電子書籍】[ 元気ママ ]
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<p>チャンネル登録者数12万人を超えるYouTubeチャンネル「元気ママキッチン」(2021年5月現在)。緑豊かな熊本で料理教室を営む元気ママが、野菜をすんごくおいしく食べるレシピを教えます!野菜にはたくさんの力があります。なので、毎日野菜を食べて欲しい。でも、毎日毎食、栄養バッチリな食事なんて作れません!そんな時は、野菜の食べ方の意識を変えましょう。疲れた時は手を抜いたっていいんです。そんな時...
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丁寧で適当な料理事情 今日の幸福度を上げる。とっておきのレシピ【電子書籍】[ 人間 ]
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<p>YouTube、Twitterで話題のライフスタイル系YouTuberの初のレシピ本が発売!今日の幸福度は、おうちごはんで決める!自分のペースで作って食べれるのって最高の贅沢!その日の気分で作れるレシピ71種類を掲載作り方に手間はあまりかからないのに、ちょっと工夫すれば、見た目も味もワンランクアップ!一人暮らしの方、料理のレパートリーに困っている方におすすめ!サーモンレアカツ、ピリ辛よだれ豚...
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「勝ち飯」レシピ 一汁一菜編【電子書籍】[ KADOKAWA ]
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<p>食事と栄養面でトップアスリートを支えている味の素株式会社の「勝ち飯」の理論は、部活をがんばる子ども、受験をがんばる子どもの体づくりもサポートします。家でも簡単に実践できる「勝ち飯」のポイントを押さえた考え方と、レシピを紹介。忙しいお母さんのハードルが低くなるように、一汁一菜でも栄養バランスのよい献立がいろいろ。がんばる子どもを支えるお母さんも、一緒にがんばれる1冊です。※「勝ち飯」は味の素(...
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世界が寝静まったら 真夜中のお菓子レシピ【電子書籍】[ Soyon ]
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<p>【著者メッセージ】お菓子初心者でも困らないように、細かくレシピを書きました。ひとつひとつ、ゆっくり作れば美味しくできあがるはず。慣れている人は、ぜひ自分流にアレンジしてみてください。予想外の完成品が、お菓子作りの時間をもっと楽しくしてくれることでしょう。Columnにはデコレーションの考え方や、写真の撮り方も載せています。ーー眠れない夜って、後になって思い返すと意外とどうにでもなるようなこと...
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肉も野菜もまとめどり! JA全農米穀部さんのかんたん健康ごはん【電子書籍】[ JA全農米穀部 ]
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<p>体にいいお米を、より健康にいい食べ方で!お米は体に脂肪をため込みにくい糖質で、太りにくい主食。たんぱく質やミネラルも含み、お米の成分が腸内環境やコレステロール値を改善するという最新研究も。そんなお米と肉や魚、野菜が一度にとれる簡単レシピをお米のスペシャリスト・JA全農米穀部が提案します。炊飯器やフライパンに材料を入れて、炊くだけ、火にかけるだけ。パックごはんに材料をのせて、チンするだけ。ボリ...
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er-誰にも教えたくない ホントに効く! ヒミツのパワースポット【電子書籍】[ サスガクリエイト ]
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<p>ますます女性たちに大人気で過熱するパワースポット! 女性誌の特集やテレビの特番などでもよく目にしますが、そういうところで紹介される有名どころばかりではなく、パワースポットは意外と身近なところにあるんです。たとえば、多くの人が毎日通っている交差点。横浜中華街にある“とある”場所。JR某駅のすぐ近くに立っている大木。ハワイ旅行に行ったらかならず訪れるべき場所……などなど。本書では有名なスピリチュ...
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3分クッキング 永久保存版シリーズ 秋冬の3品献立【電子書籍】[ 3分クッキング編集部 ]
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<p>家族の健康を第一に、家族に喜ばれる食事作りに毎日励む主婦に贈る“日々の献立に迷わなくなる献立集”。ベテラン主婦からも、「毎日バランスのよい献立を考えるのは大変」という声が多くきかれる中、『3分クッキング』でおなじみの料理家4人が、秋冬にピッタリの3品献立をご提案。旬の野菜+肉、魚介、大豆製品の主菜1品に、野菜を中心としたササッと作れる副菜や汁ものなど2品をプラスするだけ。季節の野菜をふんだん...
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1台5役で技あり調理! Joycookスチームオーブンレシピ99【電子書籍】[ 村田 裕子 ]
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<p>世界14ヵ国で160万個販売されたヘルシーオーブン鍋・ジョイクック。自宅のコンロで焼く・蒸す・煮る・炊く・鍋で使える1台5役の万能鍋です。さらに余分な脂をカットしてノンフライレシピもできる優れもの!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できませ...
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まいにちの和食【電子書籍】[ 荒木 典子 ]
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<p>和食はいつ食べてもいいもの。すぐに覚えたい定番料理から、卵焼きなど毎日作りたい小さいおかず、献立を迷わず作れる季節ごとの一皿など、料理初心者からベテラン主婦、男性まで、誰にでも作れる料理が満載です。【目次】第一章 まず覚えたい 定番の料理 肉じゃが ぶりの照り焼き 豚のしょうが焼き 天ぷら 煮魚2種(かれい、金目鯛) 筑前煮 ちらし寿司 親子丼 そぼろ丼第二章 毎日作りたい 小さなおかず だ...
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ラーメンWalker宮城2015【電子書籍】[ ラーメンWalker編集部 ]
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<p>■あの人気店の次なる1歩が堂々オープン 超有名店の2号店2014年夏の仙台ラーメン界で話題となった山形県酒田市の「満月」の2号店が登場! このほか、二郎系で人気を博す「ラーメン☆ビリー」、油そば専門店「はてな」のほか、県内指折りの人気店「麺組」も、いよいよ2号店をオープン。1号店との味の違いは? 新メニューは? 気になるポイントをチェック!■宮城を駆け抜ける4大旋風 実力派の新星2013年後...
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3分クッキング 永久保存版シリーズ 野菜たっぷりおかず【電子書籍】[ 3分クッキング編集部 ]
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<p>野菜をたっぷり使った主菜からあと一品にうれしい副菜まで、人気の野菜おかずが大集合! この1冊でバランスのよい食卓が実現します。軽い食事になるボリュームサラダ&具だくさんスープもおすすめ</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん【電子書籍】[ 家族のための男飯 もんきち ]
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<p>とりむね、豚こま、ひき肉、豆腐、もやしなどの安食材が大変身! 初心者でも簡単に、時短でできる、おうちでマネしたい絶品レシピ集。Instagramでのリール再生数が700万回を超える「若鶏のみぞれ煮」など、SNSで話題となったレシピのほか、本書初出しの新作のレシピも多数掲載。さらに【全レシピ動画QRコード付き!】すべてのレシピを動画でも見ることができるので、料理初心者の方も、簡単に同じごはんを...
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とろ〜りなめらか We Love プリン【電子書籍】[ レタスクラブムック編集部 ]
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<p>STAY HOMEの時間に、あらためて手作りお菓子の楽しさを実感!その中でも、卵と牛乳で簡単に作れる、シンプルなお菓子「プリン」は大人気。オーブンがなくても、プリン型を持っていなくても、簡単に作れるレシピをたくさん紹介しています。ビターカラメルがアクセント、話題の固めプリンから、生クリームを使ったリッチなとろけるプリン、いちごやかぼちゃ、ココア味etc.ボウルやバット、土鍋で作るでかプリンは...
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お疲れ、乾杯。今夜は家呑み おうちで、ラクして、最高にうまいおつまみは作れる!【電子書籍】[ ぐっち夫婦(Tatsuya & SHINO) ...
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<p>ーーーーーーーーーーーーー今日も大切なひととの乾杯を、おいしく楽しくーーーーーーーーーーーーーーーーー*****************************************総フォロワー数約80万人!(2021年6月時点)大人気夫婦料理家として活動するぐっち夫婦待望のおつまみレシピ本がついに登場!*******************************************...
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ロバート馬場ちゃんの毎日毎日おいしい本【電子書籍】[ 馬場裕之(ロバート) ]
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<p>TBS系「さんまのスーパーからくりTV」で大反響のロバート馬場。料理研究家も絶賛する「みそ」「ラー油」「ユズ胡椒」や、「かけるだけ」「まぜるだけ」などカンタンおつまみ、おかずのアレンジレシピを掲載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できませ...
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毎日を変える魔法のブランチ【電子書籍】[ tomo ]
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<p>「美しすぎる」「まねしたい」「見ていると幸せになれる」と好評の幸せブランチが60通り! ゆっくり起きてもパパッと作れる、休日がもっと幸せになるアイデアを集めました。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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