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呼吸入門　心身を整える日本伝統の知恵【電子書籍】[ 齋藤　孝 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。※本書は、二〇〇八年刊行の角川文庫『呼吸入門』を再編集し、はじめにを加筆したうえで、新書化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない...	なるだけラクして内臓脂肪を減らす　最新の研究に基づくすぐできる55の方法【電子書籍】[ 板倉　弘重 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：1 ＜p＞放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも辛い運動や厳しい食事制限はやりたくない人も多いのではないでしょうか。本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できま...	自分道　自分をつらぬき歴史を作った女たち【電子書籍】[ 玉岡　かおる ] 価格：726 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞自分の踏み込むべき道についての説明書はない。一生自分を張っていかなければならない人間は、ときには心が弱り、傷つくこともある。近代日本の礎が作られた幕末から昭和初期は、女は男の陰に隠れて生きることを余儀なくされた時代だ。そんななかでも自分を見失わず、自分ができることを精一杯やり遂げた女たちがいた。人生に迷ったとき「自分道」をつらぬいたそんな先人たちの生き方が一つのヒントになることもある。きっと...
“自分史上最高の美人”になれる40の習慣【電子書籍】[ 小林　彩友 ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞3か月で体形、半年で肌と髪、 1年でオーラが変わるーー◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識　　　　　　　　　　　　　　　　　フォロワー14万人突破。（2024年3月現在）X（旧Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、“実際に効果のあった”オリジナル美容術を、読みやすい文章で全公開！序章　　「自...	高血圧、中性脂肪、腰痛がみるみるよくなる！　30秒速効！足首やわやわストレッチ【電子書籍】[ とも先生 ] 価格：1,595 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞◆足首は全身の土台！◆足首の柔軟性が健康寿命を延ばす！【驚きの声、声、声】「血圧152→118！」「中性脂肪177→96！」「家事も困難なほどの　ひどい腰痛が解消！」「慢性の全身痛が消えた」「体重が自然に9kg減」【とも先生より】足首は体のいちばん下にある土台なので、こり固まっていたり、ゆがんでしまっていたら、普段の姿勢に多大な悪影響を及ぼし、全身の痛みや張り、こりを招きます。さらに、足首が...	マンガでわかる！　赤ちゃん大図鑑　子育てで本当に役立つ100のひみつ【電子書籍】[ Dr.リノ ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞赤ちゃんを育てるのは大変！でもやっぱり最高にかわいくて、おもしろくて愛しいのも「赤ちゃん」。本書では、知っておくと子育てがもっと楽しく、そしてラクになる知識を「赤ちゃんのひみつ」として100個、楽しいマンガでご紹介！ナビゲーターは、医学的アドバイスをやさしく伝える、Xでも大人気の小児科専門医・Dr. リノ、そして、楽しい育児マンガが大好評のこげのまさきさんがマンガを担当。本書ではまず、赤ち...
開運！　神傾聴　心の声を聴いて「人間神社」になる【電子書籍】[ 中島　由美子 ] 価格：1,705 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞開運の最終形「人間神社」になって、人間関係から「無限なエネルギー」を引き出す超カンタンな方法とは？・心のクセ・感性・生活習慣声とコミュニケーションの専門家が教える、軽やかに願いを叶える3つのステップを踏んで、最短で「オートハッピー体質」になりませんか。はじめに　コミュニケーションを「幸運の泉」に変える“神傾聴”とは何か序章　“人間神社”とは、あなた自身が「最強のパワースポット」になること第1...	英国女王が伝授する　70歳からの品格【電子書籍】[ 多賀　幹子 ] 価格：1,870 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞2022年9月8日、崩御を惜しまれたエリザベス女王に学ぶ “70歳からの品格”家族問題、愛と平和、装い、仕事、習慣、王室の未来 etc. 女王が遺した金言と色鮮やかなフォトスナップでいま蘇る、THE QUEEN メモリアルブックの決定版！TVワイドショーでもおなじみ英国王室ジャーナリスト・多賀幹子の新著です。■収録内容●第1章AS THE QUEEN　~女王として~●第2章INSPIRE T...	バレエを広めるモノ　陰キャな僕が王子様を踊る理由【電子書籍】[ ヤマカイ ] 価格：1,595 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞YouTuberとしてバレエの楽しさを広めるプロバレエダンサー・ヤマカイの初書籍。バレエへの思い、ネレアさんとの秘話、YouTubeでは見られない、語れなかったヤマカイの魅力を一冊にまとめました。ちょっとバレエにトライしてみたい方にもおすすめのストレッチや有名作品の楽しみ方がわかるヤマカイ流解説も掲載！国際カップルとしても話題のYouTuberでプロバレエダンサー・ヤマカイがバレエを知る＆見...
「親がしんどい」を解きほぐす【電子書籍】[ 寝子 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「毒親というほどではないけれど、親との関係がしんどい」。そんな親に対する“モヤモヤ”は、大人になった今だから現れた「癒し」の知らせかもしれません。本書は、その「しんどさ」を解きほぐすお手伝いをします。・親の要求を「断れない」のはなぜ？・話が通じないのは、記憶に残りやすい事柄が違うから・親への気持ちは1つに絞らなくていい・距離をとるコツは、関わる「回数」「時間」を減らしてみることそのモヤモヤに...	行列のできる子ども健康相談室　0～10歳児の病気とケガのおうちケア【電子書籍】[ 竹綱　庸仁 ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞子どもの病気やケガは、突然やってきます。「どうしよう！」すぐ救急？　夜間。休日診療へ？　かかりつけ医でOK？この本は、そんな「困った！」に役立ちます。年間約3万人の子どもを診るクリニックのほか、「病児保育室」や「児童発達支援施設」も手掛ける小児科医が書いた「ママ・パパ向け家庭の医学」。・「病気かも？」フローチャート・緊急性チェックリスト・おうちでのケア方法や薬の使い方・予防接種のスケジュー...	90歳のおばーのゴキゲンなひとり暮らし　孤独を吹き飛ばして幸せに生きるヒケツ【電子書籍】[ 大田　吉子 ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞おばーは今年で90歳。夫は去年亡くなったし、お金もあまりないけれど、毎日幸せです。おばーのいる村は、沖縄の最北端に位置する「国頭村」という自然豊かな地域。住民みんなが知り合いで、家族のようなものなのだとか。一歩外に出れば、おばーの知り合いばかり。外に出て村人に話しかければ寂しく感じる時間もありません。そんなおばーの元気の秘訣は、「とにかく喋ること」と、「毎日のウォーキング」。毎日のラジオ体操...
ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。　マネするだけ5日間痩せプログラム【電子書籍】[ にーよん ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：3　レビュー平均：3.33 ＜p＞「この脂肪、ちぎり捨てたい！」産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは？さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です！5児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行か...	あなたがもっと素敵に輝く　また会いたくなる人のマナー【電子書籍】[ 二階堂　多香子 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞お金を出しても買えない教養はなによりの憧れであり、自分を内面から輝かせる強い味方になります。相手も自分も気持ちよく過ごせる、形式だけではない本来の「マナー」について、元外交官夫人が経験と知識をわかりやすく提案します。具体的なテーマが200以上も豊富に掲載されており、楽しく何度も読めて実用的な1冊です。読み終わったあとは、日本のみならず海外でも通用する温かいマナーを心から理解できるようになりま...	内田悟のやさい塾　旬野菜の調理技のすべて改訂版秋冬【電子書籍】[ 内田　悟 ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞野菜を知り尽くした築地御厨店主・内田悟が教える、びっくりするほど美味しい野菜の調理技。※本書は2012年に小社から刊行された『内田悟のやさい塾　旬野菜の調理技のすべて　保存版　秋冬』を改題の上、再編集したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページか...
チャンスも幸せも手に入れている人の　やわらかい「品」の見せ方【電子書籍】[ 吉原　珠央 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞著者累計70万部のメージコンサルタント・吉原珠央さんによる、「気品のまとい方」を伝授。自分に自信がない方、コミュニケーションに不安のある方でも大丈夫。日々のちょっとしたコツで気品は身につきます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...	子どもの一生を決めるおうちお金教育【電子書籍】[ たけや　きみこ ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞キャッシュレス化や消費税率の変遷など、どんどん変化していく日本のお金事情。この格差社会で、幸せに生きていくために身に着けておきたい力として「金銭感覚」の重要性がますます高まっています。本書では、小学生の子どもを持つ親御さんを対象に、家庭で子どもに「お金」のことをどう教えていけばいいか、子育ての中でありがちな場面をマンガで取り上げながらやさしく解説します。著者は、ファイナンシャル・プランナーで...	こどもとあそぶくらす　親子でつくる楽しい「おうち時間」【電子書籍】[ きなこ ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞フォロワー16万人超（2020年9月現在）！大人気インスタグラマー「きなこ」の初著書。夫と息子との3人暮らし。子育てや暮らしのアイディアを発信する著者のモットーは、“無理せず、子どもと過ごす日常を一緒に楽しむ”。忙しい毎日の中でも、子どもと一緒だからこそ出合える「楽しさ」を発見できると、大変だなと思うことがラクになったりします。そんな「楽しさ」を見つけるための“ちょっとした発想や工夫”を一冊...
予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット【電子書籍】[ 石本　哲郎 ] 価格：1,430 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：11　レビュー平均：4.64 ＜p＞モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。神やせプランは2つ。心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、やるからには...	湘南ERが教える　大切な人を守るための応急手当【電子書籍】[ 湘南ER ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞専門外がなく、すべてのケガや病気の初期治療ができる「ER医」。そんな、幅広い症例を経験した医師が本当に正しい「応急手当」を教えます。■1章【ケガの応急手当】すり傷・切り傷/やけど/とげが刺さった/ペットに噛まれた/爪がはがれた/打撲・ねんざ/突き指・骨折/肘内障■2章【おうちレスキュー】過呼吸/呼吸困難/胸痛/窒息/誤飲/耳・鼻の異物が取れない/目にケガをした/けいれん/失神/アナフィラキシ...	KITCHEN and LIFE　新しい2人暮らしの作り方【電子書籍】[ yumagohan ] 価格：1,595 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞おいしいごはんと、心地のいい家さえあればきっと幸せ。「マネしたいレシピがたくさん！」「住まいがおしゃれ！」と人気急上昇中の共働きの同棲カップル。料理好きな彼がごはん作り担当。彼女はその時間に他の家事をすすめるなど固定概念にとらわれない、合理的で2人の得意を生かした暮らし方が話題です。食べることが大好きな2人だからこそ、忙しくても「おいしい」を諦めません。帰りがけスーパーで半額になっている刺...
絶対に疲れない体をつくる関節ストレッチ【電子書籍】[ 酒井　慎太郎 ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞100万人（2020年3月時点）を治療したゴッドハンドが直伝！科学でも証明された超疲労回復メソッド「関節ストレッチ」を初公開。「同じ姿勢や立ち仕事で全身がこっている」「マッサージをしても疲れが取れない」「毎朝スッキリ起きられない」そんな現代の忙しすぎる私たちを救う一冊。5大関節がすべて最適化するストレッチで、慢性疲労、腰痛、肩こり、ストレス、頭痛、不眠、うつ……悩みの99％が消え、人生最高の...	子宮にいいこと大全　産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア【電子書籍】[ ママ女医ちえこ ] 価格：1,540 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞SNSで13万人を超える方が、「助かった！」先生のもとに寄せられる、「人には聞きにくい」と感じるリアルな性と健康の悩み。この悩みと対処法を81のコツに厳選してご紹介します。イラストと漫画がつく解説で、あっという間に読め、最新医学の常識とフェムテックアイテムの紹介も満載です。★ポイント★1．生理編・女性ホルモン編・セックス編を通じて、気軽に取り入れやすい81のコツを厳選紹介2．たのしくてあっと...	頑張らない介護　絶望の生活から学んだ親との向き合い方【電子書籍】[ のぼる ] 価格：1,650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞YouTubeで大人気！親の介護の日常を発信するのぼる氏、初の著書。父の病気・転倒をきっかけに、知識ゼロの状態からいきなり介護する生活が始まったのぼる氏。それは、今後繰り広げられる父との闘いの幕開けも意味した。「お金がないから入院費は払えない」「締め付けられるのは嫌だから骨盤ベルトはしたくない」「ここの先生より違うところで診てもらいたい」。よかれと思って言っていることでも、首を縦に振らない...

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