PHPくらしラクーる2018年1月増刊 健康常識は9割ウソ!【PHPからだスマイル】【電子書籍】
価格:459 円
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<p>「腰痛は安静にして治す」「食事は腹八分目がいい」……じつはこれ、すべて間違い! 騙されないために、一緒に“健康常識のウソ”を見抜きましょう! ■目次 「旅」で「役」を消化する 井浦新/信じちゃいけない健康常識【数字編】 南雲吉則/じつは脳に悪いこと 梶本修身/免疫力が上るのはどっち!? 飯沼一茂/冬野菜にインタビュー♪ 赤石定典/カラダに悪いストレッチ 坂詰真二/サプリの嘘 岡田正彦/最新!...
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ウルトラ図解 くび・肩・背中の痛み【電子書籍】[ 手塚正樹 ]
価格:1,210 円
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<p>肩こりなどくびや肩、背中周辺の不快な症状に多くの人が悩んでいます。<br /> あまりにもありふれた症状なのでつい軽く見てしまいがちですが、放置すると悪化してしまいます。<br /> 本書は「肩こり」をはじめとする不快な症状の、メカニズムから要因、予防・解消法をわかりやすく紹介するとともに、そうした症状の陰に潜む重大な病気や外傷についても詳しく説明します。オールカラーでわかりやすい図解が豊富...
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月刊マクロビオティック2022年7月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
価格:660 円
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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電気に頼らない涼しい生活 ちょっとした工夫で夏も快適に過ごせる!【電子書籍】[ 加藤清彦 ]
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<p>「猛暑」「節電」の夏を乗り切るためのノウハウを、衣食住+医学の専門家が伝授!「真夏のピーク時に電気は本当に足りるの?」「停電でエアコンが使えなくなったらどうしよう」「暑さによる夏バテが心配」そんな不安、ありませんか?目からウロコの暑さ対策満載!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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わかさ夢MOOK89 高血圧の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 薬に頼らず治す新常識がわかるQ&A【カラダネポケット】【電子書籍】[ わかさ...
価格:479 円
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<p>カラダネ☆ポケット病気のベストアンサーズ<br /> 主治医に聞けない聞いてもわからない</p> <p>[高血圧の疑問・悩み]</p> <p>専門医がズバリ解決! 薬に頼らず治す新常識がわかるQ&A</p> <p>マンガでわかる! 高血圧治療とセルフケアのポイント<br /> ・知らないと危険! 高血圧対策の重要ポイント大公開<br /> ・血圧の正しい測り方<br /> ・セルフケアこそ大...
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筋力をつけると病気は防げる【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:703 円
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<p>冷え性、高血糖、高脂血症、生理不順、腰痛、肩こり...。衰えた筋肉を取り戻すことが健康の秘訣! 老化も病気も筋肉の衰えからくるということを詳しく説明し、手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし【電子書籍】[ 村木 宏衣 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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夢21 2018年6月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
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<p>副鼻腔炎・ぜんそく 克服ケア</p> <p>1、あなたの鼻づまり・鼻水・顔面痛・せきなどの症状から<br /> 原因も治し方もすべてわかる誌上鼻ドック</p> <p>2、ゆがんだ鼻骨が正され <br /> 膿の通り道が広がる1分鼻スッキリ整体</p> <p>3、難治で再発の多い副鼻腔炎は鼻と肺の経絡刺激で解消し<br /> 好酸球性副鼻腔炎も改善する画期的な体質改善法「頭皮こすり...
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設計者主婦が教える片づく収納アイデア【電子書籍】[ 伊藤茉莉子 ]
価格:1,760 円
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<p>主婦の知恵+設計の知識でお部屋がスッキリ片づく!</p> <p>3人の家づくりのプロが100均収納、誰でもできる簡単DIY、<br /> 本格リフォームと難易度別に片づく住まいの工夫を完全図解します。</p> <p>本書は住まいの設計をしながら家事や子育てに追われる3人の著者が、<br /> これまでに実践してきた片づけのアイデアをまとめました。<br /> ズボラさんでも、忙しくて時間がな...
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足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける!(池田書店)【電子書籍】[ 松尾タカシ ]
価格:1,000 円
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<p>人生100年時代の健康寿命を延ばすために必要不可欠な“自力で歩く力”を養う実用書。これまで3万人以上に“歩ける体づくり”を指導してきた著者が、おしりの筋肉と同様にその重要性を強調する「足裏」に焦点を当て、歩く力を高めるためのエクササイズを紹介! 足には人体の約1/4の骨が集中し、さまざまな筋肉や関節が存在することから“精密機械”と呼ばれるほど複雑な構造を持っています。こうした仕組みも解き明か...
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クロワッサン特別編集 女性のからだを整える。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:640 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>CONTENTS<br /> 日々の不調を防ぐには、“骨膜”へのアプローチが有効。</p> <p>第1章 秋冬のからだケア。<br /> 高橋ひとみさんも悩んでいた。...
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脂肪肝を防ぐ!【電子書籍】[ 板倉弘重 ]
価格:1,100 円
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<p>ものいわぬ体の神様<br /> 肝臓、大切にしていますか?</p> <p>脂肪肝はお酒を飲む太った男性のもの、という考え方は大間違い! お酒を飲まなくても、太っていなくても、女性でも急増しているのです。<br /> 肝臓は、人の体にとってとても重要な役割を持つ臓器ですが、ものいわぬ臓器でもあり、限界ギリギリまで黙々と働き続けます。<br /> だからこそ、日頃の生活習慣から肝臓を労ってあげる...
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ポーランド ヤノフ村の絵織物 二重織りの技法と伝統文化が生まれた小さな村を訪ねて【電子書籍】[ 秋元尚子 ]
価格:3,740 円
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<p>ポーランド東北部に位置する小さな村・ヤノフ村に伝わる伝統的な絵織物。<br /> 美しい自然の中で暮らしながら、身近な風景、動植物、暮らしなどから生まれた絵柄は<br /> 素朴で愛らしく、誰しもが懐かしいと感じます。</p> <p>4枚綜絖の織り機を使い、表裏二面の糸を交替、浮沈させて織る「二重織り」という<br /> 技法で織られているのですが、その複雑さから技術を習得するのは難しいとさ...
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平成29年版 木村藤子の春夏秋冬診断 夏の人の運命の気づき【電子書籍】[ 木村藤子 ]
価格:605 円
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<p>青森の地で、私は日々、悩みを抱えた方々と向き合っていますが、このお役目を自らの使命と思い定めてから、早いもので30数年が過ぎました。<br /> 私のお役目は、苦しみの中にいる人を救うこと、悩みの暗い淵から幸せへ続く明るい道へと歩み出るお手伝いをすることです。そのために、私は繰り返し「自分の欠点や間違いに気づいて直してください」と伝えているのですが、それを実生活でしっかり生かしている人はまだ...
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ウイルスを寄せつけない! インフルエンザにかからない暮らし方【電子書籍】[ 和田耕治 ]
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<p>突然ですがクイズです。次の3つのうち、インフルエンザの予防策として効果の疑わしいものは何か? (1)うがい(2)手洗い(3)マスク 答えは何と「うがい」なのだ。ウイルスは15分?20分で粘膜から体内に侵入するため、うがいで防ぐなら絶えずうがいを繰り返さねばならず、現実的な予防法ではない。私たちが日頃行なうインフルエンザの予防策について、大きな誤解がある。予防や治療の正しい方法が伝わっていない...
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いのちを守る!食物・健康・環境読本【電子書籍】[ 池内優子 ]
価格:880 円
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<p>「健康を守る歌」を作詞・作曲して、それにそって執筆しています。病気にならず、健康に過ごすための食物の摂り方から、地球環境問題、心の持ち方、ウォーキングの大切さ、放射能の害を防ぐ食べ方など幅広い範囲で紹介した本です。「地球、体、心をすこやかに」をテーマに書いていて、お役立ちの健康本となっています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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体の不調・病気を改善する! [図解]整体健康法【電子書籍】[ 二宮進 ]
価格:1,100 円
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<p>近代医学は、この何十年の間に目覚しい進歩を遂げている。ところが現実には、病人は減るどころか、逆に体の不調に悩む人が増えている。それは、病気を根治しようと思っても、薬や手術ではなかなか難しいことを意味しているのではないか。本書で紹介する「二宮整体」の場合、その人の体の特性を知り、脊椎の矛盾を正常にもどすことで、いろんな症状を改善してゆく。「病院に通っているが、なかなかよくならない……」「原因の...
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呼吸はだいじ 「ゆっくり吐いて吸う」は、最高の健康法【電子書籍】[ 帯津良一 ]
価格:1,047 円
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<p>一日の呼吸、何回しているか、知っていますか。約2万回です。そのうちの100回でも「ゆっくり吐いて吸う」を意識すれば、からだは健康で病気知らずになります。深い呼吸をすることはからだをととのえるためにとても有効な方法。“いのち”のカギを握る、呼吸の力はすごいのです。</p> <p>今、さまざまな分野で関心を読んでいるのが呼吸法。お金も時間もかからない最高の健康法とも言えます。</p> <p>「呼...
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自分を変える最強の体調管理【電子書籍】[ 鈴木登士彦 ]
価格:1,100 円
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<p>大手企業経営者、オリンピック選手、プロアスリート、芸能人……、超一流と言われる人々にはある共通点があった! 本書は、食事栄養療法と運動療法を組み合わせた「自然手技療法」の創始者で、10万を超える人々の身体を施術してきた著者が、ボディ&メンタルのメンテナンス方法について記したものです。「超一流の人はみな『超健康体』。身体のメンテナンスがしっかりしているからこそ頑強なメンタルが養われ、仕事も遊び...
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PHPくらしラクーる2017年7月増刊 老けない人のすっごい食べ方【PHPからだスマイル】【電子書籍】
価格:459 円
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<p>「いつまでも若いあの人」は「油」も「野菜」も「食べるタイミング」も違います! 今号では驚かれるような、肌、髪、スタイルを手に入れましょう! ■目次 「足りないもの」を感じ取る 杉山愛/20歳若返る食の黄金法則 南雲吉則/若返る! 発酵食品ベスト3 小林弘幸/添加物&農薬は絶対イヤ? 増尾清/世にも恐ろしい「酸化」と「糖化」のお話 溝口徹/野菜の力でアンチエイジング! 白鳥早奈英/スーパーフー...
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ウルトラ図解 肝炎・肝硬変・肝がん【電子書籍】[ 永井英成 ]
価格:1,320 円
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<p>肝臓は体の中にある最大の臓器です。代謝や解毒をはじめ、様々な役割を果たしており、生きていくうえで欠かすことのできない重要な臓器ですが、再生する力や失った機能を補う力に優れているため、よく「沈黙の臓器」と言われるように、肝臓はダメージを受けて機能が低下しても、自覚症状が現れにくいという特徴があります。そのため、病気に気がついたときには、かなり進行していることも珍しくありません。本書はそんな肝臓...
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ONKUL オンクル Vol.20【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> いい服で街へ行こうよ’24</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> 安藤サクラ わたしの東京。<br /> I’M A SMALL GOODS FREAS マグネット編<br /> SOMETIMES RED ベージュ、時々赤<br /> いい服で街へ行こうよ’24<br /> ジェントルなふたり<br /> MY ESSENTIALS 日本のファクト...
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体のトリセツ【電子書籍】[ 渡邉眞理 ]
価格:1,584 円
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<p>体調不良なのにすぐに病院に行けないようなとき、「自分の症状はどうして起こっているのか」「その症状に対して病院ではどのように対応してくれるのか」「自分で気をつけるべき点はどのようなことなのか」といったことを知ることができれば、少しは安心感につながるのではないでしょうか。「なんだか頭痛がする」「おなかの調子がよくない」などといったちょっとした不調から、生活習慣病、感染症、がんなどの重篤な病気まで...
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脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.9 2019年冬【電子書籍】[ 腰らく塾編集部 ]
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<p>脊柱管狭窄症 腰らく塾vol.9 2019年冬</p> <p>1冊丸ごと<br /> 改善率91%!超簡単!冷えてつらい<br /> 「ふくらはぎ」の激痛・しびれ・こむら返り一掃スペシャル</p> <p>「巻頭インタビュー」<br /> 俳優 佐川満男さん(私の赤裸々闘病記)</p> <p>◎頻発する、こむら返りと立てないほどの腰の激痛で「もうあかん」<br /> 背中に8本のボルトを入れる...
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それでも薬剤師は薬を飲まない【電子書籍】[ 宇田川久美子 ]
価格:660 円
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<p>ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』の待望の続編。<br /> 前著では、薬の弊害と運動が2大テーマだったが、今回は、薬の弊害と食事にまつわる話を、薬を使わない薬剤師の著者が伝える。</p> <p>●“ハッピーウォーク"と「感食」のススメ<br /> ●朝ごはんは食べるべき?<br /> ●添加物は女性の身体にたまりやすい<br /> ●「ベジタブルファースト」と「セカンドミール」が合言葉<...
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スゴ伸び【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:990 円
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<p>外出自粛、そして在宅勤務が続くいま、ぜひ毎日の習慣にしたい超簡単ストレッチです。<br /> 運動不足になりやすく、ストレスもたまりがち。そんな状態を解消するために、自律神経の専門医である順天堂大学の小林弘幸教授が緊急提案!<br /> 乱れた体と心を整えるためにおすすめしているのが、体を「伸ばす」こと。その効果を最大限に高めるために開発されたのが、「スゴ伸び」です。<br /> 誰でも、い...
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2019-2021 MAYA MAXX 移住は冒険だった(ローカルブックス美流渡)【電子書籍】[ MAYA MAXX ]
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<p>ローカルブックスは、誰もが楽しく本をつくるプロジェクトです。今回は、森の出版社ミチクルの活動拠点の向かいで暮らす画家・MAYA MAXXさんの活動を1冊にまとめました。日々の暮らしの中で、MAYA MAXXさんは、ハッとするような言葉を私たちに投げかけてくれます。<br /> また、美流渡に広がる自然をじっくりと見つめ、心身の奥底でそれらを受け止め、表現を生み出しています。春夏秋冬、自然がつ...
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絶対に後悔しないハウスメーカー選び<DVD無しバージョン>【電子書籍】[ 市村博 ]
価格:1,496 円
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<p>※DVDコンテンツはついておりません。ご注意ください。</p> <p>ハウスメーカー18社の現場を見て分かった最新本音評価!</p> <p>一生で一番高い買い物なのに、ハウスメーカー任せにして後悔する人が多いのがマイホーム。そうならないように家づくりのポイントを知り、各メーカーの強みと弱点を押さえ、望みをを叶えてくれるのはどこかを見極めたいもの。「間違いだらけのハウスメーカー選び」シリーズの...
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壮源magazine【電子書籍】[ ジーオーティー ]
価格:1,009 円
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<p>「60代以上の性と健康」をテーマにした新ムックが登場。男性の更年期障害、投薬や注射で治るED治療、気力を蘇らせる東洋医学など、医師たちがシニアの性の悩みを解決! 「シニアのための出会い講座」では、60歳からの婚活について徹底調査。その他、8000人の女を抱いてきたベテランAV男優の勃起復活術、中高年にオススメのアダルトグッズ、人気女流作家による官能小説など。「袋とじ」は、JカップAV女優・J...
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ONKUL オンクル Vol.17【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> 居心地のいい家のモノ。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> ごきげんな、休日。<br /> 居心地のいい家のモノ。<br /> 自分で作れる家のモノ。<br /> 靴下好きのマイルール<br /> ONKUL COLUMN MY ESSENTIALS グリーンのチェア<br /> 台湾、いつもの休日。<br /> ONKUL COLUMN MY E...
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