心療内科女医が教える 人に言えない不安やストレスと向き合う方法【電子書籍】[ 野崎京子 ]
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<p>心身医学専門医・ドクター京子、75歳。「肝っ玉母さん先生」と慕われる臨床の現場から、女性に多い症状・ケーススタディベスト10、心の悩みQ&A、自分をケアする方法などを紹介。女性が不安やストレスと向き合うときのさまざまな答えがここにあります。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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「霊界」の研究 プラトン、カントが考えた「死後の世界」【電子書籍】[ 金森誠也 ]
価格:611 円
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<p>死んだらどうなるのか?ーーこの人類最大のミステリーを解き明かすべく、古今東西の多くの哲学者・文学者たちが叡知のかぎりを尽くしてきた。本書では、プラトン、アリストテレス、カント、スヴェーデンボリなど、歴史に残る偉大な思想家たちの「死後」をめぐる思索を解説しながら、「霊界」についての考え方を掘り下げる。たとえば、大哲学者プラトンは霊魂の不滅を信じ、仏教の「極楽」と酷似した霊界の有り様を著作に書き...
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世界一気持ちいいストレッチ - ストレッチのプロがこっそりやっている -【電子書籍】[ 木幡洋一 ]
価格:880 円
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<p>伸ばすだけで、人生No.1の気持ちよさ<br /> 「超気持ちいい」=「超効果的」<br /> メディアで人気の整体院・代表が伝授</p> <p>「クセになる気持ちよさです!最高!!」<br /> 「仕事終わりに(仕事中も)やっています」<br /> 「もっと早く知りたかった!」<br /> ーーなど絶賛の声、続々</p> <p>腰、肩、首など、部位別・悩み別にわかりやすく写真で掲載。<br...
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電気に頼らない涼しい生活 ちょっとした工夫で夏も快適に過ごせる!【電子書籍】[ 加藤清彦 ]
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<p>「猛暑」「節電」の夏を乗り切るためのノウハウを、衣食住+医学の専門家が伝授!「真夏のピーク時に電気は本当に足りるの?」「停電でエアコンが使えなくなったらどうしよう」「暑さによる夏バテが心配」そんな不安、ありませんか?目からウロコの暑さ対策満載!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.1 2017冬【電子書籍】[ 腰らく塾編集部 ]
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<p>世界初の脊柱管狭窄症専門誌が発刊! 基礎知識からセルフケアまで、脊柱管狭窄症のあらゆることを名医たちが全力解説!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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血管のサビ落とし【電子書籍】
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<p>汚れやすい血管血液はこうすれば切れない詰まらない!一生丈夫でいられる血管血液の浄化法を名医が解説。いつまでも若く、病気にならない健康な体を維持していくためにもっとも重要なのは「血管と血液」といっても言い過ぎではありません。高血圧、高血糖、高コレステロールや脳梗塞、心筋梗塞、また冷え症や肩こり、腰痛、頭痛といった生活習慣病の温床はすべて血管と血液の老化にあるといってもいいでしょう。しかし、年を...
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体重を減らす方法 : how to lose weight【電子書籍】[ World Avril Lavigne ]
価格:612 円
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<p>筋肉を失うことなく、トレーニングなしで体重を減らすための最も効率的な方法は、体重を減らすことが目標ではなく、無限に大きな何かの結果であるときに予期せずに起こりました:<br /> 女が死から解放され続けるための若さの公式、老化プロセスの物理的影響から解放されます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合...
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ずっとつくれる 野菜ごはん 永久保存レシピ【電子書籍】[ スズキエミ ]
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<p>スーパーにある普通の野菜が「びっくりするほど美味しくなる」魔法のレシピ。おしゃれで&カンタン。我が家の定番入り決定!いつものスーパーの野菜がこんなにおいしくなるなんて!「じゃがいもがホクホク」「キャベツが甘い!」と食べた人をビックリさせる、超保存版のレシピ118品。高級な調理器具や珍しい調味料は一切不要。初心者でもじゅうぶんにつくれる,シンプルレシピです。毎日毎日野菜と向き合って、そのおいし...
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よくわかるコレステロール・中性脂肪を下げるおいしい食事【電子書籍】[ 石川俊次 ]
価格:1,430 円
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<p>主食を食べすぎない、脂肪をとりすぎない、食物繊維や抗酸化食品をとることで動脈硬化や脳梗塞を防ぎ健康血管を保つ食生活を。血液検査でコレステロール値や中性脂肪値がひっかかったら、自覚がなくても、それは動脈硬化の危険信号。放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞、大動脈瘤といった命にかかわる病気を引き起こしかねません。LDLコレステロールや中性脂肪が高く、体重が標準をうわまわっているのなら、まずは食事を変...
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アロマハンドトリートメントの教科書 手と腕へのアプローチだけで全身も心も癒やす【電子書籍】[ 木之下惠美 ]
価格:1,980 円
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<p>初心者からプロまで!家庭から介護現場まで!<br /> いつでも どこでも どなたにも施術できる「究極」のセラピー</p> <p>アロマハンドトリートメントは、“手で手を看る療法”です。手で手を看ることで、瞬時に気づきが伴うケアがはじまります。瞬時に起きる気づきが、セラピストとクライアントの間を行き来して互いを共感でつなぐことで、言葉を超えたコミュニケーションが生まれ、単なるマッサージを超え...
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PHPからだスマイル2019年2月号 ポカポカ温まる「冷え取り」読本【電子書籍】
価格:459 円
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<p>痛い、硬い、動かない……「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は、さまざまなトラブルを引き起こします。自律神経の失調を引き起こし、うつ病、がんの原因にも? いますぐ冷え対策に取り組みましょう! ■目次 究極のプラス思考で勝つ! 葛西紀明/教えて先生! 「冷え」のこと 川嶋朗/冬のファッションコーディネート 石原新菜/体が冷える人のためのストレッチ 荒川裕志/仙骨を温めよう! 中野朋儀/温める食べ...
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足指をまげるだけで腰痛は治る!【電子書籍】[ 夏嶋隆 ]
価格:916 円
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<p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。</p>...
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血糖値 ヘモグロビンA1c 自力で下げる! 名医陣が教える 最新1分体操大全【電子書籍】[ 久野譜也 ]
価格:869 円
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<p>シリーズ120万部突破!ベストセラー「1分体操」シリーズの最新刊!<br /> 〜血糖値が気になる…人間ドックでヘモグロビンA1cが高いといわれた方へ〜<br /> 高血糖値対策の名医陣が教える!自宅で1分からできる「血糖値が下が<br /> り始める」体操を紹介。<br /> 「1分スロースクワット」「階段スロー下り」「1分四股スクワット」「3秒スロー座り」「座ったまま1分エクサ」など、糖...
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奇跡のハチミツ自然療法【電子書籍】[ 崎谷博征 ]
価格:1,980 円
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<p>体がだるいとか、肌がカサつくとか、変に痩せてしまっているとか、また逆になかなか痩せられないとか、ありませんか?<br /> それは、「糖が足りていない」証拠です。<br /> まずはハチミツや砂糖をしっかり摂ることが健康の第一歩になります。</p> <p>巷には「健康情報」がいやというほどあふれかえっています。<br /> どれもそれっぽいフレーズで興味をそそりますが、読んでも聞いても、実際...
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自律神経にいいこと超大全【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:990 円
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<p>ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。</p>画面...
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浪越式しあわせ指圧 おせば伝わる母ごころ【電子書籍】[ 浪越満都子 ]
価格:660 円
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<p>「指圧の心 母ごころ おせば生命の泉湧く」ーーこの名文句で、かつて日本中に指圧ブームを巻き起こした浪越徳治郎。その浪越家に、縁あって嫁ぎ、浪越指圧の後継者として今日まで活動を続けてきた著者が、これまでの波瀾の半生を振り返りながら、指圧の実技の基本と治療効果をわかりやすく解説! 人間のからだには、もともと自然の防衛力、治癒力が備わっている。指圧は、その自然の力を回復させる手技。器具も使わず、薬...
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サビない脳をつくる健康習慣【電子書籍】[ 朝田隆 ]
価格:539 円
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<p>緑茶と「段取り力」で忘れにくくなる!こんな症状ありませんか?些細なことでも怒りっぽくなった、においや味に敏感になった、レジで小銭を出せずお札で済ませるようになった、カギや財布などをどこに置いたか忘れがち……。当てはまるものが多いほど、軽度認知障害の可能性があります!認知症の一歩手前である軽度認知障害の段階で生活を改善していけば、病状の進行を防ぐことができます。<br /> 【ご利用前に必ずお...
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子どもに伝えたい 春夏秋冬 和の行事を楽しむ絵本【電子書籍】[ 三浦康子 ]
価格:1,408 円
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<p>どうしてひな祭りをするの?<br /> 「こどもの日」は、男の子だけのお祝いなの?<br /> 和の行事には、子育てに役立つ知恵がたくさん詰まっています!</p> <p>子どもが生まれると、日本の行事にふれる機会が増えませんか?</p> <p>その理由は、日本の行事は家族の幸せを願う気持ちを形にしたものだから。</p> <p>本書は、お正月やひな祭り、お花見、お盆、お祭りなど、<br /> ...
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Dr.クロワッサン 脳が疲れないコツ。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:670 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。</p> <p>【目次】<br /> 対談<br /> 歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか?<br ...
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男が20歳若返る食べ方【電子書籍】[ 新谷弘実 ]
価格:570 円
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<p>年をとれば、生活習慣病になったり男性機能が衰えても仕方がない、と思っていませんか? 老化には個人差があります。You are what you eat.(あなたが毎日食べているものが、あなたの心と体を作っている。)という言葉があるように、腸をきれいにし体内酵素の補給に役立つ食べ物を摂取することで、いつまでも若々しく健康であり続けることができるのです。これは、胃腸内視鏡外科の専門医として40年...
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足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける!(池田書店)【電子書籍】[ 松尾タカシ ]
価格:1,000 円
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<p>人生100年時代の健康寿命を延ばすために必要不可欠な“自力で歩く力”を養う実用書。これまで3万人以上に“歩ける体づくり”を指導してきた著者が、おしりの筋肉と同様にその重要性を強調する「足裏」に焦点を当て、歩く力を高めるためのエクササイズを紹介! 足には人体の約1/4の骨が集中し、さまざまな筋肉や関節が存在することから“精密機械”と呼ばれるほど複雑な構造を持っています。こうした仕組みも解き明か...
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平成29年版 木村藤子の春夏秋冬診断 夏の人の運命の気づき【電子書籍】[ 木村藤子 ]
価格:605 円
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<p>青森の地で、私は日々、悩みを抱えた方々と向き合っていますが、このお役目を自らの使命と思い定めてから、早いもので30数年が過ぎました。<br /> 私のお役目は、苦しみの中にいる人を救うこと、悩みの暗い淵から幸せへ続く明るい道へと歩み出るお手伝いをすることです。そのために、私は繰り返し「自分の欠点や間違いに気づいて直してください」と伝えているのですが、それを実生活でしっかり生かしている人はまだ...
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みるみる高血圧が下がる本【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]
価格:539 円
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<p>血圧はどうして上がるの?高血圧予防がよくわかる!日本は高血圧症患者が多く、40〜50代では3人に1人、60歳以上になると2人に2人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放っておくと、動脈硬化を進行させて命に関わる重い病気に発展する危険があります。血圧に関する基礎知識とともに、血圧改善のポイントを解説します。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次や...
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ホッとする場所【電子書籍】[ リベラルタイム出版社 ]
価格:937 円
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<p>サラリーマンやOLといった会社人から、買い物客や観光客等、大勢の人で賑わう東京。その一方で、仕事や遊びに疲れた人達が、ホッと一息できる所が少なくなってきている。そんな寛ぎを求めている人達に、緑に囲まれた「公園」や、かわいい動物と遊べる「猫カフェ」「うさぎカフェ」。その他にも、あまり知られていない「身近にある寛ぎの場所」を紹介!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入...
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最新版 腰をまるめて自分で治す!脊柱管狭窄症【電子書籍】[ 竹谷内康修 ]
価格:1,430 円
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<p>10万人が実践! 薬も手術もいらない!<br /> 1日2回のかんたんな体操で、脊柱管狭窄症のつらい痛み、しびれが改善します。<br /> ひざを抱える、腰をまるめる、背中をのばすといった誰でもできる体操のほか、痛みを改善するツボや足腰がラクな姿勢、痛みを出さない日常生活の過ごし方のヒント、脊柱管狭窄症のメカニズムまで、この一冊で全部わかります。<br /> ※「竹谷内式簡単体操」ポスターは...
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たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない!【電子書籍】[ 湯浅慶朗 ]
価格:1,200 円
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<p>背まがり・腰まがりは、筋トレやよい姿勢を心掛けるだけでは改善しません。体重を支え、バランスをとり、体の土台となる足の機能改善が重要です。足指がまっすぐ伸びているか。地面から浮いていないか。足指を開いたり閉じたりが自在にできるか。足指をギュッとまげることができるか。これらは足指が使えているかどうかのチェックです。できない場合、足指の機能不全の可能性があります。本書では足病医学に基づき、姿勢の悪...
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衰えた体がよみがえる 最高最善の運動 機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復【電子書籍】[ 澤木一貴 ]
価格:1,188 円
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<p>「体力の衰え」を感じたらこれだけやってみてください。<br /> 名医も絶賛する「健康に」生活するための運動を一冊に凝縮!<br /> 「ストレッチ」と「筋トレ」の効果をかけあわせたすごいエクササイズがここに。</p> <p>「つまづきやすくなった」「肩がこる」「腰が痛い」「冷え性だ」「歩くとすぐ疲れる…」<br /> など、体のあらゆる不調に答えてくれるエクササイズを網羅しています。</p...
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お金が貯まる健康習慣 がんばらない くよくよしない【電子書籍】[ 鎌田 實 ]
価格:1,650 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>老後は健康でいることが一番の節約に。どれ...
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50歳からの私らしい暮らし方【電子書籍】[ 柿崎こうこ ]
価格:1,540 円
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<p>50歳独身。住まい、お金、健康、美容、人付き合い。<br /> 迷ったり、つまづいたり……。<br /> それでも“私は私らしく生きる”。<br /> 人生後半戦に備えたい、暮らしを整える「小さな工夫」。</p> <p>【「はじめに」より一部抜粋】<br /> 40代の半ばごろ、「今までとはちょっと違ってきたな」と<br /> 感じることが多くなってきました。<br /> 体力がなくなり体調...
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重粒子線治療・陽子線治療 完全ガイドブック【電子書籍】[ 研友企画出版 出版企画部 ]
価格:1,760 円
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<p>先進医療で受けられる「切らずに治すがん治療」として、“粒子線治療(重粒子線治療、陽子線治療)”がいま注目されています。2016年4月には、一部が健康保険の適用となり、今後の受診者数の伸びが期待されています。<br /> 重粒子線治療や陽子線治療は、従来の放射線治療(X線など)と比較すると、ビームの集中度に加え、攻撃力も高く、ピンポイントでがん病巣をとらえることができ、正常な臓器や組織への影響...
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