NY流30秒で「美人!」と思わせる55のルール【電子書籍】[ 一色由美子 ]
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<p>生まれながらの美人でなくても、ひとこと言葉を交わしただけで、たった1回のアイコンタクトで、「この人、美人!」と思ってもらうことは、実は、誰にでもできることです。<br /> そこで物を言うのは、自分にどんなファッションやメイクが似合うかを知っているか、そして自分に自信を持ち、自分を愛せているかという、その人の人生そのものです。<br /> それらを最初の30秒でギュッと凝縮させて相手に伝...
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認知症は歩くだけで良くなる【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]
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<p>徘徊で認知症は良くなる。認知症になるかならないかは歩き方でわかる。今は20歳から認知症予備軍。<br /> ベストセラー本の町医者が、簡単、ただで出来る、医者知らずのとっておきの認知症特効薬を初めて著す。</p> <p>第1章 認知症、4つの間違い<br /> 1年を取ったら認知症になるのは仕方ない?<br /> 2認知症はお年寄りの病気?<br /> 3認知症になるかどうかはボケが始まって...
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病気の原因は汚血にある アトピー、乾癬、膠原病、がん、認知症……たまった毒を体外に出す方法【電子書籍】[ 蔡篤俊 ]
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<p>人はなぜ病気になるのか。どうしたら病気防ぐことができるのか。万が一病気になったら、どのようにして乗り越えるのか。その仕組みを解説。健康な人生を送るために必読の一冊。</p> <p>【もくじ】<br /> はじめに<br /> 自らの病気がきっかけで医学の道に/再び直面した西洋医学の問題 ほか</p> <p>第1章 汚血(?血)は万病のもと<br /> 健康寿命を長くするには/毒を排出できない...
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フォーエバー・ヤング イネス式アンチエイジング61の秘密【電子書籍】[ イネス・リグロン ]
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<p>今、52歳。あらゆる手を尽くし、美を維持中。世界一の美女を創ってきた著者が実践するルールとは。世界一の美女を創ってきた著者が40代で目覚めたアンチエイジング法を明かす。若さと美を永遠に保つために日々実践する61のルールとは。定期的にホルモンチェックを/不可欠な四大サプリメント/遅延型フードアレルギーをチェック/有害な金属から身を守る/香菜はグッド、炭酸飲料はNG/秘密のデトックスメソッド、そ...
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NHK出版 あしたの生活 指3本で確実に捉える 不調に効くツボ【電子書籍】[ 柳本真弓 ]
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<p>3本の指なら確実に捉えられる!73の不調に対応したツボの本<br /> 「ツボを3本の指で捉えると、より確実性が高まる」という、柳本さんならではの方法論でツボ療法を紹介。73の不調に対応するツボをピックアップするほか、ツボと経絡の基礎知識、基本となるツボ刺激の方法も収載。すぐに役立つハンドブック的なツボ事典。<br /> ■ご注意ください■<br /> ※カラーの画像型(固定レイアウト)コン...
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なぜ体温37度が健康にいいのか 陰陽のバランスを食事で整え冷えを改善する!【電子書籍】[ 鐘 良辰 ]
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<p>陰陽のバランスを食事で整え冷えを改善。がん、糖尿病、心臓病、脳卒中、未病を予防し、体の不調、慢性病を改善する。</p> <p>あなたの体温は何度ですか?日本人の現在の平均体温が36.5度といわれていますが、36度未満の人は要注意です。この本の著者は体温が37度を理想とし、それより低くなればなるほどがんをはじめ免疫不全や、代謝障害、ホルモンのアンバランスによる病気に罹る確率が高くなるといいます...
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野菜の新常識 体にいい食べ方はどっち!?【電子書籍】[ 中沢るみ ]
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<p>管理栄養士、日本野菜ソムリエ協会講師である著者が、野菜のポテンシャルを最大限活かす方法を紹介!手軽で、今すぐに試してみたくなる「野菜の食べ方のコツ」が満載です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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女の一生の「性」の教科書 女医が伝えたい「知っておくべきこと」【電子書籍】[ 河野美香 ]
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<p>女性がいだく、自分の体に起きる変化への戸惑い。男性がいだく、女友達、妻、娘の解せない謎。みんなの疑問の答えはこの本の中に! 知っておくべき「大切なこと」。思春期から妊娠や出産、やがて訪れる更年期。セックスのときの多彩な反応。さまざまに変化する女の性の精緻な仕組みと、それゆえの喜びや悩み。女の一生を支配する「性」のありようを学ぶ。(ブルーバックス・2012年2月刊)</p>画面が切り替わります...
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コレステロール・中性脂肪をピタッと下げるコツとワザ【電子書籍】
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<p>食べ方をちょっと変えるだけ、体をちょっと動かすだけで、コレステロール値も激減。お腹まわりもすっきり、動脈硬化も防げます。食べ方をちょっと変えるだけ、このドリンクを作って飲むだけ、体をちょっと動かすだけで、コレステロールも中性脂肪もぐんぐん下がる方法を、専門医・専門家が厳選紹介。お腹まわりもすっきり、動脈硬化も防げます。《内容》★コレステロール・中性脂肪を下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのか...
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歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング【電子書籍】[ 松村卓 ]
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<p>「歩く」だけであなたの体は劇的にラクになる!<br /> 筋肉ではなく「骨」を意識して歩けば腰痛や肩こりは改善する。特別な運動は一切不要、誰でも簡単にできて効果抜群のウォーキング法。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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まんがで分かる! やせる食べ方【電子書籍】
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<p>忙しい女子にありがちな“食べグセ”を変えるだけで、<br /> やせ体質になって、人生もうまくいく!?</p> <p>忙しくても続けられる健康的な食べ方を、<br /> 3人の働き女子を主人公にしたまんがのストーリー形式で紹介。<br /> 疲れにくい体に近づけるノウハウが満載!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切...
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なぜ、「これ」は健康にいいのか?【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方...
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イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 人体のしくみ【電子書籍】[ 大和田潔 ]
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<p>人気の「知識ゼロ」シリーズ第7弾! オールカラー&イラスト図解で、知識ゼロから楽しく人体のしくみがわかります。</p> <p>【テーマ例】<br /> ・免疫って何? どういうしくみ?<br /> ・頭痛はなぜ起こる? どんな種類がある?<br /> ・毛はどうして伸びるのか?<br /> ・遺伝子で太りやすいということはある?<br /> ・どうして朝型・夜型の人がいるのか?<br /> ...
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手から体を癒す【電子書籍】[ 森田真理 ]
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<p>手のひらは全身の鑑になっています。</p> <p>そこで例えば、手のひら上の「胃」を押して痛ければ胃が疲れている証拠。<br /> それを利用してその「胃」の部分を押せば、胃を整えていくことができます。</p> <p>そうやって手から腕にかけてセルフケアをしていき、全身を整えていく方法を細かく紹介。</p> <p>今すぐにでも顔のリフトアップができる、肩コリを解消できるなど目的別に展開。<b...
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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!【電子書籍】
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<p>何歳からでも、体は鍛えられます!<br /> いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の3ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは3か月間を目標に、トレーニングをスタート!<br /> ■3か月チェックシート付き</p> <p>【第1章】 ずっと歩ける「筋トレ」<br /> 太もも、ふくら...
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たった一晩で疲れをリセットする睡眠術【電子書籍】[ 石川泰弘 ]
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<p>トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。...
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50歳からは「食べやせ」をはじめなさい【電子書籍】[ 森由香子 ]
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<p>50代はダイエットのラストチャンス!60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。本書では、人生100年時代を元気に生...
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FUDGE特別編集 ヘアアレンジBOOK 2014【電子書籍】[ 三栄書房 ]
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<p>■見どころ:<br /> 毎日“アレンジスタイル”で行こう!</p> <p>■目次:<br /> the girls & the sun<br /> パリ&ロンドンガールのおしゃれヘアDIARY<br /> ARRANGE TREND TOPICS<br /> GIRL'S DAILY HAIR PLAN<br /> POPでCUTEな顔まわりコーデ<br /> 花嫁に贈る、ブライズアレンジ...
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水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?【電子書籍】[ 藤田 紘一郎 ]
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<p>科学的健康管理の極意は「水」にアリ!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>「“おいしい”と思える水こそが、体に合う水である」<br /> ーー水と健康の探求者として名高い藤田紘一郎博士が、水に秘められたパワー、<br /> そして体...
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人生が変わる! ケフィア生活 乳酸菌と酵母のW発酵パワー!【電子書籍】[ 伊藤 協子 ]
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<p>嬉しいレシピ付き!<br /> 腸内細菌・善玉菌を増やす!<br /> 今日からあなたもケフィア美人!</p> <p>「ケフィア」を始めると具体的に何がどう変わっていくのか? アレルギー・虚弱体質・不妊から体質改善した著者の体験を一例としながら、「ケフィア」の詳細、活用法、作り方、レシピを、ライフワークとしている食育活動の知識を駆使して徹底解説。<br /> アレルギーや虚弱体質に悩んでいる...
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FUDGE presents ネイルBOOK 2015【電子書籍】[ 三栄書房 ]
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<p>■見どころ:<br /> 指先おしゃれがモードを極める!</p> <p>■目次:<br /> CRAZY SHOPPING DAYS<br /> trend fashion×nail 2015<br /> Playful Simplicity Design<br /> Can’t Stop the Love Song<br /> FLAVOR of CONSCIOUS ELEGANCE<br...
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「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する【電子書籍】[ 山本 正子 ]
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<p>視力回復の特効薬を伝授! 目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介。効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。</p> <p>パソコンの業務やスマートフォンの操作などによって、慢性的な疲れ目、視力の低下、目の乾き、眼精疲労からくる肩こりなど、さまざまな目のトラブルを訴える人が急増しています...
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首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ【電子書籍】[ 長野 茂 ]
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<p>運動が苦手でも続けられるストレッチ!</p> <p>買い物、掃除、ゴミ出し、日常生活のすべてが運動になる!無理なく、すぐに始められる簡単ストレッチ!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話【電子書籍】[ 梶本修身 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>≪累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫<br /> 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。<br /> TVでも話題の...
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今さら聞けないスキンケアの正解【電子書籍】[ 吉木 伸子 ]
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<p>カリスマ皮膚科医、吉木伸子先生が、今さら聞けないアンチエイジングのためのスキンケアをズバッと伝授。今まで誤解されていた化粧品の選び方や、使い方、シミ、しわ、たるみ、毛穴、クマ、くすみ、大人ニキビなど、肌老化や肌トラブルを解決するための、医学的根拠から見た本当に正しいスキンケアの基礎知識を教えます。気になるプチ整形もイラスト入りで解説。「今さら始めても…」とあきらめかけていた人へ贈る、肌人生を...
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シニアの心臓が危ない! そのむくみ、息切れ……もしかして心不全?【電子書籍】[ NHK出版 ]
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<p>いつまでも元気な心臓で過ごしたい<br /> 心不全は、心臓の機能が低下して、血液の循環がうまくいかなくなる病気。社会の高齢化に伴い患者数が激増しており、「心不全パンデミック」が危惧されている。心臓を守って元気で長生きするために、日常生活のなかでできることを、第一人者がわかりやすく解説する。</p> <p>第1章 シニア世代に危険な心不全を知る<br /> 第2章 心不全を防ぐ4つのポイント...
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1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法【電子書籍】[ 加藤雅俊 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>【“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善!<br /> 血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した<br />...
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たった7日間で自然にやせていく体をつくる本【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>★★★ガマンしないでサクッとやせる!★★★<br /> ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで<br /> 【勝手にやせる】&【一生太らない】体を手に入れる!<br /> お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法<br /> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br /> ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓&内臓脂肪の名医が...
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1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>★朝のハチミツヨーグルト&秒数をカウントして呼吸するだけ!? さらに気持ちが落ち着いてぐっすり眠れる『タッピング睡眠法』も紹介!★<br /> 著書累計1200...
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ショウガ甘酒 食べる健康法【電子書籍】[ 石原新菜 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>テレビで話題の「こうじ甘酒」に「ショウガ」をプラスした「ショウガ甘酒」。その効果効能から、冷凍つくりおきのコツや、すぐできる絶品レシピを紹介。おいしいから無理な...
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