慢性頭痛とサヨナラする本【電子書籍】[ 岩間良充 ]
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<p>4000人以上の頭痛を治した著者が教える、薬を使わず、簡単なストレッチだけで、あらゆるタイプの慢性頭痛を解消するテクニック。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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病気の原因は汚血にある アトピー、乾癬、膠原病、がん、認知症……たまった毒を体外に出す方法【電子書籍】[ 蔡篤俊 ]
価格:1,056 円
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<p>人はなぜ病気になるのか。どうしたら病気防ぐことができるのか。万が一病気になったら、どのようにして乗り越えるのか。その仕組みを解説。健康な人生を送るために必読の一冊。</p> <p>【もくじ】<br /> はじめに<br /> 自らの病気がきっかけで医学の道に/再び直面した西洋医学の問題 ほか</p> <p>第1章 汚血(?血)は万病のもと<br /> 健康寿命を長くするには/毒を排出できない...
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最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方【電子書籍】[ 中野崇 ]
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<p>才木浩人選手(阪神タイガース)推薦!<br /> 「パフォーマンスを発揮し続けることはもちろん、今後の成長のためにも必要不可欠なトレーニングです。」</p> <p>一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評!<br /> 続々重版中『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾!<br /> SNS総フォロワー数28万人が注...
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たった7日間で自然にやせていく体をつくる本【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>★★★ガマンしないでサクッとやせる!★★★<br /> ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで<br /> 【勝手にやせる】&【一生太らない】体を手に入れる!<br /> お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法<br /> ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br /> ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓&内臓脂肪の名医が...
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読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50【電子書籍】[ 綿本彰 ]
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<p>◆「言葉」と「イメージ」でラクになる、ゆるくて楽しいヨガの教え<br /> ヨガの本来の目的は心をベストな状態にすること。本書ではヨガにおける呼吸と瞑想の技術を応用し、<br /> ポーズをとることなく「言葉」と「イメージ」の力で、身体やメンタルをベストな状態にととのえる、<br /> 新しいヨガ・メソッドを紹介していきます。</p> <p>◆本書の3つの特徴<br /> 1)読むだけで、心...
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距骨を整えて美ボディメイク 5分のケアでキレイを引き出す【電子書籍】[ 志水剛志 ]
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<p>猫背、O脚、X脚、下腹ぽっこり、ずん胴、外反母趾 etc.<br /> おブスな身体の原因は「距骨」にあり!</p> <p>脚と足をつなぐ位置にある「距骨」という身体の土台となる骨が注目を集めています。<br /> 足の骨で唯一筋肉がついていないためズレやすく、それが起こす身体の歪みがさまざまな不調の原因になっていました。<br /> ズレやすい反面、簡単なセルフケアでも正しい位置に調整がで...
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心の病、初めが肝心 早期発見、早期治療の最新ガイド【電子書籍】[ 水野雅文 ]
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<p>うつ病など、多くの精神疾患は不眠・不安といった平凡な症状から始まる。早期発見が肝心だ。本人、家族、職場の人たちに向け、早期の気づき方を解説し、予防・治療法や会社の対応策を示す。著者は産業医も務める医大教授で精神医学の権威。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※この...
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大人の箸袋おりがみ【電子書籍】[ しがり 朗 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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治す!山の膝痛 膝の不安を解消する7つの知恵【電子書籍】[ 小林 哲士 ]
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<p>膝痛治療のプロである整形外科医が、登山者の悩み「膝痛」の症状を診断、予防法や対処法を伝授。<br /> 登山者のための膝痛対策本。</p> <p>長時間の山歩きを続けると膝がギシギシ痛くなる、<br /> 下り道で膝痛がでるんじゃないかと思うと不安で山が怖い…。<br /> 登山を長く続けていくと、どこかで一度は遭遇するのが膝の痛みや膝痛への不安。</p> <p>特に筋力が目立って衰え始める...
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肉を食べると健康になる【電子書籍】[ 高田明和 ]
価格:649 円
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<p>高齢化社会に突入した今、いかに健康で溌溂とした老後を送ることが、これまで以上に重要になってきました。健康な体を支えるためにすべきことは、食事の見直しでしょう。<br /> 著者が提案するのは「肉食の勧め」です。<br /> 肉食については、「コレステロール値を上げる」「血圧に悪い」「資質で太る」などといった弊害が喧伝されてきましたが、それらは「迷信」であると、様々な研究からわかってきました。...
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日経ヘルス ベスト版 「人生」が変わる!ストレッチ【電子書籍】
価格:662 円
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<p>理想の体形に近づきたい!カラダの不調を解消したい!カラダの不調を解消するだけでなく、しなかやな理想ボディも手に入れることができる「ストレッチ」をぎゅっと1冊にまとめました。どれからお試しいただいても効果はお墨付き。露出の増えるこれからのシーズン、ぜひ手に取っていただきたい1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※...
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家庭内事故死を防ぐ 図解でわかる日常生活動作事典【電子書籍】[ 湯浅景元 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>厚生労働省の「人口動態統計(確定数)」(2022年)によると、家庭における不慮の事故で亡くなった人は15000人強。交通事故で亡くなった人3,541人の約4.4...
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自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』【電子書籍】[ 原久子 ]
価格:770 円
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<p>こんな方にオススメです!<br /> 仕事の成功・目標の成就を目指す方</p> <p>今の自分を変えたい方<br /> 健康を望む方</p> <p>基礎から学べる呼吸法<br /> あなたにあった呼吸法が見つかる1冊!</p> <p>序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う<br /> 第一章 瞑想呼吸は心と体をここまで変える<br /> 第二章 呼吸法の基礎<b...
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認知症の看護・介護に役立つ よくわかるパーソン・センタード・ケア(池田書店)【電子書籍】
価格:1,400 円
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<p>パーソン・センタード・ケアとは、「年齢や健康状態にかかわらず、すべての人々に価値があることを認め、尊重し、ひとりひとりの個性に応じた取り組みを行い、認知症をもつ人の視点を重視し、人間関係の重要性を強調したケア」です。英国の社会心理学者トム・キットウッド教授(英国ブラッドフォード大学)が1980年代に提唱しました。実践するうえで大切なことは、認知症をもつ人がひとりの人として周囲に受け容れられ、...
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高血圧を自力で下げる【電子書籍】[ 班目健夫 ]
価格:1,100 円
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<p>自力でできる!血流改善のヒントを紹介。中高年にとって、一番身近な生活習慣病である高血圧。東洋医学と西洋医学を融合させた「統合医療」の実践者である著者が、無理なく血圧を下げるメソッドをお教えします。<br /> ポイントはコリの解消と、体の温め。運動嫌いの人、薬をのまずに改善したい人にもおすすめです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページか...
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一線の研究者・臨床医が取り組む!「高濃度クマザサエキス」探査・開発の軌跡【電子書籍】[ 赤城稔 ]
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<p>医薬品としてのササエキスを含めてササエキスには複数の製品があるが、本書で紹介するTWEBSは医薬品ではない。にもかかわらず、細菌、ウイルス、トリコモナス(原虫)、そしてカンジダに効き、副作用もないという「妙薬」なのだ。笹のエキスにはさまざまな効果効能があるということは、古くからいわれてきたことだが、本書の主人公である鍼灸師、土田裕三氏は嫌気性菌の権威やウイルス学者、産婦人科医や第一線でガンと...
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歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング【電子書籍】[ 松村卓 ]
価格:1,000 円
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<p>「歩く」だけであなたの体は劇的にラクになる!<br /> 筋肉ではなく「骨」を意識して歩けば腰痛や肩こりは改善する。特別な運動は一切不要、誰でも簡単にできて効果抜群のウォーキング法。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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最後に残るのは、身体だけ 自分を見つめなおす「整体の智恵」【電子書籍】[ 三枝龍生 ]
価格:770 円
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<p>身体が、今まで言えなかった本音。そこからの再出発こそが、これからの日本に必要なんだという思いである。そのためには、人の潜在的な本音を追求した「野口晴哉」のような人間の言葉を解きほぐすことが急務なんだと考え、本書をまとめ上げた。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※...
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心と体を満たしてキレイになる 究極のエリカ式ダイエット【電子書籍】[ エリカ・アンギャル ]
価格:660 円
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<p>キレイになりたい、ダイエットしたいなら、ストレスをなくすことがもっとも手っ取り早い。でも心と体の両方をケアし、愛情で満たすことはとても難しい。甘いものがやめられない、スキンシップが苦手、セックスが楽しくない、パートナーに自分の希望をうまく伝えられない……。<br /> 友人にも相談しづらい、セックスやカラダにまつわる悩みに、女性の健やかな美しさを支えるエリカ・アンギャルさんが道しるべを示しま...
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筋トレは下半身だけやればいい【電子書籍】[ 坂詰 真二 ]
価格:913 円
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<p>その筋トレ年をとったら逆効果</p> <p>知らないと体を壊す<br /> その筋トレ年をとったら逆効果</p> <p>全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、<br /> 筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。<br /> 体力維持のためにもっとも大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。<br /> 意識すべきなのは内側荷重。...
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しょうがで体温を1度あげる【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:1,100 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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「病気」と「健康」の法則【電子書籍】[ ロバート・ハシンガー ]
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<p>人間はなぜ、病気になるのか? <br /> 古今東西の医療に詳しい医師がたどり着いた「結論」</p> <p>人間はなぜ、病気になるのか。<br /> 健康であるとは、いったいどういうことなのか。<br /> その、かんたんには答えの出ない「問い」について書いたのが、この本です。<br /> 著者であるロバート・ハシンガー先生によれば、「生体のどこかで、ATP(アデノシン三リン酸)が不足するか...
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ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える【電子書籍】[ 清水忍 ]
価格:899 円
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<p>シアトル・マリナーズ 菊池雄星投手 推薦<br /> 「清水さんの理論とトレーニング法を、高校時代の自分に教えてあげたい! 」</p> <p>なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームかーー<br /> あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。<br /> 指導者やトレーナーに「こうしなさい」と言われたことを、その理由について考えず、理解もせず実行しているので...
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ひざの痛みに 寝たまま空中スクワット お尻と太ももの筋肉バランスを戻せば、ひざ痛はなくなる【電子書籍】[ 内田 輝和 ]
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【セット割引10%OFF】【「いじめないで!!」シリーズ 5冊セット【美健ガイド社のマンガ】
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・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています ※本商品の収益の一部は、HIRYUが賛同する地球環境問題に取り組む団体への活動支援に充てさせて戴いております。 あなたの周りに『食べ過ぎ』の人はいませんか? 現代日本人の食事には、簡単、便利、美味しいの影に、危険が溢れています。 食と健康の関係性がよくわかる5冊をセットにしました。 監修は、医学博士 真弓定夫先生。 食と健康を考える...
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貼るだけでやせていく! テープダイエットーーー食事制限&運動が不要【電子書籍】[ 中島旻保 ]
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<p>最近、太ったかもしれない。<br /> 足、おなか、腕、顔もちょっと丸くなったかも。</p> <p>だけど、外にでて運動するのは、気が引けるし、<br /> 食事制限も続かない・・・。</p> <p>その悩み、<br /> 『テープを貼るだけ』で、簡単に解決できます!<br /> それが本書で紹介する、『テープダイエット』です。</p> <p>タレント、政治家、スポーツ選手も通う人気ドクター...
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生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る【電子書籍】[ 今枝 昌子 ]
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<p>生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入ります。<br /> 足裏をマッサージするだけで快適な睡眠がとれるようになります。</p> <p>これまで多くの足裏を見てきた睡眠のプロ、今枝昌子先生が提唱するセルフ式「足つぼマッサージ」を、<br /> 「不眠症が治った」「うつから脱出して復職ができた」等、多くの実践者の声と共に、みなさまにお届けします。</p> <p>効果抜群!睡眠のプロが伝授する...
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やっぱり体に効く! 酢たまねぎレシピ【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>いろいろ試してみましたが……<br /> やっぱり「酢たまねぎ」が体に効く!!<br /> 血液をサラサラにし、腸内環境を改善!<br /> 自律神経と腸の名医...
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噛むだけでボケない、寝たきりにならない 79歳の医師が教える人生100年時代の健康法【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]
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<p>◎老化は口から始まっている<br /> ◎噛む力が弱いと、脳が小さくなる<br /> ◎唾液には認知症の予防成分がある<br /> ◎義歯をつくったら、歩けるようになる<br /> ◎マウスウオッシュ愛用者は風邪をひきやすい<br /> ◎食べる順番を変えれば糖尿病は予防できる<br /> 79歳の医師が教える「ボケない」、「寝たきりにならない」最強の健康法!</p>画面が切り替わりますので...
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家庭の医学 電子分冊版(2)循環器・糖尿病・内分泌・代謝の異常の病気 〜心臓・血圧の異常と血管の病気・血液とリンパの病気【電子書籍】
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