元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂【電子書籍】[ さくらいゆか ]
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<p>Instagramフォロワー数14万人超。TikTokでも大人気の管理栄養士さくらいゆかさん初の料理本です。フライパンひとつでできる調理法がシンプルなワンパン料理といえば、ガッツリ系で栄養が偏りがちなイメージ。でも、元・給食の先生の著者が考えたレシピはフライパンさえあれば調理できるうえに、栄養がしっかり摂れるヘルシーなレシピです。子どもも大よろこび! ママも安心のワンパン健康レシピです。</...
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旬感! ヘルシー家カレー革命 決定版 いつものルウで新境地【電子書籍】[ 水野仁輔 ]
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<p>旬の野菜と魚介のうまみを最大限に引き出して<br /> 味わい深い新境地のカレーの世界へ</p> <p>市販のルウを使って、旬の恵みをたっぷり生かした、<br /> 優しく滋味あふれる家カレーをどうぞ。</p> <p>【目次】<br /> 市販のルウを使っておいしく作る「番長流のオキテ」</p> <p>?素材のみずみずしさがしみわたる|野菜の家カレー <br /> 基本の野菜カレー<br ...
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50歳過ぎたら作りすぎない、食べすぎない、手をかけすぎない。人生後半からの「ちょうどいい」レシピ【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p><strong>今日からできる大人の適量、調理法、献立。</strong><br /> 50歳過ぎたら意識したいのは「作りすぎない」「食べすぎない」そして「手をかけすぎない」食事。毎日の献立、調理法を変えるだけで、無駄買い・作りすぎ・食べすぎのスパイラルや、「晩ごはん疲れ」から抜け出すことができるお助けレシピ満載の一冊。</p> <p>《コンテンツの紹介》</p> <p><strong>【C...
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家庭で作れる 北欧料理 スウェーデンの家庭で毎日食べているおいしいレシピ【電子書籍】[ 矢口岳 ]
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<p>北欧で日常的に食べている家庭料理とお菓子のレシピ。定番のミートボールやシナモンロールから、グラタン、カツレツ、ケーキまで55点を紹介。北欧らしいかわいいアイテムも満載です!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50【電子書籍】[ 綿本彰 ]
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<p>◆「言葉」と「イメージ」でラクになる、ゆるくて楽しいヨガの教え<br /> ヨガの本来の目的は心をベストな状態にすること。本書ではヨガにおける呼吸と瞑想の技術を応用し、<br /> ポーズをとることなく「言葉」と「イメージ」の力で、身体やメンタルをベストな状態にととのえる、<br /> 新しいヨガ・メソッドを紹介していきます。</p> <p>◆本書の3つの特徴<br /> 1)読むだけで、心...
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香り高い焼き菓子 大人のBAKE 洋酒、スパイス、ハーブ、塩を効かせた【電子書籍】[ 荻田尚子 ]
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<p>洋酒、スパイス、ハーブ、塩を効かせた、新しい風味が楽しめる焼き菓子のレシピ集が登場。</p> <p>ケーキ、ブレッド、マフィン、スコーン、クッキーなどのいつもの焼き菓子に、洋酒、スパイス、ハーブ、塩を使うことで、ワンランク上の大人の焼き菓子に変身。<br /> ラム酒、ブランデー、バーボンウイスキー、ワイン、リキュール、黒ビールなどのお酒と、クミン、カルダモン、ローズマリー、バジル、コリアン...
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おなかの調子が整う×血糖値改善×やせる 1日1杯 腸のおそうじスープ【電子書籍】[ 小林寿枝 ]
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<p>1日1杯のスープでできる「新しい腸活」をお試しください。</p> <p>「腸活」というと、あなたはどんなことを思い浮かべますか?<br /> 「ヨーグルトなどの発酵食品を食べること」でしょうか。</p> <p>もちろんそれも悪くないのですが<br /> 実はそれだけでは不十分だということが<br /> 最近の研究で分かってきました。<br /> 本書でお伝えするのは、これまでの腸活とはひと味...
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すぐやる脳【電子書籍】[ 菅原道仁 ]
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<p>今日も、はじめられなかった人へ<br /> 脳をその気にさせる方法、教えます!</p> <p>【こんな人にオススメ】<br /> ・あれこれ考えてなかなかはじめない<br /> ・何をやっても長続きしない<br /> ・やってみたい事はいろいろある<br /> ・成長意欲はある。でも、まだ本気出してない</p> <p>やせたい、片付けたい、<br /> 英語が話せるようになりたい、<br /...
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成功するコツがひと目でわかる 野菜と果樹の育て方【電子書籍】[ 藤田智 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>人気のある野菜とハーブ56種、果樹19種を掲載。それぞれの野菜や果樹を育てるときの成功するコツを紹介。野菜についてはコンテナ栽培の仕方も解説。</p> <p><...
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ペットを安らかに送る終活のすべて【電子書籍】
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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ストウブで無水調理 食材の水分を使う新しい調理法 旨みが凝縮した野菜・肉・魚介のおかず【電子書籍】[ 大橋由香 ]
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<p>無水調理は、専門の調理器具を使わないと作れないイメージがありますが、ストウブでも作ることができます。</p> <p>ストウブの蓋はとても重く、食材が持っている水分と香りを鍋の中に閉じ込めます。<br /> 加熱することで、この水分が食材の旨みを含んだ水蒸気に変わり、鍋の中をまんべんなく回ります。<br /> そしてフラットな蓋の裏についているピコと呼ばれる突起をつたい、スープの水滴となって雨...
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ネコ全史 君たちはなぜそんなに愛されるのか【電子書籍】
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<p>ネコとはいったい何物なのか。<br /> いつから人間と共生するようになったのか。</p> <p>ウシやブタ、ウマやイヌのような家畜と違い、ネコはひたすら人懐こい表情としぐさで人間に愛され、いつしか家族同然の地位を獲得した。<br /> 最古のネコ科動物から、氷河時代のスミロドンや新種のサバンナまで、ネコ科動物の種類と進化史をたどりつつ、ネコと人間の関わり合いを探る。</p> <p>ある種の...
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病気が治る免疫相談室【電子書籍】[ 安保 徹 ]
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<p>発症のメカニズムがわかれば、病気は治る! 高血圧、糖尿病、緑内障から、うつ、アトピー、リウマチ、がんまで。手紙や電話で患者さんから寄せられた質問に、世界的免疫学者が初めて答えます。</p> <p> 安保徹教授は研究の合間に毎日、全国の患者さんから、手紙や電話、FAXで相談を受けています。このように、実際に患者さんから届いた「健康相談」の内容をQ&A形式でまとめ、病気の治し方、健康な体を手にす...
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40代から始めよう! 閉経マネジメント 更年期をラクに乗り切る、体と心のコントロール術【電子書籍】[ 吉形玲美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>40歳以降の女性は、女性ホルモンの変化によって、さまざまな心身の不調に悩まされます。<br /> そして「閉経」は、それまで長い間、全身を駆けめぐって体を守って...
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建てる前に読む!絶対にしくじらないハウスメーカー選び 大手11社徹底解剖!【電子書籍】[ 市村博 ]
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<p>積水ハウス、ダイワハウス、へーベルハウス、パナソニックホームズ、三井ホーム、三菱地所ホーム、住友不動産、住友林業、ミサワホーム、一条工務店、セキスイハイムなど大手ハウスメーカーの家づくりの違いと評価を解説し、素朴な疑問に答える!<br /> 「木造&鉄骨造メーカーの実力と他社との違いを詳細比較」<br /> 「A社の○○工法って何?」<br /> 「ローコストメーカーの実態」など。<br /...
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あみにーのテン上げごはん88【電子書籍】[ あみにー ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>等身大の姿が大人気のYouTuber、あみにーちゃんねる待望の初レシピ本!!<br /> 社畜OL28歳、自分の機嫌を自分でとるためのテンション上がりまくり88...
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床嶋佳子のビューティーライフ【電子書籍】[ 床嶋 佳子 ]
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大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい!【電子書籍】[ 大久保政雄 ]
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<p>この本のタイトルを見て、驚いた人も多いかもしれません。そうなのです、顔や脚と同じく、腸もむくむことがあるのです。ちょっとしたお腹の不調をきっかけに、専門医である筆者のもとに外来診察を受けにきた患者さんたちの腸の中を内視鏡でのぞいてみると、軽い炎症がおきているために「腸がむくんでいる」様子を目の当たりにします。腸のむくみのメカニズムは本書の中身に譲るとして、むくみを放って不摂生を続けていると、...
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カップデリ 持ちよりパーティやお弁当に【電子書籍】[ 信太康代 ]
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<p>持ちよりパーティがより一層楽しくなること間違いなしの1冊。<br /> 花見や運動会などの行楽弁当にもおすすめです。</p> <p>料理を持ち寄るパーティって、微妙に緊張しませんか。<br /> 「自分のものだけ見栄えが悪かったらどうしよう?」とか、<br /> 「持っていくまでに崩れてしまったら?」などなど、悩みは尽きませんね。<br /> そこを解決してくれるのがカップに入ったカップデリ...
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炊き込みベジごはん 炊飯器まかせで野菜がもりもり食べられる【電子書籍】[ 市瀬悦子 ]
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<p>「おいしくて作りやすい家庭料理」に定評がある<br /> 人気料理研究家の市瀬悦子さんが提案する野菜が主役の炊き込みごはん。<br /> 材料を切って、調味料と一緒に炊飯器で炊くだけ!</p> <p>炊飯器まかせだから、テクニックいらずで、誰でも失敗なし!<br /> 焼く、炒めるなどの面倒な工程は省いた時短調理で、<br /> 野菜が驚くほどおいしく、たっぷり食べられる70レシピを掲載。<...
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絶対に腹を割るための 2週間本気トレーニング【電子書籍】[ 森俊憲 ]
価格:1,540 円
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<p>2週間集中!とにかく絶対割るための決定版!在宅勤務による運動不足、飲み会続きやヤケ食い…そろそろ体型が気になりませんか?見ばえの良い腹筋は欲しいけど、ダイエットは続かない。そんな方のため1冊です。2週間で腹筋を割るために必要なことだけを、あなたの体型の沿ってわかりやすく解説します。表紙&独占インタビューはTHE RAMPAGEの武知海青さん!ソリッドな肉体とキュートな笑顔を惜しみなく披露して...
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最新版 膠原病・リウマチがわかる本【電子書籍】[ 宮坂信之 ]
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<p>平成19年『新版 膠原病がわかる本』の最新改訂版。<br /> とくにこの数年間で飛躍的な進歩を遂げたリウマチ治療については、大きく書き改めました。<br /> 膠原病やリウマチ性疾患は慢性に経過する病気。病気とけんかをしても、病気は決してよくなりません。むしろ、病気と仲よくしつつ、病気を怒らせないように工夫することが大切で、患者さんひとり一人が病気に向き合うのではなく、ご家族やお友達が病気...
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お手軽食材で栄養がとれる 野菜+たんぱく質 楽楽レシピ【電子書籍】[ 金丸絵里加 ]
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<p>カット野菜、冷食、缶詰、乾物を上手に使えば、ちょこっと料理でも野菜とたんぱく質がとれる! 栄養がとれる!<br /> 丸ごとキャベツは買えなくても、カット野菜なら栄養を諦めないでOK!<br /> 冷凍の揚げなすがあれば、あんな料理もこんな料理も食べられる!<br /> 乾燥わかめは、みそ汁だけじゃない家計の味方!</p> <p>食材を賢く使って節約にもなる簡単レシピが満載の1冊<br />...
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適塩でごはん革命 塩分ひかえめでもとびきりおいしいレシピ【電子書籍】[ 藤井恵 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>余分な塩分をカットした“適塩”のレシピがだれでも簡単においしくつくれる本</strong></p> <p>いつまでも元気で楽しく過ごすために、食...
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マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方【電子書籍】[ 愛波 文 ]
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赤ちゃんってどうやってできるの? いま、子どもに伝えたい性のQ&A【電子書籍】[ アクロストン ]
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衝撃的においしいひき肉レシピ 60年続く料理教室の格上の味つけと簡単調理のコツ【電子書籍】[ 中村奈津子 ]
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<p>田中伶子クッキングスクール校長の中村奈津子さんによる「衝撃的においしいレシピ」第2弾。<br /> ひき肉を使う料理は経済的なだけでなく、抜群の使いやすさ、成形の自由自在さ、<br /> 和洋中なんでも作れる汎用性、主菜・副菜・主食・スープまでレシピに限りがないのが魅力。<br /> 章立ては便利な「そぼろ」常備菜や、和・洋・中・エスニックのおかずと主食、<br /> おつまみ・サラダ・スー...
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認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること【電子書籍】[ 朝田隆 ]
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<p>ある60代の女性が、著者の認知症専門クリニック訪れました。<br /> なんでも、10個入りパックの卵を3日連続で買ってしまい、ついに4日目になった時、不安にかられて訪ねたのだそうです。</p> <p>診断の結果、女性は認知症ではありませんでした。<br /> かといって、正常な状態の脳の状態でもありません。<br /> 「認知症グレーゾーン」だったのです。</p> <p>認知症グレーゾーン...
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決まった時間に起きて食べるだけ 10時間空腹リセットダイエット【電子書籍】[ 古谷 彰子 ]
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心をととのえるインテリア【電子書籍】[ 加藤登紀子 ]
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