免疫力を高める「副交感神経」健康法【電子書籍】[ 班目健夫 ]
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<p>自律神経のバランスが崩れると様々な不調、病気を招きます。<br /> 現代人の多くは、交感神経が優位なせいでバランスを崩しています。<br /> 本書では、「体を温める」ことで副交感神経を優位にして、自律神経のバランスを整える方法を紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリッ...
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工具読本vol.4【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
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<p>初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面に、中級者でもタメになるハウツー企画を取り入れた「工具読本」は、<br /> モノ好きな男性全般を取り込む広い間口と、奥深き工具の世界をビジュアル?ウンチクで表現する程よいマニアックさが売り。<br /> シーン対象は四輪・二輪趣味に限定せず、日常?趣味で活きるDIY全般としているところもポイントです。<br /> ただのカタログ本では工具の良さは伝わらな...
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「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本 認知行動療法で始める、心のストレッチ【電子書籍】[ 杉山崇 ]
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<p>ちょっとしたことで落ち込む、基本的に考え方がネガティブで、自分はツイていない、どうせダメだと思ってしまう。<br /> あるいはうまくいかないことを、すべて周りのせいにしてはイライラする……<br /> こんな困った「心のクセ」を持っている人に向け、「認知行動療法」でネガティブ思考から脱却する方法を説く一冊。<br /> うつその他の精神症状の改善に広く用いられている方法を用いて建設的にもの...
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晋遊舎ムック お得技シリーズ186 山ごはんレシピお得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><PART_1><br /> ▼知識ゼロでも失敗しない!<br /> 山ごはん道具購入のお得技</p> <p><PART_2><br /> ▼簡単×時短で作れる...
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大人可愛いまとめ髪アレンジ【電子書籍】
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<p>結婚式、1.5次会、パーティ、セレモニーにぴったりの髪型がわかる! およばれヘアアレンジの決定版! 青山・表参道・銀座のトップサロンのスタイリストさんが今旬のアレンジを提案! 作り方も大きめのプロセス写真で詳細解説! TPO別のヘアアクセのつけ方&選び方のマニュアルも! おでかけ&およばれアレンジのすべてがわかる一冊です!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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自分で作れる デパ地下&デリごはん【電子書籍】[ 牛尾 理恵 ]
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<p>デパ地下で買うと高いサラダや揚げ物も、家で作れば安く作れて家族が喜ぶおかずになります! 見た目がカラフルなサラダをはじめ、ほっこり落ち着く和食メニュー、パーティにぴったりな洋風メニュー、本格的な中華メニュー、ヘルシーなエスニック料理などバラエティ豊かにご紹介します。自分で作れば、添加物や材料の心配もなしです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商...
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RUDO Accessory Vol.3【電子書籍】
価格:880 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>■RUDO Accessory Vol.3 内容紹介</p> <p>EXILE一派随一のファッショニスタが表紙に登場<br /> COVER MODAL INT...
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ずぼら体幹ダイエット【電子書籍】[ 森俊憲 ]
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<p>頑張ることが苦手な人でも、絶対に続けられるダイエット法を大公開!●体幹ダイエットはここがすごい!●まずは自分の体幹力をチェックしよう●序章:ずぼらさんの悩みにズバリ答えます!・「どうしてもダイエットが続きません」・「遺伝でやせられないんです」・「どうしてもラクしてやせたいんです」・「食事制限はダメなの?」……etc ●1章〜4章:土台づくり→見せられる体型を目指す→効果を実感→一生リバウンド...
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50歳の暮らし方 自分らしく幸せに? ゆる〜く楽しく子育てしながら アラフィフに向けて準備しよう!【電子書籍】[ うさカン ]
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<p>こちらの本は、50歳になった私が、自分のライフスタイルについて書いたエッセイです。</p> <p>子育てをしながら、不登校や病気の娘たちと のんびり楽しくヒュッゲに暮らす中から見えてきた本当の幸せ実感についてシェアしています。</p> <p>50歳になり、疲れやすくなったり体の変化を感じながらも、肩の力を抜いて私らしく過ごすには…?と考え続けてきました。</p> <p>家族やパートナーとの幸...
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ひとりぶんレシピ【電子書籍】[ 渡辺麻紀 ]
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<p>料理の本では、2人分や4人分のレシピが主流ですが、「ひとりぶんに換算するには、分量を単純に割ればよいのかというと、調味料の分量を考えると、そう簡単にはいきません。この本では、ひとりで食べるご飯をもっと手軽に作れるように、レシピを「ひとりぶん」にしています。どの料理も手間をかけずに、短時間でおいしく作れます。買ってきた材料を無駄なく使いきれるように、野菜の保存方法や冷凍ワザも併せて紹介しました...
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いのちを守る!食物・健康・環境読本【電子書籍】[ 池内優子 ]
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<p>「健康を守る歌」を作詞・作曲して、それにそって執筆しています。病気にならず、健康に過ごすための食物の摂り方から、地球環境問題、心の持ち方、ウォーキングの大切さ、放射能の害を防ぐ食べ方など幅広い範囲で紹介した本です。「地球、体、心をすこやかに」をテーマに書いていて、お役立ちの健康本となっています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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いまどき定番ごはん【電子書籍】
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<p>誰もが知っている定番料理が、すぐできる! おいしくなる!</p> <p>「忙しい毎日だから、調理時間は短く、手間はなるべく減らしたい!それでも、きちんとおいしく、栄養バランスのいい食事がとりたい?」。本書では、そんな今の私たちにぴったりな、135品をご紹介。<br /> フライパンでつくれて、野菜もたっぷりのぶりの照り焼きや、豚肉や野菜を揚げない簡単でヘルシーな酢豚、おかず向きに鶏ひき肉を加...
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世界一気持ちいいストレッチ - ストレッチのプロがこっそりやっている -【電子書籍】[ 木幡洋一 ]
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<p>伸ばすだけで、人生No.1の気持ちよさ<br /> 「超気持ちいい」=「超効果的」<br /> メディアで人気の整体院・代表が伝授</p> <p>「クセになる気持ちよさです!最高!!」<br /> 「仕事終わりに(仕事中も)やっています」<br /> 「もっと早く知りたかった!」<br /> ーーなど絶賛の声、続々</p> <p>腰、肩、首など、部位別・悩み別にわかりやすく写真で掲載。<br...
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デトックスウォーター カラダの中からキレイになる!【電子書籍】[ 庄司いずみ ]
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<p>水をたくさん摂取することが体内の毒素や老廃物の排出につながるのはもはや常識。<br /> そんな中、SNS上で新たなデトックス法として話題になっているのがデトックスウォーターです。<br /> 水にさまざまな野菜・果物・ハーブなどを一晩漬け込むだけという手軽さと、透明なビンに入れる事での見た目の華やかさ、漬けたものから染出る栄養素の高さなどを合わせたデトックスウォーターレシピを提案します。<...
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なりたい私をつくる! キラキラ習慣【電子書籍】[ リベラル社 ]
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<p>キレイをつくる習慣、ダイエット、ココロのセルフケア、コミュニケーション、恋愛まで幅広く収載! 女子力をアップさせたい人、自分を磨きたい人、夢をかなえたい人をサポートする1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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RUDO Accessory Vol.4【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>■RUDO Accessory Vol.4 内容紹介</p> <p>進撃の頂上ブランドBIG4 [至宝コレクション]展<br /> FANTASTIC MAN、...
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自律神経を守る60歳からの正解 (マガジンハウス新書)【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>自律神経は、人の生命活動の根幹を支える重要なシステムです。<br /> 感情と密接な関係があり、ふだんの行動やちょっとしたコミュニケーションで、自律神経は簡単に乱れてしまいます。そして、加齢によっても自律神経の働きは低下していきます。<br /> 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。<br /> 交感神経は活動・興奮モードをつかさどる神経で、副交感神経はリラックス・休息モード...
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低糖質ダイエット食べ合わせルールブック【電子書籍】[ 金本郁男 ]
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<p>炭水化物好きのあなたもできる ゆるい糖質制限の実践アドバイス</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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CAMP LIFE Autumn Issue 2017【電子書籍】
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>キャンプの過ごし方で圧倒的な人気を誇る「焚き火」にフォーカス!<br /> これ一冊で、キャンプでの「たきび」は完璧!</p> <p>●特集<br /> 焚き火主義</p> <p>焚き火をしにキャンプに行くようなもの。<br /> 焚き火のすべて、寒川一が教えます。<br ...
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わかさ夢MOOK116 脊柱管狭窄症 漢方・東洋医学で治す本【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>現代医学が手こずる<br /> 脊柱管狭窄症 漢方・東洋医学で治す本</p> <p>第1章 気血のめぐりを促し狭窄症の足腰のしびれ・痛み克服に役立つ身近な食材で作れる「漢方薬膳スープ」<br /> ・足腰のしびれがつらい人には気血のめぐりをよくするゴマ・ヤマイモがおすすめ<br /> ・足腰の痛みがつらい人は体を温めて冷えを取るショウガ・長ネギで改善<br /> 他</p> <p>第2章 つ...
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続 柴犬さんのツボ【電子書籍】[ 影山直美 ]
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<p>無愛想ですが、けっこういい奴です。自称・湘南イチの「柴犬マニア」を誇るイラストレーター影山直美による、どこを切っても柴犬だらけの作品集。日本犬専門マガジン【Shi-Ba(シーバ)】連載に描き下ろしを加えました。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは...
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1日1杯で病気を防ぐ!免疫力アップの健康みそ汁【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:880 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>毎日、何気なく飲んでいるみそ汁。その健康パワーが今、注目されています。<br /> 免疫力アップや老化予防、生活習慣病を予防する効果が期待される発酵食品「みそ」...
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振り回されない「がん」医療 - 病理医だけが知っている“本当”の診断最前線 -【電子書籍】[ 福嶋敬宜 ]
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<p>がんについての情報は書店やインターネット上にもあふれ、<br /> 現在の医療の不備などを書き連ねて医療不信を煽る書籍やサイトなども増えている昨今、<br /> 自分や家族などが「がん」に直面したときに、適切な情報を得て、<br /> 納得できる医療に出会うにはどうしたらよいのでしょうか。</p> <p>本書では、がんの“審判”ともいわれる病理専門医が、がんの虚像と実像を解き明かしつつ、<b...
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一線の研究者・臨床医が取り組む!「高濃度クマザサエキス」探査・開発の軌跡【電子書籍】[ 赤城稔 ]
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<p>医薬品としてのササエキスを含めてササエキスには複数の製品があるが、本書で紹介するTWEBSは医薬品ではない。にもかかわらず、細菌、ウイルス、トリコモナス(原虫)、そしてカンジダに効き、副作用もないという「妙薬」なのだ。笹のエキスにはさまざまな効果効能があるということは、古くからいわれてきたことだが、本書の主人公である鍼灸師、土田裕三氏は嫌気性菌の権威やウイルス学者、産婦人科医や第一線でガンと...
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超解読 地縛少年花子くん かもめ学園怪異研究譚【電子書籍】[ 三才ブックス ]
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<p>『地縛少年 花子くん』がさらに楽しくなる“非公式”の副読本!</p> <p>学園の七不思議“花子くん”とヒロイン・寧々を中心に繰り広げられる人気マンガ『地縛少年 花子くん』。<br /> 本書では、コミックス1〜14巻から最新話(第71の怪)までの伏線や隠しネタなどを、怪異・キャラクター考察を中心として徹底的に分析・解説。<br /> 七不思議の本当の役割や、各怪異の出生の秘密、特徴・能力・...
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THE DAY No.26 2018 Early Summer Issue【電子書籍】[ 三栄書房 ]
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<p>■見どころ:<br /> ショートパンツとサンダル forオトナ男子</p> <p>■目次:<br /> THE DAY TAG<br /> SHORT PANTS STYLING<br /> Shorts10<br /> THE SHORTS COLLECTION<br /> JAPAN SHORT PANTS CHRONOLOGY<br /> ショートパンツ女子!<br /> THE D...
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ビストロシェフのアウトドアレシピ おひさまキッチン【電子書籍】[ ヒルマン佐藤 ]
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<p>[この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます]固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。</p> <p>バイクに乗って親子で旅するアウトドアの達人でもあるビストロシェフが贈る「簡単! うまい! 」の、アウトドアレシピ本。簡単レシ...
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いちばんシンプルな冷凍おかず【電子書籍】[ 牛尾 理恵 ]
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<p>時短、節約に役立つ冷凍テクを満載!材料をムダにしない、毎日のおかず作りがラクになる、まとめ買い&まとめ作りで節約になると、いいこと尽くしの冷凍保存。それはわかっていても、面倒くさそう、おいしくなさそう…というイメージがあるのも事実。そこで、この本では冷凍前の手間をなるべくカットし、冷凍の法則をシンプルにまとめ、何度もくり返し活用できるレシピと冷凍テクニックだけを掲載しました。■牛尾理恵:料理...
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Come home! vol.62 [2020年冬 家族を幸せにする収納。]【電子書籍】
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<p>〈別冊付録〉「Come home!オリジナル Le Monde de Nathalie 2021 Diary」</p> <p>★大特集★家族を幸せにする収納。<br /> case1|「いちばん片づけが苦手な人」に合わせるのが幸せの近道<br /> case2|家庭内ソーシャルディスタンスで距離はとっても心は近くに<br /> case3|リビングダイニングに夫と娘たちの必需品を集約!<br...
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専門医に学ぶ血糖値の教科書【電子書籍】[ 大西由希子 ]
価格:880 円
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<p>きっちりとしっかりと、誰もが理解できる<br /> 「血糖値」と「糖尿病」の決定版!</p> <p>「糖尿病治療」のプロフェッショナル・朝日生命成人病研究所附属医院・大西由希子<br /> 先生が監修。血糖値が気になりだした方から、糖尿病予備群〜糖尿病をもっている方<br /> へ向けて、変化しつつある血糖値や糖尿病の考え方、付き合い方を正確にお伝えして<br /> います。</p> <p>...
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