食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本 図解だからわかる【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>中性脂肪やコレステロールの数字をほっておくと、脂肪肝、動脈硬化から糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞といったいのちにかかわるおそろしい病気につながります。<br /> 中性脂肪やコレステロールはどうすればへらせるのか。図解でズバリ専門医が説明します。</p> <p>あれ、こんなに数字が高いなんて!<br /> おいしいものをたくさん食べたから……?<br /> ついつい飲んでしまったから……?<br ...
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めんどくさいがなくなる「明日ラク」レシピ!【電子書籍】[ 本多理恵子 ]
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<p>私たちはいつまでご飯を作り続けるのか。<br /> 料理レシピ本大賞2019エッセイ賞受賞の『料理が苦痛だ』著者が贈る、あなたを救う68のレシピ。<br /> 使いまわし・使い切り・ついで・アレンジ・味変(あじへん)で、明日の料理がラクになる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリッ...
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草花・鉢花・観葉植物を 枯らさない「コツ」!【電子書籍】[ 天野麻里絵 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>もうこれで枯らさない! 植物栽培に自信が持てる本 Chapter1 栽培下手が植物を枯らす、4つの原因と対策Chapter2 置き場所で考えよう 植物栽培のコツ...
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まばたきのおもひで【電子書籍】[ 常盤貴子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>常盤貴子さんが日常のなかで感じたことを独自の目線で綴ったエッセイ集。アーティストの鈴木康広さんが描いたイラストがその世界観を広げます。2014年より共同通信社で...
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いつもの野菜で気軽に作るデリ風サラダ SALAD STYLE【電子書籍】[ 岸田夕子(勇気凜りん) ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>クックパッドで大人気! 「勇気凛りん」こと岸田夕子さんのサラダレシピ集。話題のジャーサラダやポテトクリーム、注目のアボカドエッグボートも!デパ地下で見かけるよう...
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熟女は薄化粧 年齢を味方につける大人の生き方【電子書籍】[ 伊藤緋紗子 ]
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<p>「年齢を重ね、夫婦関係、親子関係、友人関係……と対人関係が変化。さらに体調が変わり、からだの変化、それに伴い美容やファッション、さらに食や暮らしが変化していきます。そのような変化をどうとらえ、対応していったのか、を現在60代半ばをすぎた伊藤緋紗子さんが本音でつづった1冊。今の伊藤さんの偽りのないありのままの日常の暮らしと、年齢を重ねていきついた「思い」の記録です。</p>画面が切り替わります...
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ココナッツオイル生活をはじめよう COCONUT OIL PERFECT BOOK【電子書籍】[ 荻野みどり ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>絶大な美容・健康効果で、今いちばん脚光を浴びるココナッツオイルのガイドブック決定版。脂肪燃焼効果、体内クレンジング効果、アルツハイマー予防効果などもあり、油であ...
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ヨーガという生き方 すべてはシャンティな人生のために【電子書籍】[ 羅宗 和代 ]
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<p>ヨーガ(ヨガ)は、美容やダイエットだけでなくあなたの生き方まで変える力があります。</p> <p>筆者がインドで学び経験したことや考えが存分に書かれており、本質的なヨーガのエッセンスがわかりやすくまとめられています。これからヨーガを始める人にはヨーガの全体像がつかめ、経験者にも新たなる発見がある、そんな一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kob...
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何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから【電子書籍】[ 奥田弘美 ]
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<p>何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから。医学的根拠のないダイエットに踊らされる“ダイエット難民”からは卒業!精神科医が教える「脳で痩せる方法論」 【本書の構成】 第1章 空腹感を脳で認識する「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン/本当の美味しさを知る/空腹感を我慢しすぎない 第2章 何を食べるべきかを脳で知る 色で食べるものを選ぶ/バランスのいい食事は太らない/酒か炭水化物かを二者...
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一皿で大満足 のっけパスタ フランスで大人気の時短レシピ【電子書籍】[ 塩田ノア ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>日本とイタリアで料理の基礎を学んだ著者がパリに暮らして13年。忙しい主婦の時短料理術などからヒントを得て、おいしくて簡単で栄養バランスもいいボリューミーな「のっ...
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二度と散らからない! 夢をかなえる7割収納【電子書籍】[ 石阪京子 ]
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<p>ベストセラー『奇跡の3日片づけ』の第2弾。生活導線にあわない場所にモノを収納していると、使うときに出しにくく、そしてしまいにくいという状況が起きてしまいます。それこそが散らかる原因に。また、お子さんやご家族にも片づけやすい機能的なお家にするためには、収納のしかたがとても重要です。家事が劇的にラクになって、自然に片づくおうちになる衝撃の収納法をお伝えします。</p>画面が切り替わりますので、し...
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手から心へ 辰巳芳子のおくりもの【電子書籍】[ 河邑厚徳 ]
価格:1,153 円
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<p>渇いた心へ、いのちのしずく</p> <p>ドキュメンタリー映画『天のしずく 辰巳芳子“いのちのスープ”』(2012年11月公開)は、辰巳芳子の台所仕事や「いのちのスープ」を縁とした活動や出会いに密着し、1年以上かけて撮影された。監督である著者が、映画では伝えきれなかった料理家・辰巳芳子の魅力を紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ペー...
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WEEKEND BAKERIESのしっとり、もっちりベーグル 最新版【電子書籍】[ 横山 純子 ]
価格:1,144 円
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<p>**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。</p> <p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。</p> <p>※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末で...
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40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい!【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]
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<p>「最近つまずきやすくなった」「歩くのがおっくう」「階段を上ると息が上がる」「下半身太りが気になる」……それは股関節が衰えているサインです。上半身と下半身をつなぐ股関節は、アンチエイジングの要。本書のオリジナルメソッドで股関節をバランスよく鍛えると、全身がスッキリ引き締まり、姿勢がよくなり、外見が若々しく変わっていきます。股関節と連動する肩甲骨も強化することで肩こりや背中のこりが軽くなり、疲労...
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がんに勝つ食事負ける食事【電子書籍】[ 松永光明 ]
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<p>がんを患うと人は闘病生活に入りますが、患者本人にはできることは限られ、主に食事面での工夫とサプリメントという、口に入れるものでの対応に絞られがちです。病気への不安がある、という背景があるためか、それらの食事療法は過激なものになりがちで、中には、がんとの闘いにかえって悪影響を与えそうな手法も、大手を振るって展開されています。本書では、がんの最先端療法、血管内治療を手掛ける著者が、食事療法をめぐ...
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しない家事【電子書籍】[ マキ ]
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<p>6万部のヒット『持たない ていねいな暮らし』(すばる舎)の著者第2弾!家事や育児、仕事など、いろいろなことに追われて日々アタフタしている女性に向けて、時間に追われず、ゆとりを持って暮らせる具体的な方法や考え方を、写真やイラストとともに紹介。平日は買い出ししない、献立を考えない、時計を見ない…。「やらなくちゃ」という思い込みを1つやめてみるだけで、毎日が楽しくラクになる!“必要最低限”の豊かな...
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いくつになってもキレイ!になれる NY発ビューティー・メソッド ツヤ肌メイク12の方法【電子書籍】[ 吉川康雄 ]
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<p>NYを拠点に活躍する世界的メイクアップアーティストによる、大人の女性向けメイク法指南書。パウダー中心のメイクの世界にツヤ肌メイクを持ち込み、革命を起こす。その人ならではの特徴を生かすナチュラルなメイクを提唱。各国の「VOGUE]誌の表紙などをはじめ、かのヒラリー・クリントン、カトリーヌ・ドヌーブ、ビョークらのメイクを手がけた第一人者がわかりやすく解説する。</p>画面が切り替わりますので、し...
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医師が教える! 1分免疫エクササイズ【電子書籍】[ 陣彦善 ]
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<p>リモートワークや外出自粛による運動不足は、肥満ばかりか血流障害などさまざまなトラブルの原因に。活動量が落ちると免疫力が低下して新型コロナウイルス感染のリスクも高めます。本書では、独自の運動療法を治療に取り入れ、成果を上げている医師考案のオリジナル「1分免疫エクササイズ」を初公開。さらに、衰えがちな下半身を鍛え、腰痛予防、肩こり撃退に役立つエクササイズを習慣づければ、一生健康、病気知らず。</...
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なぜか愛される女がしている73の習慣【電子書籍】[ 菊乃 ]
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<p>菊乃氏は、恋愛力向上講師。彼女の生徒の多くが、普通にきちんとしているように見えるが、部屋は「幸せになれるかも」と思って買った非モテアイテムで溢れて、どこか間違った努力をしている女性たち。それより、自分の日常を少し変える努力を日々積み重ねることで、愛される価値のある女性になるはずと。読者にモテ人生を得るための具体的なノウハウを紹介していきます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下...
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頭蓋骨をユルめるとカラダが快調になる!【電子書籍】[ 山口勝美 ]
価格:1,144 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>3万人が効果を実感したという頭蓋骨調整のメソッドを初公開!<br /> 「頭が痛い」「眠れない」「なんとなく体がだるい」…。そんな不調を抱える人は、頭蓋骨がゆがんでいるかもしれません。本書では、3万人が効果を実感したという頭蓋骨調...
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無印良品の整理収納 家族みんなが使いやすくて片づけやすい【電子書籍】[ 梶ヶ谷 陽子 ]
価格:1,144 円
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<p>**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。</p> <p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。</p> <p>※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末で...
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魔女の12ヵ月【電子書籍】[ 飯島 都陽子 ]
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>自然を尊び、知り尽くした魔女の「暮らし」と「知恵」。</p> <p>自然を尊び、自然を知り尽くした魔女の暮らしと知恵は、現代のわたしたちに新しいインスピレーションと生き方を教えてくれます。<br /> 本書は、12ヵ月の魔女の暮らしを「季のことば」「祭り」「とっておきのハー...
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「酵素」がつくる腸免疫力【電子書籍】[ 鶴見隆史 ]
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<p>人間の寿命は、体内にある酵素の量で決まる。体内酵素を減らさない=健康を守る秘訣を、“酵素”ドクターが徹底解説。<br /> ○腸を守る「酵素」を減らすと、病気になりやすい<br /> ○「酵素」温存には、食物繊維が活躍<br /> ○「食べる順番」で、腸を若返らせる<br /> 40代からの免疫力の上げ方は、「腸」次第!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...
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神様が教えてくれた 宇宙とつながる片づけ方【電子書籍】[ 日下由紀恵 ]
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<p>「片づけたい」という気持ちは魂の叫びであり、人生のステージが上がるサイン。宇宙エネルギーを呼び込む空間作りで「願いがかなう部屋」に変わる!願望別・運気が上がる整理術を大公開。<br /> 「ずっと願っていたことが現実になった」<br /> 「新しい仕事が舞い込んできた」<br /> 「イヤな上司が移動になった」<br /> 「子どもができた!」<br /> ーーー感謝の声が続々!!<br /...
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浅草観音裏のパン屋さん 粉花のおやつ【電子書籍】[ 藤岡真由美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>浅草の大人気パン屋さん粉花の店頭に気まぐれに登場する素朴な焼き菓子のレシピ本、できました。<br /> シンプルだから、何度でも作りたくなる焼き菓子たちです。<...
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女性の生活目線でわかった! 99%失敗しない「理想の家づくり」【電子書籍】[ 小川千賀子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>家を建てたものの、住んでいるうちにいろいろな不満が出てくるもの。家づくりにおいて、失敗したこと、後悔していることが書かれており、家を建てることを計画している人に...
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和えるおかず 野菜をたっぷり、肉や魚をもっとおいしく。【電子書籍】[ 坂田阿希子 ]
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>今までの”和えもの”とは違う、主役になるひと皿。<br /> 肉に魚、そして野菜。それぞれのうまみや香り、食感を大切に和えることで、いつものおかずをとびきりおいしい「おかず」にー。和えものをこよなく愛する坂田阿希子さんが、独自の発...
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まゆで9割決まる 美人メイクのつくり方【電子書籍】[ 西日本ヘアメイクカレッジ ]
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<p>まゆが決まれば、メイクはカンタン!<br /> もっときれいになるための、毎朝の基本からプロの?ワザまで!<br /> メイクのお悩みファイル、気づかずやっているNGメイクもイラスト入りで大解説!</p> <p>Part1 もっとなりたい顔になる タイプ別メイク術<br /> 色っぽ/クールビューティー/ナチュラル/ガーリー/ゴージャス/大人キレイ/マニッシュ/ビジネス・就職活動<br />...
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頭痛女子バイブル【電子書籍】[ 五十嵐久佳 ]
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>頭痛女子=頭痛持ちの女性たちに送る、頭痛のパーフェクトガイドブック。<br /> 頭痛女子のみなさん、自分の頭痛の種類をきちんと知り、適切なケアや診療を受けていますか?頭痛はセルフケアでも大いに改善する病気です。また専門医の診察で...
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ひとりぶんのスパイスカレー【電子書籍】[ 印度カリー子 ]
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<p>簡単!つく置き!一人前ずつおいしくできる!<br /> 毎日食べたいスパイスカレーの入門書。<br /> 3つのパウダースパイス(ターメリック、コリアンダー、クミン)だけで本格的!<br /> つく置き活用、10分でおいしいスパイスカレーが完成!</p> <p>日本テレビ「マツコ会議」、テレビ東京「車あるんですけど」、NHK教育テレビ「沼にハマって聞いてみた」、AMニッポン放送「土屋礼央レオ...
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