朝・夜3分!「やせスイッチ」を押せばやせたいところが全部やせる【電子書籍】[ 中辻正 ]
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<p>「腰のまわりがもたつく」「下腹だけがまったくやせない」「おしりより太もものほうが太い」……多くの方が抱く「体型」の悩み。しかし、みなさんが「太っている」と思っているのは、実は「水分が溜まってしまっている状態」であるということ、つまり「むくみ」が太りの原因です。そこで、本書では「RD深層リンパドレナージ」を通して、むくみの原因となるリンパの滞りを解消していく方法を紹介します。体の深層部にある筋...
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低身長治療の専門医が教える! 13歳からでも身長は伸ばせる! 10の成長スイッチ【電子書籍】[ 田邊雄 ]
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<p>「もっと身長を伸ばしたい!」と切実に願う子どもは多く、そんな子どもの様子を見て、「なんとかしてあげたい」と思う両親も多い。本書では、家族の願いをかなえるべく、背が伸びるしくみ、止まるしくみ、すべきこと、してはいけないことなど、最新の医学的根拠に基づく知識を紹介します。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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「副腎の疲れ」をとれば老化もボケもくい止められる!【電子書籍】[ 本間良子 ]
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<p>副腎ケアは、一度やったら終わり、というものではありません。ご自身の体の声を聞きながら、生活習慣として暮らしに取り入れていくものです。ですから、無理なく取り組めることが、何より大切なのです。(「あとがき」より) ●「ほどほど」を目指しましょう 副腎ケアは、いい意味で「適当」で構いません。目指すところは60点で大丈夫! 続けることが大切です。 ●迷ったらシンプルなほうを選びましょう 例えば食材を...
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寝たら死ぬ! 頭が死ぬ!(きずな出版) ー87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ【電子書籍】[ 櫻井秀勲 ]
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<p>「櫻井先生の生き方は、人生100年時代のこれからの教科書だ」ーーハーバード大学教授 荻野周史 「早寝早起きは健康にいい」「睡眠は7時間以上が望ましい」「夜中に食事を摂ってはいけない」……多くの人がこれらの常識を信じて生活しています。本書の著者は、これらの常識とは真逆の生活を数十年続け、87歳となる現在も経営者・作家として活躍する現役です。 ・無理こそ長寿の方法 ・高齢者には7時間睡眠でも多す...
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IBS(過敏性腸症候群)を治す本【電子書籍】[ 水上健 ]
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<p>お腹をこわしやすく、下痢や便秘で悩んでいる…<br /> 下痢や便秘などが症状であるIBS(過敏性腸症候群)は、日本では5人に1人がかかっているという調査もあります。ストレスなどがきっかけで下痢を起こしてしまい、会議や、乗り物などすぐにトイレに行けない環境が怖いという人もいます。<br /> 従来、IBSは心因性の病気とみなされ、決定的な治療法はないものと思われてきました。しかし実はIBSの...
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ウルトラ図解 統合失調症【電子書籍】[ 糸川昌成 ]
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<p>100人に1人が発症するとされる統合失調症は代表的な心の病気で、若いうちに発症する人が多いのが特徴。最近の治療方法の進歩もあり、十分に社会復帰が可能な病気となっています。本書は理解が難しい部分もあるこの病気の原因・要因、症状、受診のポイント、治療とリハビリ、回復に向けた生活、支援制度などを、豊富な図解でわかりやすく説明。家族をはじめとした周囲の人の対応が病状を左右するとされる統合失調症を、よ...
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疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法【電子書籍】[ 竹井仁 ]
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<p>肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース!<br /> 「筋膜博士」が教える、医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。</p> <p>不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば解消する、というものではありません。<br /> 「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。<br /> 姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、...
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ウルトラ図解 めまい・耳鳴り【電子書籍】[ 古宇田寛子 ]
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<p>めまい・耳鳴りを訴える人が増え続けています。「これぐらい我慢できる」「きっと疲れているだけ」と、悩みを自分のなかに抱え込んでしまう人が少なくありません。<br /> めまい・耳鳴りのほとんどは、重篤な病ではありませんが、なかには脳や全身の病気のシグナルであるめまい・耳鳴りもあります。放置しておけば、命に関わる病気の可能性があるのです。<br /> 症状が出たら医師の診察や検査を受けることが大...
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長引く痛みを治したいなら「モヤモヤ血管」を押しなさい(わかさカラダネBooks)【電子書籍】[ 奥野祐次 ]
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<p>長引く痛みを治したいなら「モヤモヤ血管」を押しなさい</p> <p>第1章 「長引く痛み」の真の原因は、「モヤモヤ血管」にあり<br /> ◎湿布を出すか、手術をするか<br /> ◎2つの痛み、あなたならどちらをとる?<br /> ◎「長引く痛み」ってどういう痛み?<br /> ◎「モヤモヤ血管」ってなに?<br /> ◎ 血管が痛みの原因?<br /> ◎ 40代から「モヤモヤ血管」が急...
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習慣力で若返る!【電子書籍】[ 日比野佐和子 ]
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<p>肌年齢20代、裸眼視力1.2!アラフィフなのに30代に見えると人気のスーパー美女医・ドクターサワコのサビないテクを公開!【食事30分前のナッツ】で肥満知らず、【朝のホットヨーグルト】でデブ菌退治、太るホルモンをブロックする【チョコチョコ食べ】、老廃物を洗い流す【デトックスカレー】、眠りながらキレイになる【美人まくら】、不調を撃退する【特効ツボ】、イライラスッキリ【アロマセラピー】で劇的に若返...
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ドクターが教える 抗がん剤治療がラクになる生活術【電子書籍】[ 中川靖章 ]
価格:1,232 円
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<p>副作用の症状別アドバイス&治療中・治療後の生活サポートBOOK。ドクター、看護師、薬剤師、栄養士が生活全般についてアドバイスします。抗がん剤治療の副作用をわかりやすく伝え、患者の不安を軽減する。抗がん剤治療を通院で受ける患者の日常をサポートする情報を提供。がん患者の身近な人へ、患者に接するときのアドバイスとしても役に立つ本です。治療後のサポート情報も充実させ、がんと生きる人への包括的アドバイ...
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Matty式足ツボ10分解毒マッサージ【電子書籍】[ Matty ]
価格:1,236 円
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<p>噂のMatty式足ツボマッサージは、とってもシンプルで簡単なのに効果は絶大!! 1日たったの10分で驚異の解毒力! だから毎日続けたくなるのです。 伝授する改善のツボは全部で51。こんなに多くの症状解説、ほかではありません!! 「現代のストレス編」 頭痛・肩こり・腰痛・胃痛……7症状 「体質改善編」 冷え性・アトピー・花粉……5症状 「美容編」むくみ・美肌・しみ&しわ・目のクマ……9症状 「...
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医者が教える健康断食【電子書籍】[ ジェイソン・ファン ]
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<p>★米国Amazon13,200件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳!<br /> ★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授!<br /> ★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法!</p> <p>断食(ファスティング)と聞いて、いったい何を思い浮かべますか?</p> <p>ダイエットのためのトレーニング?<br /> 体調を整...
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豊かな人生を愉しむための「軽井沢ルール」【電子書籍】[ 土屋勇磨 ]
価格:1,287 円
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<p>東京から1時間。少しひんやりとした気温と透明度の高い空気に包まれた軽井沢は日本有数の観光地です。そして、軽井沢には東京とは全く違う豊かなライフスタイルを送っている人たちがいます。本書は、東京でガムシャラにビジネス戦争を戦っていた著者が、両親の会社を継ぐために故郷に帰り、そこで見つけた人生を愉しむための「軽井沢ルール」を様々なエピソードと共に紹介します。観光ガイドには載っていない軽井沢の魅力が...
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若さを保つ栄養メソッド お金をかけないアンチエイジング!【電子書籍】[ 藤川徳美 ]
価格:1,287 円
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<p>既刊『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』(いずれも方丈社刊)が、大反響となった藤川徳美医師。第4弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。<br /> 年齢を重ねると「美容にお金がかかるのは当たり前」「高価な健康食品が効く」「病気じゃないけど、何らかの体の不調は仕方がない」などと思い込んでいませんか?<br /> 健康と若さを保ちつづけるには、...
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神さまの道しるべ【電子書籍】[ 椎原勇 ]
価格:1,287 円
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<p>人生は、神さまが用意した道。</p> <p>うまくいかないのは「止まれ!」のサイン<br /> 人生の岐路で戸惑い立ちすくむ人へ、神さまの答えを優しく告げるスピリチュアルカウンセラーが、いま静かな感動の渦を巻き起こしています。</p> <p>天上と心を結ぶ8つの極意を初公開?</p> <p>道しるべ1 それは、あなたのせいじゃない。道が違うだけ<br /> 道しるべ2 私たちは光からやってき...
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心と体の不調を治す 血流の整えかた(池田書店)【電子書籍】
価格:1,300 円
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<p>このところ、なんだか寝つきが悪い、疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた、昔に比べて髪の薄さが気になる、気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない……。若いときはこんなことなかったのに、そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか? それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一...
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頭、あご、首、全身の不調に! 解放!頭の無駄力(池田書店)【電子書籍】[ 木野村朱美 ]
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<p>【内容】頭をゆるめることで、全身の不調が改善する。なぜ、現代人は不調がなくならないのか? 著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を知らないからだといいます。現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。だから疲れてしまうということでした。そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を解放する」ということ。頭や首をゆるめることができれば、全身の力...
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「最適化」の世界(きずな出版)【電子書籍】[ 並木良和 ]
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<p>「どれを選んでもいい自由がある一方で、どれを選んでも不正解のような、そんな悩みを抱えてしまうこともあります。『最適化』は、本来の自分を取り戻しさえすれば、あなたにとってのいいことが勝手に起こっていきます。『○○が欲しい』『○○になりたい』なんて願わなくても、あなたに最適なものが、最適なタイミングで、あなたに届けられるのです」ーー「はじめに」より 人気No.1スピリチュアルカウンセラー・並木良...
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自力で治す! 脊柱管狭窄症【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
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<p>しつこい腰痛・足のしびれ……350万人ともいわれる、脊柱管狭窄症で悩む人たちへ、あきらめるのはまだ早い! 適切なケアを続けていれば、腰痛の予防・悪化防止だけでなく、自力で治すことも可能です! 脊柱管狭窄症は背骨の腰部分にあるトンネル状の管(脊柱管)が狭くなり、その中を通っている神経が圧迫されて、腰痛や下半身のしびれなどを起こす病気。歩行が困難になり、将来寝たきりになる可能性もあります。手術が...
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見てわかる! 図解 経皮毒【電子書籍】[ 山下玲夜 ]
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<p>※こちらは2005年11月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。</p> <p>「経皮毒」って、そうだったんだ!?これでわかった「経皮毒」のナゾ!シャンプーや化粧品、洗剤まで日用品に含まれている有害物質がアレルギーや花粉症、気管支ぜんそく、ガンなどを引きおこす原因だったとは!図解で見てわかる、読めばなおわかる「経皮毒」の全体...
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寝たきりにならずにすむ 筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!【電子書籍】[ 荒井秀典 ]
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<p>筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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自分押し 頭のツボトレ いつでもどこでも簡単にできるから何度もやって確実に効く!【電子書籍】[ 金井克行 ]
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<p>肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っているからであり、対症療法ではとても間に合いません。決定的に足りなかったのは、「頭蓋骨へのアプローチ」だったのです。「頭のツボトレ」が改善するのは、全身、そして脳、つまり心の領域。ここに踏み込まなけ...
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自然のお守り薬 心と体にもっとやさしく深く効く!【電子書籍】[ 森田敦子 ]
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<p>★絶対誰でもできる!女優やモデルも取り入れている本格フィトテラピーを大公開!<br /> ★ハーブと精油を120%使いこなせるようになる!<br /> ★自分の体質や体調に合わせて自然の薬を処方できる!<br /> ★自然治癒力・免疫力が驚くほどアップする!<br /> ★イラストと写真が満載の植物療法の基礎知識完全実践バイブル!</p> <p>【こんな人におススメです】<br /> □なる...
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気持ちが伝わる ゆるかわ虹色筆文字【電子書籍】[ たみのともみ ]
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<p>誰でもマスターできる七色の可愛い筆文字の書き方を紹介。<br /> 年賀状や手紙など、手書きのものは気持ちが何倍にもよく伝わります。本書は、手書きの可愛い筆文字の書き方を紹介します。しかも、その文字は黒一色だけではなく、カラフルな七色(虹色)を使用。<br /> より可愛らしくオシャレに様々なアイテムを価値あるものに変身させます。色々なアイテムも紹介し、実用面もしっかりフォロー。誰でも簡単に...
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10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ【電子書籍】[ 玉澤明人 ]
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<p>高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)がとても有効です。</p>画面が切り替わり...
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毎日がピカピカになる「水まわり」の洗いかた【電子書籍】[ お掃除職人きよきよ ]
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<p>ちゃんねる登録27万人プロ掃除家 <br /> お掃除職人きよきよ</p> <p>初! 水まわり洗いの本! キッチン、風呂場、トイレがピカピカになる。<br /> カリスマ、プロ掃除YouTuberの暮らしを変える水まわり洗い術!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。...
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東京の夜のよりみち案内【電子書籍】[ 福井麻衣子 ]
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<p>仕事帰り、大人女子 東京の夜のガイド決定版!<br /> 仕事が早く終わったとき、今日は癒されたいという時、まっすぐ帰宅しないで、ほんの少しだけ「よりみち」してみませんか。<br /> ------- こんなコンセプトを基に、素敵な写真と文章で、オトナ女子の為に夜の東京ガイドを作りました。 掲載ジャンルはアート鑑賞、手作り体験、ごほうびスイーツやヘルシーなご飯、かわいいお花や服、雑貨、星空観...
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がん治療に殺された人、放置して生きのびた人【電子書籍】[ 近藤誠 ]
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<p>2人に1人が、がんにかかる時代の必読書!</p> <p>「早期発見・早期治療で、がんは治る病気になった」<br /> そう言われ始めて数十年。<br /> でも、本当にそうでしょうか。<br /> 元気な人が人間ドックなどで「がん」を見つけられ、<br /> 治療をするとみるみるやせ細って、<br /> あっという間に逝ってしまう。</p> <p>国をあげて早期発見に励んでいるのに、<br ...
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いまさら聞けない健康の常識・非常識【電子書籍】[ 池谷 敏郎 ]
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<p>喫煙=肺がん?抗生物質=風邪の特効薬?答えはすべてウソ!9割の人が勘違いしている健康の常識・非常識を血管の名医が解説。医学は日々進歩しています。一昔前なら体にいいとされていたことが、最新の調査で実は全然そうではなかった、ということが少なくありません。例えば風邪の特効薬といわれる抗生物質や解熱剤も、風邪にはいい効果をもたらさないのです。「タマネギは血液をサラサラにする」とか「ガンは遺伝だから予...
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