親の認知症に気づいたら読む本【電子書籍】[ 杉山 孝博 ]
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<p>認知症になった親の心の内が理解できるから、自然に寄り添うことができる。子どもが知っておくべきこと、すべきことがわかります「母がこんなことを言い出すなんて」「あの父がこんなことをするなんて」 ……親の認知症は、子どもにとってすぐには受け入れ難いものかもしれません。認知症の扉をくぐった親の気持ちは、一体どうなっているのか。本書では、認知症の人の思いに関する調査をもとに、認知症の人のリアルな言葉や...
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動画付き 1日2分で一生自分の足で歩ける! 相撲トレ【電子書籍】[ 大江 隆史 ]
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<p>※本電子書籍版特典動画のストリーミング再生には、mp4形式のデータを再生できる機器(パソコンやタブレット、スマートフォンなど)とインターネットへの接続が必要です。</p> <p>ユニーク体操で、一生寝たきり知らず!</p> <p>健康法は1回で効くものなんて存在しません。<br /> 継続こそ、欠かせません。<br /> つまり、どんなに“簡単で”“時間や場所を選ばず”“お金も道具も要らず”...
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続食べ 〜結果が出る食べ方がカンタンに続く方法【電子書籍】[ 岸村康代 ]
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<p>************<br /> ダイエットや健康、美容のための理想的な食事が続かない…。<br /> そんなお悩みが“二度と”起きない画期的な本が、ついに登場!</p> <p>「3日あれば、正しい食べ方の習慣は身につきます。<br /> 食欲は誰でもすぐにコントロールできるのです」<br /> そう断言するのは、『あさイチ』『ヒルナンデス!』『林修の今でしょ!講座』など<br /> テ...
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認知症 家族を救う劇的新治療【電子書籍】[ 河野和彦 ]
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<p>認知症患者から絶大な支持を受ける認知症専門医の、「認知症は治らない」「食い止められない」という従来の常識を覆す本。認知症の一番の問題は暴言、妄想、徘徊、弄便、異食などの問題行動で、家族はこの問題行動に振り回されて疲弊するが、「コウノメソッド」はこの問題行動をいかに抑え、家族を救うかに力点を置く従来にない逆転の治療法。認知症に効果があると考えられる方法を、患者の状態に合わせてオーダーメイド、健...
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8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識【電子書籍】[ 三島 和夫 ]
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<p>本書では、睡眠の悩みを抱える作家が最前線で活躍中の第一人者に直撃。睡眠に関わる多くの疑問に焦点を当て、睡眠科学の確かなエビデンスに基づく「正解」を詳しく紹介しています。日本人の5人に1人が睡眠の問題を抱える悩ましい現実とともに、驚きに満ちた睡眠の本質が明らかに。不眠症の「眠らない治療法」をはじめ、パフォーマンスの向上だけでなく、生活の質の向上をもたらす理想の睡眠への理解が深まります。睡眠に悩...
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痛みがすーっと消える 魔法のひざ体操 簡単エクササイズで長年の悩みが解消【電子書籍】[ 杉本和隆 ]
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<p>何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。<br /> 毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう!</p> <p>【目次抜粋】</p> <p>はじめに</p> <p>第1章 ひざ痛は自分で治せる?<br /> ・ひざ関節の平均寿命は60年</p> <p>第2章 ひざ痛と筋肉の関係<br /> ・ひざの内部はどうなっている?</p> <p>...
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砂糖なしおやつ 〜かんたんでおいしい〜【電子書籍】[ 山田奈美 ]
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<p>【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>からだにやさしい甘さに大満足!</p> <p>NHKをはじめテレビや雑誌で活躍の人気料理家・山田奈美さんによる、砂糖不使用でもおいしくて満足できるおやつの...
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見つけて食べて愉しむ 季節の薬用植物150種【電子書籍】[ 森昭彦 ]
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画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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お手軽気血ごはん 1週間で必ず体がラクになる【電子書籍】[ 瀬戸佳子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>週5でだるい、やる気が出ない、いつもクヨクヨしているのは、ぜんぶ「気血不足」のせいだった! みそ汁、ツナ缶、魚肉ソーセージから始めるお手軽改善法で目の下のクマが...
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1分であらゆる不調がよくなる おでこ伸ばし【電子書籍】[ 中川忠男 ]
価格:1,584 円
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<p>いま!ラクに元気になるなら “でこ伸(の)ば”!</p> <p>高血圧、耳鳴り、めまい、うつ、疲れ目、飛蚊症、ひざ痛、腰痛、冷え性、不眠、更年期、ぜんそく、人間関係のイライラ・モヤモヤ、仕事のストレス・・・</p> <p>おでこを伸ばすだけで「血」と「気」の流れがよくなり心も体もスッキリ快調!!<br /> 「これならできる」と全国から喜びの声が続々<br /> おでこは心と体のパワースポッ...
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いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】【電子書籍】[ 高尾美穂 ]
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<p>・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ!・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々!・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる!・50歳からもっと楽しくなる!【女性ホルモンのトリセツ】!40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。本書では、◎更年期がはじまるサインは?◎ホットフラッシュはなぜ起こる?◎ほか...
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肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法 名医が教える痛みの正体と治し方【電子書籍】[ 歌島大輔 ]
価格:1,595 円
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<p>【1分うちわをあおぐだけ!「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本(略して『肩すご』)が誕生!】<br /> “日本人の国民病”とも言える、肩こり・五十肩(四十肩)・腱板断裂(けんばんだんれつ)などの肩の痛み・お悩みを本書で解決!<br /> 著者は、フリーランスの整形外科医で、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術数をこなし、YouTuberとしても大人気という、異色の敏腕ド...
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筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本【電子書籍】[ 竹田大介 ]
価格:1,599 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>筋肉を大きくするための正しい知識が身につく!</p> <p>筋肉を大きくする「筋肥大」のためには、正しいトレーニング方法のほか、筋肥大のしくみやトレーニングメニ...
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肌がきれいになる ーー石けんオフメイク&知的スキンケア【電子書籍】[ 石けんオフメイク研究会 ]
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<p>◆安達祐実、中村ゆり、鈴木愛理がモデルとして登場するメイク&スキンケアの本!</p> <p>乾燥やゆらぎ、肌あれ、ニキビ……。繰り返す肌トラブルの原因は「バリア機能の乱れ」かもしれません。強いクレンジング料による洗い過ぎは、肌のバリア機能を乱します。ナチュラルな成分でできたメイクコスメを使い、石けん洗顔ですっきり落とす「石けんオフメイク」を取り入れると、バリア機能が整い、トラブルが起こりにく...
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若く見られたければ、顔の下半分と首から下を鍛えなさい!【電子書籍】[ 是枝伸子 ]
価格:1,601 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>好評既刊『美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい!』の著者が、10年の時を経て行きついた「たるみ」対策の最新メソッドを本書で初公開。前作での美顔術をアッ...
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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる【電子書籍】[ 鈴木祐 ]
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<p>お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。<br /> メンタリストDaiGo 推薦</p> <p>肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!<br /> 世界最先端の科学が証明</p> <p>「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。<...
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人生がときめく!若返りのチベット体操【電子書籍】[ SAYOKO ]
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<p>効果絶大!やればやるほど若返る!<br /> 毎日5分!たった5ポーズで、マイナス10歳!<br /> 新時代を軽やかに生きるための新習慣・チベット体操を始めよう!</p> <p>チベット体操は、たった5つの簡単なポーズを続けるだけ。<br /> その所要時間はたったの5分。</p> <p>ヨガよりもシンプルで、誰にでもできるのが特徴。<br /> 体験した多くの人がその魅力に引き込まれ、効...
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認知症 アルツハイマー病 血管性認知症【電子書籍】[ 杉山 孝博 ]
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石谷邦彦の がんが再発・転移したときにまず読む本(名医の最新治療)【電子書籍】[ 石谷邦彦 ]
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<p>がん医療もめざましく進歩していますが、再発したがん、転移したがんは初発のがんと違って、治療法が限られてしまったり、抗がん剤が効かなくなったりといった問題もあり、精神的なショックを受けて心のケアが必要な患者さんもいます。がんによる痛みをコントロールする緩和医療、完全治癒をめざさずQOLを高めるための治療法、心のケア、終末期の看取り、家族の方へのメッセージ等々、つらいイメージをもたれがちな再発が...
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体に良い食べ物・悪い食べ物大誤解!【電子書籍】[ 塩野崎淳子 ]
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<p>10万部突破のベストセラー『70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える!』の著者、待望の2作目。体に「良い」とされる食べ物、反対に「悪い」とされる食べ物について、様々な情報が飛び回っている。炭水化物は減らした方がいい、たんぱく質はたくさんとるべき、“オーガニック”“無添加”のものがヘルシー、などなど……。けれども、「これを食べていれば健康になる」「病気が治る」というものは残念な...
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筋トレスイッチ するかしないかが人生の分かれ道【電子書籍】[ 久野譜也 ]
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<p>「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。<br /> その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。<br /> 運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、<br /> 「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」を<br /> はっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化できるのだ。</p> <p>筋トレが心と...
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結石・胆石「体の石」を自分で防ぐ、治す最善の知恵とコツ【電子書籍】[ 栗原 毅 ]
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簡単・楽しい・若返る! 何歳からでも間に合う 脳を鍛える方法【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>脳はいつからでも若返らせることができる!<br /> 「脳は衰える一方だ」という幻想から抜け出し、中高年になってからでも脳を鍛える方法を伝授します。<br />...
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乳がん【電子書籍】[ 山内 英子 ]
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FILM かわいい大人のおしゃれの楽しみ【電子書籍】[ yuki ]
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オーガニック検査員・水野葉子の「家族と食べたい!」食品選び 本音と本気で語るいま食べたいもの、食べたくないもの【電子書籍】[ 水野葉子 ]
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<p>食品検査の第一人者が自宅でも実践している食品の選び方を初公開!</p> <p>●今日からでも簡単にできる!3つのポイント<br /> ・歯のバランスに合わせて食べる!<br /> ・何か「違和感」を感じたら食べない!<br /> ・どうしても食べたいものは「3日間ルール」で!</p> <p>●もっと知りたい!具体的な食品選び、8つのコツコツ<br /> 1「必要ないものは口にしたくない」から...
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デリケートゾーンケアの教科書【電子書籍】[ 神藤 多喜子 ]
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30万人が結果を出した!肥満外来医が教える やせたいあなたが最後に読む本【電子書籍】[ 藤井崇博 ]
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<p>外来実績30万人を誇る医療ダイエットクリニックのデータと、科学的エビデンスを用い、本当にやせたい人にこそ知ってもらいたい「正しいダイエットの知識」を解説。これまでリバウンドを繰り返してきた人、何をやってもやせないと嘆いてる人必読!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。...
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大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ キレイやせ、プチ不調解消が叶う【電子書籍】[ 広瀬統一 ]
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<p>・体幹が整えば姿勢が変わる!<br /> ・体幹を使えば体型が引き締まる!<br /> ・体幹を動かせば不調が消える!<br /> やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい…などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。<br /> 著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に...
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消防メンタル~タフな心をつくる技術~【電子書籍】[ 鎌田修広 ]
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