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医者がすすめる科学的アロマセラピー香りの効果を自律神経で解明！【電子書籍】[ 永井克也 ] 価格：990 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞マウスを使った動物実験で実証＜br /＞はじめてわかった！＜br /＞アロマが効く本当の理由＜/p＞＜p＞間違いだらけのアロマセラピーに警鐘＜br /＞精油の9割はまがいもの！＜/p＞＜p＞日本のアロマセラピーは問題が山積しています。＜br /＞科学的な根拠のない誤解や嘘がまかり通っているのが現実です。＜br /＞これらの問題点を解決すべく、私たちは、精油の効果を科学的に検討し...	中村清吾の乳がんが見つかったときにまず読む本（名医の最新治療）【電子書籍】[ 中村清吾 ] 価格：990 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞今や乳がんは日本女性がかかるがんの中で最も患者数が多く、年間約4万人にのぼる。早期発見・早期治療すれば完治も可能だが、患者数の増加に伴い死亡者も年1万人近くに達する。手遅れからの悲劇に遭遇しないため、最新情報を収集し十分理解することが大切だ。本書では、乳がん専門医として日本のトップレベルにある著者が、克服に関するあらゆる知識を最新情報を交えてわかりやすく解説。Q＆Aでは、患者が知りたいこと・...	コレステロールを下げる食品心臓病を発症させる主な危険因子とは【電子書籍】[ Owen Jones ] 価格：986 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞この情報を是非、参考にしていただければと思います。コレステロールは最近かなり話題になっていますが、そのバランスは文字通り生死を意味するからです。しかし、いまだに正しいと主張する学説がいくつもあります。そのため、私たちの多くが、食に関する意思決定を非常に難しくさせられているのです。この冊子をきっかけに、もっと深く調べてみるきっかけになればと思います。このオーディオブックに収録されているコレス...
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脳の休ませ方いきいき・スッキリとした毎日を過ごすために【電子書籍】[ 米山公啓 ] 価格：950 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞いつの間にか頭を抱えている……、身体の疲れが取れない……と嘆いていませんか？面倒なことをやりたくないとか、家に帰ってごろんとしてテレビを眺めていたい、そんなあなたは脳疲労の可能性が大！そんな脳疲労をできるだけ早く解消することが、脳の健康を取り戻す秘訣なのです。本書では、「脳疲労」とは何か？　脳疲労の原因から、疲れから脳を守る方法、睡眠と脳の関係、疲れに強い脳にする方法まで、脳の休ませ方のコツ...	究極の歩き方【電子書籍】[ アシックススポーツ工学研究所 ] 価格：935 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：4 ＜p＞日本人の足を知り尽くしたアシックスの研究部門が、ウォーキングシューズ作りを通して研究分析した日本人のための「究極の歩行術」を初公開。日本人の足は50歳を境に激変する。50歳からの歩き方次第で、100歳まで元気に歩けるかどうかが決まるのです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックし...	1日1分！サビた体を下半身から蘇らせる股関節コアストレッチ【電子書籍】[ 白木仁 ] 価格：935 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させ...
死ぬまで噛んで食べる～誤嚥性肺炎を防ぐ12の鉄則～【電子書籍】[ 五島朋幸 ] 価格：924 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞高齢者が入れ歯を外され、噛まずに食べられるものだけを食べている現実に接し衝撃を受け、訪問歯科診療を始めたカリスマ歯科医が教える「今日からできること」。長い高齢期、いかにQOLを高く過ごすかが大きな課題だが、口腔ケアに関しては間違った思い込みや知られていない事が多くある。こうした状況に警鐘を鳴らし、多職種との連携による幅広いアドバイスも交えながら、誤嚥を防ぎ、死ぬまで口から噛んで食べる方法を教...	筋トレは下半身だけやればいい【電子書籍】[ 坂詰真二 ] 価格：913 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞その筋トレ年をとったら逆効果＜/p＞＜p＞知らないと体を壊す＜br /＞その筋トレ年をとったら逆効果＜/p＞＜p＞全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、＜br /＞筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。＜br /＞体力維持のためにもっとも大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。＜br /＞意識すべきなのは内側荷重。...	わたしの健康DX【電子書籍】価格：913 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
kiitos. キイトス特別編集心とからだの疲労回復BOOK【電子書籍】[ 三栄 ] 価格：900 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞■見どころ：＜br /＞ゆっくり休もう。＜/p＞＜p＞■目次：＜br /＞目次＜br /＞「疲れたら、休む」ができない現代人へ＜br /＞その疲労の、正体は？＜br /＞正しい姿勢と動作で、もう疲れないラクする身体の使い方＜br /＞疲れ知らずの巡るカラダをつくろういつでもどこでも“ワキもみ”＜br /＞未来も輝く目であるために＜br /＞今日からはじめる“疲れない食べ...	晋遊舎ムック 60代からのシリーズ001　LDK Ageless 60代からの美容の便利帖 vol.2【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞人生100年時代を美しく生きるための、＜br /＞本当にいいもの＜/p＞＜p＞老けないコツを知れば＜br /＞誰でもエイジレスになれる。＜/p＞＜p＞肌...	メンタルが弱い人ほど人生が楽しくなる　レジリエンス活用法【電子書籍】[ ほりさわしん ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞ポジティブ心理学が注目されている昨今。レジリエンスという言葉を知っているだろうか。トップアスリートが目標に立ち向かう中で発揮する「攻めのメンタル」とは違い、レジリエンスとは誰にでも備わっている生き抜くための「守りのメンタル」。逆境にさらされたとき、ギリギリで踏みとどまれるように発揮される力がレジリエンスである。本著では自己のレジリエンス分析法、レジリエンスマネジメントを行う術を丁寧に解説。も...
肥満外来の女医が教える熟睡して痩せる「3・3・7」睡眠ダイエット【電子書籍】[ 左藤桂子 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞話題の8時間ダイエットも！　女性誌、健康誌で話題沸騰！＜/p＞＜p＞寝るだけでジョギング1時間分の効果！？＜br /＞寝て痩せる、グノシーCMでも話題の、あの「3・3・7睡眠法」はこれだ！＜/p＞＜p＞＜なぜ寝れば痩せるのか？＞＜/p＞＜p＞ぐっすり眠れば1日300キロカロリー＜br /＞（＝ジョギング1時間分に相当）＜/p＞＜p＞これを元に計算すると、＜/p＞＜p＞1日300...	無敵の「1日1食」疲れ知らずで頭が冴える！【電子書籍】[ 三枝成彰 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：2 ＜p＞◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け！＜/p＞＜p＞365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が＜br /＞ 30年にわたって続けている＜br /＞いつまでも年をとらない奇跡の食事法＜/p＞＜p＞・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない＜br /＞・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる＜br /＞・1日1食だけ制限を設けずに食事を満喫する＜br /＞・好きなものを食べて...	世界一カラダが柔らかくなるすごいポーズ【電子書籍】[ Kaz ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞たった“1ポーズ”で全身柔らかくなる! 超時短でしなやかなカラダに!＜br /＞肩こりや腰痛、カラダがだるくて重い、太りやすい……。＜br /＞そういった症...
NHKガッテン！　がんばらないで健康長寿に！最高のラク効く体操【電子書籍】[ NHK科学・環境番組部 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは？＜br /＞でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。＜br /＞「毎日続けなければ！」と負担に思わなくていいし、＜br /＞「真剣にとり組まなくちゃ！」と意気込まなくてもいいんです。＜br /＞じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。＜br /＞ ...	おうちでレッスン！はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 田中いずみ ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞「体力をつけたい！」「たくさん動いてストレスを解消したい！」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！＜br /＞「DVD おうちでレッスン！はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。＜/p＞＜p＞【目次】＜br /＞ 1　エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そ...	〈胸やけ・ムカムカ・のどの痛み〉逆流性食道炎を自力で治す本【電子書籍】[ 野村喜重郎 ] 価格：880 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞急増の新国民病「逆流性食道炎」。胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、食道がん、誤嚥性肺炎の原因に。効くレシピ、生活対策も。急増する新国民病「逆流性食道炎」。胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、放置すると食道がんの危険も。睡眠障害、誤嚥性肺炎の原因に。おなかいっぱい食べても、症状を悪化させないレシピ、即効性のある生活対策も。《主な内容》●こんな症状があれば「逆流性食道炎」!●「逆流性食道炎」はなぜ...
大往生したけりゃ医療とかかわるな【介護編】 2025年問題の解決をめざして【電子書籍】[ 中村仁一 ] 価格：878 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞前著から5年、77歳になった著者が医療と介護について再び毒を吐く。世間では2025年問題(団塊の世代が75歳以上になる)を解決すべく、「健康寿命」を伸ばして「要介護」の期間を縮めようと様々な取り組みがなされているが、それは結局“弱っても死ねない身体づくり”をしているだけ。健康寿命を伸ばすことで要介護期間が延び、社会全体の医療と介護費用はますます増えてしまうのだ。誰もが「ピンピンコロリ」を願う...	だれも教えてくれなかった病気の真相【電子書籍】[ 久保明 ] 価格：859 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：5 ＜p＞病気や医学の情報ほど誤解がはびこる世界はありません。なぜなら医学研究が日進月歩で、かつての定説が覆るのがとても早いのです。そして、人間の体が複雑すぎ、なかなか核心に迫りにくいことも原因です●以下はすべて間違い、または古い考え方。詳しくは本書を。 1.うつはセロトニンがいちばん。2.心筋梗塞の予防は脂肪を減らせばOK。3.ストレス過多は自律神経の大敵。4.肥満は早死にするからすぐ減量。5.痛風...	晋遊舎ムック便利帖シリーズ057　LDK老けない美肌の便利帖 2020【電子書籍】[ 晋遊舎 ] 価格：858 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ガチテストと徹底取材でわかった！＜br /＞肌悩み解決アイテム＆老けない肌の作り方＜/p＞＜p＞年齢とともに気になってくるシミ・シワ・たるみ・くすみ・乾燥。...
呼吸マッサージ : 心もからだも美しく、気持ちよく【電子書籍】[ 劉勇 ] 価格：838 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞ツボ押しと呼吸法をプラスした、頭のてっぺんから足の裏までほぐされるマッサージを紹介。いつでも、どこでも、1人でも可能。めざせ、アジアンビューティー!＜/p＞画面...	自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格：825 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞著者の集大成ともいえる、医者と関わらない生活術は「偏食のススメ」。人間の体に宿っている本能、すなわち「体の声」を蘇らせ、楽しく食べ、元気に生き、人生を謳歌する方法！　自由に好きなものを食べられるようになるには、医学や栄養学の常識を疑え。医者や栄養学者のアドバイスのなかにこそ病気を作り出す原因が潜んでいるからだ。自分の「体の声」に耳を澄ます方法を知り、食べたいものだけをどんどん食べる、究極の健...	すべての不調は呼吸が原因【電子書籍】[ 本間生夫 ] 価格：815 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：1　レビュー平均：4 ＜p＞階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする……。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きにも影響していることも新たに...

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