晋遊舎ムック 健康お得技大百科【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>すぐに試せて体の不調がすーっと良くなるお得な新常識!</p> <p>最強の専門家が教える“健康になれるお得技”</p> <p>「最高の食事法」「最高のダイエット...
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おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,100 円
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<p>骨を強くする食事。コレステロール特集も。<br /> 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。<br /> ------------------------------<br /> 新型コロナ...
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腰痛は心の叫びである【電子書籍】[ 山本浩一朗 ]
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<p>慢性的な体の痛みは脳の「思い込み」だった!?<br /> 最新の考え方にもとづいた驚きの腰痛解消法。</p> <p>日本全国に2800万人といわれる「腰痛持ち」の人々。<br /> しかし、そのうちのおよそ9割が、<br /> じつは原因が明らかにはなっていません。</p> <p>そうしたなかで、<br /> 最近主流になりつつあるのが<br /> 「体の痛みの主因は、心への負荷=ストレスに...
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手のツボを押すだけでしつこい怒りが消える!【電子書籍】[ 加藤雅俊 ]
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<p>つい感情的になる人は<br /> 読んでください</p> <p>イライラ、嫉妬、不安、<br /> 恐れ、悲しみ、寂しさ、あせり……。</p> <p>たとえ、これらの「イヤな感情」が<br /> わき起こっても、<br /> 潮がひくように<br /> すーっと消えてくれれば<br /> 毎日をおだやかに過ごせます。</p> <p>しつこくて、やっかいで、<br /> 自分を苦しめる感情のか...
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晋遊舎ムック 認知症予防がまるごとわかる本【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>認知症のことどれくらい知っていますか?</p> <p>「高齢になればいつかは誰もが発症してしまう避けられない病気」と考えている人は多いのではないでしょうか?</...
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疲れたら動け!【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,100 円
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<p>じつは、疲れを感じているときに、ごろごろ体を休めてはいけません。疲労感が増し、抱えている疲れが慢性的なものに変化してしまうからです。では、どうするのが正解なのか?答えは、疲れたときほど、動くこと。疲れが取れる魔法のキーワードは、「疲れたら、動け!」です。そもそも、あなたは「何」に疲れているのでしょうか?仕事、家事、育児、人間関係…要因は様々あるでしょうが、その多くは、「精神疲労」である、と著...
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記憶力がUPする簡単モーション100【電子書籍】[ 瀧靖之 ]
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<p>「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報! 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100種収録したTips集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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腎臓を強くすれば長生きできる【電子書籍】[ 看護師ざき ]
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<p>腎臓専門YouTuberに学ぶ、腎臓ケアの方法。「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか? 腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購...
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首・肩の頸椎症は自分で治せる!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:1,089 円
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<p>激しい頭痛やめまいまで引き起こすひどい肩や首のこり。これは頸椎症と呼ばれる深刻な病気。関節矯正のカリスマが、自分で頸椎症を治せるセルフケアの方法を伝授する。多くの腰痛患者を救った「脊柱管狭窄症は自分で治せる!」の姉妹編の登場だ。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ...
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新書版 体を温め、病気を治す 症状別44の処方箋【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:1,078 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>TVでおなじみで、大ベストセラー作家である石原結實ドクター。石原ドクターのベースとなっている「“体を温める”だけで病気を治す方法」を、それぞれの【症状ごと】に、...
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【マイナビ文庫】ヨガのすべてがわかる本【電子書籍】[ 西川眞知子 ]
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<p><strong>楽しくヨガを深めよう! 誰かに話したくなる雑学が満載!</strong></p> <p>美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため<br /> 自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。</p> <p>ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。<br /> そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(ア...
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ぐっすり眠れてますか?「三代目ふとん屋のホンネ!!」(GalaxyBooks)【電子書籍】[ 谷澤三義 ]
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<p>創業95年・寝具専門店の3代目が駆け抜けた昭和と平成は時代の変化に伴い寝具が大きく変わった時代だった。そのような中ふとん仕立職人が、寝具カウンセリング形式に特化した眠りと寝具のスペシャリストとなる。良好な睡眠を手に入れるため寝具という眠りの道具が及ぼす影響を46年間観察し続けたふとん屋の本音を公開!</p> <p>著者プロフィール<br /> 谷澤 三義(たにざわ みつよし)<br /> 1...
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歩き方で人生が変わる【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]
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<p>ベストセラー歩くシリーズ第3弾!<br /> 歩行で運命を変えられる、歩行で人生がもっと豊かになる。幸せになる10の歩き方。</p> <ol> <li> <p>成功者の歩行<br /> ・世界の著名人の歩き方<br /> ・世界の宗教家の歩き方</p> </li> <li> <p>経済格差と歩行の関係<br /> ・歩行を見れば人生が見える<br /> ・貧困者の歩行・貧困者の歩行</p> ...
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人間関係が良くなる! 脳の疲れをとる本【電子書籍】[ 古賀 良彦 ]
価格:1,056 円
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<p>脳の疲れをとれば、人間関係は必ず改善する! 仕事もはかどり、悩みも軽くなる!<br /> ただし、脳には「特別な休ませ方(ブレインヘルス)」が必要。監修の古賀氏の提唱するその手法を、わかりやすく紹介。</p> <p>「脳の疲れをとれば、悩みは消える」「脳の疲れをとれば、仕事が、はかどる」「脳の疲れをとれば、部屋は片づく」「脳の疲れをとれば、人間関係は良くなる」「脳の疲れをとれば、ボケない」「...
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糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい 内科医が教える、お口と体の健康の新常識【電子書籍】[ 西田亙 ]
価格:1,056 円
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<p>糖質制限より、まず歯磨きを!</p> <p>糖尿病だけでなく、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、肺炎も。<br /> 日本人の8割がかかっている歯周病と全身の病気の驚きの関係とは?</p> <p>糖尿病専門医でありながら、肥満で糖尿病予備軍おまけに不整脈と不健康のきわみだった著者は、歯周病を治療し、正しい歯磨き習慣を身に着けることで、18キロのダイエットに成功し、抱えていた病気も解消した。この体験を...
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生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る【電子書籍】[ 今枝 昌子 ]
価格:1,056 円
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<p>生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入ります。<br /> 足裏をマッサージするだけで快適な睡眠がとれるようになります。</p> <p>これまで多くの足裏を見てきた睡眠のプロ、今枝昌子先生が提唱するセルフ式「足つぼマッサージ」を、<br /> 「不眠症が治った」「うつから脱出して復職ができた」等、多くの実践者の声と共に、みなさまにお届けします。</p> <p>効果抜群!睡眠のプロが伝授する...
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脳と体がよみがえる リズム深呼吸【電子書籍】[ 北 一郎 ]
価格:1,056 円
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>なんとなく調子が悪い・怠い・眠れない。そんなときには、6秒吸って9秒はく!<br /> 誰でも簡単に実践できる、呼吸健康法の決定版!</p> <p>15秒に1回の深く長い呼吸法を実践するだけで、セロトニン神経が活性化され、<br /> 自律神経のバランスがとれ、脳と体がよみ...
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目は顔さすりでよくなる【電子書籍】[ 内田 輝和 ]
価格:1,045 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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物忘れがなくなる! ボケない脳進化ドリル 30日間記憶力アップ編【電子書籍】[ 篠原 菊紀 ]
価格:1,045 円
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【中古】 首からユルめる! / 吉田篤司 / BABジャパン [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
価格:1,019 円
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著者:吉田篤司出版社:BABジャパンサイズ:単行本ISBN-10:4814200455ISBN-13:9784814200450■こちらの商品もオススメです ● 心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門 / 青木 紀和 / 日本実業出版社 [単行本] ● 整体法わかりやすい肩の講座! 原因やしくみから肩こりを知って悩みを解決 / 井本 邦昭 / 三樹書房 [単行本] ● カラーつぼタッ...
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【中古】 首からユルめる! / 吉田篤司 / BABジャパン [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】
価格:1,019 円
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著者:吉田篤司出版社:BABジャパンサイズ:単行本ISBN-10:4814200455ISBN-13:9784814200450■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご...
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【中古】 首からユルめる! / 吉田篤司 / BABジャパン [単行本]【ネコポス発送】
価格:1,019 円
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著者:吉田篤司出版社:BABジャパンサイズ:単行本ISBN-10:4814200455ISBN-13:9784814200450■こちらの商品もオススメです ● 心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門 / 青木 紀和 / 日本実業出版社 [単行本] ● 整体法わかりやすい肩の講座! 原因やしくみから肩こりを知って悩みを解決 / 井本 邦昭 / 三樹書房 [単行本] ● カラーつぼタッ...
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月曜断食ビジュアルBOOK【電子書籍】[ 関口賢 ]
価格:1,000 円
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<p>シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。<br /> 多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、<br /> 前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。</p> <p>本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現!<br /...
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100歳まで元気に生きる!おとなの病気予防【電子書籍】
価格:998 円
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<p>◆リスクを減らすための正しい知識を!がん予防の基礎講座 [がん予防の基礎1] がんとウイルス・菌 [がん予防の基礎2] がんと出産・ストレス [がん予防の基礎3] がんと遺伝 [がん予防の基礎4] がんと検診◆今から知っておきたい 身近な人が「がん」と診断されたらするべきこと◆健康長寿の鍵は血管力にあり! 人は血管から老化する!?◆50代の脳には既に原因物質がたまっている!? 今すぐ始める認...
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新たなる選択 免疫監視療法 免疫力のスイッチを入れて、ガンを自分で治す!【電子書籍】[ 佐藤 忍 ]
価格:990 円
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<p>ガンと診断されてもあきらめる必要はない。免疫力を高めればガンを封じ込めることができる。ガンの免疫監視療法の研究と治療を進めてきた著者が、ガンと免疫療法についての正しい情報を伝える。</p> <p>症例2万例、8割の患者さんがガンと共存!<br /> 免疫監視療法+温熱療法がガンに効く</p> <p>手術、抗がん剤、放射線では治せない<br /> ガン患者の最後の駆け込み寺の最新治療法を紹介<...
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脳ストレスが消える生き方【電子書籍】[ 有田秀穂 ]
価格:990 円
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<p>22万部突破のベストセラー<br /> 『脳からストレスを消す技術』の著者、有田秀穂先生の最新刊がついに刊行となりました!<br /> 前作は受けた「脳ストレス」を消すための、いわば「治療法」を解説した一冊でした。<br /> しかし、近年、私たちの受けるストレスはますます増加しています。<br /> そこで本書では、そもそも私たちがなぜ「脳ストレス」を感じてしまうのか、その原因を明らかにす...
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ひざの痛みを自力で解消する【電子書籍】[ 中川匠 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ひざ痛の解消には、ひざまわりを動かすことが不可欠!</p> <p>中川先生おすすめの「ひざ体操」をイラストでわかりやすくご紹介します。<br /> また、ひざ痛...
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朝さつまいもダイエット 体重8kg減&16年リバウンドなし!【電子書籍】[ 鈴木 絢子 ]
価格:990 円
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<p>さつまいもはダイエットに最適な準完全食品<br /> 理想のダイエット食でおいしくやせる!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>さつまいもを“ダイエットフード”として意識したことはないでしょう。「炭水化物(糖質)が多いから太っちゃう...
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なぜ、「これ」は健康にいいのか?【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:990 円
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<p>人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方...
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声と言葉の表現力アップ術 話すとき、歌うときの表現力がぐんぐん伸びる!【電子書籍】[ 森真帆 ]
価格:990 円
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<p>話すのが苦手、話したい内容が伝わらない、声に自信がない、もっとうまく歌いたい…そんなあなたに知ってほしい「ボイスエクスプレッション」とは? 自分を表現する方法として「声を出すこと」にこだわる著者が、姿勢、呼吸法、口の開け方、声の出し方から話す声と歌う声、発音方法まで細やかにレッスンします。イラスト・大塚砂織、モデル・滝沢結貴、写真・中川真理子。主婦と生活社刊。</p>画面が切り替わりますので...
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