オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全(大和出版) 肩こり・むくみ・眼精疲労・腰痛・倦怠感 etc.【電子書籍】[ 坂村純子 ]
価格:1,400 円
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<p>「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ! 寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへーーそんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます! Instagramで大人気! 予約待ち6か月、リピート率90% 「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。「たった3分でこんなに変化があらわれるなんて!」の声、声、声。科学的根拠に基...
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保存版 だいたいでOK! 朝・昼・晩のセルフつぼケア【電子書籍】[ 石垣英俊 ]
価格:1,100 円
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<p>正確に押さなくてもOK! さするだけでもOK! 不調を感じたらすぐできる簡単ケアで、快適な毎日を</p> <p>朝は目覚めが悪く、顔や目元がむくむ。昼は仕事や家事で首や肩がこり、腰も痛い。夜は脚がパンパン。疲れているのに寝つきが悪い……。そんな朝から晩まで続く痛みや不調には、ツボを活用したセルフマッサージでアプローチ。<br /> 手軽にできる「つぼマッサージ」は、正確にツボを狙わなくても、...
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衣食住「あたりまえ」の見直し 暮らしのもやもやを手放して「心地よさ」をアップデート【電子書籍】
価格:1,650 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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フードを包む 基本からわかる150のラッピングアイディア+40のおいしいレシピ【電子書籍】[ 福田里香 ]
価格:2,200 円
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<p>1997年初版刊行のロングセラー「フードラッピング」の著者による、新たなラッピング本の登場です。<br /> 基本のテクニックは押さえつつ、著者らしいユニークなアイディアが満載。<br /> ストックしておいた空き箱や缶、身近にある普通の紙や紙袋、毛糸、ひもなどを使ってできるエコラッピングを中心に、手作りのラッピングペーパーやラベル、風呂敷や折り紙を応用して包む、新しくてどこか懐かしいアイデ...
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1996年生まれのあなたへ 天が与えた一生の恋のシナリオ【電子書籍】[ 瑚河慧 ]
価格:550 円
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<p>私の人生のモテキは何歳なのだろうか?<br /> 婚期は、いつくらいがベストなのだろうか?</p> <p>人はみな、未来に対する不安を抱いて生きています。</p> <p>特に恋愛に関しては、<br /> 「私が本当に好きになれる人っていつ出会うんだろう?」<br /> 「私ってどういう人と結婚するんだろう?」<br /> 「そもそも結婚できるの?」など、<br /> 漠然としていて、そこはこ...
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ヨーグルト!納豆!きのこ! シニアの元気 菌の力でおいしいレシピ【電子書籍】
価格:704 円
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<p>発酵食品やきのこをおいしく食べて、元気に!</p> <p>食卓に積極的に取り入れたいヨーグルトや納豆、チーズ、塩こうじ、酒かす、甘酒、漬物などの発酵食品&きのこ。これらをつくる「菌」の力に注目し、その栄養や効果的な食べ方を解説するとともに、手軽にできて食べやすいレシピを多数収載。シニアの元気な毎日に役立つ一冊。</p> <p>[内容]<br /> 対談 菌食べ生活、始めよう! 前橋健二×井澤...
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メダカの教科書【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
価格:1,320 円
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<p>メダカの幅広い楽しみ方を知る、本格派の飼育ガイド<br /> すでに繁殖を楽しみ多くのメダカを作出するベテランユーザーから、メダカ飼育をはじめたばかりの初心者まで、<br /> すべての愛好家が楽しめる飼育&繁殖に役立つことを紹介して行きます。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場...
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ひざ痛・変形性ひざ関節症 整形外科のスーパードクターが本音で教える最新最強自力克服大全 歩き・階段・着地がつらくなったらまず読む本【電子書籍...
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<p>潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。<br /> 着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。<br /> 整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き...
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韓国カフェ巡り in ソウル【電子書籍】[ 東山サリー ]
価格:1,320 円
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<p>大人可愛い韓国、見つけた。</p> <p>羽田から2時間半で行ける隣の国・韓国は<br /> まだ知らない魅力で溢れていた。</p> <p>400軒以上の韓国カフェを巡る、韓国在住の著者が厳選した<br /> ソウルで行きたい100のカフェ、飲食店、雑貨店、美術館、スパなどをご紹介。</p> <p>何度も行きたくなる、いくつも巡りたくなる、<br /> 空間にも、時間にも余白のある韓国旅のす...
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太らない食べ方【電子書籍】[ 牧田善二 ]
価格:660 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>若い頃は、いくら食べても太らなかったのに、ここ最近体重が増える一方……。そんな方はもしかしたら食べ方に原因があるかもしれません。ただし、やみくもな食事制限はスト...
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不調を治す 血糖値が下がる食べ方【電子書籍】[ 石黒成治 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>〓〓〓40代以上の4人に1人は血糖値異常!〓〓〓</strong><<br /> 病気ではないのに、体調がよくない。<br /> そう感じている人は多いが、とくだん対策するわけでもなく、気づいてみたら生活習慣病になっていたという事例は多い。その原因の大きなものとして「毎日摂る食事・栄養」が挙げられる。<br /> 本書はそのなかでも「血糖値」というテーマをかかげ、それを改善し...
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美しいおせちとおもてなし正月料理【電子書籍】
価格:990 円
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<p>【本格絶品レシピから、当日手早く作れるスピードレシピまで、気分や予定に合った「おせちレシピ」】市販のおせちに何か物足りなさを感じている方、わが家のおせちにもう一工夫したいと思っている方、初めておせち料理にチャレンジしたいと思っている方たちに「作りたい」「これならできそう」と思えるレシピを満載。できる限り多くの写真を使って、定番の品々からアイデアレシピまで、ていねいに紹介しています。1週間前か...
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あなたの知らない世界(6) アナタノシラナイセカイ006【電子書籍】[ 新倉イワオ ]
価格:495 円
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<p><strong>防ぎようのない憑依なのか? それとも宜保愛子女史の計画的な招霊なのか?</strong></p> <p> 一般視聴者らが体験した恐怖・心霊体験を再現ドラマにて構成し、大反響を巻き起こした『あなたの知らない世界』(日本テレビ放送網)の書籍版。<br /> 幽霊・人魂・祟りといった超常現象の考察、心霊体験、番組裏話、霊能者との交流、海外心霊スポット探訪、心霊療法、ご先祖供養の方...
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はじめての飾り巻きずしとデコちらし【電子書籍】[ 川澄健 ]
価格:1,056 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「飾り巻きずし」とは、切り口が絵柄になったアート巻きずしのこと。具の切り方や細巻きの組み合わせ方の工夫によって、パンダ、バラ、電車、指輪など、いろいろな絵柄を表...
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東京ビストロ&バル【電子書籍】[ ぴあレジャーMOOKS編集部 ]
価格:509 円
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<p>東京にどんどん増えているビストロ&バル。!<br /> 気軽にちょい呑みから、しっかりごはんまで対応してくれる!<br /> 使い勝手の良さが人気の理由。!<br /> 本誌では数あるお店の中から、注目の150軒をご紹介。!<br /> 実際のオーダー例がついているので、予算感がわかりやすいのも便利!!<br /> !<br /> 食べたい物、飲みたいものから探すもよし、!<br /> エリ...
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僕たちはファッションの力で世界を変える ザ・イノウエ・ブラザーズという生き方【電子書籍】[ 井上聡 ]
価格:1,700 円
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<p>国籍や人種、宗教や信条を超えて、確固たるスタイルで自らを表現し、同時に自分たちのビジネスに関わる人すべてを幸せにしたい、という井上聡と井上清史。「どこかで、誰かが不幸になるビジネスなんていらない」「僕たちはファッションの力で世界を変える」。青臭い理想論とも捉えられがちな彼らの言葉ですが、ふたりは実際にこうした生き方を貫き、そのためには勇気と希望が必要だと語ります。毎日の生活に追われ、夢見るこ...
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男のモテテク【電子書籍】[ おかざきなな ]
価格:1,386 円
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画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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「やわらかヨガ」で硬い体がしなやかになる【電子書籍】[ 深堀真由美 ]
価格:1,210 円
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<p>あきらめないで!体は必ずやわらかくなります!<br /> 手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…<br /> 体が硬くて苦手な人も、タイプ別ポーズで気持ち良く簡単にやわらかくなれる!<br /> 冷え症が治る、肌のツヤが良くなる、やせられるなど、<br /> 体がやわらかくなると、いいことがたくさん起こる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天ko...
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毎日パスタ【電子書籍】[ 赤坂ビバレッジクッキングスクール ]
価格:867 円
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<p>パスタを茹でている間にささっと10分でソースを作る、簡単手軽な究極のパスタ本。一口コンロのキッチンでもすぐできるよう、具材作りにフライパンは使いません。どのレシピも茹で上がったパスタにささっとからめるだけ。特別な材料は使わず、身近なものを組み合わせて新鮮な美味しさを紹介します。自炊生活を応援する簡単145レシピ。</p> <p>本書で紹介するパスタは、どんなレシピよりも簡単です。<br />...
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おむすび【電子書籍】[ はるこ ]
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<p>おむすびの中に込められた『むすびの心』。</p> <p>それを紐解くと見えてくる、日本人として大切な食べ物『おこめ』への愛着や感謝の気持ちを綴った絵本。<br /> この『おこめ』にまつわる『おむすびのひみつ』を、「お供え」「お祭り」等をテーマにやさしく解説。<br /> お日様の光と大地の水が結ばれてできた『おこめ』は、しあわせの神様が宿る元気の源。<br /> ご先祖様への感謝や、おむす...
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ガンになりにくい食生活 食品とガンの相関係数プロファイル【電子書籍】[ 横山茂彦 ]
価格:660 円
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<p><strong>何を食べていれば、ガンにならないのか?ガン死亡と食事の相関係数でみた理想の食生活・調理法がこれだ!</strong></p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」【電子書籍】[ 間々田佳子 ]
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<p>「目の下や上まぶたなどの目元がたるんでいる」「ほうれい線やマリオネットラインが深く入っている」「水分や老廃物が溜まり、顔がむくんでいる」等。加齢によるこれらの状況が重なると、ブルドッグ顔に! でも心配しないでください。表情筋研究家の著者による最強メソッド「コアフェイストレーニング(マルアール)」で顔の筋肉の使い方を変えれば、たった5秒で「シワ顔」「むくみ顔」「左右のズレ」「目のたるみ」「マリ...
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季節を彩る くだものレシピ帖【電子書籍】[ 藤野貴子 ]
価格:1,793 円
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<p><strong>くだものが主役のとっておきレシピ</strong></p> <p>四季の中で出合うくだもの。<br /> そのまま食べるのか、焼いたりお菓子にしたりして味わいを凝縮させるのか。<br /> またはハーブやスパイスを香らせるのか。<br /> そんな想いを巡らせるのも、心弾むひととき。</p> <p>本書には、そのときどきで出合ったくだものとの会話を楽しみながら、作ってみてほし...
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ブランド別 人気のバラ図鑑 決定版【電子書籍】[ 講談社 ]
価格:1,705 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>近年のバラ販売はブランド(ナーサリー)別に展開されています。バラをブランドで選ぶ際の利点は、感性の近い育種家のバラを育てると後悔が少ないことに加え、ブランドごと...
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横森式おしゃれマタニティ【電子書籍】[ 横森理香 ]
価格:495 円
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<p><strong>初めての出産はわからないことだらけ</strong></p> <p> 出産はもうあきらめた。「地味めし」のおかげで筋腫を抱えていても元気なんだし…。<br /> そう思っていた39歳の春、念願の妊娠兆候があった!<br /> 食いヅワリに効くレシピを考え、おしゃれなマタニティ・ウエアを探し、アロマテラピー、ホメオパシー、ヨガ、ベリーダンスと、貴重な9か月をエンジョイしてウ...
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日常人間ドック 2040年からのヘルスケアメッセージ【電子書籍】[ 東北大学未来社会健康デザイン拠点COI加速課題推進研究グループ ]
価格:1,463 円
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<p>誰もが生きがいを持って毎日を過ごしながら、自分自身や自分の大切な家族・知人の健康を守りたい。そんな未来のありたい姿のために、今私たちがとるべきアクションは何なのか。こうした“バックキャスティング”という考え方で、色々な分野の研究者が様々な企業と多くの取り組みを行った。キーフレーズは「さりげないセンシングによる日常人間ドック」。日常生活の中で、ウェアラブルデバイスなどのセンシング機器を使って手...
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仕事力を10倍高める呼吸法トレーニング【電子書籍】[ 成瀬雅春 ]
価格:1,100 円
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<p>企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法まで...
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ワインスタイル 泡を究める!!【電子書籍】[ 柳忠之 ]
価格:1,078 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ワインには膨大な種類があり 産地・生産者・生産年など本当に様々。特別な「ワイン愛好家」ではない人々にとって 自分好みの 買って後悔しないワインを手に入れる事はな...
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太らない中華【電子書籍】[ 毎日中華 ]
価格:1,760 円
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<p><strong>中華なのに、太らない!?</strong></p> <p>「中華は好きだけど、カロリーが気になる・・・」<br /> そんな悩みを持つ中国人がはじめたYouTubeチャンネル「毎日中華」。</p> <p>登録者数30万人越えの人気YouTubeチャンネルが「中華をヘルシーに仕上げるコツ」を一冊にまとめました。<br /> 米無し炒飯、油カットえびチリ、胸肉の青椒肉絲など......
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つくりおき レモン酢&酢しょうがで血流がよくなる! 毛細血管が増える! 体中若返る!【電子書籍】[ 根来秀行 ]
価格:1,320 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>話題の「レモン酢」と「酢しょうが」の健康、美容効果とレシピを紹介します。毎日続けられる、入れるだけ、かけるだけ、あえるだけ、など手軽さにこだわったレシピから、相...
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