眼科医が教える あきらめていた目もとのクマ・たるみは自分で治せる!【電子書籍】[ 平松類 ]
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<p>目もとは加齢や疲労があらわれやすい場所。加えて、皮膚が薄く、眼球があることからとてもデリケートな場所です。本書では、「若い目もと&眼球」のための、セルフケアとトレーニングの方法をお伝えします。これまで、メイクで無理に目を大きくしようとしっかり描き込んでいた人も、メイク以上の効果に驚かれるはず。目の周りのハリや透明感、キラキラと輝くまなざし。見た目はもちろんのこと、「眼球の若返り」によって、対...
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GINZA特別編集 好きなものだけに囲まれる 日用品と部屋【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>おしゃれな人が毎日、使うもの</p> <p>愛用品を教えてくれた人たち</p> <p>実用とセンス、どちらも大事!<br /> みんなが使っている日用品<br /> sweet sleep<br /> analog stationery<br /> laundry & wardrobe...
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ほうれい線は消せる! 効果抜群! 42℃洗顔とまいうー体操【電子書籍】[ 澤田彰史 ]
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<p>ほうれい線や二重あご、口角の下がり……。見た目年齢を老けさせる顔の悩みの解消法を教えます! 年を取るほど、同じ年齢なのに、老けてみえる人と若くみえる人の差が大きくなると思いませんか? それは、日常生活でアンチエイジングにいい生活をしているか、よくない生活をしているかの違い。つまり、日々のちいさなことの積み重ねが、差となって現れるのです。本書で紹介している「まいうー体操」「キスミー体操」「42...
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内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!【電子書籍】
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<p>ダイエットをしても下腹がへこまないのは、腸の位置が下がっているから!? 人体模型でよく目にする「四角く整った腸」は、実は西洋人の体型を参考につくったものです。実際の日本人女性の小腸はぷかぷかとうかんでおり、お腹周りの筋肉を鍛えないとダラーンと垂れた内臓下垂に。これが下腹ぽっこりの正体なのです。外側からわかる「内臓が下がっているサイン」は、おへそに出ています。もちろん、個人差はありますが、おへ...
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サルコペニア肥満解消ダイエット【電子書籍】[ 久野譜也 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>□年齢30歳以上 □最近ダイエットがうまくいかない □リバウンドの経験あり □気がつくと猫背になっている □歩いているときつまずいたり転んだりすることが増えた ...
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REAL ROLEX vol.28【電子書籍】[ 交通タイムス社 ]
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<p>※電子書籍版は紙版と一部内容が異なり、目次に掲載している記事、画像、広告、付録、読者プレゼント応募などが含まれない場合がございます。<br /> ROLEX(ロレックス)専門の腕時計雑誌です。新作情報や最新ニュースを徹底解説。また、新型モデル&人気モデル、購入ガイド、人気ランキング、バイヤーズデータなどを掲載しています。ロレックスが好きな方、購入を検討している方にオススメの内容となっています...
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あなたのダイエットが失敗する理由【電子書籍】[ 森拓郎 ]
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<p>本書はあなたが何度も挑戦しては、失敗、リバウンドを繰り返してきた間違ったダイエットから、ついに卒業できる一冊です! 多くの方がヤセると信じて行っているダイエットの間違いを取り上げ、太っている人が健康的にヤセられる最も効率の良い方法を紹介します。「腹筋運動でぽっこりお腹を解消する」「市販の野菜サラダを食べる」「毎朝グリーンスムージーを飲む」、ヤセるためにこんなダイエットをしていませんか? その...
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キレイな大人ヘア Vol.13【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページ、特別付録が含まれない場合がございます。</p> <p>【特集】今旬ロングにアップデート</p> <p>年齢を重ねることで感じる、髪やお肌のお悩み。<br /> フォルムやカラー、スタイリングでしっかりカバーしつつ、<br /> 素敵に輝かせてくれる大人のためのロングヘアを紹介。<br /> 解消ポイントを参考に、さらにキレイに...
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SHOES&BAGS 長く愛せる靴&バッグ 選びと合わせのルール100 LaLa Begin HANDBOOK【電子書籍】
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<p>スタイルが決まる、毎日がラクになる、相棒靴&バッグを見つける徹底指南書。今買って長く愛せる選びのコツをお届けします。・今買って長く使えるスタンダード名品をおさらいできる・仕事?レジャー?目的別の“買いのルール”がわかる・いつもの服が見違える、靴&バッグの合わせ技を指南。LaLa Begin HANDBOOK MOOKシリーズ待望の、靴とバッグにフォーカスした1冊です。雑誌『LaLa Begi...
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正しく歩いて体をリセット 体幹ウォーキング【電子書籍】[ 金哲彦 ]
価格:1,188 円
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<p>あなたの歩き方、間違っているかも! いつもの歩きを見直すだけで、筋力がつき、痩せやすくなり、姿勢も良くなる。 肩甲骨、骨盤、丹田を正しく使って歩きを効果的な運動にする、「体幹ウォーキング」の第一人者が教える、一生役立つ歩きのメソッド!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用...
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大人の愛されヘアカタログ Vol.29【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]
価格:1,188 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページ、付録が含まれない場合がございます。</p> <p>伸びてもキレイな今っぽヘア</p> <p>SDGs への関心が高まっていく昨今。<br /> 髪型ひとつ取っても、できることから少しずつ意識していくことがサステナビリティへの第一歩。<br /> そこで今回は、2カ月後もキレイが持続してくれる、環境にも、私にも優しいヘアを紹介し...
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肌の悩みもスッキリ解消!日本国内で買えちゃう コスパ最強&機能性抜群ベストバイ韓国コスメ【電子書籍】[ スタジオグリーン編集部 ]
価格:1,188 円
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<p>韓国コスメは、安くて機能性抜群とコスパ最強。パッケージのかわいさもあり、日本国内にもSHOPが続々とオープンしています。韓国好きのみならず、コスオタも大注目の韓国コスメを、アイテム別に徹底紹介。フェイシャル、ボディ、ヘアを始め、美容にいい韓国料理など、フルコースで美の元を網羅します。ほかにも、日本で施術が受けられる韓国発のエステ&美容整形情報もお届けします!</p>画面が切り替わりますので、...
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DNAダイエット 9タイプのヨガ&食事法プログラム【電子書籍】[ 飯田くにこ ]
価格:1,155 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 人は生まれ持った遺伝子によって、ある程度体型が決まっている。つまり自分「DNAを知り、そのDNAに合ったダイエット法を紹介していくのが本書の内容。自分に合ったダイエット法を実践...
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元ミス・ユニバース・ジャパンファイナリスト長塚悠加の美の50の秘訣(GalaxyBooks)【電子書籍】[ 長塚悠加 ]
価格:1,155 円
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<p>美しくなりたい! ミスコンに出場したい! 今の自分よりももっと素敵に磨きをかけられる本書。著者の失敗談やミス・ユニバース・ジャパンに出場した時の実体験をもとに「女性の真の美しさとは何か?」をテーマとして、外見・内面・恋愛・結婚・幸せになるためのヒントが詰め込まれた一冊です。</p> <p>著者プロフィール<br /> 1979年生、静岡県出身。18歳から地元のモデル事務所に所属し、ファッショ...
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思わず触れたくなる美肌をつくる 身だしなみメイク【電子書籍】[ 加藤智一 ]
価格:1,155 円
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<p>しみやくすみが気になるから、隠すため塗りこむ? すっぴんだと「疲れている?」と聞かれてしまう……。“メイク転換期”を迎えたアラフォーの女性には、お洒落というよりも“身だしなみ”としてのメイクが必要。肌の加齢サインを取り除きながら、清潔感のある印象へと整えるメイク法です。素顔を美しく際立たせることで“感じのいい印象”を演出できるヘア&メイクのノウハウをお届けします。</p>画面が切り替わります...
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二十四節気からの美容 〜“食”は身体を創るもと 大地のエネルギーをとりこもう!〜【電子書籍】[ 杉浦 三恵子 ]
価格:1,155 円
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<p>“anti-aging”の時代から“well-aging”の時代へ……。季節の移り変わり『二十四節気』とともに、本当にあなたに必要なものを必要なだけ選んでいくこと……そこから真の美容と健康が始まります。</p> <p>本書は美容エステサロンを主宰する筆者が「本当の美」と「健やかな生活」を目指し、どのように自分や大切な人を労ればよいのかを二十四節気ごとにまとめた一冊。前著『命の先にある美容』か...
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おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!【電子書籍】[ 朝井麗華 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>全身ビューティを旨とする著者は、女性のキレイと肩甲骨のためにも「まずは胸を」と提唱。肋骨を、バストを柔らかくすることが見た目に美しくなるだけでなく、全身のキレイ...
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青柳文子の本【電子書籍】[ 青柳文子 ]
価格:1,153 円
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<p>大ブームの読者モデルの中でも、ナンバー1おしゃれアイコンとして知られる青柳文子。密着スナップ、クローゼット紹介、着まわしルールなど、彼女のおしゃれのヒミツを全解剖。またビューティからお仕事、私生活まですべて見せます。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p...
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ネイルアート【電子書籍】[ レディシャイン ]
価格:1,152 円
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<p>この本は、自分の爪に素晴らしいデザインを作りたい人のためのガイドです。?</p> <p>創造力を発揮したり、スタイルを加えたり、新しい楽しいスキルを学んだりしたいなら、ここがぴったりの場所です。?</p> <p>この本では、ステップバイステップの詳細な写真を使って、爪を小さな芸術作品に変える方法を学びます。?</p> <p>エレガントで楽しい、さらには奇抜なデザインを作る方法を発見するでしょ...
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ネイルアート【電子書籍】[ レディシャイン ]
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<p>この本は、自分の爪に素晴らしいデザインを作りたい人のためのガイドです。 ?</p> <p>創造力を発揮したり、スタイルを加えたり、新しい楽しいスキルを学んだりしたいなら、ここがぴったりの場所です。 ?</p> <p>この本では、ステップバイステップの詳細な写真を使って、爪を小さな芸術作品に変える方法を学びます。 ?</p> <p>エレガントで楽しい、さらには奇抜なデザインを作る方法を発見する...
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頭蓋骨をユルめるとカラダが快調になる!【電子書籍】[ 山口勝美 ]
価格:1,144 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>3万人が効果を実感したという頭蓋骨調整のメソッドを初公開!<br /> 「頭が痛い」「眠れない」「なんとなく体がだるい」…。そんな不調を抱える人は、頭蓋骨がゆがんでいるかもしれません。本書では、3万人が効果を実感したという頭蓋骨調...
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ずぼらさんでも続けられる! ぐうたらダイエット【電子書籍】[ 柳澤英子 ]
価格:1,144 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>52歳でマイナス25kg&リバウンドなし!いつもダイエットが長続きしなかった著者がたどり着いた、「人生最後のダイエット」。さまざまなダイエットの「いいとこどり&無理しない」を...
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確実にウエストが細くなり、病気を遠ざける 痩せる食べ方ダイエット【電子書籍】[ 美波紀子 ]
価格:1,144 円
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<p>体重12キロ減、体脂肪率10%減、6年間リバウンドなし!のダイエットに成功した妻が、夫のために考えた毎日できる簡単生活術。「飲み会は断れない」「揚げ物が好き」「ダイエットなんて面倒くさい」「カロリーのことを言われるとウンザリ」…な、ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる法。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替...
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女は見た目が100パーセント【電子書籍】[ 浅野裕子 ]
価格:1,144 円
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<p>「いい人」なだけじゃ、幸せになれない! 初対面のとき、人は見た目で女を判断する。それを逆手に取り、したたかに成功と幸せを掴む43のヒント。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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わたしがラクする服選び(OURHOME)【電子書籍】[ Emi ]
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<p>おしゃれな人の真似をするんじゃなく、<br /> 自分らしさを見つけていくための本。<br /> こんな本を待っていた!と大好評!!</p> <p>わたしらしい、<br /> ちょうどいいおしゃれがしたい。</p> <ul> <li>・とにかくサッと服を買いたい</li> <li>・毎朝10秒で服をラクに選びたい</li> <li>・組み合わせを考えずに“なんとなくいい感じ”に見えたい</l...
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ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法【電子書籍】[ メンタリストDaiGo ]
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<p>・ダイエットで減量した人の9割がリバウンドする<br /> ・ジムに入っても7割の人は行かない<br /> ・食事制限をすると1.5倍食べたくなる<br /> ⇒「ウィルパワー」で全て解決!</p> <p>毎年さまざまなダイエット法が流行するのに、<br /> 「やせたい!」という人は減るどころか、ますます増えていく事実。<br /> 多くの人はダイエットを始めても続けることができず途中で挫...
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ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる!【電子書籍】[ 本島彩帆里 ]
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<p>【体温プラス1℃温めれば、<br /> 本来の「ヤセる力」を底上げ!】</p> <p>【ぽかぽかボディになれば、<br /> ダイエットも不調も、ぜんぶ解決】</p> <p>”きれいな人は<br /> みんな温めている”</p> <p>体温が低いままだと、<br /> 手や足先が冷た〜くなるだけでなく、<br /> 肌の劣化、頭痛、慢性的な便秘、<br /> だるさ、肩こり、腰痛、<br /...
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ゆるふわ愛されヘア 507style【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページがございます。</p> <p>【巻頭特集】ちょっと重めなおしゃれヘアはパリジェンヌがお手本!</p> <p>いつの時代も、おしゃれのアイコンであるフランス・パリの女性たち。<br /> 今号では「パリジェンヌヘア」と題し、魅力たっぷりの重めヘアをアレンジとともにご紹介します!</p> <p>【その他】<br /> 〇ヘルシーさと...
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スープジャーで作る 冷えとり&ダイエット しょうがスープべんとう【電子書籍】[ 石原新菜 ]
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<p>大人気のスープジャー、実はしょうがエキスをじっくり出すのに最適なんです!年中使えるスープジャーで冷えとり&ダイエット法!いま大注目の「蒸ししょうが健康法」の石原新菜先生も太鼓判!の「スープジャーで80℃しょうがスープダイエット」法。スープジャーにしょうがとお湯を入れて3時間ほうっておくと、ダイエットや冷えとりに効果がある「ジンゲロール」がたくさんお湯に浸出されるのです。これをヒントに、スープ...
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ゆるふわショート&ボブ Vol.22【電子書籍】[ ヘアカタログ編集部 ]
価格:1,100 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページ、付録が含まれない場合がございます、予めご了承ください。</p> <p>【特集】ツヤとまとまりが決め手の 今どき韓国っぽヘア+アレンジ</p> <p>今、あか抜けるなら「韓国っぽ」がキーワード!<br /> あこがれのK-POPアイドルや韓流女優をお手本に<br /> 「ツヤ」と「まとまり」を手に入れた<br /> トレンドヘア...
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