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わかさ 2020年6月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ] 価格：616 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞巻頭トピック＜br /＞新型コロナウイルスから身を守る!手洗い方法やうがいのポイントなど、シニアに正しいウイルス防止策を徹底解説＜br /＞新型コロナウイルスを防ぐには,免疫力アップが肝心!SARSの感染から生き抜いた102歳の現役医師の生活術＜/p＞＜p＞大特集 1＜br /＞ [腎機能強化]＜br /＞クレアチニン値・たんぱく尿・尿素窒素が正常化!むくみ・だるさ慢性便秘も解消＜b...	Dr.クロワッサン　最高の睡眠。【電子書籍】[ マガジンハウス ] 価格：620 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞ぐっすり眠って不調回復、大人世代の最高の睡眠。＜/p＞＜p＞～基礎知識編～＜br /＞なぜ「眠り」が大切なのか？＜br /＞若い時と同じままでは通じません！大人...	名医が教える100歳まで健康に生きる習慣【電子書籍】[ 小林弘幸 ] 価格：650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞◎監修者インタビュー＜br /＞白澤卓二　毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる＜br /＞小林弘幸　自律神神経の乱れが病気の引き金になる＜br /＞岡田正彦　適度な運動習慣で確実に寿命が延びる＜/p＞＜p＞(第1章)病気や老化を防ぐ食事　監修：白澤卓二＜br /＞ふだんの主食を玄米に置き替える＜br /＞たんばく質で筋肉を維持する＜br /＞加工食品は健康長寿の大敵＜br /...
万病撃退！老け防止! 血糖値を下げてすっきり！！【電子書籍】[ 栗原毅 ] 価格：650 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞血糖値を下げてすっきり!!万病撃退!老け防止!＜/p＞＜p＞【Chapter1】あらゆる不調を撃退! 血糖値を下げて万病に備え＜br /＞丁寧に暮らせばこわくない血糖値を下げて万病に備える＜br /＞知ってるようで知らないそもそも「血糖」とは?＜br /＞血糖値はどうして上がるのか?.....＜br /＞高血糖は高血圧、脂質異常症を発症＜br /＞小型LDLこそ本当の極悪コレステ...	Dr.クロワッサン　新装版　100歳まで血管がサビない109のレシピ【電子書籍】[ マガジンハウス ] 価格：652 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞好評だった「Dr.クロワッサン　100歳まで血管がサビない109のレシピ」（雑誌コード66429-65）の新装版。既存分を変更・削除したものに新規ページを26pプラスしての最新バージョンです。最新ネタとして、ココナッツオイルで血管の病気を予防、改善する方法や塩分量ではなく塩の質（本来、岩塩や海水塩はミネラル分が豊富で旨味とともに、余分な塩分を排出する機能が備わっていた）を変える、を紹介。＜b...	月刊マクロビオティックNo.1010　2021年11月号食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞毎月発行のマクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
月刊マクロビオティック2022年9月号食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...	月刊マクロビオティック2022年4月号食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...	ボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治る【電子書籍】[ 竹内孝仁 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞認知症の症状は、脱水症状と同じだ！＜br /＞年齢を重ねるにつれて、知らぬ間に体が「脱水」しやすくなります。そこで、一日1.5リットルの水を飲むだけで、認知機能はアップします。＜br /＞他にも、認知症患者への接し方や進行を予防するための具体的な方法をたくさん盛り込みました。＜/p＞＜p＞はじめに　オムツゼロ運動の成功からわかったこと＜br /＞プロローグ　認知症の8割は治せる!?＜...
はじめての「男の着物」【電子書籍】[ 泉ニ弘明 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞着物は最高の男磨き＜br /＞あなたもそろそろ始めませんか？＜/p＞＜p＞着ているだけで、存在感が増し、気分も高揚して、普段と違う自分になることができる「男の着物」。今や着物は、流行の最先端を行く男の究極のおしゃれ。でも何から手をつけたら…という方のために、日本初の男の着物専門店「銀座もとじ」の店主がわかりやすく解説します。着物の買い方、着方から日常のお手入れまで、初心者に必要な情報を網...	自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!【電子書籍】[ 石井正則 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞生島ヒロシさんのめまい発作を治療して、メディアでも話題となった先生です!＜/p＞＜p＞診察の予約が半年から1年待ちの著者による実践版!＜br /＞自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴をよくするためのいろんな最新療法や民間療法の解説から、独自の「プチ瞑想」「呼吸法」「ストレスコントロール法」まで伝授。医者でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の個性的な著者が述べる。＜/p＞＜...	シニアライフ入門　「第二の人生」の生活術【電子書籍】[ 足立紀尚 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞＜strong＞仕事に打ち込んでいたときは、しんどくても充実感に包まれることもあった。そこで会社生活からおさらばしてみると、待ち受けるのはありあまる時間ーー。さらにお金、健康、住居、子ども…と悩みは尽きない。そんな老後を気軽に楽しく過ごすためのヒントを照会する。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切...
医者には書けない！認知症介護を後悔しないための54の心得【電子書籍】[ 工藤広伸 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞介護ブログで、のべ80万回以上読まれた「認知症の介護術」を公開!＜br /＞たとえば、・認知症の人を殺したい! と思ったときどうする?＜/p＞＜p＞・同じ話を何回まで我慢して聞けるのか?＜br /＞・なんで認知症の人はあんなに頑固なのか?＜br /＞・GPS携帯電話が徘徊の対策にならないワケ?＜br /＞・あまり語られない成年後見人のデメリットって?＜/p＞＜p＞1章病院・ケア...	骨粗しょう症を防ぐ強い骨のつくり方【電子書籍】[ 大洋図書 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞骨が丈夫なら骨折のリスクが下がる！＜br /＞一生寝たきりにならない！＜/p＞＜p＞1日たった100秒!＜br /＞骨を鍛える「骨トレ」＜br /＞かかとに衝撃を与えて骨密度を上げる「かかと落とし」＜br /＞「いつの間にか骨折」を防ぐ「ミニ背筋運動」など＜/p＞＜p＞いくつになっても＜br /＞骨密度は増やすことができる＜br /＞骨は元気になる！＜/p＞＜p＞知っておき...	月刊マクロビオティック2023年3月号食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ] 価格：660 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
百歳人生を退屈しないヒント精神科医が教える【電子書籍】[ 保坂隆 ] 価格：671 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞百歳まで生きうる時代に突入した日本。人生の下り坂が見えてくる50代からどう仕切り直し、人生後半期の長い時間を豊かにつぶすか!?＜br /＞＊百年生きることを前提に「働く」を考える＜br /＞＊独学で「好きなことを好きなように」堪能する＜br /＞＊昔の肩書をひけらかす人は孤立しやすい＜br /＞＊してもらって当たり前という気持ちを捨てる＜br /＞＊「孤独死」のイメージに振り回され...	体と心の疲れがとれる　休養法【電子書籍】[ 片野秀樹 ] 価格：690 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞CONTENTS＜/p＞＜p＞はじめに＜br /＞疲労チェックリスト＜br /＞巻頭特集1 疲労とは何かーー疲労の正体に迫る!＜br /＞巻頭特集2 疲労は体が発する「休め」のサイン! 放置するとさまざまな不調や病気の原因に＜/p＞＜p＞第1章確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」＜br /＞休養学が提唱する「7つの休養モデル」とは?＜/p＞＜p＞【7つの休養モデル】＜br ...	『蕎麦春秋』厳選！　極上東京立ち食いそば【電子書籍】[ リベラルタイム出版社 ] 価格：693 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞古きよき昭和を感じさせる佇まいの立ち食いそば屋から、女性も入りやすいオシャレな雰囲気の立ち食いそば屋。十割そばを提供する店や、かつお節問屋が経営する店等、都心には多種多様な立ち食いそば屋がある。2015年に発売した『東京立ち食いそば』の反響をもとに、都内の二大路線JRと東京メトロを中心に、路線別に都内の立ち食いそば屋56店舗を厳選紹介！　また、女性そばライター・渋谷なつがお薦めする、都内の...
Tarzan特別編集　実は、カラダに悪いこと総集編【電子書籍】[ マガジンハウス ] 価格：700 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞良かれと思ってやっていた健康習慣、＜br /＞間違っているかもしれません！＜/p＞＜p＞健康のため、痩せるため、筋肉のため。＜br /＞良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが＜br /＞実はカラダに悪かった！　信じられないですが、これ本当です。＜br /＞...	高血圧、高血糖＆不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法【電子書籍】[ 三浦雄一郎 ] 価格：702 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞13年5月に80歳にしてエベレスト山登頂に成功した三浦雄一郎。その偉業の影には、メタボ、高血圧、高脂血症、不整脈等に悩まされる日々が続いていた。本書は08年10月に『三浦雄一郎流「生きがい」健康術　デブでズボラがエベレストに登れた理由』を改題したもの。エベレスト登頂のために健康管理としてサポートしてきた白澤卓二が、三浦の健康法に解説を入れている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待...	首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします【電子書籍】[ 石部伸之 ] 価格：703 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞リハビリのプロが教えます！肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」！＜/p＞＜p＞「危ない! あなた死ぬよ!」。静まり返った教室に私の声が響き渡りました。生徒さんがしきりに両肩を上げ下げしたり、ついには首を大きくひねりボキっと鳴らしたのです。そのやり方はとても危ないものでしたーー首を含む背骨は大切に扱わなくてはなりません。そのためのエクササイズや背骨メンテナンス法をご紹介。＜/p＞画面...
1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン! 姿勢をよくすると、人生が輝く【電子書籍】[ 佃隆 ] 価格：703 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：2　レビュー平均：4 ＜p＞きれいな姿勢を手に入れることは、身体と心を整えることにつながりますーー独自のカイロプラクティックで7万人の患者を治してきた著者が、座ることの多い現代人の生活に着目し、「姿勢の魔法」シャキーン! という姿勢法を伝授。仕事や勉強、家事、スマホの操作など、現代生活は前かがみになる時間帯が多いもの。1日3回「姿勢シャキーン! 」をするだけで骨盤が起こされ、よい姿勢が維持できるようになります。＜/p＞...	医者は認知症を「治せる」【電子書籍】[ 河野和彦 ] 価格：703 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞認知症は「治らない」「改善しない」という事が常識とされてきた。しかし、実は、医者は認知症を「治せる」のだ。医者である著者は30年に渡って、たくさんの認知症患者を診て、独自の治療法「コウノメソッド」を確立。そして、患者のかかりつけ医でも実践できるように無料公開している。そこに至った経緯や、今の認知症治療の問題点なども挙げていく。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入...	お腹を温めれば病気にならない【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格：703 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞お腹が冷えると内臓が弱るだけでなく、体温の低下を招いて免疫力がいちじるしく衰え、さまざまな健康疾患のもとになることがわかっています。いま巷で話題の「腹巻き」による冷え撃退法や、簡単な運動、飲み物・食事の改善を通じてお腹を温めて元気な体を作るノウハウを、ベストセラー『体を温めると病気は必ず治る』などでおなじみのドクター・石原が説きます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ...
筋力をつけると病気は防げる【電子書籍】[ 石原結實 ] 価格：703 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞冷え性、高血糖、高脂血症、生理不順、腰痛、肩こり...。衰えた筋肉を取り戻すことが健康の秘訣! 老化も病気も筋肉の衰えからくるということを詳しく説明し、手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...	腸の名医が警告する自己流診断の落とし穴【電子書籍】[ 松生恒夫 ] 価格：704 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞たとえば便秘が続く時、下剤を安易に使い続けると、それが腸の活動に大切な「便意」を消失させ、大病につながる場合もある。腸やおなかの不調に関して、自己流診断や間違った常識がかえって腸を悪化させてしまうことを腸の名医が警告。「日刊ゲンダイ」連載のコラム「ハッピーな腸」をベースに大幅加筆、全面的に構成し直して、豊富な症例と最新の学説で裏付けられた、腸の最新健康法。＜/p＞画面が切り替わりますので、し...	ケトン体でやせる＆健康になる！味付け冷凍ストック・レシピ。【電子書籍】[ マガジンハウス ] 価格：713 円（税込、送料込、カード利用可）販売店：楽天Kobo電子書籍ストアレビュー件数：0　レビュー平均：0 ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞しっかりお肉を食べたほうが、やせる＆健康になるって知ってましたか？＜br /＞よくダイエットの敵と敬遠される「お肉」。でも、本当はお肉にギュッと詰まった、タンパク質をしっかり摂らないと、体型を崩しやすいだけでなく、筋肉量が減って太りやすい体になってしまうのです。＜br /＞そこで、...

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