無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!【電子書籍】[ 三枝 成彰 ]
価格:880 円
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<p>◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け!</p> <p>365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が<br /> 30年にわたって続けている<br /> いつまでも年をとらない奇跡の食事法</p> <p>・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない<br /> ・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる<br /> ・1日1食だけ制限を設けずに食事を満喫する<br /> ・好きなものを食べて...
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読めばトクする サプリメントガイド【電子書籍】[ 佐藤章夫 ]
価格:990 円
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<p>「ドクター・サプリ」によるサプリメントガイド決定版! サプリメントの本場・アメリカで学び博士号を取得した、まさに「ドクター・サプリ」の著者によるサプリメントガイドの決定版。ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、機能性成分、健康食品、ハーブ。6つのカテゴリーで、60種のサプリメントを紹介。その性質や効果はもちろん、製品の選び方や副作用まで明記。具体的な数値を挙げ、ここまで明解に言い切った類書は他...
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サヨナラ お金の不安【電子書籍】[ 畠中雅子 ]
価格:1,320 円
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<p>子育て世代が知らずにやっている「お金が貯まらない悪習慣&行動」を大研究。お金を貯めるのが驚くほどラクになる!暮らしのアイデア投稿サイト「暮らしニスタ」の人気連載を書籍化! 「子育てしながら、しっかり貯める方法って?」、「老後の生活が不安」、「教育費、けっきょくどれくらいかかるの?」。これはすべて子育てしている30代、40代のママ&パパたちから寄せられた不安、悩み、ホンネの数々。難しいことは分...
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「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操【電子書籍】[ 白木 仁 ]
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<p>相撲の四股+体操で腰痛や肩こりを解消する</p> <p>相撲の四股に似た動作の「腰割り」を中心とした股関節の運動と簡単な体操を組み合わせて、多くの人が悩んでいる肩こりや腰痛、膝痛を解消する方法を紹介。体の不調が嘘のようにとれて体が若返る一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50【電子書籍】[ 岡田 正彦 ]
価格:990 円
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<p>科学的に正しいダイエット法がやせる近道!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>最低でもあと5Kgはやせたい!でも、なぜかやせられない!<br /> メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜ...
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マグカップケーキ【電子書籍】[ 本間 節子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット【電子書籍】[ 左藤 桂子 ]
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<p>話題の8時間ダイエットも! 女性誌、健康誌で話題沸騰!</p> <p>寝るだけでジョギング1時間分の効果!?<br /> 寝て痩せる、グノシーCMでも話題の、あの「3・3・7睡眠法」はこれだ!</p> <p><なぜ寝れば痩せるのか?></p> <p>ぐっすり眠れば1日300キロカロリー<br /> (=ジョギング1時間分に相当)</p> <p>これを元に計算すると、</p> <p>1日300...
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腰の痛みがみるみるよくなる100のコツ 決定版【電子書籍】
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<p>「腰痛」を軽くし、解消するコツ、対処法を、写真・イラストを多用しわかりやすく紹介。役立つアイテム満載の「読む鎮痛剤」。国民の自覚症状で、毎回トップを争そうのが腰痛と肩こり。これに膝関節痛を加え、日本人の三大痛と呼ぶ医師もいる。本書では、いまや国民病とも言われる腰痛のメカニズムを端的に解説したあと、1ギックリ腰の痛みの消し方、2椎間板ヘルニアの痛みをやわらげる方法ーを紹介。さらに、3腰の痛み解...
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水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?【電子書籍】[ 藤田 紘一郎 ]
価格:990 円
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<p>科学的健康管理の極意は「水」にアリ!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>「“おいしい”と思える水こそが、体に合う水である」<br /> ーー水と健康の探求者として名高い藤田紘一郎博士が、水に秘められたパワー、<br /> そして体...
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糖尿病は果たして不治の病だったのか【電子書籍】[ 鈴木吉彦 ]
価格:1,408 円
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<p>糖尿病はついに追い詰められた。不治の病とされてきた糖尿病の治療法が一変、克服される日まであと一歩。DPP4阻害剤、GLP1誘導体、SGLT阻害剤など、糖尿病の夢の新薬が続々登場。肥満も糖尿病も同時に治療する薬など、新開発の薬をはじめ、驚きの最新治療を一挙に公開する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場...
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一生がんにならない食べ方レシピ【電子書籍】[ 渡邊 昌 ]
価格:1,540 円
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<p>がん予防成分をより有効にとれる調理法を選んで、いつもの野菜でがん予防! がんが逃げ出すレシピを食卓にのせましょう。たとえば「玉ねぎ」。がんの予防効果を高めるには、玉ねぎはどう調理すればよいでしょう? 本書は、がんの予防効果を高める調理法とおいしいレシピを紹介します。がんは、日本人の2人に1人が罹患する身近な病気。さまざまな治療法があり、手術の是非や、薬の弊害などが、マスコミの話題に常に上りま...
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その「1錠」が脳をダメにする 薬剤師が教える 薬の害がわかる本【電子書籍】[ 宇多川 久美子 ]
価格:880 円
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<p>「早めの処方」が依存をつくる!<br /> 薬の危険から「大切な家族」を守る、必読の書</p> <p>「薬をやめるとどうなる!?」<br /> 「早めの処方が効くって、本当??」<br /> 薬の常識の9割は、ウソ。<br /> 薬剤師が教える「本当の薬の常識」とはーー。</p> <p>「効いたよね、早めの○○♪」<br /> 薬の「常識」は製薬会社のCMによって、刷りこまれていることが多い...
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尿酸値を下げるおいしいレシピつき 図解でわかる痛風・高尿酸血症【電子書籍】[ 谷口敦夫 ]
価格:1,430 円
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<p>患者数500万人超えの新たな国民病を治す生活法と食事療法がこれ1冊で。バランスよく食べて尿酸値を下げる豊富なレシピ紹介高尿酸血症は文字どおり血液中の尿酸の値が上昇する病気です。尿酸値が高くなると、やがて激痛が走る「痛風」発作を起こします。かつては贅沢病、帝王病などと呼ばれた「痛風」ですが、近年は食生活の変化もあり、「高尿酸血症」を含めると、日本の患者数は500万人を突破しているといわれます。...
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1日5分の「腰みがき体操」で腰痛をすっきり改善!【電子書籍】[ 白土 修 ]
価格:990 円
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<p>手軽にできる腰みがき体操で腰痛を改善!</p> <p>日本人の健康に関する悩みとして「腰痛」は男性のトップ、女性の2位に挙げられますが、腰痛の85%以上は原因がはっきりせず、病院に行っても「しばらく様子をみましょう」と言われることがほとんどです。しかし実際には、日頃の運動不足や姿勢の悪さが影響していることが多く、習慣的な運動こそが腰痛予防&改善になります。<br /> そこでおすすめなのが、...
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キズ・ヤケドは消毒してはいけないー痛くない!早く治る!「うるおい治療」のすすめ【電子書籍】[ 夏井睦 ]
価格:1,430 円
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<p>キズ口の乾燥を防ぐだけでキズがすぐに治ってしまうことは、じつは40年以上前から証明され、医学の教科書にも書かれている普遍的事実だ。(中略) とにかく、転んで膝小僧をすりむいたり、日焼けしすぎて背中がひりひりしたりするとき、おもしろ半分でもいい、この方法を試してほしい。数秒で痛みがなくなってしまうことを実感するだろう。この事実こそが、この治療法が正しいとあなたに教えてくれるはずだ。(「はじめに...
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モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9kg減!【電子書籍】[ 森永 卓郎 ]
価格:880 円
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<p>◎モリタクにできた。あなたにできないわけがない。</p> <p>全国民が成功可能な劇的〈低糖質ダイエット〉の全貌を初公開</p> <p>・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br /> 朝起きて1秒後にかつ丼<br /> 1日5食でお菓子を間食<br /> 甘い炭酸飲料を1日5リットルがぶ飲み<br /> たばこは1日30本<br /> 1日の摂取カロリーは5000kcal...
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50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せずに続けられる【電子書籍】[ 増田 晶文 ]
価格:770 円
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<p>きれいな姿勢、前向きな気持ちが手に入る!</p> <p>50代ミドル以降は筋肉への投資がシルバーエイジを左右する。筋肉を刺激し、鍛えれば老化は抑制できる! 健康とカッコいい体形が同時に手に入る! 50歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]
価格:1,100 円
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<p>◎年を取るほど若返る! 脅威のゴボウ茶パワー</p> <p>フジテレビ系『人志松本の○○な話』、読売テレビ系『情報ライブ ミヤネ屋』 ーーなどで話題沸騰!</p> <p>ゴボウ茶に秘められた若返りと健康のメソッド</p> <p>55歳の南雲医師。</p> <p>見た目は実年齢より20歳くらい若い。</p> <p>以前はメタボで今よりずいぶん老けていた南雲医師が10年前から実践し、20歳若返っ...
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がんこな便秘を治す100のコツ【電子書籍】[ 主婦の友社 ]
価格:1,034 円
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<p>便秘のメカニズムを詳しく解説し、食生活の改善や、運動・マッサージで便秘を解消する“100のコツ”を紹介!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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背骨コンディショニングで坐骨神経痛は治る!【電子書籍】[ 日野 秀彦 ]
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頭がよくなる育脳あやとり【電子書籍】[ 野口 とも ]
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正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!【電子書籍】[ 酒井 慎太郎 ]
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<p>さかい式ウォーキングで関節痛を完治!</p> <p>腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をク...
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本当は怖い不妊治療【電子書籍】[ 草薙 厚子 ]
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<p>不妊治療の真実</p> <p>今世紀最大の医療スキャンダル!</p> <p>日本で不妊治療を受けている人は50万人を超え、年間4万人が高度生殖医療で生まれている。<br /> 不妊症に悩むカップルは6組に1組。<br /> 世界的に見ても日本は世界一の不妊治療大国だ。</p> <p>しかしその成功率は非常に低い。<br /> 日本はなぜ治療件数世界一なのに、出産率世界最下位なのか<br />...
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長生きしたけりゃ歯を磨いてはいけません【電子書籍】[ 豊山 とえ子 ]
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<p>死すら招く虫歯は、2分の簡単洗浄で解決!</p> <p>虫歯は万病の元。肺炎など死に関わる病気も引き起こす!<br /> しかしそれは残念ながら、歯磨きでは防げない…。</p> <p>虫歯が早死を招く。<br /> 決して大げさに言っているのではありません。</p> <p>日本人の3大疾病は今や、「がん」「心臓病」そして「脳疾患」に代わって「肺炎」になり、肺炎で亡くなる日本人は毎年10万人に...
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辛うま!燃焼レシピ【電子書籍】[ 上島 亜紀 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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健康常識にダマされるな! 誰も教えてくれなかった「通説」のウソ・ホント【電子書籍】[ 井上 健二 ]
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<p>「カルシウムを摂れば骨は強くなる」はウソ</p> <p>高いお金を払ってスッポンを食べているあなた<br /> 「スッポンはお肌に良い」は大ウソ<br /> コラーゲンはアミノ酸に分解されてしまい、体内でコラーゲンに合成される保証はありません。<br /> 「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと意味がない」ーーなんとなく信じられている健康常識には、...
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【図解でわかる!】やってはいけないウォーキング【電子書籍】[ 青柳 幸利 ]
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<p>・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい!<br /> ・世界初! 5000人、10年の追跡調査でわかった! 健康によい歩き方</p> <p>「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。</p> <p>日本のウォーキング人口は4000万人。<br /> しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥</p> <p>著者は、群馬県中之条町の65歳以...
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驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」【電子書籍】[ 日比野 佐和子 ]
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<p>気づいたときの、たった10秒エクササイズ!</p> <p>「近眼」「遠視」「老眼」ーーいずれも多くの人が悩まされている。<br /> ある統計によると、日本人の40代以上の42%近くが近視。<br /> 日本人の4,000万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。</p> <p>最近はスマホの普及で、“30代の老眼”も珍しくない。</p> <p>視力の悪化は、何となく“目...
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健康診断が楽しみになる! 尿酸値を自分でらくらく下げる本【電子書籍】[ 谷口 敦夫 ]
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わたしの健康DX【電子書籍】
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