子どもを壊す部活トレ 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]
価格:946 円
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<p>「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」</p> <p>皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか? もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。<br /> 現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみると、まだまだ改善すべき点が多く、学生たちの話を聞...
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「睡眠」の真実【電子書籍】[ 春日五郎 ]
価格:100 円
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<p>最近、「短眠」(短時間睡眠)がちょっとしたブームです。睡眠時間を短くすれば1日を有効に使えるし、ひいては人生を有効に使うことができる…という趣旨のようです。確かに「限られた時間を有効に使う」という観点で見れば短時間睡眠にはメリットがあります。しかし、実際に短時間睡眠を実行するとなると、そこには大きなリスクもあります。無理して睡眠時間を減らせば、身体機能に異常をきたしたり、場合によっては生命に...
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老けないオーガニック【電子書籍】[ 勝田小百合 ]
価格:1,540 円
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<p>載ってるものは、全部ナチュラル! そして老けない! 細胞から若返る!</p> <p>『アンチエイジングの鬼』シリーズから早8年。いよいよ50代目前となった著者が解き放つ、ファン待望の最新作です。<br /> 年齢より老け込んでるな〜と思う人の生活には、「さびる」「こげる」「ため込む」原因がいっぱい!<br /> 生活からこの三大原因を取り除き、細胞レベルから若返るための方法を、基礎から実践、...
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サヨナラ お金の不安【電子書籍】[ 畠中雅子 ]
価格:1,320 円
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<p>子育て世代が知らずにやっている「お金が貯まらない悪習慣&行動」を大研究。お金を貯めるのが驚くほどラクになる!暮らしのアイデア投稿サイト「暮らしニスタ」の人気連載を書籍化! 「子育てしながら、しっかり貯める方法って?」、「老後の生活が不安」、「教育費、けっきょくどれくらいかかるの?」。これはすべて子育てしている30代、40代のママ&パパたちから寄せられた不安、悩み、ホンネの数々。難しいことは分...
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発酵食、豆、雑穀で作る毎日のごちそう ヘルシーでも大満足 体が喜ぶ79の簡単レシピ【電子書籍】[ 荏原スミ子 ]
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<p>料理は毎日するものだから、できるだけ簡単に、しかも食べごたえが満点で、しっかり栄養もとりたいもの。<br /> それを叶えてくれるのが、発酵食、豆、雑穀です。</p> <p>この本で取り上げる発酵食は、話題の塩麹、醤油麹、塩レモン、そしておなじみのヨーグルト、甘酒。<br /> 調味料として料理に使えば、素材の旨みを引き出して、味もしっかり決めてくれる優れものです。<br /> 家庭でも簡単...
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手ほどきdancyu 基本のは【電子書籍】[ プレジデント社 ]
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<p>【内容紹介】<br /> 家庭の和食のいろはの「は」</p> <p>【目次抜粋】<br /> 教える人 大庭英子<br /> 献立に欠かせない和の副菜<br /> きっちりマスターしましょう。おひたしと胡麻和え<br /> あっという間にできる超簡単副菜<br /> たっぷりづくりがおすすめの便利副菜<br /> 乾物は副菜の切り札です<br /> ほっと汁物<br /> 旬を献立...
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赦しのカリキュラム【電子書籍】[ ケネス・ワプニック ]
価格:2,420 円
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<p>ワプニック夫妻が、1980年代の初めから10数年にわたり『奇跡講座』を教えてきた間に、最も頻繁に尋ねられた質問とそれに対する答えを、5つのテーマ別に系統立てて収録したもの。一連の質疑応答を通して『奇跡講座』全般についての基本的な理解が得られる。『奇跡講座』引用箇所についての索引付き。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。...
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GO OUT 2024年8月号 Vol.178【電子書籍】[ 三栄 ]
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<p>※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。<br /> 掲載されていないページ、記事、写真があります。</p> <p>■見どころ:<br /> 硬派な本格的4WD車って、やっぱカッコいいっス!</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> GO OUT Choice<br /> GO OUT ONLINE Special Collaboration<br /> BESSの家<b...
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宮澤真理のわくわくお絵かきお弁当【電子書籍】[ 宮澤 真理 ]
価格:330 円
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<p>「お弁当が上手に出来た日は一日楽しい♪」おべんとうアーティスト宮澤真理のお絵かき弁当を多数紹介した最高の1冊!新作も多数紹介!女の子に人気のかわいい動物のお弁当や、男の子に人気の恐竜のお弁当、特別な日に作るとっておきのお弁当・・・などなど。食べる人も作る人も、子供から大人まで楽しめるお弁当作りに挑戦します。お弁当が出来上がった時は食べるのが惜しくなりそうなキュートなお弁当がいっぱいです!</...
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何歳でもラクに動ける体をつくる 奇跡の1分ハイハイ【電子書籍】[ 峯岸道子 ]
価格:1,500 円
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<p>■赤ちゃんの「ハイハイ」で、何歳になってもラクに動ける体をつくる!<br /> 70代でY字バランスも開脚もできる、<br /> 元気なシニアたちの体をつくった講師の、おうちでできる老化防止エクササイズ</p> <p>年齢を重ねてもラクラク動ける秘訣は、「関節」がなめらかに動かせること。<br /> 加齢とともにガチガチに硬くなった大人の関節に再び動きをよみがえらせる、簡単で最適な運動が赤ち...
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月刊yomiっこ(よみっこ)〜元気になる奈良の情報誌 2024年3月号 奈良県・京都南部・伊賀名張エリア情報誌【電子書籍】[ 佳子 朝廣 ]
価格:160 円
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<p>月刊yomiっこは、奈良で約半世紀の歴史を誇るタウン誌です(前身の雑誌=1978年創刊)。注目のグルメ、話題のスポット、旬のイベントやおでかけ情報など、奈良のホットな話題を毎号提供。さらに2024円の旅などの連載企画も人気です。「奈良ならでは」のお役立ち情報がたっぷり詰まった、読むと元気になる情報誌です!</p> <p>★グルメ特集<br /> 朝からゴキゲン オリジナルモーニング</p> ...
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KOTOKO BOOK【電子書籍】[ 山賀琴子 ]
価格:1,078 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「日本一美しい女子大生」から若手女優へ。SNSを中心に、同世代女性から絶大な支持を誇る山賀琴子、初のスタイルブック!</p> <p>ミス青山学院大学15でグラン...
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塩ヨーグルトをはじめよう ヘルシー&美味な簡単レシピ65【電子書籍】[ 佐藤わか子 ]
価格:1,222 円
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<p>ヨーグルトに塩や味噌を混ぜるだけ! 塩麹よりも手軽で万能!</p> <p>塩ヨーグルトの作り方はいたって簡単。市販の無糖ヨーグルトに塩や味噌などの塩分を足して、野菜や肉、魚などを漬けるだけ。<br /> 乳酸発酵の力で、旨味を引き出し、魚の臭みが取れ、肉は驚くほど柔らかくなります。<br /> また、水切りしたヨーグルトに塩を足して使う塩ヨーグルトペーストをマヨネーズやチーズの代用として使っ...
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大切な食べものを無駄にしない本ー疑問すっきり・食品保存マニュアル【電子書籍】[ ベターホーム協会 ]
価格:704 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>肉、魚、野菜、調味料、乳製品などの保存方法を、項目ごとに160品。お料理教室を開催しているベターホームならではのノウハウを、事典形式にまとめました。「どうやって...
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認知症介護・家で看る人6 終末期介護・看取った後【電子書籍】[ なす娘 ]
価格:100 円
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<p>最期まで家で過ごしたい認知症母。家で介護する人される人、元看護師同士の20年間余り続いた家庭介護生活。大した介護じゃないけれど、一つの方法が介護のヒントになるかもしれません。介護とは、人が、心も体も楽になるための手助けであると思う。そして、元ナースは思う、在宅介護には、「介護・看護方法をマニュアル化、合理化したようなお手本など必要はなかった」。ナース母娘の介護はこれでいいのだ。母を看取った後...
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新装版 免疫力をあなどるな!【電子書籍】[ 矢崎雄一郎 ]
価格:1,386 円
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<p>新型コロナウイルスが流行し、<br /> 私たちは一人ひとりが協力して外出自粛やテレワークなど、<br /> 少しでも「三密」の状況を避けてウイルスに感染しないために行動しています。</p> <p>しかし、ウイルスを完全に避けることはできません。<br /> 新型コロナウイルスはこれまでのウイルスと比較して、<br /> 感染後の増殖力が強く、警戒しても完全に防ぎきることはできないのです。<...
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「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実【電子書籍】[ 「健康書」プロ編集者の会 ]
価格:1,650 円
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<p>よく効く健康書100冊のポイントが、この一冊でわかる!<br /> 1500冊を超える「健康書」を作ってきた編集者チームが、必読の健康書「100冊」を厳選。<br /> 健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、良書などから、<br /> エビデンス(科学的根拠)やその健康法の実践のしやすさ等も考慮しつつ、<br /> その内容を検証・分析し、エッセンスを抽出。<br /> 健康上手に...
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プロ直伝!家飲みワイン おいしさの新法則 「料理」と「ワイングラス」が決め手【電子書籍】[ リーデル・ジャパン ]
価格:1,001 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。</strong></p> <p>ワインとワイングラスの組み合わせでデイリーワインが簡単に驚くほど美味しく飲めるメソッドを紹介。監修のリーデルは世界的なワイングラスブランドです。料理とワインのマリアージュ、ワインに合う簡単レシピも。</p>画面が切り替わりますので...
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FOOD DICTIONARY カレー【電子書籍】
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<p>カレーをルウで作るのではなく、<br /> スパイスの配合から自分でやってしまう人、増えています。<br /> 巷のカフェではそんなスパイスカレーが名物となり、<br /> スパイスをテーマにした飲食店は女性を中心に<br /> 満席御礼の状況が続いています。<br /> 本書は、そんなスパイスカレー、スパイス料理を<br /> 自分で作ってみたい人たちに向けたエンターテイメント指向の教科書...
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つまみリスト【電子書籍】[ 小林ケンタロウ ]
価格:1,386 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>余計なことはしないでシンプルに仕上げる、ケンタロウさんならではのおしゃれなつまみばっかり。さっと出せる簡単な一皿から、飲みながら作れるフライパン料理、肉料理など...
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ワンボウルで作る北欧のお菓子【電子書籍】[ FIKAFABRIKEN ]
価格:1,430 円
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<p>東京・豪徳寺で人気の北欧カフェ「FIKAFABRIKEN」初のレシピ本。</p> <p>クッキーやキャロットケーキ、セムラなど、スウェーデンで親しまれているお菓子を中心に<br /> FIKAFABRIKEN店内で人気のオリジナルレシピも収録しています。</p> <p>店名にあるFIKA(フィーカ)とは、コーヒーとお菓子と共に、会話をたのしむ時間を意味するスウェーデン語。<br /> 現地で...
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焼きたてがおいしいフィナンシェとスコーン【電子書籍】[ 根本理絵 ]
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<p>フィナンシェは焼きたてがいちばんおいしい!<br /> 焼きあがりを網にのせて、粗熱がとれた10分後くらいが、実はフィナンシェを<br /> いちばんおいしくいただけるタイミングなのです。</p> <p>メイラード反応によって生まれたカリッとした表面の食感と、中の生地のふわっとした食感。<br /> そのコントラストがフィナンシェのおいしさの源泉ですが、しかしそれは焼きあがってすぐには<br...
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食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本 図解だからわかる【電子書籍】[ 栗原毅 ]
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<p>中性脂肪やコレステロールの数字をほっておくと、脂肪肝、動脈硬化から糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞といったいのちにかかわるおそろしい病気につながります。<br /> 中性脂肪やコレステロールはどうすればへらせるのか。図解でズバリ専門医が説明します。</p> <p>あれ、こんなに数字が高いなんて!<br /> おいしいものをたくさん食べたから……?<br /> ついつい飲んでしまったから……?<br ...
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こうちゃんの しあわせ朝ごはん【電子書籍】
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<p>「時間がないから」「食欲がないから」と、朝ごはんを抜いていませんか? 朝ごはんは、その日1日を元気で過ごすためのパワーの源。お肌つるつる、すっきりお通じ、集中力もアップすると、いいことがいっぱいです。それに、おいしいものを食べているときってしあわせですよね。忙しい朝でもチャチャッとできる、こうちゃんの簡単レシピで、キラキラな1日をスタートさせましょう。飲みすぎた朝にぴったりのさっぱりメニュー...
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笑うスイーツ【電子書籍】[ 大森いく子 ]
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<p>「マルチーズケーキ」「大笑いシュークリーム」「カエル草もち」「ナンテコッタ」「温泉おやじまんじゅう」などなど。見ているだけで、笑顔がこぼれる! 食べるのがもったいないくらいに可愛い、キャラクター&デザイン系スイーツのレシピ集。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できませ...
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わかさ夢MOOK69 中指もみ101の症状に効く処方箋【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>高血圧・ひざ痛が改善! 耳鳴り・頻尿・食道炎</p> <p>1日1分! 大学教授が考案した新反射区刺激</p> <p>◎中指を刺激することで自律神経の乱れを整え全身のあらゆる不調を改善に導く自力ケア</p> <p>「中指もみ」とは?<br /> 「中指もみ」基本のやり方</p> <p>中指の部位対応図</p> <p>[頭]<br /> ・頭痛/片頭痛・顔面神経痛</p> <p>[目]<br ...
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ラーメンぴあ2021首都圏版【電子書籍】[ ぴあレジャーMOOKS編集部 ]
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<p>※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。</p> <p>今年も出ました「ラーメンぴあ」!<br /> 新店は大ボリュームの全200軒!<br /> 老舗人気店と合わせて合計400軒のラーメン店をご紹介。<br /> この一冊で今年のトレンドから、...
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あなたの知らない世界(15)【電子書籍】[ 新倉イワオ ]
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<p><strong>静寂そのもののスタジオであったにもかかわらず、どこからともなく風が流れてきた</strong></p> <p> 一般視聴者らが体験した恐怖・心霊体験を再現ドラマにて構成し、大反響を巻き起こした『あなたの知らない世界』(日本テレビ放送網)の書籍版。<br /> 幽霊・人魂・祟りといった超常現象の考察、心霊体験、番組裏話、霊能者との交流、海外心霊スポット探訪、心霊療法、ご先祖供...
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水井真理子の寄り添い美容 〜どんな時も誰でも、一生きれいが手に入る決定版〜【電子書籍】[ 水井真理子 ]
価格:1,485 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>遠いと思っていたきれいを身近に引き寄せる気づきの一冊。きれいにはなりたいけれど、忙しいから、疲れているから、お金がないから、元が悪いから、自信が持てないから……...
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シンプルはおいしい! 100冊以上の本に携わったベテラン料理家がたどり着いたコツとレシピの決定版【電子書籍】[ 石原洋子 ]
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<p>野菜はゆでっぱなしで味が濃くなる! 炒めものは上下をさっと返すだけ! など<br /> ほんのちょっとのことで、料理はもっとおいしくなります。</p> <p>料理研究家として40年以上。身近な素材を使った家庭料理が人気の石原洋子先生がたどり着いた、<br /> 普段の日に食べたくなるシンプルなレシピ。そして、今までの本では書ききれなかった、<br /> 料理がぐっとおいしくなるちょっとしたコ...
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