ちょっと小料理【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p><strong>ちょこっと食べたいときに、すぐ作れる100品を集めました!</strong><br /> 「さあ、作ろうか」なんて身構える必要はなし。何があったかな?から始められるレシピを揃えました。<br /> 素材にひと手間プラスするだけで作れる小粋なおつまみをご紹介します。あれもこれもと簡単に作れるから、あっという間にはなやかなテーブルが出来上がりますよ!<br /> --------...
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おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,100 円
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<p>骨を強くする食事。コレステロール特集も。<br /> 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。<br /> ------------------------------<br /> 新型コロナ...
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週末1時間で1週間分のおかずを作りおき! たっきーママの朝作らない! 作りおきおかずのお弁当【電子書籍】[ 奥田和美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>たっきーママのお弁当革命! もうお弁当に迷わない!! この本は、「週末のたった1時間で1週間分のお弁当おかずが作れる」をテーマにしています。1週間分のおかずを作...
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ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法【電子書籍】[ メンタリストDaiGo ]
価格:1,121 円
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<p>・ダイエットで減量した人の9割がリバウンドする<br /> ・ジムに入っても7割の人は行かない<br /> ・食事制限をすると1.5倍食べたくなる<br /> ⇒「ウィルパワー」で全て解決!</p> <p>毎年さまざまなダイエット法が流行するのに、<br /> 「やせたい!」という人は減るどころか、ますます増えていく事実。<br /> 多くの人はダイエットを始めても続けることができず途中で挫...
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わかさ夢MOOK145 お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:880 円
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<p>〜〜お尻の痛み・しびれ〜〜</p> <p>腰痛がなかなかよくならないと嘆いている人はもちろん、<br /> お尻の痛みに長年悩んでいる人は、<br /> 本書で痛みの本当の原因をしっかり見定めて、<br /> 原因別の対処法を試してください。</p> <p>1、新発見!急増著しいお尻の慢性痛臀部痛は原因が4タイプあり治し方が全く違うのにみな知らずに難民化</p> <p>2、股関節タイプ腰椎タ...
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本田さんちのおかずが美味しい理由【電子書籍】[ 本田明子 ]
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<p>から揚げをジューシーに揚げるには?なめらかなホワイトソースはどう作る?ちょっとしたことで、おなじみの家庭料理はもっとおいしく作れるようになる。カリスマ料理研究家小林カツ代さんの一番弟子・本田明子さんが、「おいしいコツ」をわかりやすく解説。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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インターネット・ゲーム依存症 ネトゲからスマホまで【電子書籍】[ 岡田尊司 ]
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<p>衝撃的な事実が明らかになったーー最新の画像解析により、インターネット依存者の脳内で、覚醒剤など麻薬依存者と同様の神経ネットワークの乱れが見られたのだ。</p> <p>スマホの普及で、年齢制限無し、二十四時間営業のカジノ、ゲームセンター、ストリップ劇場さえ掌の上に出現する時代になった。<br /> デジタル・ヘロインがその本性を表すのは、学業や社会適応に躓いたときだ。足をすべらせたら最後、依存...
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どうしてそんなにキレイなの?と噂される Secret シニア ビューティーメイク【電子書籍】[ えがお写真館 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>TBS「あさチャン」で紹介。話題沸騰! テレビで大人気の「シニア専門写真館」初の著書!</p> <p>60-90代女性は劇的に変わる! 4000人のシニア女性を...
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免疫力を高める 子どもの食養生レシピ【電子書籍】[ 相澤扶美子 ]
価格:1,200 円
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<p>「甘いお菓子ばかり食べる」「野菜を食べない」「肉は好き。魚は嫌い」小さい子どもを育てるお母さんの多くが持たれる実感ではないでしょうか。子どもに好き嫌いが多いと、子どもが健康に育っているのか、心配になることもあります。実際に、小児科医である著者の相澤先生のクリニックには、ちょっとしたことで体調を崩して症状が長引く、つまり免疫力の低い子どもが増えているといいます。本書は、診療中に著者がお母さんに...
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被差別のグルメ(新潮新書)【電子書籍】[ 上原善広 ]
価格:660 円
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<p>差別されてきた人びとが生きる場所には、そこでしか食べられないグルメがある。無名で、見た目もよくない、でも、これほど美味しい料理はない……。大阪のアブラカス、サイボシ、ゴシドリ。アイヌの鹿肉、川魚、鍋料理。北方少数民族の魚皮でつくったデザート。沖縄の島々に伝わるイラブー、ソテツ。そして在日韓国・朝鮮人から広がった焼肉など。垂涎の美味と異色の食文化を大宅賞作家が描く傑作ノンフィクション。</p>...
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おいしい野菜がたくさんできる! 土・肥料の作り方・使い方【電子書籍】[ 柴田一 ]
価格:1,320 円
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<p>カンタンにおいしい野菜作りにかかせない土と肥料作りを、豊富なカラー写真と詳しい解説で伝授します!<br /> 土と肥料で味も収穫量もガラッとかわり、野菜づくりがますます楽しくなること間違いなし!<br /> 野菜作りに必携の1冊です。</p> <p>【目次】<br /> 植物の基礎知識<br /> ◎土の章<br /> 土の基礎知識<br /> 土づくり<br /> ◎肥料の章<br ...
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基本のホーム・ヘアカット【電子書籍】[ 中村 啓二 ]
価格:880 円
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<p>おうちで髪を切ったら、失敗しちゃった! という経験、ありませんか? 簡単そうにみえて、意外と難しいヘアカット。本書では、ホームカット教室も行っている中村啓二が、素人でも失敗しない簡単テクニックを伝授。写真のステップどおりに行えば、上手にヘアカットができる便利な本です。赤ちゃん、キッズ、大人の男性、女性、お年寄りなど、それぞれの年代別にうまくいくコツを解説しました。この一冊で家族全員のヘアカッ...
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やせる!健康!骨じょうぶ!和チーズダイエット【電子書籍】[ 小原 尚敏 ]
価格:968 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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魚缶レシピ【電子書籍】[ 渡邊真理子 ]
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<p>さば缶レモンサンド、いわし缶のつみれ汁、さけ缶のバター炒め、さんま缶の香味天ぷら、ツナ缶のちらし寿司など、魚缶を使ったレシピを紹介する。糖尿病や動脈硬化などを予防し、ダイエットにも効果的な魚の油のちからも解説。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは...
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今からでも始められる歩活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 正しく歩けば4週間で体は変わる!【電子書籍】
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<p>歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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着まわしサラダ【電子書籍】[ 原田 沙奈子 ]
価格:1,320 円
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シフォンケーキとチョコレートケーキのレシピ 焼き菓子ベストレシピ集(3)【電子書籍】[ 稲田多佳子 ]
価格:1,100 円
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<p>"※商品の入手先は2012年時点のものです。今現在は入手不可のものもあります。あらかじめご了承ください。<br /> 稲田多佳子さんの大ヒットムック「焼き菓子レシピシリーズ」が、お菓子の種類別になって、新規レシピもついて、<br /> 「焼き菓子ベストレシピ集」として生まれ変わりました! <br /> 第3弾となるこちらは、シフォンケーキ、チョコレートや贈り物のお菓子、タルトとパイ、イースト...
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医師が認めた!究極のきくち体操【電子書籍】[ 菊池和子 ]
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<p>医師も驚く!<br /> 一生若い脳と体を育てる方法</p> <p>この1冊で不調は予防&改善!</p> <p>「鍛えない」「頑張らない」<br /> でも、体に意識を向け脳を使って動かすことで<br /> 一生若い脳と体を保つ。<br /> それがきくち体操です。<br /> 85歳にして、アフリカに、キューバに旅行し、さっそうとした姿勢で闊歩。<br /> そんな菊池和子さんの姿そのもの...
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つまみにもなる激ウマ!おかず【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>おうち晩酌が増えた昨今、家族との時間も大事にしたいから大人も子どもも一緒に食べられる「おつまみにもなるおかず」をつくりませんか。</p> <p>飲まない人や子ど...
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きょうの料理 斉藤辰夫のいちばんかんたんな和食 5つのルールで必ずおいしい【電子書籍】[ 斉藤辰夫 ]
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<p>あなたの和食が劇的においしくなる!</p> <p>和食をおいしくつくるのに必要なのは、たった5つのルール。【だし・調味料の割合・包丁使い・火加減・水分量の調節】を守るだけで、お家の和食がレベルアップする。10の定番料理に加え、「煮る・焼く・炒める・揚げる・小鉢・汁物・ご飯・麺」の調理法別レシピや、簡単おせちまで、全72品を収載!</p> <p>1章 和食がおいしくなる5つのルール<br />...
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ベストお取り寄せ大賞 CREA Due【電子書籍】
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<p>CREA MOOK<br /> 465万人が選んだ人気口コミサイトの頂点はこれ!<br /> ベストお取り寄せ大賞<br /> ◎2016年ベストお取り寄せ大賞<br /> 総合大賞/鍋/醤油・だし・調味料/おかず・お惣菜/洋菓子・スイーツなど<br /> ◎準備作業から審査本番まで お取り寄せ大賞 怒涛の10時間に完全密着!<br /> ■■口コミと審査会の激戦をくぐり抜けた<br /> ...
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365日毎日のおかず献立【電子書籍】
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<p>毎日の献立をメインおかずとサブおかずのヘルシーな組み合わせで紹介する。春・夏・秋・冬の1か月31日間の献立のほか、肉・野菜・魚など素材別の献立、人気おかずの献立バリエなど、さまざまな形で献立を提案。この1冊があれば毎日の献立はもう悩まない!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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いつも夕飯のドタバタから抜け出せない人へ 「ちょい仕込み」がごはん作りを救う。【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,320 円
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<p><strong>すきま時間の簡単下ごしらえで、夜が超ラク!</strong><br /> 寝る前や朝食のついでなど、すきま時間にできる簡単下ごしらえで、夕飯のドタバタから抜け出せる♪ 夜は焼くだけ!煮るだけ!など、何も考えずにごはんが完成。作り置きよりラクな、忙しい人のお守りになる一冊です。</p> <p>《コンテンツの紹介》</p> <p><strong>【第1章:朝のひと手間で、夜すぐお...
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卵・乳製品なしでおいしい 今日も手作りおやつをひとつ。【電子書籍】[ 菅野のな ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>人気オーガニック料理教室を主宰する著者による、卵・乳製品なしの素材を生かしたおやつレシピ本。素朴でシンプルなおやつは、子どもが食べても安心。小麦粉を使わないレシ...
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無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!【電子書籍】[ 三枝 成彰 ]
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<p>◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け!</p> <p>365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が<br /> 30年にわたって続けている<br /> いつまでも年をとらない奇跡の食事法</p> <p>・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない<br /> ・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる<br /> ・1日1食だけ制限を設けずに食事を満喫する<br /> ・好きなものを食べて...
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新 美肌革命 大人の女性の「素肌」と「心」の磨き方【電子書籍】[ 佐伯チズ ]
価格:1,100 円
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<p>年齢を越えた美肌づくり 輝く「肌」と「人生」!あなたの「自分革命」をサポートする「佐伯式」ケアと化粧品リストを紹介!覚えておきたい大人の女性の決まりごと●化粧品選びの鉄則、「迷ったら保湿系」を!●清潔感は「女性らしさ」の必須条件●あきらめないで続けた人だけがきれいになれる●隠してもムダ、ならば素肌磨きを!●大人の女性の肌の立て直しは真皮ケアから始める●部分ではなくトータルで自分を見つめる習慣...
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血栓を溶かす、つくらない! 食べ物と食べ方【電子書籍】[ 伊賀瀬道也 ]
価格:1,089 円
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<p>“人は血管から老いる”</p> <p>血栓のない健康な血管で長寿を叶える!</p> <p>全身に張り巡らされている血管は命の生命線。そんな大切な血管を老化させ、血流を詰まらせるのが血栓やプラークで、最悪の場合は脳梗塞や心筋梗塞など命に関わる重大な疾患を引き起こす要因です。血流を促し、血栓のできにくい状態を維持する血管づくりには、食べ物の見直しが欠かせません。血管は何歳からでも若返る! そのた...
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強運を引き寄せる! “神様チャネリング”ですべてうまくいく! ボーナス特典版【電子書籍】[ 日下由紀恵 ]
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<p>電子書籍特別版は紙幅の都合上、紙の書籍に掲載できなかったディープな内容満載!「スピリチュアルカウンセリングのサロンを開きたい」「身近な人を成仏させたい」など、より霊的なことに関心のある方向けに構成しています。本書の最終ページには、著者の日下由紀恵さんが実際に神様からチャネリングして受け取った、読者のみなさまへのお言葉(日下さんの直筆サインコピー)を掲載しています。著書累計32万部以上、大人気...
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ノドトレ いつまでも美味しく食べたい人のムセと肺炎知らずのノドの筋トレ5秒メソッド【電子書籍】[ 西尾正輝 ]
価格:1,430 円
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<p>臨床の現場で発話と嚥下の問題に取り組んできた第一人者である著者が開発した、ノドの機能回復と誤嚥性肺炎予防のためのトレーニング法「ノドトレ」。<br /> エビデンスに基づいた適切な筋トレ法なら、80歳からでもノドは鍛えられる。<br /> 「食べることは生きること」いつまでも美味しく食べて健康寿命を延ばそう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商...
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タイプ別に「不腸」を解消! やせる腸活レシピBOOK【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:200 円
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<p>雑誌『オレンジページ』2021年1月17日号 付録だけ!「タイプ別に「不腸」を解消! やせる腸活レシピBOOK」です。<br /> <strong>そのやせにくさ、腸の不調に原因が!?</strong><br /> 大人の女性にありがちな不調とやせにくさは、じつは腸の不調=「不腸」が原因の可能性も……。<br /> 本書では、特に多くの人が抱えている3大「不腸」である「下がり腸」「むくみ腸」...
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