世界一やさしい脳の休め方【電子書籍】[ 長谷川明日香 ]
価格:660 円
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<p>いつも疲れているのは脳の疲労が原因だった!<br /> 毎日10分で集中力、記憶力もアップ!<br /> 脳を休めて感情をお掃除、心の病を予防しよう!<br /> 実は人はぼんやりとしているつもりでも、脳が絶えず動いていてエネルギーを消費しています。忙しい毎日のなかで考えない時間をつくり、呼吸を通じて「いまに集中する」ことで、気持ちも穏やかになります。海外・国内の有名企業も導入しているマイン...
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Tarzan特別編集 実は、カラダに悪いこと 総集編【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:700 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>良かれと思ってやっていた健康習慣、<br /> 間違っているかもしれません!</p> <p>健康のため、痩せるため、筋肉のため。<br /> 良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが<br /> 実はカラダに悪かった! 信じられないですが、これ本当です。<br />...
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人生は80歳から 年をとるほど幸福になれる「老年的超越」の世界【電子書籍】[ 広瀬信義 ]
価格:1,210 円
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<p>NHK『クローズアップ現代』で著者が紹介され、大反響! 日本人の平均寿命は延び続けており、2015年には男性もついに80歳の大台に乗った。もはや90歳、100歳まで生きてもおかしくない時代だが、100歳以上の人=「百寿者」の数は、この半世紀で300倍に増えて、なんと5万人を突破している。本書は約20年間にわたり百寿者(100歳以上)と超百寿者(105歳以上)の調査研究を650人以上に行ってき...
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東南海地震は必ず起こる! 「助かるいのち」を救うために、いますべきこと【電子書籍】[ 中島孝志 ]
価格:385 円
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<p>日本列島で生き延びるためのサバイバル対策決定版!<br /> 東日本大震災、御嶽山噴火、広島豪雨ー。<br /> 自然災害大国日本は、いつ天変地異が起こっても不思議ではない。ことに2000年に入ってからは地震活動も盛んになってきた。地震活動が活発になるということは噴火活動が活発になるということである。事実、2014年9月27日には御嶽山が噴火し、50人以上の死者を出した。これは、雲仙普賢岳を...
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わかさ夢MOOK55 KiYoRa vol.2【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>40代以上の女性のためのダイエット誌Kiyora vol.2、第1特集はコワイほどやせると評判の「骨盤おこし」です!座り方を変えるだけで、5kg10kg減ってウエストも即日へこむ脅威のダイエット術見つけました!!さらに、12kgの減量に成功した女優伊藤かずえさんのインタビューを掲載。伊藤さんがやせたのはアノ方法だった!まだまだここでは紹介しきれないほどのダイエット情報を盛りだくさんの「Kiy...
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ロシアンマーシャルアーツ システマ入門 4つの原則が生む無限の動きと身体【電子書籍】[ 北川貴英 ]
価格:1,760 円
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<p>「古の武術の達人の再来か 明らかに質の違った動き!! かつてシステマインストラクターのDVDを観た時、このようなレベルの動きが出来る人間が存在することに驚嘆した。かつて私の主宰する会で武術を学び、会の解散後、運命の糸に導かれるようにして出会ったシステマに自らの生涯を託している筆者の処女作は、武術に関心を持つ人達には見逃せない一冊になると思う。」 ーー武術家・甲野善紀」 日本人公認システマイ...
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わかさ 2021年1月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:616 円
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<p><Special Interview><br /> 生死をさまよう、新型コロナから生還 <br /> 野球評論家「梨田昌孝さん」</p> <p>★肺炎ストップ<br /> 冬の免疫強化のすごいコツ大全<br /> ・気づかずに肺機能が低下して肺炎にかかり重症化する高齢者が多く予防と改善には呼吸筋の強化が重要<br /> ・肺炎になりやすい人、なりにくい人の違い<br /> ★ひとくちコン...
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トトノイ人 SESSION 009 柳橋弘紀【電子書籍】[ トトノイ人 ]
価格:299 円
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<p>葛藤知らずのサッカー少年がお笑い番組に開眼、将来の夢も教師からテレビ番組制作に変更。「チーフAD」という領域で自らの職能を悟り、いつの間にかサウナ番組ばかり企画するように。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 009でお迎えするのは、プロデューサーの柳橋弘紀氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天...
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ONKUL オンクル Vol.16【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> 片付かない部屋 欲しい服。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> COLUMN ONKUL JOURNAL 01 / Shetland Woollen Co<br /> COLUMN ONKUL JOURNAL 02 / VitraPerfumer H for A&B / DMC<br /> 宮崎あおいさん | 彼女のクラスのマイ・ルール My Ru...
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一人前になるための家事の図鑑【電子書籍】[ 家事の図鑑の会 ]
価格:6,600 円
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<p>片づけ・掃除・洗濯・料理の4分野を図解でわかりやすく解説しています。自分で自分の身の回りを整えていくことで、ふしぎと心も整います。毎日の暮らしをつくっていく手ごたえを感じることができます。少しずつでも続けて、一人前に近づいていきましょう!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして...
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ボケない、老いない脳。【電子書籍】[ 石浦章一 ]
価格:990 円
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<p>高齢になると一番心配なことは、自分が認知症になることだ。しかし、認知症になりかけたときに、自分自身でそのことがわかるかどうかはむずかしい。同じことを繰り返し言うようになった、昨日の夕食が思い出せない、料理の味付けがおかしくなってきた、性格が急に変わった──こんな症状が出てきたら、夫や妻、家族の人たちは要注意! 本書を読めば、年齢相応のボケ症状と認知症の見分けかたや、認知症にならないためにはど...
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PHPからだスマイル2021年4月号 コロナ時代の新・健康習慣【電子書籍】
価格:460 円
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<p>新型コロナウイルスが世界に蔓延し、私たちの暮らしは一変しました。ウイルス感染だけでなく、コロナ太り、コロナうつなど……新たな不調を招かないためにも、本特集で健康の新常識をしっかり身につけましょう。 ■目次 もう医者まかせはやめましょう 川嶋朗/医者が実践している体調管理10の対策 大谷義夫/新型コロナウイルスについてわかったこと 溝口充志/腸を整える食事術 石黒成治/糖尿病とメタボは「マグネ...
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旬野菜のちからー薬膳の知恵からー【電子書籍】[ タナカトウコ ]
価格:1,430 円
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<p>今現在のあなたのからだは、昨日までに食べたもので作られています。野菜を食べて自分の力で健康に、キレイに!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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タモリさんに学ぶ「人生のたたみ方」【電子書籍】[ 内藤誼人 ]
価格:1,430 円
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<p>長寿番組「笑っていいとも!」を終え、「タモリ倶楽部」や「ブラタモリ」も静かにレギュラー放送終了……と順調に終活を進めつつあるタモリさん。そんなタモリさんが教えてくれた、後悔しない「第二の人生」へのシフト術、心も身体も疲れない自分のために生きる人生の極意とは?<br /> 無理をしない、年をとったら聞き役に徹する、反省や後悔はしない……など、タモリさん流「がんばらない人生哲学」が満載の一冊。<...
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「若く」見える! 老けない習慣 輝き続ける心と体をつくる【電子書籍】[ 名倉加代子 ]
価格:1,200 円
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<p>「プロが選ぶNo.1振付師」となり、舞踊家生活50周年を迎えたジャズダンス界の巨匠は70歳! テレビ番組内で披露した華麗なステップに加え、視聴者の目を釘付けにしたのは、その見た目の若さ。あらゆる年代から寄せられる「いったいなぜ、そんなに若いの?」という質問への答えを本邦初公開します。「一日一汗」で若さと美肌をキープ/くすまないために“黒”を着る/“朝だけはしっかり”で一日元気/「いつまでも元...
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わかさ 2018年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:611 円
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<p>わかさ2018年5月号は、「慢性腎臓病」を大特集!サイレントキラーと呼ばれるほど自覚症状が乏しいにも関わらず、透析なども招く腎臓病は怖い病気です。そこで、運動や食事など毎日の生活から腎臓病を防ぐ最新自力ケア術を一挙に大公開します。「慢性腎臓病って何?」という方にも安心の最新情報も掲載!これを読んで、今日からあなたの腎臓も元気になる!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ...
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わがままに老い支度 - いずれ来る孤独への30の提案【電子書籍】[ 松原英多 ]
価格:1,100 円
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<p>健康長寿の医師が教える、孤独を切り口にした健康指南です。</p> <p>人生100年時代といわれる今日、長い後半生を元気にイキイキと、楽しくすごすことはますます大切になっています。<br /> 人生の後半に大きな問題となってくるのは、孤独の問題です。一人の生活になると、意欲の低下・引きこもり・認知症・寝たきりなど、多くの問題につながってしまうからです。</p> <p>どうしたら、認知症や社会...
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鬼ババァが仏の顔に変わった瞬間 世代を超えた嫁姑戦争が終わりを迎えた日【電子書籍】[ 多澤優 ]
価格:616 円
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<p>不遇な子ども時代を過ごし、結婚後は嫁姑問題に悩み、そして家族がバラバラに……。<br /> しかし、瀬戸際に追い込まれた主婦にたった2日で奇跡が!<br /> 姑とのわだかまりも解け、家族との絆を取り戻し、幸せな生活を手に入れた著者の感動実話。<br /> 多澤 優(たざわゆう)<br /> 1963年生まれ。東北在住。<br /> 二十三歳で結婚し、三人の母親。<br /> 家族問題を改善...
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病気が逃げていく! 紫外線のすごい力【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]
価格:1,430 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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認知症にならない人がやっている スッキリ 脳のゴミ掃除【電子書籍】[ 羽生春夫 ]
価格:1,144 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> ボケの原因は脳に溜まるゴミだった。そのゴミを取り除けば認知症の発病を回避することができる。簡単な生活習慣の改善から、日進月歩で進化する最新医療、そしてノーベル医学生理学賞を受賞...
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歯医者さんが書いた「歯は治療するな」 歯を削るのは命を削るのと同じこと【電子書籍】[ 武田貢 ]
価格:660 円
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<p>あなたは「虫歯は治療するのが当たり前」と思っていませんか?<br /> であれば、『歯は治療するな! 』という本書のタイトルは、ショッキングかもしれません。しかも、著者が流山市の歯科医師会会長を務める歯医者さんが書いたとなれば、なおさらでしょう。</p> <p>なぜ歯を治療してはいけないのでしょうか?<br /> 「歯というのは、一度、削ってしまうと二度と再生しません。だから、一度、治療して...
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クロワッサン特別編集 大人の女性のトレーニングBOOK【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:815 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>今日から本気で!女性にこそトレーニングが必要です。<br /> あなたの体は大丈夫? まずは現状チェックから。<br /> 調子のいい体を作る6つのトレーニング。<br /> 簡単トレーニングで、ボディの気がかりをひとつずつ減らそう。<br /> 気になる部分を引き締める、筋トレ・ボデ...
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頻尿 尿もれ 泌尿器科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった129問に専門医が本音で回答!【電子書籍】[ 高橋悟 ]
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> 75万部突破の人気シリーズ<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>泌尿器科専門医が129問に本音で回答</p> <p>こんな方におすすめ<br /> ・最近トイレが近くて困る<br /> ・尿もれして落ち込んだ</p> <p>知りたい内容が即座に...
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トトノイ人 SESSION 014 湊研雄【電子書籍】[ トトノイ人 ]
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<p>仲間と神社にたまって過ごした高校時代。「人生を変えなきゃ」と苦手だった勉強に向き合い、大学に入ったはいいけれど……。挫折の果てに芽生えたのは、人が集まる空間を守り抜く使命感だった。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 014でお迎えするのは、ゆとなみ社の湊研雄氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽...
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食事で血管をぐーんと若返らせる本【電子書籍】[ 伊賀瀬道也 ]
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<p>血管をいたわることで血管病のリスクを回避する!脳や心臓などの臓器の病気は、予防が難しいと考えがちですが、これらの病気は血管をいたわることで予防できるということを知っていますか?本書では、病気に深く関わる血管について、そして「血管をいたわる」こととは何かを考えていきます。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載さ...
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続クスリになる食べもの 症状別編 気になる体のトラブルを解消【電子書籍】[ 山之内慎一 ]
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<p>体の症状別に、日本や諸外国で広く行われているポピュラーな家庭療法を紹介。身近な食品や植物を利用した、手軽で安心できるものばかり。家族の健康を守る一冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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肺炎・ウイルス感染症にならないのど・鼻の粘膜の整え方【電子書籍】[ 浦長瀬 昌宏 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>新型コロナウイルス感染症で日常の光景とな...
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Dr.クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>生活の大きな変化によって不調を訴える女性が増えています。<br /> 家で仕事をするようになった、家に夫と子どもがいる時間が増えた、<br /> ストレスがたまってい...
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ONKUL オンクル Vol.19【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:800 円
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<p>■見どころ:<br /> NORDIC・LIFE 北欧生まれの名品図鑑。</p> <p>■目次:<br /> 目次<br /> NORDISKA HEMSLOJO 手仕事を感じる北欧の暮らし<br /> hello! NORDIC LIFE オンクルでお買いもの。<br /> 北欧生まれの名品図鑑。<br /> 夏帆と北欧の色とセーターと<br /> 森と湖はぜんぶある。<br /> GER...
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体の痛みの9割は自分で治せる!【電子書籍】[ 鈴木公大 ]
価格:649 円
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<p>老若男女を問わず、多くの方を悩ませているのが、ぶつけたわけでも挫いたわけでもないのに、なぜかズキズキと痛む慢性痛。首に肩、背中や腰、そしてひじ、ひざ、手首に足首など、人によって部位も異なるさまざまな痛みを、簡単なストレッチチェックで診断し、自分一人でできる対処法(ストレッチやツボおし)で解消しましょう! 放っておくと長い付き合いになり兼ねない慢性痛の正体を暴くチェック方法約30種、その痛みと...
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