ハッピーエイジング リズミカルに生きると体は老いない【電子書籍】[ 佐藤信紘 ]
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<p>人生100年時代、せっかくなら「健康」で「幸せ」に100年生きよう!寿命が延び続ける昨今、「老年学(ジェロントロジー)」という学問が注目されている。老年学は老年医学と言われる高齢者の健康"だけ"を研究するものと違い、高齢者の健康と福祉、社会参加、衣食住とその条件整備、メンタルケアなども含めた研究になっている。元気な高齢者も増えた今、高齢者の健康はもちろんのこと、社会参加や生きがい、ライフワー...
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Love Yourself【電子書籍】[ 出口アヤ ]
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<p>・家族や他人を優先して自分のことは後回し<br /> ・行きたくない誘いを断ることができず、モヤモヤ<br /> ・友人のSNS の投稿をうらやましく見ている<br /> ・私なんて……が口グセ<br /> ・年齢も重ねてきたし、自分にはもう魅力なんてない</p> <p>そんな毎日頑張っているあなたへ、今日から硬い鎧を脱ぎ捨てて自分を磨く時間をとってみませんか?</p> <p>高級エステや化...
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with e-Books 「愛されH」「嫌われH」のここがホントの分岐点【電子書籍】[ with編集部 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>男性はどんなセックスに愛を感じ、どんなときにがっかりするの? 徹底調査で意外な本音が明らかに! 彼にとって“一番大切な人”でいるために、二人の愛をより深めるため...
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野菜の健康パワーをおいしく上げるレシピ129【電子書籍】
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<p>◆Part 1 実を食べる野菜 ゴーヤー:わたも食べる トマト:油と一緒に食べる カボチャ:皮ごと食べる オクラ:細かく切る ナス:皮ごと食べる さや豆:下ゆでしない アボカド:1日に1/2個食べる ピーマン:色とりどりに食べる◆Part 2 葉や茎を食べる野菜 ニラ:細かく切る 小松菜:刻んで塩もみする キャベツ:生で食べる ネギ:緑色の部分も食べる タマネギ:油と一緒に食べる スプラウト...
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【増補改訂版】5分で翌朝小顔【電子書籍】[ 森拓郎 ]
価格:1,210 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>人気ボディワーカー考案!1回5分でだれでも小顔が手に入る最強メソッドがムック版に。<br /> “あまり出歩かない人のための小顔習慣”を追加収録!</p> <p...
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二度と太らない 10歳若返る本当のダイエット【電子書籍】[ 東畑朝子 ]
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<p>「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本! 「当たり前」を守る。必ず成功する!! 食べる+動く→やせる。「常識」こそがやせる近道! 氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。※当文庫は1990年に海竜社から出版された『おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット』を改題、大幅に加筆、編集し直したものです。</p>画面が切り替わりますの...
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カットだけでもっと可愛くなれる!ヘアカタログ【電子書籍】[ コスミック出版編集部 ]
価格:990 円
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<p>わたしに似合うヘアに出会える<br /> ヘアチェンジの基本はカットから。<br /> 大胆にレングスを短くカットするのはもちろんですが、顔まわりを、毛量を減らす、それだけでも印象が大きく変わります。<br /> カットのみでイメチェンする際のヘアスタイルを盛りだくさんで提案した一冊です。<br /> 「髪を切りたい!」「なんだか違う自分にイメチェンしたい」と考えている方。まずはカットだけで...
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大人のゆかた スタイルブック 似合う1枚が見つかる。きれいに着こなす。【電子書籍】[ 秋月洋子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>今年の夏こそゆかたを着たい!でもハードルが高そうで踏み切れない! と毎年思っている人へ。自分に何が似合うのかわからない、どんなゆかたがあるのかわからない、どんな...
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The Ultimate Diet(究極のダイエットメソッド) 理論編【電子書籍】[ 相野主税 ]
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<p>はじめにより</p> <p>〜本書を書こうと思った理由〜</p> <p>みなさんはダイエットに関する本を読んだり、教えてもらった経験があるだろうか。</p> <p>私は、自分自身2回目のダイエットを行っているときに「ダイエットについて深く知りたい。」と思い、ダイエットと健康に関する本を次から次へと読んでいき、ダイエット中に60冊以上、その後も読み続け、今までに100冊以上の本を読んだ。</p...
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食べれば食べるほど若くなる法 読んでるうちに「老化」が消えていく!【電子書籍】[ 菊池真由子 ]
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<p>ベストセラー『食べても食べても太らない法』待望の第2弾!1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」簡単アンチエイジング法を紹介。実年齢より「若く見える人」と「老けて見える人」の違いーー。それは、ズバリ「食べ方」にあります。食べ物に秘められたパワーは無限大。「若さをつくる栄養素」をきちんと摂れば、何歳からでも若返ることができます!本書では、そのコツを具体的に紹介します。た...
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2nd(セカンド) 2014年5月号 Vol.86【電子書籍】[ 2nd編集部 ]
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<p>今月は春のファッション特集。'90年代に流行したアイテムや着こなしに再注目し、そこに今年らしいスポーティさを取り入れ、この春スタイル=『90s SPORTS-UP!』を提案しています。それを象徴する春アウターとして、ナイロン素材を中心としたコーチジャケットとアノラックをピックアップしました。また、今年はスニーカーの当たり年で、過去の名作が各メーカーから復刻されています。特に80年代頃のランニ...
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晋遊舎ムック LDK the Beauty ベストコスメランキング【電子書籍】[ 晋遊舎 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>テストする美容誌3年分の<br /> 本当にいいもの全部入り!</p> <p>テストする美容誌『LDK the Beauty』が<br /> 過去3年間にテスト...
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mens LaLa Begin vol.02【電子書籍】
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<p>ララビギン発。男らしさにとらわれないユニセックスマガジン第2弾。女性のモノ&ファッション誌『LaLa Begin』のメンズ版第2弾!表紙は注目の俳優・岡田将生さんです。清潔感と親しみやすい印象の、ユニセックスでシンプル&カジュアルな服装を好む男性へ向けたファッションを大特集。ファッションだけでなく、初心者でもはじめやすい「メンズビューティ」企画や、男女モデルを起用した「ユニセックスなリンクコ...
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運命好転十二条 「天運」を味方にする方法【電子書籍】[ 小林正観 ]
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<p>本書の「運命好転十二条」を日常的に実践し始めたとします。そうすると、自分の中に「何か日常的にツイてるぞ」という手応えが感じられるに違いありません。そう思ったときこそが、「運命」を「好転」させた瞬間です。 ーー小林正観「運」の良し悪しは、自分で決められる! ◇「運命」は、出会いによって運ばれてくる ◇「フリーの神様」を自宅に招き入れるには ◇何をやってもうまくいく人は、「地球のリズムに合ってい...
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BEST HIT! オールレングス 大人可愛いヘアカタログ500【電子書籍】
価格:990 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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ズボラおやじが15キロ痩せた!「ゆる糖質オフ」ダイエット【電子書籍】[ 権藤海裕 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>おやじ2人が15キロ以上痩せた!ガマン不要!食べたいものを食べて、ストレスなし!しっかり痩せてリバウンドなし!、頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合っ...
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2023-2024 A/W gap PRESS vol.173 TOKYO/SEOUL/SHANGHAI【電子書籍】[ gap編集部 ]
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<p>アジアのトップトレンドを世界に発信するコレクションマガジン!<br /> モードの最前線を知る手がかりとして、ファッションのエキスパート必須の一冊。</p> <p>【内容】</p> <p>世界のトップブランドのファッション情報を発信するコレクションマガジン。気鋭の新進デザイナーから伝統ある老舗メゾンまで、いま話題のブランドが発表する最新のクリエーションを鮮明なビジュアルでご紹介します!</p...
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燃焼系ホルモンでやせる! すごいダイエット【電子書籍】[ 田中賢 ]
価格:1,100 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>成功率100%のパーソナルトレーナーが考案した、究極&シンプルなダイエット。やせたかったら、「男性ホルモン」を使うべし。女らしさが損なわれることもありません!テ...
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デジタルドローイング【電子書籍】[ 熊崎高道 ]
価格:1,980 円
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<p>本書は、著者が自分で描いたアパレルデザイン画をもとにさまざまな画像処理を試して、一冊の本にまとめたものです。アパレルデザイン画はモノクロでマジックなどで素早くデザイン重視で描く、実践型デザイン画です。杉野学園ドレスメーカー学院デザインアート科卒業、大学を卒業、4年間ドレメで学んだ後、ハナエ・モリのプレタ部門でチーフデザイナー、その他、アパレルでデザイナー兼MDを経験、NY州立Fashion工...
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赤ちゃんができたらかかる&もらえるお金がわかる本【電子書籍】[ 畠中 雅子 ]
価格:946 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ”は消せる!【電子書籍】[ 佐藤青児 ]
価格:1,100 円
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<p>年齢を重ねていくうちに少しずつ刻まれていく「しわ」は、女性の顔の大きな悩みです。本書は、歯科医が顎関節症の治療研究を発端に編み出した、耳たぶをくるくる回すことでそしゃく筋と呼ばれる「側頭筋」「咬筋」「外側翼突筋」「内側翼突筋」のこわばりを取る健康法、“さとう式リンパケア”を紹介しています。力を入れず、そーっと微弱刺激を加えるのが、最大のポイント。筋肉をゆるめることによって、体の中に約10?2...
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大人可愛いまとめ髪アレンジ【電子書籍】
価格:880 円
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<p>結婚式、1.5次会、パーティ、セレモニーにぴったりの髪型がわかる! およばれヘアアレンジの決定版! 青山・表参道・銀座のトップサロンのスタイリストさんが今旬のアレンジを提案! 作り方も大きめのプロセス写真で詳細解説! TPO別のヘアアクセのつけ方&選び方のマニュアルも! おでかけ&およばれアレンジのすべてがわかる一冊です!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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顔が上がる 指鍼【電子書籍】[ 光本 朱美 ]
価格:1,430 円
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<p>"外だるみ"する筋肉を指で効率よく刺激し、たるみにアプローチする「指鍼」メソッド公開。これからは顔も「筋トレ」する時代! フェイスラインが変わる! 小顔になる! と大評判。芸能人やモデルが数多く通う『ハリジェンヌ』院長が考案した「刺さない美容鍼」がさらに進化。なんと今度は、自分の“指"を使って行うから、いつでも・どこでもケアが可能! 美しさに影を落とす“顔のたるみ"。これは女性ホルモン・顔面...
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読むだけで やせる生活100のコツ 決定版【電子書籍】
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<p>ダイエットは健康の必須条件。リバウンドせず効率的にやせる方法、食欲の抑え方など生活改善のポイントを、精選してご紹介。生活習慣病予防には肥満解消が大命題。今、巷を席捲しているメタボリックシンドロームとは、腹腔内に貯まる脂肪つまり内臓脂肪の蓄積のうえに血圧や高血糖や脂質異常が重なった状態をさしており、その内臓脂肪を減らすのも、見た目の肥満をもたらす皮下脂肪を減らすのも、とにかくダイエットするしか...
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絶対リバウンドしない魔法のダイエットノート 365days【電子書籍】[ 横地尚子 ]
価格:1,100 円
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<p>急激なダイエットこそNG! 効果があってキレイにやせるダイエットは意識・食事・生活の3つを改めること。しかもリバウンド知らず! この手法でやせた著者が実際に手書きで作ったダイエットノートつきでお届けします。書き込み式ノートの特徴: 横地式ダイエットテクに基づいて、1日の生活の流れ、食生活の内容を書き込む&確認していくことで自分の生活を見直します。これを自分のBODYデータとともに3ヶ月おきに...
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ダイエットヴェーダ【電子書籍】[ feliceveda ]
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<p><strong>/ダイエットによって、あなたどんな理想を実現したいですか/</strong></p> <p>ひと口にダイエットと言っても、減量に主眼をおいたもの、体型を変えるもの、バランスよく痩身していくものなど、さまざまなものがあります。まずは、ご自身の目的をはっきりさせることが大切です。ちなみに、ダイエットヴェーダでは、以下のことが実現できます。</p> <p>1.余分な場所の脂肪を落と...
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恋活卒業! マトモな男とだけすぐに付き合える方法【電子書籍】[ 結太朗 ]
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<p>****************<br /> 恋愛攻略術は、日々変化している。一昔前の攻略法は、もはや通用しない。それどころか逆効果…。<br /> LINE LIVEやPocochaで総合1位を連発する「恋愛アドバイザー」の結太朗が、最新の攻略法を惜しみなく披露。<br /> 「マッチングアプリやLINEがうまく使いこなせない」「男の心理が全然わからない…」とお悩みの女性にこそ、読んでほし...
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いくつになってもキレイ!になれる NY発ビューティー・メソッド ツヤ肌メイク12の方法【電子書籍】[ 吉川康雄 ]
価格:1,144 円
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<p>NYを拠点に活躍する世界的メイクアップアーティストによる、大人の女性向けメイク法指南書。パウダー中心のメイクの世界にツヤ肌メイクを持ち込み、革命を起こす。その人ならではの特徴を生かすナチュラルなメイクを提唱。各国の「VOGUE]誌の表紙などをはじめ、かのヒラリー・クリントン、カトリーヌ・ドヌーブ、ビョークらのメイクを手がけた第一人者がわかりやすく解説する。</p>画面が切り替わりますので、し...
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口の中をほぐせば小顔美人になれる! 名医が教える30秒メソッド【電子書籍】[ 三上康代 ]
価格:1,540 円
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<p>顔太りやたるみの原因は「口の中」にあった! 南青山で22年間矯正歯科治療に携わり、ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未、女優・忽那汐里など、多数の著名人も診てきた人気歯科医が教える小顔メソッド。口の中をほぐせば30秒でフェイスラインが変わり、顔が小さくなります。さらに、ほうれい線や目尻のシワなど、顔の悩みを解決するセルフケアも満載。驚きの効果を感じられる一冊です。</p> <p>※巻末の...
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men's file 12【電子書籍】[ CLUTCH編集部 ]
価格:509 円
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<p>ヴィンテージ愛好者から絶大な支持を得ている、イギリス発の男性ファッション&カルチャー誌第12号。ファッション、アート、モーターサイクルなどを美しい写真と共に紹介している。編集人は欧米のファッション業界で活躍する写真家・ニック・クレメンツ。全編英文になります。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌...
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