月刊マクロビオティック2022年7月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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それでも薬剤師は薬を飲まない【電子書籍】[ 宇田川久美子 ]
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<p>ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』の待望の続編。<br /> 前著では、薬の弊害と運動が2大テーマだったが、今回は、薬の弊害と食事にまつわる話を、薬を使わない薬剤師の著者が伝える。</p> <p>●“ハッピーウォーク"と「感食」のススメ<br /> ●朝ごはんは食べるべき?<br /> ●添加物は女性の身体にたまりやすい<br /> ●「ベジタブルファースト」と「セカンドミール」が合言葉<...
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浪越式しあわせ指圧 おせば伝わる母ごころ【電子書籍】[ 浪越満都子 ]
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<p>「指圧の心 母ごころ おせば生命の泉湧く」ーーこの名文句で、かつて日本中に指圧ブームを巻き起こした浪越徳治郎。その浪越家に、縁あって嫁ぎ、浪越指圧の後継者として今日まで活動を続けてきた著者が、これまでの波瀾の半生を振り返りながら、指圧の実技の基本と治療効果をわかりやすく解説! 人間のからだには、もともと自然の防衛力、治癒力が備わっている。指圧は、その自然の力を回復させる手技。器具も使わず、薬...
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月刊マクロビオティック2023年3月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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電気に頼らない涼しい生活 ちょっとした工夫で夏も快適に過ごせる!【電子書籍】[ 加藤清彦 ]
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<p>「猛暑」「節電」の夏を乗り切るためのノウハウを、衣食住+医学の専門家が伝授!「真夏のピーク時に電気は本当に足りるの?」「停電でエアコンが使えなくなったらどうしよう」「暑さによる夏バテが心配」そんな不安、ありませんか?目からウロコの暑さ対策満載!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ...
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月刊マクロビオティックNo.1013 2022年2月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
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<p>毎月発行のマクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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体温力 “冷え”をとれば病気は治る!【電子書籍】[ 石原結實 ]
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<p>なぜ現代人は低体温になってしまったのか? 「塩分は健康のために極力控える」「水分は不足しないようたくさん摂る」「発熱したら薬で体温を下げる」「食欲がなくても必ず朝食をしっかり摂る」。これらの誤った常識にとらわれていたからだ。しかし、実は、低体温こそが万病の原因となるのだ。体温が平熱より1度低下すると免疫力は約30パーセント以上減衰し、逆に平熱より1度上昇すると、免疫力は5〜6倍になるという。...
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7秒押すだけで体温が上がる 手もみ健康法【電子書籍】[ 足利仁 ]
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<p>手のひらを見ればカラダの状態が分かる! 手のひらをギューッと押すだけの健康法を紹介</p> <p>体の中で、神経が最も密集しているといわれる「手」。健康をつかさどる上で、手はとても重要な働きをもっています。「手のひら」を7秒ギューっと押すだけで、全身の血めぐりやリンパの流れが改善し、体温を上げる効果がある「7秒押すだけの手もみ健康法」。その結果、免疫力や自然治癒力がアップし、冷え性や高血圧、...
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Dr.クロワッサン 自律神経が整えば健康になる【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「元気いっぱい」と胸を張って言えない、なんとなく調子が良くない、けれど病院に行くほどでもない。そんな不調を感じていませんか? いろんな改善方法を試したけれど、いっこうに良くならないという場合、一度「自律神経」という視点で体を見てみてはいかがでしょうか。<br /> 自律神経とは、呼吸や...
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体の痛みの9割は自分で治せる!【電子書籍】[ 鈴木公大 ]
価格:649 円
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<p>老若男女を問わず、多くの方を悩ませているのが、ぶつけたわけでも挫いたわけでもないのに、なぜかズキズキと痛む慢性痛。首に肩、背中や腰、そしてひじ、ひざ、手首に足首など、人によって部位も異なるさまざまな痛みを、簡単なストレッチチェックで診断し、自分一人でできる対処法(ストレッチやツボおし)で解消しましょう! 放っておくと長い付き合いになり兼ねない慢性痛の正体を暴くチェック方法約30種、その痛みと...
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クロワッサン特別編集 女性のからだを整える。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:640 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>CONTENTS<br /> 日々の不調を防ぐには、“骨膜”へのアプローチが有効。</p> <p>第1章 秋冬のからだケア。<br /> 高橋ひとみさんも悩んでいた。...
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椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:631 円
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<p>ヨガ初心者にこそ、おすすめ。<br /> 電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、<br /> とーーっても簡単なヨガです。</p> <p>運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。<br /> 同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、<br /> 上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。</p> <p>ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、<br /...
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MAG MOOK 距骨を整えれば不調が治る!【電子書籍】[ 志水剛志 ]
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>最近、不調の原因として、俄然注目されているのが「距骨」の歪み。<br /> でも、距骨を整える方法は、たった3つのマッサージでいいのです!</p> <p>足で唯一筋肉についていない「フリーの骨」が距骨。<br /> その距骨の歪みが、いろいろな不調の原因になっていることが、<br />...
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よくわかる!大人のための「栄養学」【電子書籍】[ 上西一弘 ]
価格:630 円
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<p>【第1章】栄養の基本<br /> 「バランスのいい食事」とは?<br /> 三大栄養素の役割とは?<br /> エネルギー補給が必要な理由<br /> ビタミンとミネラルは食事でとる<br /> 食物繊維とファイトケミカル<br /> 食物が消化・吸収されるまで<br /> 大切なのは食事量よりバランス<br /> COLUMN:健康食品やサプリメントの効果とは?</p> <p>【第2章】最...
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Dr.クロワッサン 最高の睡眠。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>ぐっすり眠って不調回復、大人世代の最高の睡眠。</p> <p>〜基礎知識編〜<br /> なぜ「眠り」が大切なのか?<br /> 若い時と同じままでは通じません!大人...
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図解 肺がんの最新治療と予防&生活対策【電子書籍】[ 坪井正博 ]
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<p>日本人の死亡原因のなかで一番多いのは"がん"です。いろいろと種類のある"がん"のなかで死亡者が最も多いのが"肺がん"です。本書ではこの"肺がん"をテーマに、肺がんの疑問と不安にこたえます。日本は世界のなかでも最高の高齢化社会。そのためがん患者も増加していますが、一方、がん医療の進歩も目覚ましいものがあり、がん患者の半数は治癒する時代です。そうした情報を知らず、ただ恐怖にかられている人に確かな...
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わかさ 2020年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>大特集 1<br /> 長年続いた[ひざ痛]</p> <p>起き上がるとき、立ち上がるとき、階段の上り下りのときに痛まず悪化させない生活術を紹介<br /> ついに消えた! 階段・正座がらくになる ★最新ひざトレ大全★</p> <p>1、水を抜いても痛い、薬も効かないひざの激痛が消失! 痛み改善率は8割、軟骨がないのに無痛になって手術を回避[1歩踏み出し]<br /> 2、半月板、靭帯の損傷...
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間々田佳子の顔ヨガでV字上げ【電子書籍】[ 間々田佳子 ]
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<p>CM出演で話題沸騰!<br /> 1回10秒! たるみ・表情ジワが消える!</p> <p>TV・CM出演で話題の間々田佳子さんが教える顔ヨガ。<br /> 顔ヨガはたるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、<br /> なりたい形に形状記憶させることで<br /> フェイスラインを上げることができます。<br /> 顔ヨガは顔を動かすことでシワやたるみが解消され、<br /> 血液やリンパ...
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わかさ 2016年10月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>わかさ2016年10月号の特集は、多くの方がお悩みの「ひざ痛」です! 軟骨再生を促す「医大式ソフト屈伸」など、ひざ痛にてきめんな対策満載です。これを読めば、もう階段も怖くない!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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わかさ 2016年9月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>わかさ2016年9月号は、「慢性腎臓病」の大特集!新たな国民病ともいわれる慢性腎臓病の基礎から対策まで完全網羅。最近検査で「クレアチニン」が気になっているそこのあなた、必見です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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わかさ 2018年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>わかさ2018年5月号は、「慢性腎臓病」を大特集!サイレントキラーと呼ばれるほど自覚症状が乏しいにも関わらず、透析なども招く腎臓病は怖い病気です。そこで、運動や食事など毎日の生活から腎臓病を防ぐ最新自力ケア術を一挙に大公開します。「慢性腎臓病って何?」という方にも安心の最新情報も掲載!これを読んで、今日からあなたの腎臓も元気になる!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ...
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わかさ 2019年12月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>大特集【1】</p> <p>緑内障<br /> 視野の欠け正常眼圧型にも効く! No.1 セルフケア</p> <p>1、あなたの視神経に異常がないか、知らぬまに進む視野の欠けがあるか緑内障の危険度がわかる誌上視神経ドック</p> <p>◎緑内障は視野が欠ける前の「視神経乳頭陥凹拡大」で食い止める! 失明を99%防ぐ判断法<br /> ◎眼圧が正常でも緑内障が進行する「正常眼圧型」が7割にも及...
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ひざ痛を自力で治す【電子書籍】[ 戸田佳孝 ]
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<p>手術をしなくても 簡単セルフケアでひざ痛は消える!</p> <p>【巻頭特集1】<br /> ひざの痛みの最大の原因!変形性ひざ関節症<br /> 【巻頭特集2』<br /> 知っておきたいひざの構造<br /> ひざの痛みのリスク要因1:肥満<br /> ひざの痛みのリスク要因2:脚の筋力の衰え</p> <p>【1章】<br /> 「ひざトレ」+「ほぐしストレッチ」でひざの痛みを劇的改善!...
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春・夏・秋・冬 「体を温めて」病気知らず!【電子書籍】[ 石原結實 ]
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<p>「『温めるだけでよくなる人』がたくさんいます!」ーーこれが日本全国に「温めブーム」を巻き起こしている石原結實先生からのメッセージ。冬の寒さや夏の冷房だけでなく、冷たいペットボトルを持ち歩いたり、シャワーで入浴をすませる習慣など、私たちの体は一年中「冷え」にさらされている。季節によって現われる困った症状も、みんなこの「体の冷え」が原因。気になる症状別に、「温めて治す対策」をコンパクトにまとめま...
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精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」【電子書籍】[ 保坂隆 ]
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<p>「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわかるようになります。また、食事、運動、睡眠、ストレスなど若いころは無理がきいても、歳をとるほど、生活習慣の歪みが健康問題へと“直結”していきます。本書は、人気の精神科医が「心と体」の両面から、いつま...
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男が20歳若返る食べ方【電子書籍】[ 新谷弘実 ]
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<p>年をとれば、生活習慣病になったり男性機能が衰えても仕方がない、と思っていませんか? 老化には個人差があります。You are what you eat.(あなたが毎日食べているものが、あなたの心と体を作っている。)という言葉があるように、腸をきれいにし体内酵素の補給に役立つ食べ物を摂取することで、いつまでも若々しく健康であり続けることができるのです。これは、胃腸内視鏡外科の専門医として40年...
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40歳から若くなる! 名越式アンチエイジング【電子書籍】[ 名越康文 ]
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<p>40代になり、オジサンになりかけている自分にまずい! と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、TVでおなじみの精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。忙しい大人たちがその日常の合間でふとやってみたら、意外なほどリフレッ...
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TURNS 35 移住したくなる旅へ【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:550 円
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<p>【特集】移住したくなる旅へ<br /> 今年はいつもと少し違う、「滞在型の旅行」にでかけてみませんか。<br /> 滞在型の旅行で心がけることはただひとつ、「そこでの生活が日常のように過ごすこと」。<br /> 地元の人たちに混じって、市場で買い物をしてみたり街中をぶらりと散策してみたり。<br /> すると、昔からそこに住んでいる人たちと同じように、そのまち本来の姿を味わえたり<br />...
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クエン酸で医者いらずー新健康法【電子書籍】[ 長田正松 ]
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<p>累計118,000部の超ロングセラー健康本!<br /> 効き目や病気を防ぐ効果的な飲み方など、クエン酸のことがすべてわかる一冊。</p> <p>【主な内容】<br /> 第 1 章 クエン酸が健康体をつくる<br /> 第 2 章 クエン酸を飲んで疲れ知らず<br /> 第 3 章 病気を防ぐ・改善する症状別クエン酸活用法<br /> 第 4 章 クエン酸を正しくとれば即効果が出る<br ...
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脱毛、薄毛の悩みからサヨナラする本【電子書籍】[ 健康守る会 ]
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<p>目次<br /> 第1章 毛髪の成長としくみ/知識篇<br /> 第2章 若ハゲの原因は何か?<br /> 第3章 毛髪公害とその対策<br /> 第4章 脱・脱毛作戦と日常の手入れ<br /> 第5章 若ハゲ健康法/実践篇<br /> 第6章 若ハゲ健康法/応用篇<br /> 第7章 若ハゲ健康法/Q&A<br /> 第8章 若ハゲ健康法/証言篇</p>画面が切り替わりますので、しばらくお...
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