腰痛、首の痛み、手足のしびれ 背骨の病気の診断・治療ガイド【電子書籍】
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<p>それ、背骨の病気かも?</p> <p>肩こりや腰痛、これらは背骨に関する病気の代表的な症状。他にも、手足や脚のしびれなどの症状の背後にある、背骨に関する病気を、専門医が詳しく易しく解説。痛みやしびれの原因を確かめ、それに応じた対処をして、生涯自分の足で歩ける「健康長寿」を目指すための一冊。</p> <p>[内容]PART1 背骨の病気を理解するための基礎知識<br /> PART2 頚椎・胸...
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4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし【電子書籍】[ 松山絵美 ]
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<p>「ボリュームがあって、時短で、なによりも、とびきりおいしいおかず」が大評判!<br /> フォロワー数は12万人超 (2021 年 2月現在)、人気料理インスタグラマー、初の著書。</p> <p>(以下、本文より)<br /> 「…わが家は体が大きく大食漢の主人に食べ盛りの11歳の長男と長女(双子)、<br /> 8歳の次女、6歳の次男がいる6人家族です。<br /> 24時間のうち、半分近...
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60代からのひとり分たんぱく質鍋【電子書籍】[ 村上祥子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>\シメまで食べて大満足/元気に長生きするためには、たんぱく質が命です!<br /> シニア世代こそ体を支えるタンパク質を鍋で手軽に補って</st...
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ちょうどいい数をすっきりしまう。 Come home! 特別編集【電子書籍】[ 主婦と生活社 ]
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<p>片づけも料理も掃除もスイスイはかどる家は<br /> ものの量が“ちょうどいい”んです</p> <p>今の自分にとって何がどれくらい必要かを考えて<br /> それを使いやすくしまうことが、心地いい暮らしの第一歩。<br /> さまざまな家族構成と生活パターンの収納上手さん8人が<br /> 実体験をとおして適切なものの量の見極め方を伝授します。</p> <p>撮影:磯金裕之、清永洋、宗田育...
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タオル1枚でピカピカ! 新津春子流 おうち掃除術【電子書籍】[ 新津春子 ]
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<p>頑張らなくて大丈夫! プロが教える“毎日1か所”拭くだけ掃除で家中ずっとピカピカ</p> <p>キッチンシンクについた水あかや野菜くずがたまった冷蔵庫、においがこもった玄関の靴箱……きれいにしなければ! と分かっていても、忙しかったり、面倒だったりとつい汚れをためてしまいがちなおうち掃除。どうせ汚れるからといって、掃除をさぼっていると、どんどん落としにくい頑固な汚れに!<br /> そこで“...
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これからの暮らし by ESSE vol.9【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>〈巻頭特集〉<strong>「もう悩まない!老後とプレ老後の“幸せお金計画”」</strong><br /> 年金生活に入る前にきちんと考えたい老後の暮らしに必...
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ゆる片づけBOOK【電子書籍】[ オレンジページ ]
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<p>片づけって、ハードルが高くてやれる自信がない……。そんなあなたでも、〈ゆる片づけ〉なら自分のペースで、気がつくと片づけられるようになります! スタートは自分の持っているモノの量が多すぎると自覚することから。そして、少しずつでも減らす作業を重ねていく。この単純だけどめんどくさいことをどうすればできるようになるか。そのヒントをわかりやすいイラストを使って解説。モノと上手に別れることができ、いつの...
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猫と花【電子書籍】[ にゃんこ編集部 ]
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<p>美しい日本の原風景や世界の街角から…。色鮮やかな花々とかわいいネコちゃんのコラボ写真集。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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生地を冷凍しておけるかんたん焼き菓子レシピ【電子書籍】[ 西山朗子 ]
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<p>**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。</p> <p>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。**</p> <p>いつでも手軽に焼きたてが食べられる<br /> 「...
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基本のイタリアン【電子書籍】
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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からだに効く食べもの事典【電子書籍】[ 田村 哲彦 ]
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魚焼きグリルを使ってラクにおいしく作りましょう【電子書籍】[ 貝谷 郁子 ]
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ノーリバウンド・ダイエット【電子書籍】[ 石川善樹 ]
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<p>東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビにも多数出演、『最後のダイエット』『疲れない脳を作る生活習慣』などの著書でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い!のマンガ家がダイエット講義を学びに。<br /> 誰にでも役立つ、失敗しない、リバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。<br /> ・人はなぜダイエット...
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成功する人だけが知っている 本当の「引き寄せの法則」【電子書籍】[ ワタナベ薫 ]
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<p>あなたは「引き寄せの法則」を正しく理解していますか? 本書で紹介するのは、なにかうまくいかない、どこかしっくりこない、そんな方にぜひ知っていただきたい本当の「引き寄せの法則」。</p> <p>ただ気分よく過ごしていれば引き寄せられるわけではありません。長くネガティブな状態にいて引き寄せられるわけでもありません。巷で言われている「引き寄せの法則」を実践しているのに叶わない、もう引き寄せの法則な...
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見せる収納 片づけない収納【電子書籍】[ 私のカントリー編集 ]
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<p>収納≠しまう、片づける。と、言いたい本です。<br /> 暮らしていれば、日用品はふえていくし、<br /> 今は使わなくても、大好きで捨てられないものは誰にだってあるはず。</p> <p>すぐ手の届くところに出しっぱなしにできたら、楽ちんなのも、本音。<br /> どうすれば、居心地よくて、しまう&探す手間やストレスから解放されるのか。<br /> その答えを真剣に探しました。</p> <...
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マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド【電子書籍】[ 奥平 智之 ]
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<p>「マンガでわかるココロの不調回復 食べてうつぬけ」のさらによくわかる実践版。全編ほぼマンガと、簡単レシピとアドバイス満載2017年11月発売から6万部突破の著者奥平智之の初の著書 「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました! 〇全編マンガだから、だれでも読みやすい! 〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足? 〇い...
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脱メタボ! 太らない食べ方【電子書籍】[ 篠原絵里佳 ]
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<p>近年、目の敵にされている炭水化物=糖質は、約70年前の1950(昭和25)年に比べると3割近く摂取量が減っているのに、現代の日本人はどうして太ってしまうのでしょうか。その実態を知れば、むやみに炭水化物を減らしたり、“食べなきゃやせる"ことが大間違いだということに気づくはずです。表紙のようなラーメンだって食べ方やタイミングを間違わなければ食べてもOK、とんかつだって調味料とタイミング次第で気に...
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「紀ノ国屋」特製 ワンランク上のお惣菜レシピ【電子書籍】[ 紀ノ国屋 ]
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<p>日本中のグルメファンや古くからの常連のお客様、<br /> プロの料理人や料理関係者など、<br /> 今もなお熱い支持を受けている、<br /> 憧れのスーパーマーケット紀ノ国屋が<br /> はじめて公開するスペシャルレシピ!<br /> 一流のデリ、感動の味で食卓にときめきを!</p> <p>紀ノ国屋の店頭に並ぶ、こだわりのおいしさが詰まった<br /> お惣菜&パン。その特製レシピを...
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花とグリーン・多肉植物の 寄せ植え【電子書籍】[ ブティック社編集部 ]
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野田琺瑯のレシピ 琺瑯容器+冷蔵庫で、無駄なく、手早く、おいしく。【電子書籍】[ 野田善子 ]
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<p>創業80年の老舗琺瑯メーカー、野田琺瑯に嫁いで45年になる野田善子さん。真っ白な冷蔵庫用保存容器として大人気の「ホワイトシリーズ」の発案者でもあり、家業と家事・育児を両立する中で、自社製品を使って、琺瑯製品を効果的に用いたお料理術やレシピを生み出してきました。「家の料理が一番おいしい!」と家族に言われる野田善子さんが、日々のお台所の実践の中から生み出してきた、琺瑯容器利用術とレシピを公開しま...
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ヨガの瞑想で心のお掃除 あなたの 瞑想 わからないを丸ごと解決いたします【電子書籍】[ 秋山 欣也 ]
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<p>≪この本の内容≫</p> <p>はじめに</p> <p>第1章 ヨガの瞑想とは何か</p> <p>なぜ瞑想が必要なのか</p> <p>瞑想の働き</p> <p>1 心を見つめる</p> <p>2 瞑想に集中するツール</p> <p>3 心をゼロにする</p> <p>4 瞑想のプロセス</p> <p>瞑想のポーズ=基本のポーズ</p> <p>瞑想をはじめよう</p> <p>第2章 チャクラ、マ...
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twitterレシピ たった140文字でパスタもデザートも。【電子書籍】[ 木下威征 ]
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<p>「twitterでレシピをつぶやくって面白そうじゃない?」<br /> 「いいねえ!ちょっとしたおかずとかおつまみとか。140文字なら簡単に出来そうだし」<br /> 「パスタなんかもあるといいなあ」<br /> 「デザートもほしい♪」<br /> 「できれば本物のシェフにやってもらいたいよね」<br /> 「でも、本当に140文字で出来るの?」<br /> 「誰かいないかな?」<br />...
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エージシュート記録1,472回(更新中)植杉家の暮らしかた【電子書籍】[ 植杉乾蔵 ]
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<p>ゴルフにおいて、自分の年齢以下のスコアでラウンドするという「エージシュート」記録。プロでもなかなか難しいこの記録を、御歳96歳にしてなんと1400回以上達成している「鉄人」ゴルファー・植杉乾蔵さんが、この書籍の著者です。なぜ彼が記録を出し続けることができるのか。それは、妻・千恵子さんと過ごす日常生活(食生活、元気の素のレシピ、健康法、生活習慣)と、ゴルフへの取り組み方にたくさんの「コツ」があ...
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食卓で育む「伸び力」(のびりょく)【電子書籍】[ 食育ずかん ]
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<p>LINE NEWSの「朝日こども新聞」で人気を集めるコーナーが書籍になりました。『食卓で育む「伸び力」』(編・著 食育ずかん)です。</p> <p> 子どもの「生きぬく力」は食卓でぐんぐん伸びる。これからの時代に必要な、子どもが自分で考えて行動できる「生きぬく力」は、食卓での「食体験」で育むことができます。家族で簡単にできる「食体験」のヒントがつまっています。</p> <p> 家族が同じもの...
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無印良品でつくる「性格」「クセ」「好み」に合ったマイフィット収納【電子書籍】[ 梶ヶ谷陽子 ]
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<p>自分と家族の生活に合わせた収納で暮らしのストレスにさよなら! 誰でも一度は雑誌や情報サイトで見た素敵な収納を真似してみたいと思った経験はあるのではないでしょうか?たくさんのものがスペースにピッタリはまった美しい収納! 物が少なく、スッキリ整ったおしゃれな収納! 憧れる気持ちはとってもよくわかります。でもそんな収納に憧れて同じような収納アイテムを買ったのに、結局うまく使いこなせなかった、という...
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高岡英夫が語る すべてはゆるむこと【電子書籍】[ 松井浩 ]
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<p>世界のトップアスリートを取材してきた著者・松井浩が、ハイパフォーマンスの根底にあるものを探るべく運動科学者・高岡英夫に迫る。東大大学院で体育学を学び、幼少時からさまざまな武道で身体を鍛えてきた高岡英夫の合気の実演を目の当たりにして、「この人はただ者ではない」と感じた筆者。そこから導き出されたものは、運動のみならず、生きることの極意である「ゆるむこと」の深遠なメカニズムだった。</p>画面が切...
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神崎恵のPrivate Beauty Book【電子書籍】[ 神崎恵 ]
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<p>40歳で三児の母になった美容家は、自宅で何を食べどんなケアをしているのか? ●撮影前夜のスペシャルケア●24時間綺麗でいるお直し法●さぼりたい日のスキンケア●顔の下半身が老けを左右する●スランとした脚の育て方秘密の美容を24時間すべて見せます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリッ...
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わたしの味 野菜たっぷり 元気をつくる84のレシピ【電子書籍】[ 栗原はるみ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>栗原さんが教える「野菜上手」になれる近道。 『わたしの味』第2弾! 毎日のヘルシーおかずから、バランスのいいお弁当や野菜を使ったおやつまで、とっておきの全84品...
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Serendipity Cooking セレンディピティ クッキング【電子書籍】[ Mrs.Sugar ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>クッキングクラスを通じて英国の家庭料理やお菓子を紹介する著者。本作では、英国留学中に味わった料理やお菓子、身近な食材を使った懐かしい和食、その他数々のアレンジレシピを紹介します。 「あれ...
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ハーブティーブレンドレシピ88 カップ一杯の魔法【電子書籍】[ しばたみか ]
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>最近なにかとお疲れだったり、ストレスが溜まっていませんか? <br /> 免疫力を上げたい、肩の力を抜きたい、ゆったり過ごしたいーー。<br /> そんなとき、ハーブティーで心も体もホッと一息つきませんか?</p> <p>古代ギリシア時代から西洋では一番身近な薬草として親し...
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