健康寿命をのばす 100歳レシピ【電子書籍】[ 宇都宮一典 ]
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<p>生活習慣病を防ぎ、自立した100歳を目指す“食の処方箋”。簡単レシピが100品!</p> <p>健康長寿は中高年の大きな関心事。動脈硬化などに直結するコレステロールや血圧・血糖のコントロールのほか、骨粗鬆症や嚥下・味覚障害、便秘、貧血、皮膚の老化など加齢に伴う不調を改善する“食の処方箋”を提案。健康と不可分な食のあり方やレシピを紹介したNHK「きょうの健康」テキストの好評連載を一冊にまとめた...
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40代から始めよう! 閉経マネジメント 更年期をラクに乗り切る、体と心のコントロール術【電子書籍】[ 吉形玲美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>40歳以降の女性は、女性ホルモンの変化によって、さまざまな心身の不調に悩まされます。<br /> そして「閉経」は、それまで長い間、全身を駆けめぐって体を守って...
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「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK【電子書籍】[ 町田 秀樹 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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あみにーのテン上げごはん88【電子書籍】[ あみにー ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>等身大の姿が大人気のYouTuber、あみにーちゃんねる待望の初レシピ本!!<br /> 社畜OL28歳、自分の機嫌を自分でとるためのテンション上がりまくり88...
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別冊天然生活 山田奈美さんの手仕事を楽しむ古民家暮らし【電子書籍】[ 山田奈美 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>海にも山にも近い古民家で、自然に沿った暮らしを楽しんでいる薬膳・発酵料理家の山田奈美さん。</p> <p>そんな山田さんの、季節の食材を使った滋味豊かなレシピや...
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カラダの意外な見方・考え方 より良い動きのための【電子書籍】[ 林好子 ]
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<p>運動上達のコペ転!<br /> 知ればON 知らねば0FF 意外な上達スイッチ!</p> <p>さまざまなジャンルのスポーツ、武道で上達できず悩んでいる人の「壁」…<br /> それはほんのちょっとした“先入観”だった!</p> <p>アレクサンダー・テクニーク、理学療法士、合氣道…、多角的知識・経験を持つ著者が提案する、“目からウロコ”、根本的に動きを変え得る、新たな“カラダとの向き合い方...
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望み通りの人生を手に入れる 片づけ大全【電子書籍】[ 山田ヒロミ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「部屋の空気量を多くする」「収納計画表で片づけのリハーサルをする」「ふだん使っていない“8割のモノ”に注目する」「モノを手放す時は“ゆるします”と3回口にする」...
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砂糖なし。お家で作る万能発酵調味料 糀の提案帖【電子書籍】[ こころのたね。yasuyo ]
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<p>〈電子書籍版について〉<br /> 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。</p> <p>【ヨーグルトメーカーで簡単にできる糀調味料とそれらで作れる美味しいレシピ!?】</p> <p>糀調味料は、味が決まりやすいので、時短ができて忙しい人におすすめ!<br /> また、食材の旨味成分を引き出すことで糖分や塩分の使...
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舌圧トレーニングで免疫力が上がる! 健康になる!【電子書籍】[ 元島 道信 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>免疫力の低下を防いでさまざまな不調から回...
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日曜日の台所 笠原将弘のごちそう帖 おうちでカンタン!プロの味【電子書籍】[ 笠原将弘 ]
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<p>「賛否両論」店主、笠原将弘さんが自宅で本格和食が作れる技を伝授。毎日新聞日曜版で人気の連載「往復食簡」のレシピに本書のためのオリジナルレシピ6品を撮り下ろし! 何度も作りたくなる57品が掲載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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別冊天然生活 後藤由紀子さん 50代からはじめる日々の備え【電子書籍】[ 後藤由紀子 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>静岡県沼津市で雑貨店「hal」を営む後藤由紀子さん。2人のお子さんも家を出て、いまは夫婦ふたり暮らしです。</p> <p>小さいころから防災意識が高く、だれかが...
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前からも後ろからもキレイがあふれる 美髪のルール【電子書籍】[ 寺村優太 ]
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<p>美髪の駆け込み寺!海外からも予約殺到で3ヶ月待ちのヘアケア専門美容師、寺村優太があなたの髪を「キレイがあふれる美髪」にします!</p> <p>○最新のシャンプーなんていらない!<br /> ○特別なトリートメントも必要ない!<br /> ○カラーをしても大丈夫!</p> <p>美しいツヤがありサラサラと手触りがいい、見ている人を幸せにするようなキレイがあふれる「美髪」を手に入れるには、特別な...
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お椀ひとつで一汁一菜 雑煮365日【電子書籍】[ 松本栄文 ]
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<p>雑煮はお正月だけの料理と思っていませんか?<br /> もともとはお正月に限らず、おめでたいことがあれば食べられていた雑煮。一椀の中で餅と肉や魚、野菜が同時にとれる万能食です。<br /> 「餅はスーパーでいつでも買えて保存がきくし、ご飯に合う具材ならなんでも合います。雑煮はお正月だけと決めてしまうのはもったいない多様性のある料理なんです」と、長年雑煮研究を続けている松本栄文さん。<br /...
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病気が治る免疫相談室【電子書籍】[ 安保 徹 ]
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<p>発症のメカニズムがわかれば、病気は治る! 高血圧、糖尿病、緑内障から、うつ、アトピー、リウマチ、がんまで。手紙や電話で患者さんから寄せられた質問に、世界的免疫学者が初めて答えます。</p> <p> 安保徹教授は研究の合間に毎日、全国の患者さんから、手紙や電話、FAXで相談を受けています。このように、実際に患者さんから届いた「健康相談」の内容をQ&A形式でまとめ、病気の治し方、健康な体を手にす...
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旬感! ヘルシー家カレー革命 決定版 いつものルウで新境地【電子書籍】[ 水野仁輔 ]
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<p>旬の野菜と魚介のうまみを最大限に引き出して<br /> 味わい深い新境地のカレーの世界へ</p> <p>市販のルウを使って、旬の恵みをたっぷり生かした、<br /> 優しく滋味あふれる家カレーをどうぞ。</p> <p>【目次】<br /> 市販のルウを使っておいしく作る「番長流のオキテ」</p> <p>?素材のみずみずしさがしみわたる|野菜の家カレー <br /> 基本の野菜カレー<br ...
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純喫茶レシピ おうちでできるあのメニュー【電子書籍】[ 高山かづえ ]
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<p>純喫茶のあの味が家で作れるレシピ集</p> <p>ナポリタン、オムライス、タマゴサンドなどのお食事メニューから、クリームソーダ、プリン・ア・ラ・モード、フルーツパフェなどのデザートまで、時代を超えて愛される喫茶店フードの作り方を紹介しています。</p> <p>ワンモアのフレンチトースト、ヘッケルンのジャンボプリンなど、あの有名店の名物メニューの作り方も特別に公開します。</p> <p>純喫茶...
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女性ホルモンにいいこと大全 オトナ女子をラクにする 心とからだの本【電子書籍】[ 高尾美穂 ]
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<p>オトナ女子が不調を感じたときに、まず読んでみる入門書</p> <p>毎日忙しくしているうちに、気づいたらいつも頑張りすぎて、心と体に不調を抱えていませんか? 生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、肌荒れ、眠れない、妊活疲れ…。<br /> 10年先、20年先も元気でキラキラ輝いているために、今できることを一冊にまとめました。<br /> 一生懸命頑張っているオトナ女子に向けて、もっと自分を大切に...
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プロが教える 庭木・花木の手入れと剪定 DVD70分付き【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 玉崎弘志 ]
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<p>★★美しく仕上げるコツが満載!70分DVDつき★★ 庭木の花や実を楽しみたいと思っても、剪定などの管理をどうしたらいいのか迷ってしまいます。本書では、道具・苗木選び・植え付け・施肥など基本的なことはもちろん、目的別の剪定方法、さらに庭木の種類別に剪定と手入れの方法を写真満載で解説しました。DVDでは、植え付け・施肥・消毒・剪定などについて実際に作業しながら解説していますので、ぜひ両方あわせて...
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認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること【電子書籍】[ 朝田隆 ]
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<p>ある60代の女性が、著者の認知症専門クリニック訪れました。<br /> なんでも、10個入りパックの卵を3日連続で買ってしまい、ついに4日目になった時、不安にかられて訪ねたのだそうです。</p> <p>診断の結果、女性は認知症ではありませんでした。<br /> かといって、正常な状態の脳の状態でもありません。<br /> 「認知症グレーゾーン」だったのです。</p> <p>認知症グレーゾーン...
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イチバン親切な料理の教科書【電子書籍】[ 川上文代 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ビーフカレーやしょうが焼き、肉じゃが、チャーハンといった和洋中のベーシックなメニューを完全網羅。作り方を基本にそって丁寧に紹介し、陥りやすい失敗例も収録。魚のさ...
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Dr.白澤の 頭は1日でよくなる ケトン食でできる子に【電子書籍】[ 白澤 卓二 ]
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図解 世界一やさしい東洋医学【電子書籍】[ 頼建守 ]
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<p>東洋医学のきほんが<br /> この1冊ですべてわかる!</p> <p>近年、そのメカニズムや健康効果が科学的にあきらかにされてきて<br /> 注目を集める東洋医学。本書では、東洋医学の基本的な理論や考え方、<br /> 西洋医学との違い、診断や治療の仕方、漢方薬や鍼灸の基本、<br /> 正しいツボ押しのやり方、養生の生活への取り入れ方について、<br /> 図解をたくさん使ってやさしく...
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もっと楽しい ポメラニアンライフ【電子書籍】[ 愛犬の友編集部 ]
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<p>犬種別の初心者向け飼育書。</p> <p>初めてポメラニアンを飼う方やこれから飼おうと考えている方に向け、これ1冊で飼育の基本的なこと、食事や病気、トレーニング、月ごとの飼育のコツなどをまとめた犬種別飼育書シリーズの1冊。</p> <p>犬の飼育について、そして犬種の特性について初心者でもわかりやすく解説。<br /> 愛犬との暮らしをより楽しくするための情報が満載です。</p>画面が切り替...
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大さじ小さじで味を決める 救世主レシピ【電子書籍】[ 牧野 直子 ]
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<p>計量スプーン「大さじ」「小さじ」のキリのよい分量で作るレシピをご紹介!</p> <p>※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p> <p>創立者 香川綾(1899ー1997年)が生み出した計量カップと計量スプーン。<br /> 計量スプーンを使うことで、誰でもお...
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もう献立に悩まない!365日の野菜の人気おかず【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>旬の野菜と定番料理で「今日なにつくろう?」がパパッと決まる!</p> <p>50音さくいんで使いたい野菜が探しやすい!<br /> メインおかずから簡単副菜まで...
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点滴でアンチエイジング【電子書籍】[ 柳澤 厚生 ]
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<p>ビタミン、ミネラル点滴で、体の中から理想的に若返る!病気治療、病気予防、未病治療に効果のある最先端医療でアンチエイジング健康管理とアンチエイジングに関心大な人たちが今はまっているのが、点滴療法。血管に直接入れることで体の隅々にまで行き渡り、足りないところへ過不足なく届き、即効的に効果を発揮します。マドンナやブラットピット、ビヨンセンなど、若さと美しさを保つ歌手、俳優、モデルたちの間では、点滴...
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香りヨガ【電子書籍】[ 市毛和佳奈 ]
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<p>心と体を整えるヨガに、心や脳を癒やす香りの効果を加えることで、<br /> 相乗効果をもたらすことができる究極のメソッド「インセンス×ヨーガ」。</p> <p>メソッドの創案者である著者は、これまでに16万人に指導、<br /> ヨーガの世界を深く探究しながら、創香師、アロマセラピストとしても活躍しています。</p> <p>日々、さまざまなストレスにさらされる現代の日本人。<br /> 体の...
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医者いらずの食【電子書籍】[ 内海聡 ]
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<p>食に対する偏ったマインドや観念をあらゆる面から徹底的に斬る! その果てに待ちうけている真実とは? 激しい発言の中に一筋の光が宿る一冊。</p> <p>日本人の母乳中ダイオキシン濃度は世界一!?<br /> 西洋医学は対処療法であり病気を治せない!?<br /> 一日三食を食べると不健康になる!?<br /> 日本人にもっとも必要のない牛乳!?<br /> 内科医が薬害ならぬ、あらゆる食害を斬...
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家庭で作れる 北欧料理 スウェーデンの家庭で毎日食べているおいしいレシピ【電子書籍】[ 矢口岳 ]
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<p>北欧で日常的に食べている家庭料理とお菓子のレシピ。定番のミートボールやシナモンロールから、グラタン、カツレツ、ケーキまで55点を紹介。北欧らしいかわいいアイテムも満載です!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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「目」のトリセツ【電子書籍】[ 杉田 美由紀 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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