コグニサイズ(R)・コグニライフで認知症は自力で防げる! 【電子書籍】[ 島田裕之 ]
価格:1,760 円
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<p>国立の研究所である国立長寿医療研究センターでは、超高齢化を迎える日本社会にとって喫緊の課題である認知症予防のため、「コグニサイズ」と呼ばれる健康エクササイズを開発・提唱している。このエクササイズは、頭を使いながら同時に体も使うというもので、老若男女だれでも気軽に実施でき、かつ、認知症予防に効果があることが科学的に証明されているものだ。本書では、同研究センター部長の島田先生が、認知症そのものと...
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丸鶏レシピ うまみを丸ごといただきます【電子書籍】[ コウ静子 ]
価格:1,760 円
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<p>丸ごと調理するからうまみを逃さずジューシーに仕上がります。<br /> 週末は、ドーンと迫力の丸鶏料理はいかがですか。</p> <p>おいしいのはもちろんのこと、イベントやパーティの大皿料理にもなり、ゆでて冷蔵庫に入れておけば作り置き素材として、サラダやサンドイッチにもアレンジ自在。<br /> 部位別に買うより、意外にコスパがよいことも。<br /> ゆで汁で作るスープやお粥も絶品です。<...
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Dr.ナグモの「元気塾」 医者いらずで生涯現役! 「男のミラクル健康習慣」【電子書籍】[ 南雲吉則 ]
価格:1,056 円
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<p>週刊大衆で連載の『南雲吉則のミラクルおやじ塾〜「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の待望の書籍化。“南雲塾長”が、生涯現役を願う中高年男性のために、「若々しい体」「初々しい心」を取り戻すための健康習慣と健康医学のウンチクを講義。難しい話は一切なしで、笑いながらアンチエイジング術が学べる奇跡の健康本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kob...
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FUDGE presents ネイルBOOK 2015【電子書籍】[ 三栄書房 ]
価格:990 円
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<p>■見どころ:<br /> 指先おしゃれがモードを極める!</p> <p>■目次:<br /> CRAZY SHOPPING DAYS<br /> trend fashion×nail 2015<br /> Playful Simplicity Design<br /> Can’t Stop the Love Song<br /> FLAVOR of CONSCIOUS ELEGANCE<br...
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美人になるグリーン・ベジ クッキング ハリウッドセレブ御用達ダイエット美人食75【電子書籍】[ はりまや佳子 ]
価格:880 円
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<p>低カロリーで栄養分豊富な蒸した青菜をたっぷり食べるだけ! マクロビオティック料理教室「Gーveggie」の1000人以上の生徒さん&卒業生たちも「やせた!」「美肌になった!」とその効果を強烈実感したこのグリーン・ベジクッキング。キレイに体質改善したいあなたはぜひお試しください。撮影:松村隆史 岡利恵子 主婦と生活社刊</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天k...
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デトックスウォーター カラダの中からキレイになる!【電子書籍】[ 庄司いずみ ]
価格:880 円
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<p>水をたくさん摂取することが体内の毒素や老廃物の排出につながるのはもはや常識。<br /> そんな中、SNS上で新たなデトックス法として話題になっているのがデトックスウォーターです。<br /> 水にさまざまな野菜・果物・ハーブなどを一晩漬け込むだけという手軽さと、透明なビンに入れる事での見た目の華やかさ、漬けたものから染出る栄養素の高さなどを合わせたデトックスウォーターレシピを提案します。<...
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おしりビューティ 2週間で美尻に!美ボディ女医が教える、おしり改造エクササイズ【電子書籍】[ 中村格子 ]
価格:1,056 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>美尻になれば、やせて見える! 美脚になる! スタイルが変わる! レギパンもミニスカも履きこなせる美尻を2週間で手に入れる!</p>画面が切り替わりますので、しば...
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男子が本当に喜ぶガッツリおかず【電子書籍】
価格:733 円
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<p>女子が「作ってあげたい」、男子が「本当に食べたい」と思うおかずを集めたレシピ本。どれもボリュームガッツリ&ごはんがススムしっかり味のおかずばかり。全レシピにカロリーを表示し、大切な人の健康を気づかう配慮も。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p>画面が切...
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自力ケア&他力ケアで10年前よりもっと輝く美魔女になる【電子書籍】[ かなつ久美 ]
価格:880 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。<br /> 女は必ず10年前の自分よりももっとずっとキレイになれる! 美容漫画家かなつ久美(48歳)の美の秘密とは…? パックやマッサージ、食事法など自分でできる「自力(ホーム)ケア」から、美肌法・プチ整形などの「他力(サロン&クリニック)ケア」まで全てを大公開! えつこ先生こ...
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ひとり暮らしのトラブル安心BOOK【電子書籍】[ 主婦と生活社 ]
価格:550 円
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<p>ひとり暮らしNAVIシリーズ第4弾!<br /> 防犯、防災、健康管理、さらには住まいの修理やマネートラブルまで。ひとり暮らしの「困った」を解決する方法が満載</p> <p>【内容】<br /> ひとりぐらしのみなさんへ<br /> 第1章|防犯の基本を身につけよう<br /> 第2章|あなたの防災、大丈夫?<br /> 第3章|早く治そう 病気&ケガ<br /> 第4章|住まいのトラブル解...
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運動脳をグングン鍛えるチバトレ【電子書籍】[ 千葉啓史 ]
価格:1,540 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>紹介<br /> 【世界チャンピオンたちも実践!】 「効率の良いからだの使い方を理解し、以前よりも強度の高いトレーニングが出来るようになりました。 また、トレー...
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本当に正しいアンチエイジング大事典【電子書籍】[ 吉木伸子 ]
価格:1,980 円
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<p>30代以上の、すべての女性にささげる美のバイブル。多くの女性の肌悩みである、シミ・シワ・たるみ・くすみ・毛穴を解消するためのシンプルなケアを、写真やイラストたっぷりに、分かりやすく解説。やみくもに高い化粧品を使うよりも確実に結果を出す、医学に基づいたアンチエイジング法ーー目からウロコの驚きのシンプルスキンケアを紹介。医学の視点から肌の仕組みが分かるので、日々行っている自分のケアが、本当に効く...
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楽々鍋レシピ【電子書籍】[ 汲玉 ]
価格:407 円
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<p>野菜をたっぷり食べられて後片付けも楽な鍋。定番から個性派、薬膳、炊き込みご飯や煮物、グラタンまで、さまざまなバリエーションの鍋レシピを紹介。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できな...
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毒を出す食 ためる食[実践編] 消化力を上げて病気をふせぐ24の方法【電子書籍】[ 蓮村誠 ]
価格:550 円
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<p>体の不調の9割は、「消化力低下」が原因だった!本書は、大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編。例えば、あなたはこんな症状がありませんか? 「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」……一つでもあてはまる人は要注意です。消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。「料理...
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ハーブティーブレンドレシピ88 カップ一杯の魔法【電子書籍】[ しばたみか ]
価格:1,232 円
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>最近なにかとお疲れだったり、ストレスが溜まっていませんか? <br /> 免疫力を上げたい、肩の力を抜きたい、ゆったり過ごしたいーー。<br /> そんなとき、ハーブティーで心も体もホッと一息つきませんか?</p> <p>古代ギリシア時代から西洋では一番身近な薬草として親し...
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おいしいを紡ぐ台所【電子書籍】
価格:1,485 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>収納アイデアやレシピ、愛用の器や道具など、9人の台所で見つけた暮らしのヒント</strong></p> <p>台所には、暮らしを営むための知恵や...
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かんたん開脚で超健康になる! たった4つの「真向法」体操【電子書籍】[ 佐藤良彦 ]
価格:704 円
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<p>100万人がすでに実感!これなら絶対、誰にでもできます!たった4つの「真向法」体操で、毎日、確実に体がやわらかくなる!・・・・・・この“気持ちよさ”は最高です立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど体がかたかったのに、この体操を始めたら、脚がみごとに一直線に開いて、頭や胸が床につく人が続出します。こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。ーー著者うれしい“変化”は、...
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超手間なしおかず【電子書籍】
価格:649 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>山本ゆりさん、しらいのりこさん、たっきーママさん、Yuuさん…ESSEで大反響だった人気料理家の時短・簡単レシピを1冊に。</strong></...
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缶詰ひとつで養生ごはん かんたん おいしく 体が整う【電子書籍】[ 久保奈穂実 ]
価格:825 円
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<p>【血流悪かったら、さば缶。体が冷えていたら、鮭缶。<br /> 胃腸が弱ってたら、ほたて缶。むくんでたら、ひじき缶。</p> <p>気になる不調に、心のモヤモヤに、<br /> 缶詰ひとつで体すっきり「養生ごはん」】</p> <p>食べ物は、体に働きかける力を持っています。<br /> その力で、気になる不調を改善に導くのが、中医学の「食養生」。</p> <p>元気でいるために、体にいいごは...
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簡単!ラクラク!夏おかず 2018【電子書籍】
価格:535 円
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<p>浜内千波さんの「夏野菜の最強美やせおかず」、市瀬悦子さんの「がっつり肉おかずVSさっぱりおかず」など、夏にぜひ食べたい作りたいおかずを大特集。また夏野菜・肉・魚など、素材別のおかずカタログも充実。夏のおかず作りはこの1冊におまかせ!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用で...
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やせる味覚の作り方【電子書籍】[ 小倉朋子 ]
価格:1,423 円
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<p>炭水化物、チョコレート、揚げ物……。おいしいものは、糖質や脂肪の多いものばかり…と嘆いている方に、朗報です。ヘルシーだけどおいしいものが、世の中にはいっぱいあるのに、まだその魅力に気づいていないだけ。本書は、野菜やタンパク質など、低カロリーでヘルシーな食材を、心から「おいしい!」「好き!」と思える一冊です。<br /> 五感を使っておいしく食べれば、2か月でマイナス4キロだって夢じゃない。味...
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veggy (ベジィ) vol.85 2022年12月号【電子書籍】
価格:1,009 円
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<p>プラントベースでオーガニックな食を中心に、免疫力、自然治癒力アップ、体質改善、ナチュラル・エイジング、ナチュラル・ビューティー、心身の癒しを大切にするライフスタイルを提案しています。</p> <p>veggy(ベジィ) vol.85 2022年12月号 自律神経をととのえる</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わ...
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浜内千波の炊飯ジャーでおかず革命【電子書籍】[ 浜内千波 ]
価格:968 円
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<p>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。<br /> 材料を入れて保温スイッチを押すだけ! 毎日のおかずからおもてなし料理まで全62品!<br /> [CONTENTS]<br /> ・はじめに<br /> ・Part 1 Meat 肉は保温...
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MILITARY STYLE 2020【電子書籍】[ コスミック出版編集部 ]
価格:990 円
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<p>●著名人のお宝ミリアウター発見!「 I LOVE MILITARY JACKET」 ●A-1,A-2,L-2,G-1,B-2,B-7,B-9,B-3,B-15,MA-1,CWU-45/P,N-2,N-3…「FLIGHT JACKET CATALOG」 ●アウトドアからタウンユースまで活用できる完全無欠アウターの最新作!「ミリタリーウェア最前線“最強の服”」 ●アルファ インダストリーズの歴...
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家庭の医学 電子分冊版(5)心の病気【電子書籍】
価格:330 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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大船食本【2019年版】【電子書籍】[ ぴあレジャーMOOKS編集部 ]
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<p>※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。</p> <p>約4年半ぶりに「大船食本」がリニューアルして登場!<br /> 今回は内容を一新し、特集が大充実!<br /> SNS映え必至の地元自慢グルメのほか、<br /> 家族で訪れたいカフェ特集、...
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CAMP LIFE Autumn Issue 2017【電子書籍】
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<p>※この電子書籍は、固定型レイアウトです。<br /> リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。</p> <p>キャンプの過ごし方で圧倒的な人気を誇る「焚き火」にフォーカス!<br /> これ一冊で、キャンプでの「たきび」は完璧!</p> <p>●特集<br /> 焚き火主義</p> <p>焚き火をしにキャンプに行くようなもの。<br /> 焚き火のすべて、寒川一が教えます。<br ...
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二度と太らない 10歳若返る本当のダイエット【電子書籍】[ 東畑朝子 ]
価格:713 円
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<p>「一生スリムで健康」が手に入る食べ方の基本! 「当たり前」を守る。必ず成功する!! 食べる+動く→やせる。「常識」こそがやせる近道! 氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。※当文庫は1990年に海竜社から出版された『おいしく食べて楽しくやせる四十歳からのダイエット』を改題、大幅に加筆、編集し直したものです。</p>画面が切り替わりますの...
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週末たった40分の下準備でOK! 毎日10分で晩ごはん【電子書籍】[ 市瀬悦子 ]
価格:1,320 円
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<p>究極の時短&節約ワザを大公開! !<br /> 週末にたった40分の下準備をするだけで、平日の夕食が何と10分で作れます! !</p> <p>その方法はとても簡単! !<br /> STEP1:食費2000円以内(平日2人分)で週末にまとめ買いをする。<br /> STEP2:書籍で紹介するタイムシート通りに、週末40分で下準備をする。<br /> STEP3:平日の夕食(主菜、副菜or汁物...
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Seriaで作るかんたん雑貨&かわいいインテリア【電子書籍】
価格:782 円
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<p>大人気の100円ショップ「Seria」を使ったインテリア術を紹介する、大人気シリーズの第3弾。キッチン・リビングなどのお部屋実例、ビギナーでも取り組めるDIYアイディア、すぐに役立つ収納術が盛りだくさん!アイテムのカタログも大充実。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用で...
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