長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい【電子書籍】[ 仲野孝明 ]
価格:1,199 円
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<p>96%の患者が絶賛!<br /> たった30秒の習慣を取り入れるだけで、15万人の体を治した健康法。</p> <p>デスクワークの多い人をはじめ、<br /> 肩こりや腰痛などに悩む人はたくさんいます。<br /> そしてそれを解消するために、<br /> 「姿勢」が大切であることが、言及されるようになりました。</p> <p>しかし、「姿勢」は肩こりや腰痛を引き起こすだけではありません。<...
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化学的ポイントを知るとおいしい&作りやすい チョコレートレシピ 実験して楽しむ22のお菓子【電子書籍】[ sachi_homemade ]
価格:1,760 円
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<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】</p> <p>化学的原理を知って作る、おいしいチョコレートのお菓子</p> <p>お菓子作りには「化学」が隠れています。こんがりとした焼き色がつ...
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プロのレシピで失敗知らず レンチンだけで絶品おかず302【電子書籍】
価格:1,529 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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新装版 とことん解説! タネから始める 無農薬「自然菜園」で育てる人気野菜【電子書籍】[ 竹内孝功 ]
価格:2,200 円
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<p>家庭菜園のノウハウを実践研究、自然菜園教室で教える人気の先生、竹内孝功さ<br /> んによる解説書。トマト、キュウリ、キャベツなどの定番野菜に、新装版として<br /> 旧版になかったサトイモ、インゲン、ササゲ、エンドウ、ソラマメ、レタス、ホ<br /> ウレンソウ、タアサイを加えて26種類の育て方を詳しく紹介しています。育苗、<br /> 自家採種、コンパニオンプランツについても野菜ごと...
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PHPからだスマイル2020年7月号 「自律神経」で病気が消える!【電子書籍】
価格:460 円
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<p>病気になりやすい人、なりにくい人……、いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。その違いはどこから生じるのでしょう? 実は心身のさまざまな不調には、「自律神経」が大きく関係しているのです。本特集を読んで「自律神経」を整え、病気しらずの体を手に入れましょう。 ■目次 なんだか不調は、気のせいではありません マンガ:はやかわくにこ 監修:梶本修身/「自律神経」は30代から老化する 梶本修身/「...
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スムージー おいしい法則 ベース+バランス+水分+αで失敗なし!【電子書籍】[ 松尾みゆき ]
価格:902 円
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<p>毎日楽しくヘルシーに!</p> <p>旬の野菜と果物を手軽にとって、健康増進!ルールを守れば初めてでも簡単! おいしいから毎日楽しく続けられる、スムージーの決定版。お腹スッキリに、アンチエイジングに、美肌に、貧血予防に、むくみ改善に、疲労時のパワーチャージにと、お悩み別おすすめスムージー・レシピが満載。</p> <p>[主な内容]<br /> そもそも、スムージーってどんな飲み物?<br /...
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楽々のっけご飯レシピ【電子書籍】[ 汲玉 ]
価格:407 円
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<p>肉も魚介も野菜も、のっけて簡単!おいしい!!ヘルシー!!おかずとご飯を混ぜて食べるか、おかずはおかずで堪能するか……。栄養バランスを考えて、野菜もたっぷりと。「味わい方は自分流」なのが、のっけご飯のいいところ。自分流の「のっけスタイル」で、おいしいく楽しく食生活を充実させてください。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電...
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これ喰ってシメ!【電子書籍】[ 久住昌之 ]
価格:1,584 円
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<p>一食の計は締めにありーー<br /> 胃袋とココロが笑う<br /> クスミ流 シメ!術(テク)ガイド</p> <p>『孤独のグルメ』をはじめ多くの作品で、<br /> 孤高のグルメ道を邁進してきた久住昌之が繰り出す</p> <p>一日、一食のシメ!から最後の晩餐まで、<br /> 食エッセイを大幅加筆修正&書き下ろし!</p> <p>味噌汁/カレー/蕎麦湯/ステーキ/回転寿司/冷や汁/そう...
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”らくベジ”のすすめ【電子書籍】[ カルナ編集部 ]
価格:120 円
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<p>菜食やマクロビオティックを実践する人が増えている。</p> <p>肉や魚を使わないレストランや料理教室も人気だ。</p> <p>でも、我慢が過ぎたり、「あれもだめ、これもだめ」では長続きしないし、何よりも、楽しくない!</p> <p>そこで、無理なく、楽しく、美味しく続けられる『らくらくベジタリアン=らくベジ』のすすめ!</p> <p>??固定レイアウト</p>画面が切り替わりますので、しば...
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お菓子作りのプロが教える!決定版 お菓子の基本 ようこそ!お菓子の学校へ【電子書籍】[ エコール辻東京製菓研究室 ]
価格:2,772 円
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<p>日本で一流と呼ばれるシェフやパティシエを輩出する辻調グループ校のひとつ、エコール 辻 東京の先生方がお菓子の基本を教える、まさに家庭でプロの指導が受けられる本。スポンジケーキからシューのお菓子、クッキーまで、100品近くのレシピを収録。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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最先端治療 乳がん【電子書籍】[ 国立がん研究センター中央病院乳腺外科 ]
価格:1,760 円
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<p>20年ほど前の乳がんの治療では、胸の小さなしこりでも、乳房を取り除くような手術が当たり前のように行われていました。現在の治療の考え方でも、目に見えるがんを手術で可能な限り取り除くことは重要ですが、治療後の生活の質を保つために、必要以上の手術は避けられるようになってきています。さらに治療効果を上げるために、病理組織検査に基づき、放射線治療、抗がん薬を適切に組み合わせることが非常に多くみられます...
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SENS de MASAKI vol.8【電子書籍】[ 雅姫 ]
価格:815 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>モデル&デザイナーとして活躍している雅姫さんの感性を通して、ファッション、料理、<br /> 暮らし方などを提案しているライフスタイル・マガジン「SENS de...
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月刊ベターホーム 2018年 2月号 [雑誌]【電子書籍】
価格:330 円
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<p><strong>※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>老舗お料理教室ベターホームが届ける、料理と暮らしの情報誌。<br /> ふだんのごはんをおいしく作れたら毎日しあわせ。「食べる」を大切に、暮らしをもっと楽...
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Tarzan特別編集 THE SWIMMING BOOK さぁ、泳ごう!【電子書籍】[ マガジンハウス ]
価格:900 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>浮力が働く水の中で、プカプカと浮かぶだけでも心地いい。<br /> 伸び伸びと泳げば、心身がリフレッシュする。<br /> かつて学校で、水泳教室で泳いでいた僕らは、<br /> そんなスイミングの魅力も気持ちよさも知っている。<br /> オリンピックでも選手たちを応援し、<br /...
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チョコボール当たりの見分け方 当たり付きお菓子大研究【電子書籍】[ 三才ブックス ]
価格:220 円
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<p>幼い頃から誰もが1度は経験している「当たり」「ハズレ」の運試しといえば、やっぱりコレ。チョコボールをはじめ、カットよっちゃんなどの当たり付きお菓子の“当て方”を研究してみました。</p> <p>〈主な内容〉<br /> ●チョコボール当たりの見分け方<br /> ●カットよっちゃんを攻略<br /> ●オレンジマーブルガムのアタリを見抜く<br /> ●ホームランバットを完全攻略<br />...
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ひとりでも楽しめる こだわりの東京レストラン【電子書籍】[ 吉崎あい ]
価格:1,056 円
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<p>1級フードアナリストおすすめする、「おひとりさま」でも楽しめるレストラン79軒</p> <p>食べ歩きが趣味の人にとって、毎食誰かと時間を合わせ、食事へ行く相手を探すということは、意外と難しいことです。</p> <p>私はある時、ひとりで食べ歩きをしたことをきっかけに、ひとりで行けば気軽に楽しめると気づき、徐々にひとりでの食べ歩きに熱中していきました。</p> <p>しかし全てのお店が、ひと...
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三栄ムック ロコラ Vol.03【電子書籍】[ 三栄 ]
価格:901 円
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<p>■見どころ:<br /> 2020年春、好きな場所で暮らすためのヒント集</p> <p>■目次:<br /> Meet Local 移住者の集まるまち、神奈川県・藤野<br /> Locola Research! 秋田の暮らしを徹底リサーチ<br /> 目次<br /> Local Life Stories<br /> 千葉県鴨川市 語り明かした夢をここで。棚田の景色と生きていく。<br /...
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「痛み」は必ず治る 肩・腰・ヒザが動くからだを取り戻す【電子書籍】[ 藤野邦夫 ]
価格:1,730 円
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<p>「その痛み、年のせい」ってあきらめていませんか?<br /> 腰・肩・ヒザの痛みは、正しい治療でスッと消える!</p> <p>つらい腰痛、肩こり、ヒザの痛み……<br /> 湿布、整体、鎮痛薬ーーどれも効かない。<br /> 病院では「年のせい」と言われたけれど、治したい!<br /> そんな悩みを持つ方に読んでほしい一冊!</p> <p>世界の最新医療が教える、<br /> 「ペインクリニ...
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フィナーレを迎えるキミへ【電子書籍】[ 咲セリ ]
価格:1,572 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>大切なペットの命があとわずかだとわかったら、あなたはどうしますか? 末期がんを宣告された猫の最期をめぐる、喪失と再生の実話。</p> <p>猫エイズと猫白血病に...
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志麻さん式 定番家族ごはん【電子書籍】[ タサン 志麻 ]
価格:1,540 円
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<p>「今日、何つくろう?」の悩みがなくなる!<br /> 伝説の家政婦・志麻さんのとっておきレシピ&料理上手になれるワザ<br /> ゆるっと覚えて、毎日組み合わせを考えるだけ!<br /> 「子育て15年間」を乗り切るおいしい魔法、教えます!</p> <p>◆実は簡単・手間いらず!フランスの家庭料理は子育て家庭の味方<br /> ◆あなたも志麻さんになれる!調理・片づけを効率よく進める「プロの...
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#モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるごちそうサラダ【電子書籍】[ Atsushi ]
価格:1,430 円
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<p>ベストセラー 『#モデルがこっそり飲んでいる 3日で2kgやせる魔法のスープ』に続く、待望の第2弾!今回のテーマは、「ごちそうサラダ」。ボリューム満点で、おいしい! たっぷりの野菜とタンパク質を組み合わせたサラダ。この1皿だけで、おなかも心も大満足の、本当にやせるレシピばかり。「体調を整えたい」「撮影前にちょっぴり絞りたい」「デトックスしたい」とモデルがこぞって取り寄せる、野菜ソムリエプロ・...
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ヨガの生理学 体のしくみと働きからわかるヨガの効果と理由【電子書籍】[ 中村尚人 ]
価格:1,540 円
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<p>ヨガが体にいいのには、“理由”があります。「生理学」の観点から、知識を体感的に身に付けましょう。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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山梨での家づくり 冬・春号 vol.8【電子書籍】[ 益田武美 ]
価格:495 円
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<p>※この商品は紙書籍版とは一部内容が異なっています。</p> <p>山梨県での家づくりに役立つ本、最新刊! 山梨県の厳選工務店39社の最新建築実例を一挙紹介<br /> 家づくりの無料相談と優良住宅会社の提案・紹介を行う「家づくり学校」甲府校が監修・発行。<br /> “失敗、後悔しないための家づくり解説本"をコンセプトに、<br /> これから家づくりを始める方に知っておいていただきたい基本...
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血糖値&コレステロール値がグンと改善! サバ缶&納豆食事法【電子書籍】[ 牧田善二 ]
価格:1,375 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、体にいいことずくめの2大食...
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プレ更年期1年生 その不調、すべて女性ホルモンの減少が原因かも!【電子書籍】[ 対馬ルリ子 ]
価格:1,430 円
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<p>「守りのホルモン」と呼ばれる女性ホルモンが減少し始める“プレ更年期”から、めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥、生理不順など、さまざまな不調が現れてくる女性が増えてきます。本書では、不調を感じはじめたプレ更年期から手軽に始められる食事・漢方・アロマテラピーなどの対処法をわかりやすく解説しています。</p> <p>〇監修 対馬ルリ子<br /> 医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリ...
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NHK きょうの健康 2024年12月号[雑誌]【電子書籍】
価格:630 円
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<p>確かな医療情報を専門家がわかりやすく解説</p> <p>科学的根拠に基づいた健康・医療情報を専門家がわかりやすく解説します。食事や運動の実践的なアドバイスも満載です。</p> <p>■ご注意ください■<br /> ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。</p> <p>■今月のテーマ<br /> [特集]<br />...
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ほうれい線は消せる!【電子書籍】
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<p> 女性が自分の年齢を外見的に気にするようになった時、77%が顔のたるみが気になると答えています。中でも、消えてほしいたるみの代表がほうれい線!!日経ヘルスでは過去に紹介してきた多数の美肌メソッドの中から「ほうれい線を消す」メソッドを12種類厳選しました! ほうれい線を消すには、3つのアプローチが。一つは、使わなくなった筋肉をほぐし、トレーニングすること、 もう一つは、血流やリンパの流れを良く...
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高血圧に効くおいしいレシピ 2週間メソッド【電子書籍】[ 新啓一郎 ]
価格:1,430 円
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<p>血圧を下げ、高血圧を防ぐには、減塩に気を遣い、適正な摂取カロリーを摂ることが大切です。本書では、1日の塩分を8gから6gへ減塩していく朝昼晩の2週間献立「2週間メソッド」を紹介。塩分を控える調理の工夫、外食・コンビニの選び方・食べ方、冷凍保存の上手な活用法、だしのとり方等、具体的な減塩のコツも豊富に収録。減塩メニューとは思えないほどのおいしい献立だから、自然に薄味に慣れることができ、誰でも無...
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ちょこっとピラティス【電子書籍】[ 横幕真理 ]
価格:1,650 円
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<p>[この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます]固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。</p> <p>「とにかく痩せて、キレイになりたい」<br /> 「必死にダイエットをして痩せたのに、またリバウンドしてしまった」<br /...
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ML WELCOME Vol.5【電子書籍】[ モダンリビング編集部 ]
価格:102 円
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<p>家族で過ごす大切な時間を温かみのある「木の家」で暮らしたい。その一方で、木の家は地震が心配という声も聞こえています。ですが木造の技術は日々進歩し、信頼のおける耐震構法で造られた家は地震による構造的な損壊はほぼないといわれています。さらに、この強い構造が従来の木造住宅では難しかった大空間や大開口、吹き抜けなど開放的な空間づくりを可能にしました。そうした「木の家」をご紹介します。</p>画面が切...
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