すぐに、人間関係がラクになる本【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p>仕事も人生も、悩みのタネは「人間関係が9割」といわれます。そして人間関係で行き詰まると、「周りの人はすべてのことがうまくいっているのに、自分にはいいことが起こらない」と落ち込む場合も少なくないようです。すると、イヤなことがあったり、気分が落ち込んだ際に、よけいに悲観的になり、消極的になるので、いつまでたってもイヤな気分が晴れなかったり、いいことが起こらないということが現実に生じてしまいます。...
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バレリーナ式 やせる姿勢【電子書籍】[ 佐川 裕香 ]
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<p>巻き肩、猫背、二重あご、ぽっこりお腹、四角いお尻、たるんだ二の腕……。ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも?ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。姿勢が悪いと、自信がなさそうに見える...
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「与える」より「引き出す」! ユダヤ式「天才」教育のレシピ【電子書籍】[ アンドリュー・J.サター ]
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<p>なぜ、ユダヤ人生徒はいつも1番なのか? 日本人女性がユダヤ人の夫と結婚してわかったこと。環境が天才をつくる。頭脳を使って活躍する子に育てる7つの方法。アインシュタインも、こうやって育った! ※本作品は2006年3月、インデックス・コミュニケーションズより刊行された『ユダヤ人が語った親バカ教育のレシピ』を文庫化にあたり改題し、加筆訂正しました。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下...
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1000兆匹の腸内細菌を使って10キロ楽にやせる方法 ヨーグルト・ホエイと酢タマネギが効く!【電子書籍】[ 藤田 紘一郎 ]
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<p>同じ量を食べているのに、太っている人とやせている人がいます。それは腸にいる細菌の影響が大。腸内フローラが良好な人は太りにくく、おデブ菌が多い人は太ったまま。腸の第一人者が教える健康的にやせる本決定版!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できま...
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ガリガリ以上、マッチョ未満 “見せたくなる体”を自宅で! コアラ式みせ筋体操【電子書籍】[ コアラ小嵐(超新塾) ]
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<p>体のラインがきれいに見える胸筋や程よく引き締まった腹筋など、思わず人に“見せたくなる”筋肉に特化したお手軽トレーニングを紹介!好きなもの食べたい、お酒飲みたい、毎日のトレーニングは無理、お金もかけたくない…。そんな人でも安心です。「週3〜4回OK」「1回10〜15分OK」「自宅でOK」手軽に体操感覚で楽しめる宅トレを厳選しました。ガリガリだから少し筋肉つけたい人、少しお腹が出てきたからいい感...
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ていねいに日々をつむぐ、50からの暮らし【電子書籍】[ 沖 幸子 ]
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<p>待望の書き下ろしエッセイ!年を重ねると分かることがある。「人生は幸せと苦しみ、そして悲しみのそれぞれの糸が紡がれた布地のようなもの」。限りある日々を大切にていねいに暮らすためのヒントが見つかります!【目次】第一章 物語のように、輝いて生きる 自分流の“生活リズム” 身体を動かす ブンダバー!(きれいでしょう!)のこころ こんなはずじゃなかった、失敗の連続 嫌いだから、上手になる “ばか力” ...
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おはら美容【電子書籍】[ 小原正子 ]
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<p>美容マニアとしても有名な美人芸人小原正子の美容術。コスメコンシェルジュの資格も取得し、美容についてはこだわりたいと語る彼女の子育てをしながらも美しさを保つ秘訣を紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ【電子書籍】[ 石本 哲郎 ]
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<p>いくら体重が減っても、なかなか細くならないのが脚。ダイエット成功者からも聞かれる脚やせの悩みに、Twitterでのダイエットに悩む女性へのツイートが「今までのどんな本よりもためになる!」「モチベーションがあがる!」と大人気、自身の個人レッスンの予約がほぼとれないトレーナーの著者が、脚の狙った部位を必ず細くする、本気の脚やせ筋トレを解説します!筋トレ種目はたった6つ。女性が筋トレ効果を感じられ...
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ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ【電子書籍】[ 池谷 敏郎 ]
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<p>寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。スタジオでは小さなバランスボールを使う(タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可)。日ごろ運動習慣...
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7日間で太もものすき間ガン開き しれっとヤセてく魔法の脚ヤセ【電子書籍】[ なるねぇ ]
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<p>「ダイエット成功の秘訣、9割はメンタルケア」 努力0%でみるみるヤセる! 秒速でキレイを叶える!新進気鋭ダイエッター・なるねぇによる、シン・ダイエット法。目標が達成できずモチベーションを維持できない、ダイエット成功の鍵はマインドにある。小手先のテクニックだけにとらわれず、なりたい自分に向けて習慣化する人生哲学の本。写真満載、ゲーム感覚で即実践したくなるなるねぇ式ダイエット、漫画で綴る失敗談で...
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結婚契約書 ふたりで作る! 結婚生活のハッピールール【電子書籍】[ 鈴木じゅんこ ]
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<p>しあわせな家庭を築くために、ふたりで考えたいこれからの生活のこと。<br /> 家事と育児の分担、子どもの教育方針、お互いの両親のことなど、事前にいろんな取り決めをしておくことで、結婚生活の“不安”をスッキリ解決することができます!<br /> 今すぐふたりの将来のこと、話し合ってみませんか?<br /> 結婚を考えているカップルや、同棲中のふたり、結婚している夫婦にも読んで欲しい!<br ...
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パリ流おしゃれアレンジ! 自分らしく着こなす41の魔法【電子書籍】[ 米澤 よう子 ]
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<p>少ない予算でもおしゃれ度が120%UPする! パリ流おしゃれといえば、手が届かないイメージがありますが、著者が提案するのは「すっきりシックで、スマート&シンプル」。お金ではなく時間を使ったおしゃれです。※本書は、2010年2月に小社から刊行された同名単行本を文庫化した本の、電子書籍版です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いし...
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ラーメンWalker宮城2015【電子書籍】[ ラーメンWalker編集部 ]
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<p>■あの人気店の次なる1歩が堂々オープン 超有名店の2号店2014年夏の仙台ラーメン界で話題となった山形県酒田市の「満月」の2号店が登場! このほか、二郎系で人気を博す「ラーメン☆ビリー」、油そば専門店「はてな」のほか、県内指折りの人気店「麺組」も、いよいよ2号店をオープン。1号店との味の違いは? 新メニューは? 気になるポイントをチェック!■宮城を駆け抜ける4大旋風 実力派の新星2013年後...
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「灘→東大理III」の3兄弟を育てた母の秀才の育て方【電子書籍】[ 佐藤 亮子 ]
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<p>テレビやネットで話題のベストセラーが早くも文庫化! 秀才兄弟を育てた「奈良の合格ゴッドマザー」が、日常の習慣、勉強法、母の心得まで、志望校合格に必要なことをすべて大公開!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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子どもに夢を叶えさせる方法【電子書籍】[ 白井勝晃 ]
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<p>「こんな子どもが欲しい!」誰もが思う白井健三選手(体操世界選手権・金メダリスト)のお父さんが行った子育て法、大公開!子どもを金メダリストに育てよう、という本ではありません。子どもの幸せを願う、すべての親に読んで欲しい本です。</p> <p>四回転ひねり"の史上最年少・世界選手権金メダリスト、白井健三選手。、「うそをつかない」「約束は守る」「こそくなことはしない」「物を大切にする」の家訓の下、...
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しっているかな? きせつのことばとぎょうじ 〜ドラえもんの国語はじめて挑戦〜【電子書籍】[ 藤子・F・不二雄 ]
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>語彙が増えて文章の読み書きが得意になる!</p> <p><春><br /> はるいちばん/もものせっく/おひがん/たんごのせっく<br /> <夏><br /> つゆ/たなばた/おぼん<br /> <あき><br /> つきみ/たいふう/もみ...
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しつけ屋美月の事件手帖 〜その飼い主、取扱い注意!?〜【電子書籍】[ 相戸 結衣 ]
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<p>「犬より飼い主(あなた)のしつけが必要よ」愛犬しつけ教室に勤める美月はワンコから家族の悩みを解決!?</p> <p>敵は家庭内にアリ!? ワンコから家族の悩み、見抜きます!<br /> “しつけは犬のためならず”。『愛犬しつけ教室STELLA』にドッグトレーナーとして勤務する天野美月は、誰よりも犬を愛す親バカならぬ犬バカで、愛犬スピカと共に暮らしている。今日も教室にやって来るのは、おデブなラ...
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ただしくつかおう ことばづかい 〜ドラえもんの国語はじめて挑戦〜【電子書籍】[ 藤子・F・不二雄 ]
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>人間関係の基本の「き」が楽しく身につく!</p> <p>就学前後で、覚えておいて欲しい、ことばづかいの基本。</p> <p>【あさ】おはよう/いってきます<br /> 【ひる】ばいばい・さようなら/ただいま(おかえりなさい)/こんにちは<br...
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こども「友だちとのつきあい方」 友だちづきあいに大切なことがわかる本【電子書籍】[ 相川充(監修) ]
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<p><strong>だれもがみんな悩んでいる。<br /> 友だちとのつきあい方、知ってる?</strong></p> <p> 友だちとうまくつきあっていくためには、相手の気持ちを考える力が必要です。自分の気持ちを優先して行動しているだけでは、人とうまくつきあうことは困難です。一方で、相手のことばかり考えて自分のことをないがしろにしてしまったり、周りの意見に流されてばかりではトラブルのもとになっ...
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おぼえて はなそう つたわる ことば 〜ドラえもんの国語はじめて挑戦〜【電子書籍】[ 藤子・F・不二雄 ]
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>ドラえもんとことばのおもしろさを学ぼう!</p> <p>ロングセラー「ドラえもんの学習シリーズ」(通称 ドラ学)に、<br /> 幼稚園〜小学校低学年へ向けたラインナップを追加した<br /> 「プレ学習シリーズ」の9冊目。</p> <p> ...
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どちらがおおきい? はかってみよう 〜ドラえもんの算数はじめて挑戦〜【電子書籍】[ 藤子・F・不二雄 ]
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>大きい、小さい、長い、短いを比べてみよう。</p> <p>机上の計算には長けている現代っ子に欠けているもの・・・、<br /> それは身近なものの「大きさ」「量」を推し量ること。<br /> 子どもが小さいうちに、<br /> 「暑い」「寒い...
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平常心を失わない技術 ここ一番に強い人間になる【電子書籍】[ 保坂 隆 ]
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<p>プレッシャーに弱く、「平常心」を失いがちな私たち日本人。ここ一番というとき、普段できていることさえもうまくいかなくなることは、よくあること。では、そうならないための方法は、果たしてあるのか…。ふだんの暮らしはもちろん、ビジネスやスポーツなど、あらゆる場面において、どんなことを心がければ「平常心」を保てるようになり、勝負どころに強い人間になれるのか。脳と心の研究の第一人者が、その秘訣をわかりや...
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マイナビ文庫 嫌われる覚悟【電子書籍】[ 川島 達史 ]
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<p>過剰なうたい文句のコミュニケーション術の本や研修プログラムが世の中に溢れています。</p> <p>人間関係について「嫌われない技術」ばかりが暴走し、「誰からも嫌われてはならない」という歪んだ価値観にまでエスカレートしてしまっているように思います。</p> <p>ところが、「誰からも嫌われない人」など現実に存在しないのです。</p> <p>嫌われてはならないという価値観にがんじがらめになり、人...
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ゆたかな孤独 「他人の目」に振り回されないコツ【電子書籍】[ 名取芳彦 ]
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<p>「一人になりたい」ーーそう思ったら、<br /> 孤独を本当に求めているのか問い直す時です。<br /> ベストセラー著者が説く、疲れない人間関係のコツ!<br /> ◎孤独と共生を往復する<br /> ◎周りに溶け込むばかりが、正解ではない<br /> ◎人目がない時こそ、自分が見える<br /> ◎話せないことに罪悪感を抱かなくてよい<br /> ◎親子は互いの健康だけを気にするもの<b...
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「めんどくさい人」の取り扱い方法【電子書籍】[ 渋谷昌三 ]
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<p>自己中心的な人、不機嫌をまき散らす人、「常識」が通じない人、他人の顔色をうかがいすぎる人……。職場でもプライベートでも、「ああ、めんどくさい!」と叫びたくなるような人が近くにいませんか? 周りをイラッとさせるこうした要注意人物たちにも、実は問題行動を起こす“彼らなりの理由”が必ずあります。本書は、人気の心理学者が“めんどくさい人”の心のメカニズムをタイプ別に解き明かすとともに、すぐに実践でき...
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「めんどうくさい人」の接し方、かわし方 師匠談志と古典落語が教えてくれた【電子書籍】[ 立川談慶 ]
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<p>「無茶ぶりしてくる」「空気を読めない」「上から目線で話す」……。そんな「めんどうくさい人」との距離感に悩んでいませんか? 「多すぎて無理」「つらくてやめたい」「どうせできない」……。そんな「めんどうくさいモノやコト」に苦しんでいませんか? 本書はサラリーマン生活を経てカリスマ落語家・立川談志に入門、9年半という異例に長い前座生活を乗り越えた著者が、自らの経験と古典落語の知恵を通じて「めんどう...
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男には七人の敵がいる【電子書籍】[ 川北義則 ]
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<p>理不尽な要求ばかりする上司。子どもと結託して文句しか言わない妻。味方だと思っていたら裏切られ、謂れなき嫉妬に足を引っぱられ……。対応ひとつ間違えば、周囲は面倒くさい敵ばかり。まさに「男は閾を跨げば七人の敵がある」のだ。けれども、敵がいてこそ人は大きく成長できるのもまた然り。自分を磨くには、すぐれた好敵手は必要不可欠な存在だ。ゆえに「彼を知り己を知れば百戦して殆からず」。上司・部下・同僚・妻・...
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「困ったちゃん」の育て方 0〜3歳 ほめ方・叱り方が見えてくる魔法の日記術で悩み解消!【電子書籍】[ 汐見稔幸 ]
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<p>0〜3歳の困った行動別に対応法がわかる本</p> <p>0〜3歳児の「困った行動・言動」別のしつけ本です。「どう困ったのか」「なぜその行動をしたのか」の“親子日記形式”の構成が特長。母親が書く母子二役の日記を題材に、汐見稔幸氏・大日向雅美氏が助言します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら...
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子どもを伸ばす母親は「話し方」が違う!【電子書籍】[ 福田健 ]
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<p>子どもは母親の「話し方」の影響を受けて育ちます。だからこそ、日常の子どもと話す・聞くやりとりがとても重要。本書は46の「話し方」の心得を収録。母親必読の書です!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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人生を変える! おからヨーグルトダイエット【電子書籍】[ 工藤 孝文 ]
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<p>おからパウダー >> 糖質ゼロで、プロテインに食物繊維がたっぷり入っているような最強のダイエット食材ヨーグルト >> 言わずと知れた乳酸菌を豊富に含み、腸内環境を整えるスーパーフード乳酸菌と、そのえさとなる食物繊維を含むおからパウダーを一緒にとることで、ダイエット効果がスピードアップ。ダイエットモニターは、ウエスト100cm → 68cm と劇的に変身!おからパウダーは水分を含む...
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