座ったままぜんぶできる 1分足裏ほぐし 股関節・ひざ・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏をしぼってほぐす 【電子書籍】[ 久野 秀隆 ]
価格:1,408 円
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<p>「グリグリ」「グルグル」「ギュッギュッ」と両手で絞るだけ。イスに座ったままできる柔軟性が取り戻せる奇跡の体操です年間6万人に指導するカリスマ介護予防トレーナー久野秀隆が教える奇跡のトレーニング。平均年齢77歳の生徒さんたちが、次々と開脚前屈ペターッ! ぞうきん絞りのように足裏やふくらはぎをググッと両手で絞るだけ。座ったまま道具もいらない! 柔軟性も取り戻せる奇跡の体操です。転倒防止の第一歩、...
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運動神経の科学 誰でも足は速くなる【電子書籍】[ 小林寛道 ]
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<p>運動神経はだれでも鍛えられる! なぜイメージと動作はズレてしまうのか。柔軟性と運動神経の関係から既存のトレーニングの誤りまで、足が速くなるマシンを作った科学者が運動神経の本質に迫る! (講談社現代新書)</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文でき...
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自己暗示ストレッチ【電子書籍】[ 三澤 威 ]
価格:1,595 円
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みんなのストレッチ 永久保存版 1日3分! 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される【電子書籍】[ 一般社団法人フィジカルトレーナー協会 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>伸ばしたい部位別にレベルに応じて選べるストレッチを紹介。運動経験のない人も、運動愛好家も、それぞれに心地よく伸びるポーズを見つけられるはずです。とくに、慢性的な...
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三栄ムック 40歳からのカラダの不調をとりのぞくロジカルトレーニング【電子書籍】[ 三栄書房 ]
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<p>はじめに<br /> 第1章 40台のカラダを知ろう<br /> 第2章 カラダの痛みはなぜ起こるのか?<br /> 第3章 ココロの不調はなぜ起こるのか?<br /> 皆さんの人生を、よりラクに、快適に!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文...
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照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる!【電子書籍】[ 山本照代 ]
価格:1,100 円
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<p>75歳の現役ヨガ講師・整体師が伝授。運動に自信がなくても、体が硬くても、不調があっても、やるだけで健康で美しくなれるヨガ。熟睡できない、疲れやすい、お腹が出てきた……そんなお悩みも、照ちゃん流の簡単ヨガで一気に解消! 1日10分でも大丈夫。少しずつ続けて、長持ちする体をつくりましょう! ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサ...
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完全版 最強のエレメント占い【電子書籍】[ イヴルルド 遙華 ]
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宮澤崇史の頭脳で勝利に近づく! プロのロードレーステクニック【電子書籍】[ 宮澤崇史 ]
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<p>理論派レーサー・宮澤崇史の輝かしい戦歴の裏には、無数のテクニックや戦略があった! レース中の位置取りや体力を消耗しないコーナーリングにはじまり、睡眠や食事に至るまでのあらゆる面で周囲に優位に立つためのテクニックを駆使してレースを戦っていた。本書では、著者が長い選手生活で編み出してきた膨大なレーステクニックを公開します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天...
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