がんでも長生き 心のメソッド【電子書籍】[ 今渕恵子 ]
価格:1,019 円
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<p> 心の免疫力アップが、がん寿命を左右する!日本ではまだ珍しい精神腫瘍科(がん患者専門の精神科)の医師である、聖路加国際病院の保坂隆先生に、コピーライターであり、2014年にステージ4の乳がんを告知された、今渕恵子さんが、自らの体験をもとに心のケアの必要性とそのメソッドをインタビュー。</p> <p> がん患者の7割の心をラクにする2つの基本、「がんは高血圧や糖尿病と同じ慢性疾患のひとつにすぎ...
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ひろゆき流 ずるい問題解決の技術【電子書籍】[ 西村博之 ]
価格:1,650 円
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<p>【内容紹介】<br /> じつは、論破よりも、問題解決が得意なんです。</p> <p>YouTubeのチャンネル登録者数が140万人を突破するなど、いまネット、テレビで引っぱりだこのひろゆき(西村博之)。<br /> 自身がもっとも得意なスキルだと自負する「問題解決力」をテーマにした著書が、ついに登場?</p> <p>上司が無能、営業が苦手、パワハラ、雑談が苦手、自己肯定感が低いといった仕事...
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内なる叡智があふれ出す オーラに刻まれた「人生の書」(大和出版)【電子書籍】[ 井上真由美 ]
価格:1,400 円
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<p>お金、仕事、人間関係、健康、すべてが望んだ以上に動きはじめる、幸せへの近道!! 「半年毎に人間関係の見直しをする」「臨時収入を得るには、コツがある」「一週間に一度、体と約束する」「パートナー選びは、自分選び」「人生が上手くいかないのは、内なる叡智が寝ているから」など、チャンスを増やし、ピンチを回避するヒントとは? 井上真由美(いのうえ・まゆみ)透視リーダー・ヒーラー 幼少より予知能力があり、...
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整う力【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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<p>朝、自分が整う。<br /> すっきりさわやかな一日がはじまる。</p> <p>自律神経が整うとすべてがうまくいく!<br /> メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな78の習慣が書いています。<br /> アフター・コロナの処方箋本。自律神経の名医が直伝します!<br /> ようやくコロナ禍があけようとしているなか、体調不良や停滞感や孤独感がいつのまにか私たちをむしばんでいま...
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マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ【電子書籍】[ ふかやかよこ ]
価格:1,320 円
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<p>大人気シリーズ「漢方嫁日記」の著者&監修者コンビによる“実用系"漢方コミックエッセイ最新刊。<br /> 老舗漢方薬局のお嫁さんになった著者が、季節ごとの病に対応した漢方式セルフケア法を紹介。<br /> 「やさしい・やりやすい・わかりやすい」ポイントを3つに絞り込んだ内容で、漢方入門書に挫折した人にもオススメの一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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一生歩ける1日1回5秒ストレッチ【電子書籍】[ 松井薫 ]
価格:1,188 円
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<p>テレビ番組でおなじみ、松井先生による超やさしい筋トレ&ストレッチ。<br /> 年齢を重ねるにつれて、背中はどんどん丸くなりがち。姿勢が悪くなれば、つまづく、歩かない、老けて見える、など日常生活の弊害がいろいろ。<br /> そこで、いつまでも美しい姿勢を保つための運動習慣「スロトレ」を紹介。<br /> その名のとおり、ゆっくりと筋トレとストレッチを行う運動だ。<br /> スロトレは、<...
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築基功__一生できる気功術【電子書籍】[ 小林誠 ]
価格:880 円
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<p>一世紀頃、中国本土の宗教道教が誕生。道教の最初の最高宗旨は信者道士が長命百歳を追求した。長命百歳を齎す方法を気功という。いろいろな気功が千年以上の實践を洗練し、三易(原理易明、功法易学、効果易顕)な築基功が流傳して残ってきました。築基功は立ったままできながら、気功呼吸+易しい動きで、立式、座式、フ式三築基功を含め、一生できる気功術の構成。築基功の修練は本に添付したQRコードからアクセスしても...
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チネイザン療法 内臓もココロも整うお腹マッサージ【電子書籍】[ Yuki ]
価格:1,650 円
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<p>お腹をほぐせば、氣が巡る。<br /> 内臓に溜まった“ 感情” も浄化!</p> <p>心身の癒しと免疫力アップが益々求められる時代、身体の内部にアプローチして絶大な効果を発揮する療術を伝授します。</p> <p>便秘・ダイエット・不妊・腰痛・抑うつ・不眠・眼精疲労・更年期ケア・生理痛・冷え性など、現代日本人、特に女性に多い不調をスッキリ解消!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待...
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わかさ 2017年6月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
価格:611 円
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<p>わかさ2017年6月号は、「顔もみ」の大特集!現役の脳神経外科医・工藤千秋先生が指導する「顔もみ」は、神経の修復を促して、手足顔のしびれが退散するばかりか、坐骨神経痛・肋間神経痛などの神経痛が治った実例も。さまざまな症状を治す急所「顔」をもめば、毎日健康!ぜひ誌面をご確認ください!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。...
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三栄ムック 霊感体質かなみのけっこう不思議な日常6〜生霊編〜【電子書籍】[ 吉野奏美 ]
価格:1,320 円
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<p>■見どころ:<br /> 人生を劇的にハッピーにする開運コミックエッセイ</p> <p>■目次:<br /> プロローグ<br /> ●ごあいさつ<br /> 第1章 行きすぎた母親の想い<br /> 〈エッセイ1〉あなたの人生を左右するネガティブなエネルギー<br /> ●生霊に取り憑かれている度チェック<br /> ●生霊による周辺で起こる現象リスト<br /> 第2章 家族に振りかかる...
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アロマハンドトリートメントの教科書 手と腕へのアプローチだけで全身も心も癒やす【電子書籍】[ 木之下惠美 ]
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<p>初心者からプロまで!家庭から介護現場まで!<br /> いつでも どこでも どなたにも施術できる「究極」のセラピー</p> <p>アロマハンドトリートメントは、“手で手を看る療法”です。手で手を看ることで、瞬時に気づきが伴うケアがはじまります。瞬時に起きる気づきが、セラピストとクライアントの間を行き来して互いを共感でつなぐことで、言葉を超えたコミュニケーションが生まれ、単なるマッサージを超え...
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名医が考えた認知症にならない最強の食事術【電子書籍】[ 江部康二 ]
価格:880 円
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<p>いつ自分がなってしまうかわからない認知症。普段の食事を少し改善するだけで認知症リスクは低減できることが分かってきています。しかし、あれはダメ、これもダメと制限ばかりしていてはストレスが溜まり、逆効果です。本書では、ゆるっと続けられる認知症予防の糖質オフテクニックを伝授。糖質制限のパニオニアによる初の認知症対策本です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天k...
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見てわかる! 図解 経皮毒【電子書籍】[ 山下玲夜 ]
価格:1,320 円
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<p>※こちらは2005年11月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。</p> <p>「経皮毒」って、そうだったんだ!?これでわかった「経皮毒」のナゾ!シャンプーや化粧品、洗剤まで日用品に含まれている有害物質がアレルギーや花粉症、気管支ぜんそく、ガンなどを引きおこす原因だったとは!図解で見てわかる、読めばなおわかる「経皮毒」の全体...
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野営道具読本(Fielder特別編集)【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■本書は小社より刊行のFielder vol.40(2018年6月28日発売)〜vol.59(2021年8月30日発売)に掲載されたものを改訂し、再編集したものです。<br /> ■特別付録SURVIVAL CORD BRACELET(サバイバルコードブレスレット)は電子版には付属しませんのでご了承ください。<br /> ■誌面内の目次やページ表...
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ムリしない腸活 おなかとうんちとの付き合いかた【電子書籍】[ 長瀬みなみ ]
価格:1,881 円
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<p>腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、<br /> 便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、<br /> そんな「自分のおなかを変えたい!」と思う方に向けた、ムリなく腸活を続けるための入門書。</p> <p>腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授!</p> <p>腸活の基本となる「腸内環境が整って...
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わかさ夢MOOK51 誤嚥性肺炎 セキぜんそく・気管支炎 最強のどトレ大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
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<p>今、高齢者の死因として注目を浴びているのが、飲食物を誤飲して肺炎が起こる「誤嚥性肺炎」、その原因は「のどの衰え」です。そこで、この本では、誤嚥性肺炎の基本知識をはじめ、さまざまなセルフケア方法をご紹介。注目は、70代・80代でも飲み込む力が改善し誤嚥を防ぐ「のどトレ」です。「最近よくムセる」「自分の唾液でむせてしまった」という人は、ぜひこののどトレでを行ってみてください。</p>画面が切り替...
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老いは止められる【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
価格:1,430 円
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<p>コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!</p> <p>実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!</p> <p>体脂肪率10%の名医が教える、最強の医学的若返り法!</p> <p>本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」<br /> という願いを持つ方々に、医師として活動してきた<br /> 私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。</p> <p>私は血管の専門医...
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わかさ夢MOOK138 老眼・近視が見るだけでぐんぐん回復! 新ガボールパッチ 目がよくなるBOOK【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:880 円
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<p>※紙本の特別付録「ガボールパッチ特製ポスター」 は、電子版には付いておりません。</p> <p>楽しいゲーム式[新ガボールパッチ]</p> <p>◎1日3分 ぼやけ・かすみすっきり<br /> ◎平均視力0.3アップ<br /> ◎楽しいから続けられる!効果が上がる2週間プログラム</p> <p>◆米有力紙で話題に!ぼけたしま模様を見ることが、目と脳を鍛え視力を向上させる</p> <p>◆近...
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世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術(わかさカラダネBooks)【電子書籍】[ アシーム・マルホトラ ]
価格:1,430 円
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<p>健康長寿メソッドの決定版!</p> <p>病人が極めて少ない、百寿者率世界一のピオッピ村の秘密を公開。</p> <p>21日間のピオッピ村運動メニューと42品の長生きレシピ付き</p> <p>ピオッピ村とは、イタリア南部、チレント地方にある人口約200人の小さな村。<br /> 地域の平均寿命は男女合わせて87歳、百寿者率は世界一を誇るといわれている。</p> <p>また、2010年にユネス...
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ふまねっと運動のすすめ 認知機能を改善する高齢化地域の健康づくり【電子書籍】[ 北澤一利 ]
価格:2,200 円
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<p>あみを踏まずに歩くだけで「注意力」「集中力」「記憶力」がアップする「ふまねっと運動」は、介護・福祉やまちづくりの分野で行政からも注目されている〈ポピュレーションアプローチ〉。参加した高齢者自身が「指導者」にもなれるので地域社会での「孤立防止」「介護費削減」にも役立ちます。そのノウハウをわかりやすく解説した本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商...
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自律神経 今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,518 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> シリーズ累計120万部突破の人気シリーズ!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>自律神経の知識から具体的な整え方まですべてわかる!<br /> 理論と実践の両方の知識を得られる自律神経の決定版的な1冊</p> <p>こんな症状はありませんか?<br /> ◯眠れない<br /> ◯疲...
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自分押し 頭のツボトレ いつでもどこでも簡単にできるから何度もやって確実に効く!【電子書籍】[ 金井克行 ]
価格:1,320 円
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<p>肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っているからであり、対症療法ではとても間に合いません。決定的に足りなかったのは、「頭蓋骨へのアプローチ」だったのです。「頭のツボトレ」が改善するのは、全身、そして脳、つまり心の領域。ここに踏み込まなけ...
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【普及版】あした死んでもいい片づけ 実践!【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]
価格:1,019 円
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<p>2015年に出版されベストセラーとなった『あした死んでもいい片づけ 実践!』。著者のごんおばちゃまが改訂、アップデートして全書サイズで登場。この本で片づけから解放される。本気の最後の片づけです。必要最小限ですっきり暮らす!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※この...
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アロマテラピー ポケット図鑑【電子書籍】
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<p>「生活の木」の佐々木薫さん監修による『アロマテラピー図鑑』をポケットサイズにした最新版。100種を超えるエッセンシャルオイルとベースオイルを解説した図鑑では、50音順に精油を並べ、精油のプロフィールから心と体への作用について、1Pずつじっくり解説しています。芳香浴やマッサージなどおもな楽しみ方についても、イラストと共にわかりやすく紹介。実用的な内容と大人可愛いビジュアルを兼ね備えた、ありそう...
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もう我慢しない!おしもの悩み 40代からの女の選択【電子書籍】[ 増田美加 ]
価格:1,485 円
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<p>女性特有のデリケートゾーンの悩み、相談できない不調を実際のエピソードを踏まえ専門医に徹底解説。<br /> 人生100年時代のデリケートゾーンケアについて症状から対処法までを症状に合わせて解決していく。<br /> 「年だから」「恥ずかしいから」「誰にも見せれないから」<br /> そんな時代は終わりスペシャリストの対応を知ることで丁寧なケアを行い快適な人生を過ごせます。<br /> また、...
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なんとなくずっと不調なんですが膣ケアで健康になれるって本当ですか?【電子書籍】[ 若林杏樹 ]
価格:1,540 円
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<p>生理痛・PMS・婦人病 デリケートゾーンの悩み 妊娠出産…<br /> すべてを解決するのは、膣だった!<br /> 誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと マンガで丸わかり</p> <p>人生の大半を、女性ホルモンに左右される女性の身体。<br /> それなのに多くの女性が、一番大事な「膣」をほったらかし…。</p> <p>膣の放置は、ゆるみや乾燥など「膣の老化」につながり、それがあら...
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わかさ 2019年9月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>大特集1</p> <p>酢タマネギで高血圧・糖尿病が正常化!</p> <p>(マンガ)高血圧・高血糖・腎機能を大幅改善!老けない妙薬「酢タマネギ」の巻</p> <p>酢タマネギの作り方と食べ方、健康効果アップの秘技も大公開<br /> 1、1日1/4 個で糖尿病の合併症を招く悪玉物質「AGE」を退けて腎機能アップ!わかさ厳選No.1の酢ベジ「酢タマネギ」</p> <p>2、物忘れ、不眠・イラ...
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折り鶴から折る おりがみ水族館 折り鶴から折る おりがみ水族館【電子書籍】[ 山田勝久 ]
価格:1,100 円
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<p>「折り鶴」の基本形から折り始める、水族館にいる魚や動物たち。25種類の魚や動物の折り方をやさしく図解します。<br /> 難易度や扱いやすい紙のサイズなども紹介しているので、初心者も安心。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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45歳からの自分を大事にする暮らし【電子書籍】[ 堀川波 ]
価格:1,540 円
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<p>人気イラストレーター・堀川波さん最新作<br /> これからの人生を、誰のためでもない、自分のために過ごすために今日からできること<br /> 各ページのポイントがひとめでわかる「まとめ」付き!</p> <p>●〇●はじめに●〇●<br /> 45歳を過ぎて子育てが落ち着いてくると<br /> 、 とたんに50代、60代、それ以降の自分の未来に不安をおぼえるようになりました。<br /> こ...
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腸から元気! 煮あずきパワー【電子書籍】[ 宝島社 ]
価格:968 円
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<p>中高年の三大悩み、血圧・血糖値・悪玉コレステロール値を下げ、がん予防や老化防止から、<br /> 便秘や肥満、薄毛予防まで、たくさんの健康効果が期待できる! と評判の、煮あずきパワーに迫ります。<br /> 煮あずきの簡単な作り方はもちろん、毎日飽きずに続けられる美味しいレシピを、<br /> 主食編、副菜編、スープ編、スイーツ編に分けてご紹介。盛りだくさんの内容です。</p>画面が切り替わ...
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