「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本 心が軽くなる26のルール【電子書籍】[ 藤野智哉 ]
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<p>幸せのコツを習得するほど、お得なことはありません。</p> <p>●人によく見られたい、をやめる<br /> ●「他人と比べる」思考を抹消する<br /> ●自分という最大の味方をうまく使う</p> <p>著者は精神科医として多くの患者さんをみているが、多くの人たちが「価値のない、つまらない人間だ」と思い込んでいる傾向が気になっているという。いったい、いつからそんなふうに感じるようになってし...
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腎臓の世界的名医が教える腎機能が見事に強まる生き方大全【電子書籍】[ 上月正博 ]
価格:1,738 円
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<p>■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /> 腎機能は生き方の問題だ!<br /> 上月正博<br /> (東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長)<br /> ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■</p> <p>腎臓の世界的名医が教える<br /> 寿命を決める腎臓を守り<br /> 腎機能を生涯保つた...
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心の疲れがたまったときに読む本 精神科医が教える【電子書籍】[ 保坂隆 ]
価格:594 円
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<p>上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。<br /> *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」<br /> *すぐできる、「気分転換」のコツ<br /> *スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣<br /> *脳にストレスをためない習慣<br /> *深く、短く眠る快眠法<br /> …もっと毎...
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2019年版 木村藤子の春夏秋冬診断 秋の人の運命【電子書籍】[ 木村藤子 ]
価格:605 円
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<p>“青森の神様”が教える、2019年の運命。<br /> 生まれた季節別に性格や恋愛運、1年を幸せに過ごす秘訣等を伝授。</p> <p>【目次】</p> <p>★2019年は“変化“の年に<br /> ★春夏秋冬タイプの出し方とあなたの魂<br /> ★まずは自分を知ろう/秋の人の基本性格<br /> ・基本性格<br /> ・恋愛/結婚/家庭<br /> ・才能/適性<br /> ★2019...
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マンガでわかる中高年のADHD・ASD 生きづらさ克服ガイド【電子書籍】[ 福西勇夫 ]
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<p>年齢を重ねると、若い頃とは悩みや困りごとは変わってくるもの。最近、「生きづらい」と感じる理由は、年齢を重ねたためなのか、時代の変化のせいなのか、それとも、もともとあった発達障害がかかわっているのか…。幼年期、学齢期に発達障害への理解が一般的に普及していなかった世代では、大人になってから初めて自分が発達障害であることに気づいた人も多いです。中高年期を迎えた人が、それぞれの困難感を緩和して、より...
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月刊マクロビオティック2022年6月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生【電子書籍】[ 保坂隆 ]
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<p>60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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あらゆる不調が解決する 最高の歩き方(きずな出版)【電子書籍】[ 園原健弘 ]
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<p>【歩き方を変えるだけで、不調が改善。楽しく歩いてみるみる健康!】近年の健康ブームで、ウォーキング人口は増加していますが、その反面、間違えた歩き方によって、身体に余計な負担を与える人が増えたのも事実。どうせなら、からだによい「最高の歩き方」を身に付けませんか? 元オリンピック「競歩」代表選手で、歩き方のプロである著者が、「健康になるための最高の歩き方」の手法を大公開! ・脂肪を燃焼させる「ギリ...
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下腹ペタンコ 神ブレス【電子書籍】[ Yumico ]
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<p>年齢問わず、「呼吸を変えた人」からやせていく!<br /> 『神ブレス』はどんなダイエットより効果的。<br /> 1日1分の「横隔膜はがし」で下腹ペタンコになれる本。</p> <p>『神ブレス』とは、横隔膜の癒着をはがして、「軽く吸って長く吐けるカラダ」に変える驚異のメソッド!<br /> ★呼吸でインナーマッスルが、いつも以上に動くようになる!<br /> ★肋骨がみるみる締まって、史上...
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老いは止められる【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]
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<p>コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!</p> <p>実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!</p> <p>体脂肪率10%の名医が教える、最強の医学的若返り法!</p> <p>本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」<br /> という願いを持つ方々に、医師として活動してきた<br /> 私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。</p> <p>私は血管の専門医...
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骨格補正メイク 「顔の比率」を描き変えて、一生美人!【電子書籍】[ 池田 曜央子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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からだがよろこぶ野菜の事典と薬膳レシピ【電子書籍】[ 岡尾知子 ]
価格:1,430 円
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<p>野菜にも花言葉があるということは、意外と知られていませんが、「私に触らないで」(ゴボウ)「恋の病」(オクラ)などユニークな花言葉がつけられています。また、美しい花を咲かせる野菜もたくさんあります。野菜の花の可憐さや、花言葉を知ることをきっかけに、それぞれの野菜の由来や栄養、日々の健康に役立つ薬膳のレシピまで紹介し、読み物兼レシピ集として手元に置いて楽しんでいただけます。●野菜の花のカラー写真...
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B型のための呪文 あなた専用の幸運の扉の開け方【電子書籍】[ 天野たかし ]
価格:275 円
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<p>血液型・B型の人を幸運に招く呪文の本。B型特有のいろいろな性質を認めた上で、そんな自分を許し、明るい未来を開いていくための呪文を一挙収録。言霊の活用の仕方、注意点を参考にしながら、自分に合った呪文を選び、実際につぶやいてみてください。きっとすばらしい未来が開けていきます。B型専用の開運術決定版。B型の幸運の扉を開くカギがここに。呪文診断テスト付き。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお...
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ゆっくり生きれば、遠くまでいける 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:715 円
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<p>「自律神経」の第一人者、メディアにひっぱりだこの著者が教える、ふだんの生活を少し「意識」して変えるだけで、人生を変える毎日のすごい習慣27。実践すればすぐに効果が出てきます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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「野口体操」ふたたび。 東京藝大伝説の必修体育授業がよみがえる【電子書籍】[ 羽鳥操 ]
価格:1,584 円
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<p>社会環境が目まぐるしく変化し、自分にとって何がいちばん大切か見えにくくなっている。生きていることのいちばん確かな証拠は、このからだがあるということ。そのからだを動かせるということ。からだにとっての「きもちよさ」を立脚点として、こり固まったからだをほぐし、身体感覚をひらき、心身をひらく。野口体操を学び、楽に立つこと、自由に歩くこと、楽しく走ること、よく寝ること、他者とのいい関係を築くこと、そう...
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整う力【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,100 円
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<p>朝、自分が整う。<br /> すっきりさわやかな一日がはじまる。</p> <p>自律神経が整うとすべてがうまくいく!<br /> メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな78の習慣が書いています。<br /> アフター・コロナの処方箋本。自律神経の名医が直伝します!<br /> ようやくコロナ禍があけようとしているなか、体調不良や停滞感や孤独感がいつのまにか私たちをむしばんでいま...
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アロマセラピー使いこなし事典【電子書籍】[ 池田明子 ]
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<p>「妻のアロママッサージで25年間体調絶好調!」バラエティからワイドショー、ドラマ、特番など、いまやテレビで見ない日はない、大活躍中の俳優・梅沢富美男氏。その若さと健康を支えるのは、アロマセラピーだった!本書では、梅沢氏の妻でフィトセラピスト(=植物療法士)の池田明子氏が、身近なトラブルを自分で解消する精油のレシピ200以上を大公開。風邪や花粉症、頭痛や肩こり、不眠、冷え症を撃退し、アンチエイ...
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クロワッサン特別編集 手ぬぐいボール健康法。【電子書籍】[ 石垣英俊 ]
価格:900 円
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>手ぬぐいボールは究極のセルフマッサージ健康法。<br /> 室井滋さん×石垣英俊さん</p> <p>用意するのは、手ぬぐいと好みの硬さのボールだけ<br /> 手ぬぐ...
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三栄ムック 霊感体質かなみのけっこう不思議な日常6〜生霊編〜【電子書籍】[ 吉野奏美 ]
価格:1,320 円
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<p>■見どころ:<br /> 人生を劇的にハッピーにする開運コミックエッセイ</p> <p>■目次:<br /> プロローグ<br /> ●ごあいさつ<br /> 第1章 行きすぎた母親の想い<br /> 〈エッセイ1〉あなたの人生を左右するネガティブなエネルギー<br /> ●生霊に取り憑かれている度チェック<br /> ●生霊による周辺で起こる現象リスト<br /> 第2章 家族に振りかかる...
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ウルトラ図解 統合失調症【電子書籍】[ 糸川昌成 ]
価格:1,210 円
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<p>100人に1人が発症するとされる統合失調症は代表的な心の病気で、若いうちに発症する人が多いのが特徴。最近の治療方法の進歩もあり、十分に社会復帰が可能な病気となっています。本書は理解が難しい部分もあるこの病気の原因・要因、症状、受診のポイント、治療とリハビリ、回復に向けた生活、支援制度などを、豊富な図解でわかりやすく説明。家族をはじめとした周囲の人の対応が病状を左右するとされる統合失調症を、よ...
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疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法【電子書籍】[ 竹井仁 ]
価格:1,210 円
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<p>肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース!<br /> 「筋膜博士」が教える、医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。</p> <p>不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば解消する、というものではありません。<br /> 「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。<br /> 姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、...
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みよこ先生の願ったり叶ったり 府中の神様が教えてくれる幸せのカギ【電子書籍】[ みよこ ]
価格:1,100 円
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<p>これからの人生に必ず役立つ「幸せのカギ」が満載の、みよこ先生シリーズ第2弾。ラッキーカラーや占い、守護霊、前世、恋愛、先祖供養、病気やケガ、神社のお参りの仕方など、スピリチュアルカウンセラー・みよこ先生が教える実用本。(電子書籍版に特別付録はございません)文:花村扶美。イラスト:南理子。撮影:富井昌弘。主婦と生活社刊</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天k...
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【新装版】何のためにあなたは生きているのですか(KKロングセラーズ)【電子書籍】[ 大田篤 ]
価格:1,000 円
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<p>「2020年には人類の半数が恐ろしい伝染病に冒される」ーー20年前にWHOの予測にいち早く注目した予言の書、完全復刊したものを電子書籍化! 新しい地球へ。あなたは生き残れる人間ですか? 安保徹教授が世界一のヒーラーと絶賛! 【目次より】●第1章 あなたは真実を知っていますかーーコロナウイルスは本当に死の病でしょうか ●第2章 あなたは何がほしいのですか ●第3章 生まれてきた理由 ●第4章 ...
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オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全(大和出版) 肩こり・むくみ・眼精疲労・腰痛・倦怠感 etc.【電子書籍】[ 坂村純子 ]
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<p>「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ! 寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへーーそんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます! Instagramで大人気! 予約待ち6か月、リピート率90% 「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。「たった3分でこんなに変化があらわれるなんて!」の声、声、声。科学的根拠に基...
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保存版 だいたいでOK! 朝・昼・晩のセルフつぼケア【電子書籍】[ 石垣英俊 ]
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<p>正確に押さなくてもOK! さするだけでもOK! 不調を感じたらすぐできる簡単ケアで、快適な毎日を</p> <p>朝は目覚めが悪く、顔や目元がむくむ。昼は仕事や家事で首や肩がこり、腰も痛い。夜は脚がパンパン。疲れているのに寝つきが悪い……。そんな朝から晩まで続く痛みや不調には、ツボを活用したセルフマッサージでアプローチ。<br /> 手軽にできる「つぼマッサージ」は、正確にツボを狙わなくても、...
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オールカラー 高齢者イキイキ! 大人気レクリエーション71(CDなしバージョン)【電子書籍】[ 斉藤道雄 ]
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<p>施設など福祉の現場で大好評の楽しいレクリ-ションがなんと71種!高齢者の方々や身体が思うようにうごかない人が室内で楽しめるレクリエーションの本です。心肺機能アップ、腹筋・足腰強化、肩こり解消、腰痛予防、血流アップ、集中力アップなどなど楽しみながら、カラダの機能が向上します。<br /> なお、本製品はCD付き書籍の書籍部分のみを電子化したものです。CDおよび音声データは付属しておりませんので...
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いまさら聞けない健康の常識・非常識【電子書籍】[ 池谷 敏郎 ]
価格:1,320 円
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<p>喫煙=肺がん?抗生物質=風邪の特効薬?答えはすべてウソ!9割の人が勘違いしている健康の常識・非常識を血管の名医が解説。医学は日々進歩しています。一昔前なら体にいいとされていたことが、最新の調査で実は全然そうではなかった、ということが少なくありません。例えば風邪の特効薬といわれる抗生物質や解熱剤も、風邪にはいい効果をもたらさないのです。「タマネギは血液をサラサラにする」とか「ガンは遺伝だから予...
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ポーランド ヤノフ村の絵織物 二重織りの技法と伝統文化が生まれた小さな村を訪ねて【電子書籍】[ 秋元尚子 ]
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<p>ポーランド東北部に位置する小さな村・ヤノフ村に伝わる伝統的な絵織物。<br /> 美しい自然の中で暮らしながら、身近な風景、動植物、暮らしなどから生まれた絵柄は<br /> 素朴で愛らしく、誰しもが懐かしいと感じます。</p> <p>4枚綜絖の織り機を使い、表裏二面の糸を交替、浮沈させて織る「二重織り」という<br /> 技法で織られているのですが、その複雑さから技術を習得するのは難しいとさ...
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あなたの進むべき「道」を示す魂のおみくじ【電子書籍】[ 米村春美 ]
価格:1,200 円
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<p>前著『あなたを幸せに導く愛のおみくじ』には大きな反響があった。「おみくじを引いた次の日に夢のようなことが起きました」「ひきこもりだった娘に笑顔が戻りました」「伊勢神宮にその日のうちに参拝したところ、運命の人に出会いました」「赤ちゃんをあきらめかけていたところ、奇跡が起きました。おみくじを引いてしばらくしたら懐妊したのです」「これからやろうとする仕事へのアドバイスをいただきました」まるで引く人...
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MIND SPAN 脳老化は食で止められる ハーバードの遺伝子権威が実践する脳寿命の伸ばし方【電子書籍】[ プレストン W. エステップI...
価格:1,595 円
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<p>「鉄分の摂りすぎ」が、<br /> 脳を老化させ、認知症の引き金となっていた!!</p> <p>脳内で、余分な鉄がサビついてしまう、その前に。</p> <p>認知症、アルツハイマーになりやすい人の食事の特徴<br /> ・鉄分の摂取が多い<br /> ・白米よりも玄米のほうが健康にいいと勘違いしている<br /> ・赤身肉をよく食べる<br /> ・炭水化物を制限している</p> <...
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