月刊マクロビオティックNo.1025 2023年2月号 食で変わるココロとカラダ【電子書籍】[ 日本CI協会 ]
価格:660 円
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<p>マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ふまねっと運動のすすめ 認知機能を改善する高齢化地域の健康づくり【電子書籍】[ 北澤一利 ]
価格:2,200 円
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<p>あみを踏まずに歩くだけで「注意力」「集中力」「記憶力」がアップする「ふまねっと運動」は、介護・福祉やまちづくりの分野で行政からも注目されている〈ポピュレーションアプローチ〉。参加した高齢者自身が「指導者」にもなれるので地域社会での「孤立防止」「介護費削減」にも役立ちます。そのノウハウをわかりやすく解説した本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商...
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要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
価格:748 円
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<p>最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった! ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」(足腰、膝などの機能障害)は、実は、30〜40代からの日常の姿勢や歩き方から引き起こされる。そこでいかに正しい姿勢を“上書き”するか、豊富な図解とともに、『やってはいけない筋トレ』でお馴染みのスポーツトレーナー・坂詰真二が今すぐできる改善法を解説する。</p>画面が切り替わり...
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ウルトラ図解 骨粗鬆症【電子書籍】[ 竹内靖博 ]
価格:1,320 円
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<p>[寝たきり・介護状態に直結する骨粗鬆症の恐ろしさ]骨粗鬆症は、骨がスカスカになり、もろくなってしまう病気です。骨の状態は、食生活や運動、生活習慣の影響を大きく受けます。健康に長生きするためには、日ごろから骨を丈夫に、強固にしておくための取り組みが重要になってきます。また、早い日からの取り組みほど効果が高く、生涯にわたる予防と管理がいかに大切かということがわかります。本書は、骨粗鬆症について骨...
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45歳からの自分を大事にする暮らし【電子書籍】[ 堀川波 ]
価格:1,540 円
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<p>人気イラストレーター・堀川波さん最新作<br /> これからの人生を、誰のためでもない、自分のために過ごすために今日からできること<br /> 各ページのポイントがひとめでわかる「まとめ」付き!</p> <p>●〇●はじめに●〇●<br /> 45歳を過ぎて子育てが落ち着いてくると<br /> 、 とたんに50代、60代、それ以降の自分の未来に不安をおぼえるようになりました。<br /> こ...
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わかさ夢MOOK31 便秘瞬時にスッキリ治った!症状別腸内フローラ若返り1分マッサージ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:814 円
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<p>この本では、女性が悩む「便秘」を大特集!「残便感」や「便が固い」「コロコロ便」など便にお悩みのあなたに贈る一冊です。本の中身は、腸の変形を正し腸内フローラが若返って便秘が瞬時に治る特効マッサージや、専門医がおすすめするポッコリお腹解消法、あなたの便秘を悪化させる「NG習慣」など、必見の特集が満載です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページ...
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トトノイ人 SESSION 012 鮭山未菜美【電子書籍】[ トトノイ人 ]
価格:299 円
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<p>タレント活動の方向性に悩んだとき、笑顔にしてくれたアウフグース。「やりたい!」と思ったら即行動、たちまち人を笑顔にする側に。その行動力の源泉には、幼少期に北海道で見た「ある光景」があった。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 012でお迎えするのは、アウフギーサーの鮭山未菜美氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。...
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PHPくらしラクーる2018年11月増刊 医者が口にしない食べ物&薬【PHPからだスマイル】【電子書籍】
価格:459 円
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<p>健康のスペシャリスト「お医者さん」。そんな彼ら彼女らがこっそりおしえる「じつはNGなこと」。あなたも知りたくないですか? ■目次 笑顔の源は「日日是好日」 黒木華/私が100万円もらっても食べない老けるもの13 牧田善二/いらない薬ランキング! 和田秀樹/「〇〇に悪い食べ物」選手権 白鳥早奈英/「食べちゃった」ときの対処法 馬渕知子/危ない! 薬と食べ物・飲み物の組み合わせ 宇多川久美子/脳...
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FLAT HOUSE LIFE 1+2【電子書籍】[ アラタ・クールハンド ]
価格:2,750 円
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<p>昭和の平屋住宅を「住むアンティーク」として捉える古家愛好ムーブメントの先鞭をつけた『FLAT HOUSE LIFE』シリーズ。その2009年発刊の初刊と、2012年発刊のvol.2を合本し、書き下ろし2物件を加えた400ページの新装版。<br /> 高度成長期に庶民の憧れだった〈文化住宅〉や米兵が退いたあと数多のアーティストやミュージシャンたちが好んで住んだ〈米軍ハウス〉、ハウスメーカーにま...
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【中古】 お金持ちになれたのは龍のおかげ / デューク更家 / 宝島社 [単行本]【宅配便出荷】
価格:455 円
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著者:デューク更家出版社:宝島社サイズ:単行本ISBN-10:4800289122ISBN-13:9784800289124■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 動かないゼロトレ / 石村友見 / サンマーク出版 [単行本(ソフトカバー)] ● ザ・シークレットTO TEEN / ポール・ハリントン, 山川 ...
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「血管伸ばし」で若返る かんたんストレッチ【電子書籍】[ 家光素行 ]
価格:1,100 円
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<p>血管は何歳からでも若返る!硬くなってしまった血管を柔らかく<br /> 心筋梗塞、脳梗塞から身を守る!つらい冷え性を改善!</p> <p>第1章 血管は何歳からでも若返る<br /> 第2章 血管伸ばしで健康と若さを手に入れる!<br /> 第3章 血管伸ばしストレッチ<br /> 第4章 血管を若返らせて病気を予防・改善<br /> 第5章 「若返り」かんたん筋トレ</p>画面が切り替わり...
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PHPくらしラクーる2018年8月増刊 人の命は腸で決まる!【PHPからだスマイル】【電子書籍】
価格:459 円
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<p>「ずっと健康で長生き」するために一番必要な「腸」。しかし、世の中には「間違った腸の常識」もいっぱい! 最新の情報を学んで健康で幸せな人生を手に入れてください。 ■目次 美と健康のカギは「腸」! 榮倉奈々/腸を整えるとすべてうまくいく!! 小林弘幸/腸は脳より賢い!? 藤田紘一郎/キレイな“腸内フローラ”を手に入れて免疫力アップ! 牧野直子/夏の「冷え」が危ない! 石原新菜/腸ってじつは…… ...
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スーパー図解 尿路結石症【電子書籍】[ 坂本善郎 ]
価格:990 円
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<p>尿路結石症は腎盂、尿管、膀胱、尿道などの尿の通り道に結石ができる病気です。疝痛発作など激しい痛みを起こすことがあり、また痛みがおさまっても再発の多い病気です。<br /> 尿路結石症は、食事など生活習慣の改善でかなりリスクを抑えることができます。また治療も患者の体に負担の少ない治療法が研究されてきています。<br /> 本書では、尿路結石症の症状、原因、治療法を、オールカラーの豊富な図解を用...
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量子論から解き明かす 神の心の発見 第二の文明ルネッサンス【電子書籍】[ 岸根卓郎 ]
価格:1,800 円
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<p>本書は、87歳にしてなお、学際学者の最先端にある著者が、「神の心とは何か?」という究極の命題に挑んだ、驚嘆の書下ろしである。デカルト以来、西洋の近代科学では、「見えない理解不能な心の世界」については研究しないことになっており、その面の考察は、もっぱら宗教の独壇場となってきた。しかし、西洋科学が「非科学的」としてきた心の世界が、あらたな科学ともいうべき「量子論的唯我論」の登場により、現代では、...
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88歳の自由【電子書籍】[ 曽野綾子 ]
価格:1,019 円
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<p>80代後半からの解放感はなにものにもかえがたい。できるだけ身軽に小さく生きる。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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2019年版 木村藤子の春夏秋冬診断 秋の人の運命【電子書籍】[ 木村藤子 ]
価格:605 円
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<p>“青森の神様”が教える、2019年の運命。<br /> 生まれた季節別に性格や恋愛運、1年を幸せに過ごす秘訣等を伝授。</p> <p>【目次】</p> <p>★2019年は“変化“の年に<br /> ★春夏秋冬タイプの出し方とあなたの魂<br /> ★まずは自分を知ろう/秋の人の基本性格<br /> ・基本性格<br /> ・恋愛/結婚/家庭<br /> ・才能/適性<br /> ★2019...
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死ぬのは怖くありません 45年間スピリチュアルケアを実践してきたお坊さんの結論【電子書籍】[ 大下大圓 ]
価格:1,400 円
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<p>「私は小さいときに、死ぬのが怖くて、とっても悩んだ経験があります。じっとしていても、死が頭から離れず、ぐるぐると頭の中を巡っていました。(中略)そして僧侶になるために飛騨千光寺の門をくぐり、高野山で修行しました。今は、まったく死ぬことは怖くはありません。死を意識した二度の体験や、その後の学習を通じて、「死」とは何かがわかったからです。また死を目前にしたがん末期の人たちとの対話も、大きな力にな...
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タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操【電子書籍】[ 村山 敏夫 ]
価格:1,540 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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もう我慢しない!おしもの悩み 40代からの女の選択【電子書籍】[ 増田美加 ]
価格:1,485 円
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<p>女性特有のデリケートゾーンの悩み、相談できない不調を実際のエピソードを踏まえ専門医に徹底解説。<br /> 人生100年時代のデリケートゾーンケアについて症状から対処法までを症状に合わせて解決していく。<br /> 「年だから」「恥ずかしいから」「誰にも見せれないから」<br /> そんな時代は終わりスペシャリストの対応を知ることで丁寧なケアを行い快適な人生を過ごせます。<br /> また、...
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TURNS 22 人、暮らし、地域をつなぐ【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:550 円
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<p>【特集】好きな仕事で生きていく! 「地方で天職みつけました」</p> <p>地方ならではの仕事をしながら、イキイキと暮らしたい。<br /> 「食、もの、場」をベースに、古き良き伝統を活かしながら、新たなビジネスの芽を見出した魅力ある人々を紹介。<br /> “好き"を仕事にするための秘訣とは?さまざまなカテゴリから、生産者の暮らしを見つめ、<br /> “仕事"から見る地方の魅力を発掘しま...
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筋力をつけると病気は防げる【電子書籍】[ 石原結實 ]
価格:703 円
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<p>冷え性、高血糖、高脂血症、生理不順、腰痛、肩こり...。衰えた筋肉を取り戻すことが健康の秘訣! 老化も病気も筋肉の衰えからくるということを詳しく説明し、手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ソミノオトーースピリチュアル・ヒーラー 本郷綜海 ことばのすべて【電子書籍】[ 本郷綜海 ]
価格:1,650 円
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<p>スピリチュアル・ヒーラー 本郷綜海</p> <p>2015年〜2019年の全証言を一冊にまとめた珠玉の言葉集。</p> <p>ヒーラーを癒すヒーラーとして、スピリチュアルな世界を席巻し、<br /> インフルエンサーとしても発信をしてきた著者。<br /> その、言葉での独特な表現に人々は魅せられ、癒され続けている。</p> <p>長きにわたり、静かにしたためられた言葉は、<br /> 時に...
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トトノイ人 SESSION 010 東海林美紀【電子書籍】[ トトノイ人 ]
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<p>山に囲まれた田舎で、1枚の写真から芽生えた「違う世界」への憧れ。地元を飛び出し世界を旅する中でボーダーレスな心地よさに開眼、故郷に回帰して「自然との一体化」の模索が始まる。</p> <p>[サウナ×人]を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』。SESSION 010でお迎えするのは、フォトグラファーの東海林美紀氏です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、...
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習慣力で若返る!【電子書籍】[ 日比野佐和子 ]
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<p>肌年齢20代、裸眼視力1.2!アラフィフなのに30代に見えると人気のスーパー美女医・ドクターサワコのサビないテクを公開!【食事30分前のナッツ】で肥満知らず、【朝のホットヨーグルト】でデブ菌退治、太るホルモンをブロックする【チョコチョコ食べ】、老廃物を洗い流す【デトックスカレー】、眠りながらキレイになる【美人まくら】、不調を撃退する【特効ツボ】、イライラスッキリ【アロマセラピー】で劇的に若返...
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ビジネスに効く! マインドフルネス《超入門》 〜リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス〜【電子書籍】[ 長谷川洋介 ]
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<p>みなさんは「マインドフルネス」をご存知ですか?<br /> もともとは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したものです。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをどう活用するかを紹介する本です。<br /> 仕事の中では実にいろいろなシーンがあり、そういったシーンごとに、悩みは尽きません。<br /> ビジネスパーソンにとってとても重要な問いかけ...
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脳卒中で死にたくなければアゴを押しなさい【電子書籍】[ 森昭 ]
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<p>アゴを押し、唾液の分泌を促進させ、<br /> 「脳卒中」をはじめ<br /> 数々の大病から身をまもる!</p> <p>2016年、虫歯菌が脳出血を引き起こすと判明ーー。<br /> (国立循環器病研究センターを始めとするチームが発表)</p> <p>また、近年の研究の結果、<br /> 虫歯菌や歯周病菌が、以下の病気や症状の原因となることも<br /> 明らかになってきました。</p> ...
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女子漢方【電子書籍】[ 矢久保修嗣 ]
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<p>具体的な病気ではないけれど、不快な症状に悩んでいる…。漢方では、その状態を「未病」と言い、病気になる前の重要なサインと捉えて、この段階から治療を始めます。<br /> 女性は生理周期や、自律神経系など小さな不調を来しやすく、こうした症状に漢方が向いています。<br /> 本書は女性の不調を解消し、より健やかにいきいきと生活を送ってもらうために、漢方の考え方を紹介し、医療機関での漢方を用いた治...
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夢21 2019年6月号【電子書籍】[ 夢21編集部 ]
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<p>「第一特集」</p> <p>足裏のしびれ・痛み 自力ケア</p> <p>足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック<br /> (原因診断チャートつき)</p> <p>足裏全体にしびれや違和感が起こる<br /> 脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】</p> <p>足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】</p> <p>足裏...
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寝たきりにならずにすむ 筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!【電子書籍】[ 荒井秀典 ]
価格:1,320 円
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<p>筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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TURNS 23 食でつながる人とまち【電子書籍】[ 第一プログレス ]
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<p>【特集】 食でつながる人とまち〜地方の“おいしい”をつくる人たち</p> <p>「食」を切り口に、地元の新鮮な野菜を活かしてのカフェ経営、<br /> 豊かな自然に囲まれながら農業を営むなど、地元素材を観光資源とし、<br /> 地方を盛り上げている魅力ある人々を紹介します。<br /> 今あるそのままの姿を大切に。自然から人へ、人から自然へ。<br /> 「食」からつながる人々の暮らしを見...
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