恥ずかしがらずに便の話をしよう【電子書籍】[ 佐藤 満春 ]
価格:770 円
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<p><strong>うんこについて、楽しく、正しく理解しよう!</strong></p> <p>排便=「うんこ」をするという行為は、人間にとって絶対必要な行為です。<br /> また、心身の様子を毎日の排便から知ることは、美容や健康に密接にかかわってきます。<br /> さらに、トイレの衛生面や介護における排便も重要な問題です。<br /> しかし、うんこに対して「汚い」「臭い」「恥ずかしい」と...
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こむら返り 自力で克服! 名医が教える最新1分体操大全 ふくらはぎの激痛ピタリ止める筋肉別緊急対処法【電子書籍】[ 出沢明 ]
価格:1,595 円
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<p>文響社の大人気シリーズ「1分体操」<br /> 夜中・明け方にふくらはぎがピキーンとつって痛い!<br /> こむら返りの予防・再発防止策!<br /> *<br /> 睡眠中や運動中、歩行中に突然、ふくらはぎの筋肉がつって激痛が走る「こむら返り」。<br /> 老若男女が日常的に悩むこの不快な発作を自力で克服するための運動療法のやり方を、整形外科の名医がカラー図解で親切指導。</p> <p...
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買うな!使うな!身近に潜むアブナイもの PART1【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]
価格:1,650 円
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<p>テレビは言わない!! 新聞は書けない!!</p> <p>身のまわりは猛毒だらけ<br /> まさかこんなモノが!?</p> <p>●ジャガイモ揚げたら発ガン物質! 基準値1280倍超!<br /> ●ああ……シャンプーは毒物エキス! 抜け毛、脱毛、ハゲ激増<br /> ●清涼飲料やドリンク剤は“有毒ベンゼン”入り!<br /> ●子どもに“覚醒剤”──ADHD治療薬“リタリン”の恐怖<br ...
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どんな薬よりも効果のある治療法【電子書籍】[ 岡田 定 ]
価格:1,540 円
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<p>健康長寿への近道&王道を聖路加国際病院の現役医師が伝授。病気の人も健康な人も、薬を飲むよりも先に実践したい12の方法とは「三十数年間、血液内科医として白血病やリンパ腫などの患者さんを診療してきました。それこそ薬をいっぱい使ってきました。しかし長年、血液内科医を続ける中で、どんな薬よりも効果のある治療法があることに気がつきました(本書より)」……長年に渡り、聖路加国際病院の血液内科医として治療...
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おいしい魚図鑑【電子書籍】[ 一個人編集部 ]
価格:880 円
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<p>街の定食屋で、居酒屋で、スーパーで、毎日のように見かけたり、食べたりしている魚。みなさんは魚についてどれくらい知っていますか? 日本人になじみが深く、日常的な魚を中心に、基本の「き」、旬、おいしい食べ方を紹介します。見て、知って、もっと食べたくなる『おいしい魚』たちをお楽しみください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします...
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自分押し 頭のツボトレ いつでもどこでも簡単にできるから何度もやって確実に効く!【電子書籍】[ 金井克行 ]
価格:1,320 円
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<p>肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っているからであり、対症療法ではとても間に合いません。決定的に足りなかったのは、「頭蓋骨へのアプローチ」だったのです。「頭のツボトレ」が改善するのは、全身、そして脳、つまり心の領域。ここに踏み込まなけ...
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自力で治す! 脊柱管狭窄症【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:1,100 円
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<p>しつこい腰痛・足のしびれ……350万人ともいわれる、脊柱管狭窄症で悩む人たちへ、あきらめるのはまだ早い! 適切なケアを続けていれば、腰痛の予防・悪化防止だけでなく、自力で治すことも可能です! 脊柱管狭窄症は背骨の腰部分にあるトンネル状の管(脊柱管)が狭くなり、その中を通っている神経が圧迫されて、腰痛や下半身のしびれなどを起こす病気。歩行が困難になり、将来寝たきりになる可能性もあります。手術が...
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トリプルリスク改善マニュアル【電子書籍】[ 井上正子 ]
価格:300 円
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<p>健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。</p> <p>【CONTENTS】<br /> ■血糖、高血圧の基礎知識<br /> ■あなたのチェックシート<br /> ■極端に糖質制限する危険性<br /> ■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方<br /> ■食べ方指南(バランス、時間、順番など)<br...
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毎日使える!絶品たまごレシピ【電子書籍】[ 島本美由紀 ]
価格:440 円
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<p>料理ビギナーにもマンネリメニューに悩むベテラン主婦も使える、たまごレシピ1冊ムックが登場。このムックは、「家庭で作れる!プロ味卵レシピ」、「電子レンジで時短&ヘルシー!スピード卵レシピ」、「冷凍卵&ゆで卵をアレンジ!発見!新しい卵レシピ」、「マンネリ脱却!意外な卵レシピ」、「卵トーストVS.TMG(卵かけごはん)・MYG(目玉焼きのせごはん)」で構成。プロセスつきでわかりやすいプロ味卵レシピ...
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不眠の悩みを解消する本【電子書籍】[ 三島和夫 ]
価格:990 円
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<p>日本人の3人にひとりは睡眠に関する問題を抱えているという調査があります。睡眠は健康そして生活の質(QOL)に大きな関わりがあります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあります。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースもあるのです。<br /> 本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りのしくみと、その正しい方法、不眠症の治療法を科学的...
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キャンプ沼からこんにちは〜愛するギアと楽しき人生〜【電子書籍】[ Mr.SYU ]
価格:1,980 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。<br /> ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。</p> <p>...
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あなたの進むべき「道」を示す魂のおみくじ【電子書籍】[ 米村春美 ]
価格:1,200 円
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<p>前著『あなたを幸せに導く愛のおみくじ』には大きな反響があった。「おみくじを引いた次の日に夢のようなことが起きました」「ひきこもりだった娘に笑顔が戻りました」「伊勢神宮にその日のうちに参拝したところ、運命の人に出会いました」「赤ちゃんをあきらめかけていたところ、奇跡が起きました。おみくじを引いてしばらくしたら懐妊したのです」「これからやろうとする仕事へのアドバイスをいただきました」まるで引く人...
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PHPくらしラクーる7月増刊 絶対やせる!たった1つの習慣【電子書籍】
価格:459 円
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<p>究極! 寝るだけダイエット等……夏、本番前、待ったなし! なんとしてもやせたい悩みにお答えします! 好評増刊! ■目次 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル ゆる?い習慣だから、続く! やせる!/「やせ脳スイッチ」を入れよう!/糖質ちょいオフで100%やせる!/「メンタリズム」×「呪文」で自分を操る/「食欲コントロール」で脱リバウンド!/下半身に筋肉をつければやせる! 若返る!/「アプリの力...
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品よく美しく伝わる 「大和言葉」たしなみ帖【電子書籍】[ 吉田裕子 ]
価格:1,056 円
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<p>古くから日本に伝わる大和言葉。<br /> 大和言葉の美しく、繊細な言いまわしは、微妙なニュアンスを伝えるのに優れています。<br /> 本書では、挨拶や依頼、謝罪、喜怒哀楽の感情表現、恋愛など、日常に使える大和言葉を目的別に多数紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリック...
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自律神経 今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
価格:1,518 円
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<p>☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★<br /> シリーズ累計120万部突破の人気シリーズ!<br /> ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★</p> <p>自律神経の知識から具体的な整え方まですべてわかる!<br /> 理論と実践の両方の知識を得られる自律神経の決定版的な1冊</p> <p>こんな症状はありませんか?<br /> ◯眠れない<br /> ◯疲...
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糖質制限なしでかんたん糖尿病予防!【電子書籍】[ 栗原毅 ]
価格:539 円
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<p>生活改善で糖尿病は一生予防できる!「糖尿病」は高血糖が続き、血管や神経がおかされる病です。平成24年の調査によると、男性の約30%、女性の約21%が糖尿病もしくは予備軍だといわれています。毎日の生活を振り返ることで、無理な糖質制限やキツイ運動はなくても、糖尿病になりにくい体をつくりましょう。<br /> 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記...
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妊娠・出産&子育て お母さんのための冷えとり術【電子書籍】[ 進藤義晴 ]
価格:620 円
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<p>ミルクでもない、おむつでもない……赤ちゃんが泣きやまない原因は? 妊娠して出産したら、その瞬間から子育てが始まります。健康で強い子に育てるにはどうすればいいのでしょうか。本書は、冷えとり的な視点から、子育ての考え方をアドバイス! 子どもは「授かりもの」ではなく「預かりもの」親は、社会の一員として独立するまで、しっかり育てる義務があります。冷えとりでは、まず「道理」を理解することが大切ですが、...
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香りの心理分析 アロマアナリーゼ 今日からあなたも精油の翻訳家【電子書籍】[ 藤原綾子 ]
価格:1,430 円
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<p>誰も教えてくれなかった、新しいアロマセラピーの世界。</p> <p>全国で3,000人が感動&涙した<br /> 「香り+心理学」のセッション!</p> <p>「香りの心理分析 アロマアナリーゼ」は、誰でもすぐに実践できてとてもシンプル。</p> <p> 1.精油の中から気になる香りを選ぶ<br /> 2.質問により、その香りを人物や風景に広げていく<br /> 3.香りのイメージから深...
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TURNS 67 「民間行政」が地域を変える【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:540 円
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<p>●識者インタビュー:ミーツ株式会社 成田智哉さん<br /> 飛び越え、混ざり、助け合う「みんなでつくる」意識がまちを変える<br /> ●特集:「民間行政」が地域を変える<br /> ・岡山県津山市:レプタイル<br /> 面白さを可視化して風景を変える ローカル企業の進化論<br /> ・岩手県 盛岡市:ヘラルボニー<br /> 僕たちが世界に向けて発信するのは誰もが「ありのまま」で...
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よくわかる こころの病気に効く漢方薬【電子書籍】[ 根本 幸夫 ]
価格:1,650 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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わかさ 2021年初夏号(6月号)【電子書籍】[ わかさ編集部 ]
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<p>坐骨神経痛</p> <p>狭窄症とヘルニアの腰の激痛を克服 ・俳優杉 良太郎さん<br /> 10年来の腰痛を自力体操で退治・歌手八代 亜紀さん</p> <p>◆坐骨神経痛ついに消えた!最強しびれ撃退メソッド<br /> ◆こむら返り・足裏のしびれから今大問題のサルコペニアも撃退![神経強化ラム肉レシピ]<br /> ◆太もものしびれ・ふくらはぎの痛み・足裏のジリジリ<br /> あなたの...
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TURNS 58 移住してでも働きたい、地域の会社【電子書籍】[ 第一プログレス ]
価格:540 円
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<p>【特集】 移住してでも働きたい、地域の会社<br /> 日本全国の企業数はなんと380万社以上。都心のみならず、地域にも多くの魅力ある企業が存在します。<br /> 長年地元から愛されている会社、メーカー、地域活性化に取り組む地元のキーパーソンたち。<br /> そのまちにとって、なくてはならない会社や人たちが、人知れずそのまちの立役者になっている、<br /> とTURNSは考えます。移住...
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わかさ夢MOOK80 ひざ痛の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:479 円
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<p>カラダネ☆ポケット 病気のベストアンサーズ</p> <p>主治医に聞けない聞いてもわからない[ひざ痛の疑問・悩み]<br /> 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A</p> <p>マンガでわかる! ひざ痛治療とセルフケアのポイント<br /> ・ひざ関節のしくみと働き基礎編<br /> ・ひざ痛の治療には優先順位がある! ?<br /> ・ひざを強くする生活のコツはこれ!<br /...
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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる【電子書籍】[ 坂詰真二 ]
価格:924 円
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<p>なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?</p> <p>私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。<br /> ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。<br /> 椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。<br /> お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背...
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片付けがそもそも苦手な人が行き着いた先の片付け術「究極の3つの鉄則」【電子書籍】[ ひまわり ]
価格:329 円
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<p>10分で読めるミニ書籍です(文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、お試しください。</p> <p>書籍説明</p>...
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保存版 だいたいでOK! 朝・昼・晩のセルフつぼケア【電子書籍】[ 石垣英俊 ]
価格:1,100 円
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<p>正確に押さなくてもOK! さするだけでもOK! 不調を感じたらすぐできる簡単ケアで、快適な毎日を</p> <p>朝は目覚めが悪く、顔や目元がむくむ。昼は仕事や家事で首や肩がこり、腰も痛い。夜は脚がパンパン。疲れているのに寝つきが悪い……。そんな朝から晩まで続く痛みや不調には、ツボを活用したセルフマッサージでアプローチ。<br /> 手軽にできる「つぼマッサージ」は、正確にツボを狙わなくても、...
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Dr.クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。【電子書籍】[ 対馬ルリ子 ]
価格:693 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。<br /> 若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。</p> <p>50歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。</p> <p>まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、<br /> 乗り越え...
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お葬式の作法。葬祭スタッフからみた葬儀の舞台裏。イザというときの雑学。【電子書籍】[ なかのひさき ]
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、...
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「早起き」の習慣 ー 誰でもできる! 明日からできる! 失敗しない!【電子書籍】
価格:539 円
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<p><strong>「早起き」は最高の自己投資!!</strong><br /> <strong>結局、人生で成功するのは「朝型人間」だけ!</strong></p> <p>「早起き」の習慣を身につけるだけで「なりたい自分」になれるんです。<br /> 以下の項目に、自分が当てはまることはありませんか?</p> <p><strong>・ダメな自分を脱却したい</strong><br /> <st...
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家族が自然と動きだす! お母さんだけが頑張らないラクちん片づけ【電子書籍】[ 小宮真理 ]
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<p>「もっとキレイで快適な家にしたい」<br /> 「夫にもっと家事に参加してほしいけど、方法がわからない……」<br /> 「片づけない子どもに、ついガミガミいってしまう!」<br /> そんなお悩みを、この1冊がまるっと解決します!</p> <p>ポイント1 整理・収納の基本はもちろん、気軽に実践できるコツが満載!<br /> ☆片づけの第一歩は「思い入れのない&小さいスペースから」<br ...
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