ボケない食事と習慣【電子書籍】[ 南雲吉則 ]
価格:1,430 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ボケ・認知症は一度発症すると根治できず、予防でしか回避できません。低糖質、完全栄養、高ポリフェノール、オメガ3、腸内環境を整えること……。生活習慣病にも効果大!...
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おとなの健康Vol.16【電子書籍】[ オレンジページ ]
価格:1,100 円
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<p>骨を強くする食事。コレステロール特集も。<br /> 3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。<br /> ------------------------------<br /> 新型コロナ...
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名医が語る最新・最良の治療乳がん : あなたに合ったベストな治療法が必ず見つかる!!【電子書籍】[ 中村清吾ほか ]
価格:1,466 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>ここ数年でめざましく進歩した最新の乳がん治療を詳しく、そしてわかりやすく解説。転移・再発がんの治療法から検査・画像診断の詳細まで網羅。ケース・スタディであなたに...
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元気ごはん 栄養素密度が高い食事のすすめ【電子書籍】[ ベターホーム協会 ]
価格:1,232 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「栄養素密度が高い食事」は、「毎日10種の食品をとる食事」です。案外かんたんに実践できる食べ方ですがいろいろな栄養素をとれます。この食べ方がなぜいいのか、本書で...
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人間関係が良くなる! 脳の疲れをとる本【電子書籍】[ 古賀 良彦 ]
価格:1,188 円
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<p>脳の疲れをとれば、人間関係は必ず改善する! 仕事もはかどり、悩みも軽くなる!<br /> ただし、脳には「特別な休ませ方(ブレインヘルス)」が必要。監修の古賀氏の提唱するその手法を、わかりやすく紹介。</p> <p>「脳の疲れをとれば、悩みは消える」「脳の疲れをとれば、仕事が、はかどる」「脳の疲れをとれば、部屋は片づく」「脳の疲れをとれば、人間関係は良くなる」「脳の疲れをとれば、ボケない」「...
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医学データが教える 人生を楽しんでいる人は歳をとらない【電子書籍】[ 川田浩志 ]
価格:1,320 円
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<p>〜あなたは、人生を楽しんでいますか?〜</p> <p> この本では、楽しく生きていると、将来もっと素晴らしいご褒美が待っていることを、医学的なエビデンス(根拠)を踏まえてご紹介します。</p> <p> アンチエイジング医学は、「元気で長寿を享受することを目指す理論的・実践的科学」と定義されます。<br /> そして、アンチエイジング医学では、</p> <p>1メンタルの管理<br /> 2...
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60歳から頭はどんどんよくなる!【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
価格:1,078 円
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<p>一生頭をよくし続けたい方、必読の一冊!<br /> 80万部突破の『80歳の壁』ほか、ベストセラー連発中の著者が贈る、<br /> 「賢い人」になるための決定版!<br /> ちょっとした習慣とコツで、脳の働きは何歳からでもよくなっていきます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリッ...
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日経ヘルス ベスト版 「人生」が変わる!ストレッチ【電子書籍】
価格:662 円
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<p>理想の体形に近づきたい!カラダの不調を解消したい!カラダの不調を解消するだけでなく、しなかやな理想ボディも手に入れることができる「ストレッチ」をぎゅっと1冊にまとめました。どれからお試しいただいても効果はお墨付き。露出の増えるこれからのシーズン、ぜひ手に取っていただきたい1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※...
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おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意【電子書籍】[ 菊池和子 ]
価格:1,188 円
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<p>今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ! でも、おしりが上がれば心も体もピカピカ、若いエネルギーがみなぎるわ!! おしりに筋肉がつけば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなり、見た目も若く美しくなります。肩・腰・ひざの痛みも消え、尿もれなどの症状も解消。病気予防にもなり、健康寿命が延びます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお...
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「やわらかヨガ」で硬い体がしなやかになる【電子書籍】[ 深堀真由美 ]
価格:1,210 円
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<p>あきらめないで!体は必ずやわらかくなります!<br /> 手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…<br /> 体が硬くて苦手な人も、タイプ別ポーズで気持ち良く簡単にやわらかくなれる!<br /> 冷え症が治る、肌のツヤが良くなる、やせられるなど、<br /> 体がやわらかくなると、いいことがたくさん起こる!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天ko...
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理【電子書籍】[ 大谷 義夫 ]
価格:1,540 円
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<p>仕事、受験…絶対休めない、代わりのいないあなたへ!<br /> 常に最高のパフォーマンスを引きだす<br /> 医学的に正しい方法</p> <p>30年以上、病気なし!<br /> テレビ等でも話題の名医が自ら実践する<br /> 科学的に証明された体調管理術</p> <p>●日本人の7割のマスクの使い方は間違い<br /> ●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ<br /> ●朝起きたらタオ...
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認知症をもっと知ってレクとケアに生かそう!【電子書籍】
価格:1,980 円
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<p>介護職が知っておきたい認知症の基礎知識や、認知症ケアとレクの情報がこの一冊に。読めば認知症の理解が深まります!・介護現場の認知症ケアやレクリエーションが変わる一冊。・認知症の人と楽しむ制作やゲームレクのアイデアが満載。・介護職が知っておきたい認知症の正しい知識、ケアの基本がわかる。・認知症の世界を理解し、コミュニケーションをはかるコツを特集。認知症の人と楽しむ制作やゲームレクのアイデアのほか...
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健康食品ガイド 世界基準ナチュラルメディシンデータベースから厳選【電子書籍】[ 田中平三 ]
価格:1,100 円
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<p>その健康食品は本当に安全ですか、効きますか?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん〜脂肪を減らして筋肉を増やそう!〜【電子書籍】[ 西川真梨子 ]
価格:1,287 円
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<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>忙しい女性は超効率レシピでボディメイク!</p> <p>SNSでの「#筋トレ女子」の流行や、<br /> フィットネスジムに通う女性の増加などで、<br /> 筋トレファースト、日々筋トレ、な女子が急増しています。</p> <p>しかし、筋ト...
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転倒予防の名医が教える 長生き足体操【電子書籍】[ 武藤芳照 ]
価格:1,188 円
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<p>「最近転びやすくなった」は寝たきりへの危険信号!?<br /> 病院や高齢者施設でも実践!死ぬまで歩ける足腰を座ったままの運動でつくる。</p> <p>交通事故の4倍、毎年約9000人が転倒により死亡しています。</p> <p>老後の暮らしにも大きな影響を及ぼす転倒を予防するために大切なことは3つです。<br /> 1 転びやすい行動・場所・タイミングを知る<br /> 2 バランスを意識し...
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「耳」を鍛えれば認知症はくいとめられる!【電子書籍】[ 中川雅文 ]
価格:1,100 円
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<p>難聴は認知症の危険因子! 「聞こえづらく感じる」「聞き間違いが多い」「テレビの音量が大きいと言われる」ーーあてはまる人は難聴対策を。耳を鍛えることが認知症を防ぐ第一歩です! この本では、難聴予防はもちろん、脳の衰えを防ぎ・改善する方法を紹介します。 【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場...
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長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力【電子書籍】[ 川嶋みどり ]
価格:1,359 円
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<p>看護の世界で75年、生と死に向き合い“人間らしく生きる”ことを問い続けてきた92歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。</p> <p>【目次抜粋】<br /> 1章 毎日をあたり前に生きる<br /> ・命を縮める生活習慣病。病気はあなたがつくっています<br /> ・コロナの教訓。高齢者の治る力が弱まった<b...
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【中古】 糖尿病に特効!やせる!色白美肌バナナ最強レシピ バナナハニー・バナナ酢・バナナの皮・焼きバナナが効 / マキノ出版 / マキノ出版...
価格:611 円
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販売店:もったいない本舗 お急ぎ便店
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著者:マキノ出版出版社:マキノ出版サイズ:ムックISBN-10:4837665500ISBN-13:9784837665502■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしておりま...
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最新版 だって更年期なんだもーん【電子書籍】[ 善方裕美 ]
価格:499 円
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<p>真冬なのに、汗が止まらない!気持ちが鬱っぽい。もしかして、これって更年期?誰もが通る道を明るく乗り切るコツを紹介更年期を取り上げたコミック読み物として8刷りまで版を重ねた「だって更年期なんだも〜ん」の最新版。8年前には、更年期は「恥ずかしいこと」として女性同士でも語られることがなかったが、今ではあっけからかんと情報交換をする女性が増加中。また、更年期世代に突入するバブル世代は、コミックを読む...
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おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 田中いずみ ]
価格:880 円
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<p>「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!<br /> 「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。</p> <p>【目次】<br /> 1 エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そ...
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マンガでわかるリアル「脳卒中」患者と家族を支えるヒント 医者と患者が教えてくれる健康書【電子書籍】[ 高木誠 ]
価格:1,320 円
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<p>患者、家族、医師、理学療法士…関係者への丹念な取材で、<br /> 「脳卒中の人は世界をどう見ているのか」の一端がわかった!<br /> 当事者だからこそ語れる、脳卒中の真実。<br /> 医療ではサポートしきれない「病気に負けないための、家族と本人の暮らし」を支えるヒントが満載の一冊。</p> <p>脳卒中は、日本人の死因の第4位。介護が必要な状態になる確率も高く、<br /> 最も警戒す...
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腸内環境を変えるだけで驚くほど健康になる!【電子書籍】[ 平石貴久 ]
価格:1,100 円
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<p>清原和博選手・朝青龍関・室伏広治選手など、多くのトップアスリートから絶大なる信頼を集める「ニンニク注射」の考案者・Dr.ヒライシが、「元気で、長生き」するための方法を伝授します。「牛乳やヨーグルトは身体に悪い」「牛肉を食べてはダメ」など、思わず「えっ、ウソ !?」とのけぞってしまうような常識のウソ から、よりよい食習慣のための秘訣まで、病気と無縁の人生を送るために必要不可欠な情報がギッシリ!...
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「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣
価格:2,261 円
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著者について 片田智也(かただ ともや) 1978 年、和歌山市生まれ、心理カウンセラー。大学卒業後、20 代で独立起業するがストレスから若年性緑内障を発症、視覚障害者となる。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求、カウンセラーに転身する。教育や行政、官公庁を中心にメンタルヘルス実務に参画。2016 年、プライベートメンタルジムThe Change の商...
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【分冊版】いくつになっても夫婦の性生活がうまくいく秘訣 ED治療薬あれこれ【電子書籍】[ 石蔵文信 ]
価格:330 円
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<p>本書は「いくつになっても夫婦の性生活がうまくいく秘訣」の分冊版です。待合室「押さえておきたい男性のカラダのメカニズム」、お薬手帳「ED治療薬あれこれ」を収録。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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病気を見きわめる 胃腸のしくみ事典【電子書籍】[ 宮崎招久(監修) ]
価格:2,178 円
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<p>【ご注意:本書は固定レイアウト型の電子書籍です。ビューア機能が制限されたり、環境により表示が異なる場合があります。】食道,胃,小腸,大腸を経て肛門に至る消化器の基本的なしくみと病気の原因から治療法までを,わかりやすくカラー解説! 食物は,消化器の働きによって消化・吸収され,不要なものは排泄されます。いわば人間の日常の生命活動をストレートに担う臓器なのです。日常によくおこる腹痛や吐き気,嘔吐,...
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簡単・楽しい・若返る! 何歳からでも間に合う 脳を鍛える方法【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
価格:1,650 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>脳はいつからでも若返らせることができる!<br /> 「脳は衰える一方だ」という幻想から抜け出し、中高年になってからでも脳を鍛える方法を伝授します。<br />...
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Ray特別編集 可愛いコがしているおしゃれヘアカタログ 2017ー18 Autumn&Winter【電子書籍】
価格:484 円
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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学習療法の秘密 : 認知症に挑む【電子書籍】[ 川島隆太 ]
価格:715 円
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>認知症への効果を脳科学が解き明かす!学習療法の全容がいま明らかになる。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ペー...
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メンタルが弱い人ほど人生が楽しくなる レジリエンス活用法【電子書籍】[ ほりさわしん ]
価格:880 円
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<p>ポジティブ心理学が注目されている昨今。レジリエンスという言葉を知っているだろうか。トップアスリートが目標に立ち向かう中で発揮する「攻めのメンタル」とは違い、レジリエンスとは誰にでも備わっている生き抜くための「守りのメンタル」。逆境にさらされたとき、ギリギリで踏みとどまれるように発揮される力がレジリエンスである。本著では自己のレジリエンス分析法、レジリエンスマネジメントを行う術を丁寧に解説。も...
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コレステロール・中性脂肪 放っておくと「突然死」!? 脂質異常症を改善するために【電子書籍】[ 山下静也 ]
価格:1,375 円
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<p>コレステロールや中性脂肪の値が気になる人へ。数値改善までの道のりをやさしく紹介</p> <p>脂質異常症がある人は日本に150万人以上いるとされています。健康診断でコレステロールや中性脂肪が基準値を外れ、医師から「脂質異常症だ」と言われても、ほうっておく人も少なくありません。しかし、脂質異常症をほうっておくと動脈硬化につながり、心筋梗塞などによる突然死を引き起こすリスクが高くなります。日本で...
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