最新改訂版 計算いらず 糖尿病のおいしいレシピ【電子書籍】[ 牧野直子 ]
価格:1,650 円
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<p>糖尿病の人、血糖値が高い人のための健康レシピ本。栄養価の数値は、日本食品標準成分表2020年版(八訂)に完全対応。最新の糖尿病診療ガイドライン、日本人の食事摂取基準などに準拠し、血糖値を上げない食事療法の基本をわかりやすく解説する。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用で...
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燃える!美やせスープ 鍋に入れてほぼ10分【電子書籍】[ 牛尾理恵 ]
価格:1,430 円
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<p>美やせのコツは、脂肪は燃やして筋肉をキープすること。本書では、高たんぱくの満足感の高いスープにすることで、筋肉量は落とさずに脂肪だけが燃える体に導きます。3日ほど1食から置き換えれば1ー2キロやせが叶う、速攻性のある「燃やすスープ」です。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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ボールパイソン完全飼育 飼育、繁殖、さまざまな品種のことがよくわかる【電子書籍】[ 石附智津子 ]
価格:3,300 円
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<p>現在、1万人を集客する大型イベントもあるほどの大人気の爬虫類。<br /> 爬虫類の中で最も飼育しやすいと言われていて、ファンも多いヘビ。</p> <p>その中でも人気がある「ボールパイソン」は、飼育のしやすさはもちろん、豊富な品種(カラー)の多さがコレクションする楽しさもくわえファン数を増やしている。</p> <p>この人気のボールパイソンの飼い方や品種、繁殖などを、リアルな写真で徹底的に...
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帰ってからでもすぐできるおかず400レシピ【電子書籍】
価格:1,287 円
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<p>すぐできるおかず400レシピを、料理のプロが素材の切り方や調理法、調理手順に工夫して考案。家族の大好きな献立を15分で作れるアイディアも。いそがしくても、帰りがおそくなっても、腹ペコ家族を待たせません。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p>画面が切り替...
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初エッチで決まっちゃう!? 幸せ女子になれる人、なれない人【電子書籍】[ 水野スミレ ]
価格:330 円
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<p>現代の性教育は、今もって半世紀前と変わりません。学校は家庭に、家庭は学校にと、性教育はたらいまわしにされてしまうアンタッチャブルな話題。大人たちがお茶をにごしているすきに、女子たちは、セックスという行為や快楽への好奇心を、ネットの「商品化された」あるいは「暴発した」性情報で満たしてしまうのが現状です。<br /> とくに、女子にとっての性は、人生を大きく左右する重要項目です。本書は医学系のお...
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女医が教える飽きないエッチ【電子書籍】[ 高木希奈 ]
価格:385 円
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<p>1ヵ月以上セックスをしていないカップル40%!!<br /> 3人に1人が該当する国民病!セックスレスの真実<br /> あなたは、ご存知でしょうか!?<br /> 某コンドームメーカーが調べた世界のセックス状況で41ヶ国中、年間45回と断トツで最下位だった日本の状況とは。<br /> 因みに、次に少ないシンガポールでも73回…<br /> 『ホンマでっか!?TV』などのテレビ、ラジオ、雑誌...
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肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット【電子書籍】[ 土田隆 ]
価格:1,430 円
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<p>肥満治療の医師として2万5千人以上の患者を診てきた医師が達した答え、それが「高野豆腐ダイエット」です。</p> <p>こうや豆腐、凍り豆腐、凍み豆腐など、地方によって呼び名は変わりますが、どれも同じ、豆腐を凍結・熟成・乾燥させて作る食材です。</p> <p>この古くから親しまれる日本の伝統食材には、驚きのダイエット効果があります。</p> <p>●豊富なタンパク質が筋肉をつくり、リバウンドし...
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フライパンで10分!ごちそう煮込み【電子書籍】[ 市瀬悦子 ]
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<p><strong>■寒い季節のごちそうといえば「煮込み料理」。もう重たい鍋で煮込む必要はありません!フライパンがあればたった10分で作れるんです。</strong></p> <p> 煮込み料理というと、鋳物の重たい鍋でコトコト長時間煮込む、というイメージですが、身近なフライパンでごちそう感満点な煮込み料理が作れるのです。しかもフライパンだからこそのいいことがたくさん!<br /> 1)焼いたり...
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腸と胃を整える食べるくすり やさい麹【電子書籍】[ 関由佳 ]
価格:1,430 円
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<p>「やさい麹」は<br /> 体の調子を整える<br /> 【最強の食べるクスリ】です。</p> <p>最近、<br /> なんとなく元気がでない<br /> どうも胃腸の調子が悪い<br /> やる気が出ない<br /> 疲れやすくなった<br /> など、心当たりはありませんか?</p> <p>その理由は、<br /> 酵素不足にあるかもしれません。</p> <p>酵素が不足すると、<br...
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イケア・無印良品・ニトリで ずっとすっきり!収納【電子書籍】[ ナチュラルライフ編集部 ]
価格:858 円
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<p>持ち物の所有量を把握して分類し、家族を巻き込みながら「片付く」仕組みを作るためのヒントを紹介する本。まとめ買いや買い足しをしやすい、イケア、無印良品、ニトリなどの商品をフル活用するテクニックが満載。人気整理収納アドバイザーの記事も。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用で...
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箸休め【電子書籍】[ 真藤舞衣子 ]
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<p>はし-やすめ【箸休め】<br /> 食事の途中の気分転換になるように作られた、ちょっとしたおかず。おつまみ。(「広辞苑」第七版/岩波書店)</p> <p>この本では、「箸休め」を小さなおかずやおつまみ、漬けものなどの総称として考えます。<br /> さっぱり味のあえものや、スープなども登場します。<br /> ちょっとしたものですから、作り方はいたって簡単。<br /> 混ぜるだけ、のっける...
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首・肩の頸椎症は自分で治せる!【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]
価格:1,089 円
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<p>激しい頭痛やめまいまで引き起こすひどい肩や首のこり。これは頸椎症と呼ばれる深刻な病気。関節矯正のカリスマが、自分で頸椎症を治せるセルフケアの方法を伝授する。多くの腰痛患者を救った「脊柱管狭窄症は自分で治せる!」の姉妹編の登場だ。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ...
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フランス流気取らないおもてなし アペリティフ パーティーがぐっと盛り上がるフード&ドリンク115品【電子書籍】[ 吉田菊次郎 ]
価格:1,980 円
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<p>アペリティフとは、飲み物とおつまみで友人たちとおしゃべりを楽しむこと。<br /> 美食家で暮らしを楽しみ、人と人との交わりを大切にする現代のフランス人にとって、日々の生活に欠かせない習慣になっています。<br /> 「アペロしない?」が仲間を誘うときの定番フレーズ。<br /> 仕事終わりや週末のひとときに、自宅やカフェや公園などで、気の置けない人たちと軽い食事をしながら交流しています。<...
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きほんのおかずと毎日の献立【電子書籍】[ 上島亜紀 ]
価格:1,287 円
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<p>から揚げ、しょうが焼き、ハンバーグ、ぎょうざなど、家族からリクエストが多く、くりかえし作りたいのはきほんのおかず。そのおいしいコツを、ポイントをおさえてしっかり解説。併せてそのおかずにおすすめの献立も紹介するので、今晩の食卓にすぐに使える。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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フライパンに材料を入れてから火にかけるだけ!レシピ【電子書籍】[ 武蔵裕子 ]
価格:1,287 円
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<p>これまでの常識とは異なる「冷たいフライパンに材料を入れてから火にかける」調理法が広がってきている。この方法だと、初心者でも失敗なくおいしく作れると評判。いつもおなじみの料理が簡単においしくできる新レシピ集。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</p>画面が切...
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魔法世界の元ネタ図鑑【電子書籍】[ ヘイズ中村 ]
価格:509 円
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<p>ファイナルファンタジー、ドラゴンクエスト、ハリー・ポッター・シリーズなどに登場するキャラクターやアイテムのもとになった事象の本来の意味などを図鑑的に紹介。実際の魔法界での意味と、ゲームまたは物語世界との微妙なズレなどについても解説する。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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カラーリーフプランツ 葉の美しい熱帯・亜熱帯の観葉植物547品目の特徴と栽培法【電子書籍】[ 土橋豊 ]
価格:2,860 円
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<p>美しい色彩の葉を持つ植物、カラーリーフプランツ。<br /> シルバーリーフや斑入り、豹柄まで。<br /> 多種多様な色彩と質感の547品目を一冊にまとめました。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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天然おくすり 身近な食材や植物で不調を癒やす【電子書籍】
価格:1,485 円
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<p>体の様々な不調を、身近な食材や植物の力で整えます。疲労、冷え、肌荒れ、肩こり、目の疲れ、ストレス、不眠、便秘など、症状別に自然の処方で悩みを解決。ハーブティー、精油、アロマバスなどすぐに使える実践法を紹介。健康で美しくなるためのバイブル。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき【電子書籍】[ 中村光伸 ]
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<p>骨粗しょう症予防だけじゃない! 全身の若返り効果も!<br /> 今、骨の健康が大注目されています!</p> <p>1日1分、誰でも何歳でもどこでもできる!<br /> 筋トレやストレッチが苦手な人でも安心の超簡単な骨トレ!</p> <p>寝たきり対策、認知症予防、メタボ対策、糖尿病予防、疲労回復<br /> 骨たたきは究極のアンチエイジング!</p> <p>● 家で「ながら」でできるお手軽...
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藤井恵さんの体にいい和食ごはん【電子書籍】[ 藤井恵 ]
価格:1,287 円
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<p>和食の基本調味料はみそ、酢などの発酵食品。魚介、野菜、大豆類、海藻等体にいい食材がかかせないのも特徴だ。人気料理研究家・藤井恵さんが、毎日食べたい和食ごはんを紹介。『藤井恵さんの体にいいごはん献立』の姉妹編として、和食をフィーチャーする。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が...
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365日毎日のおかず献立【電子書籍】
価格:1,466 円
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<p>毎日の献立をメインおかずとサブおかずのヘルシーな組み合わせで紹介する。春・夏・秋・冬の1か月31日間の献立のほか、肉・野菜・魚など素材別の献立、人気おかずの献立バリエなど、さまざまな形で献立を提案。この1冊があれば毎日の献立はもう悩まない!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックし...
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病気を治したければ「睡眠」を変えなさい【電子書籍】[ 白濱龍太郎 ]
価格:1,210 円
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<p>はじめに<br /> 第1章 睡眠を変えたらこんなに改善! 病気別・眠りの関係<br /> ○五大疾患の原因は睡眠不足にあり<br /> ○眠りと健康,睡眠不足の恐ろしいメカニズム<br /> ○無呼吸症候群が糖尿病や心筋梗塞を生み出す<br /> ○高血圧を治したければ,いまより睡眠時間を1時間延ばしなさい<br /> ○がん発生の確率が上がる分岐点は6時間睡眠<br /> など</p> ...
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くり返し作ってあげたい!おべんとうおかず600品【電子書籍】
価格:866 円
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<p>レシピの豊富さが大人気の「600品」シリーズにおべんとうが登場。人気のおべんとうはもちろん、おにぎらずやスープジャーべんとうなど、話題の新顔べんとうも紹介。作り置きできる主菜、色別副菜、おべんとうワザなど、おべんとうのことはこれ1冊で!<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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定番10品からレシピが広がる おかず力【電子書籍】[ 石原洋子 ]
価格:1,430 円
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<p>定番料理には多くのコツが詰まっており、上手に作れるようになれば、そこから材料や調味料を変えることで、いろいろな料理が作れるようになり、バリエーションが増える。料理の基本ともいえる定番料理のコツと、そこから作れるバリエを紹介。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません...
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子どもと楽しむ 日本おもしろ雑学500【電子書籍】[ 西東社編集部 ]
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<p>★★子供の目が輝く・心をわしづかむ!★★ 「お寿司にガリってなんでついてるの?」「まな板のまなって何?」… こんな質問に、あなたは答えられますか?<br /> 本書は、子供の目がキラキラし、大人もなるほど! と感心する日本の雑学ネタを500紹介しました。1ネタ2分で読めて、すぐに使えるネタばかりです。<br /> 「日本の伝統を教えたい」「日本の知恵を伝えたい」「身近なネタで盛り上がりたい」...
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最新版 栄養がわかる 体によく効く食材事典【電子書籍】
価格:1,386 円
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<p>健康的な食への興味が高まる昨今、体によく効く食材など、暮らしに役立つ食材とその食材についての栄養学だけをピックアップ。食から健康になることを目標に、その食材の栄養素や選び方、栄養、効果的な食べ方など、実際にどう効くのか、徹底的に詳しく紹介。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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狭い部屋でスッキリ心地よく暮らす【電子書籍】
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<p>1Rひとり暮らしから、2LDK4人暮らしまで。総フォロワー数、38万人超。 大好評!『ていねいなひとり暮らし』の著者shokoさんをはじめとする、人気インスタグラマー25人による「狭いスペースでスッキリ心地よく暮らす」アイデア集。 狭さを感じさせない、すっきりと整った暮らし方の工夫が満載! 便利なおすすめアイテムや、実際の使用例など、目からウロコのアイデアや、心地よい暮らしを実現するための工...
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記憶力がUPする簡単モーション100【電子書籍】[ 瀧靖之 ]
価格:1,100 円
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<p>「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報! 日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を100種収録したTips集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
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片付けがそもそも苦手な人が行き着いた先の片付け術「究極の3つの鉄則」【電子書籍】[ ひまわり ]
価格:329 円
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<p>10分で読めるミニ書籍です(文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、お試しください。</p> <p>書籍説明</p>...
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これだけで若返りは可能です。 運動嫌いでも続けられる!男のエイジマネジメント講座【電子書籍】[ 日比野佐和子 ]
価格:1,232 円
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<p>大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物</p> <p>アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、<br /> 今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です!</p> <p>・薄毛・抜け毛を深刻な状態にさせない秘訣<br /> ・居酒屋では太らない食べ方<br /> ・黄金の食事比率「朝五/昼三...
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