世界の民族地図 すごい読み方 世界の「なぜ?」の答えは、「民族」にある!【電子書籍】[ ライフサイエンス ]
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<p>◎世界の「なぜ?」の答えは、「民族」にある!・テック業界だけじゃない! 世界の映画産業でもインド人の存在感が増大中・2050年にはアメリカの白人が少数派に転落!? 多数派になるのは……?・インドネシアでは、未婚カップルが同居するだけで犯罪に!?・ミャンマー人として、その存在すら認められないロヒンギャ族の悲劇・「国をもたない最大の民族」クルド人の苦境歴史、風習、経済、新しい動き、そして紛争──...
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「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 肩の力を抜いてのびのび生きるコツ【電子書籍】[ 野村総一郎 ]
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<p>読売新聞「人生案内」回答者を長年務めた精神科医が教える肩の力を抜いてのびのび生きるコツ!ぐるぐる、モヤモヤ、そわそわ……こんがらがった頭の中をスッキリさせて、悩みのループから抜け出すには?☆問題を洗いざらい口に出す☆「自分を責める」のをやめる☆「よいこと」に敏感になる☆考えを「書いて」整理する人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋!なぜかいつも、同じことで悩んでしまう……そのクセ、今度...
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面白すぎて時間を忘れる人間心理のふしぎ現象 この「心のバイアス」に気づいてる?【電子書籍】[ 内藤誼人 ]
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<p>誰もが一度は感じたことがある「あのこと」はぜんぶ解明されています!心理学は、人間の「おかしな行動」を調査し、実験する学問です。本書では、「なんだかよくわからないまま」に私たちがとっている行動の裏にある「心のバイアス」について、たっぷり紹介しています。「心理学って、こんなに面白いんだ!」と思ってもらえること、請け合いです。 内藤誼人「へぇ、そうだったんだ」……...
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猫との約束【電子書籍】[ 佐竹茉莉子 ]
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<p>猫は人生にドラマを運んでくる。ささやかでも、至福のドラマを<br /> 巡り会った猫たちと交わした「約束」の実話17編収録。</p> <p>捨てられていた猫、人に心を許さずさまよっていた猫、病気やハンデを持つ猫、長年連れそった老猫……。本書に登場する猫たちは、猫生も個性もいろいろ。</p> <p>それぞれの愛おしさがありそれぞれの飼い主とのしあわせのかたちがそこにはあります。</p> <p>...
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子どもの命と未来を守る! 「防災」新常識 パパ、ママができる!!水害・地震への備え【電子書籍】[ 奥村奈津美 ]
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<p>コロナ禍(か)の避難の考え方・温暖化で頻発する豪雨など、新しい時代の災害を家族で生き抜くための“防災本"。妊娠・出産したら読む防災の本です。<br /> 新型コロナウイルスの感染拡大が続く中、自然災害が発生する複合災害が起きています(令和2年7月豪雨など)。今後も、地球温暖化の影響で、台風や豪雨などは激甚化・頻発化すると言われ、また地震は、首都直下地震が「30年以内に70パーセントの確率で発...
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若さホルモンが太らない体をつくる! 40代からの大敵「内臓脂肪」「副腎疲労」を消す習慣【電子書籍】[ 上符正志 ]
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<p>女優・風吹ジュンさん推薦!「私も毎日、実践しています!」40代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」に尽きますーー。この2つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失われてしまいます。カギを握るのが、「副腎」という小さな臓器。「副腎を元気にする」ことが、太らない、疲れない、若い体をつくるコツなのです!本書では、アンチエイジングの名医・上符先生が、そのコツをわかりやすく紹介。 ◎木綿豆腐が「...
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今日も散歩が待っている【電子書籍】[ Shi-Ba編集部 ]
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<p>日本犬専門誌『Shi-Ba【シーバ】』の人気連載を1冊に。<br /> 犬と暮らす飼い主さんが日々遭遇する愛犬とのオモシロ体験やほっこりとした時間、愛おしいと感じる瞬間を漫画にしました。<br /> 犬好きなら「あるある!」と絶賛&笑えること間違いなしのエピソードが集まっています!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※...
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メスティン 使いこなしブック【電子書籍】[ HYOTTOKO Production.inc ]
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<p>大好評だった『メスティンマスターブック』の第2弾!<br /> アウトドアはもちろん、おうち時間を楽しむマストアイテムになりつつあるメスティン。基本はなんでも作れる万能鍋ですが、中でも得意な煮る、炊くのレシピを中心に初心者だけでなく愛好家もチャレンジしたくなるような、見た目も味もグッドなレシピを提案。</p> <p>また人気インスタグラマーによる、トマトを1個まるごと使った料理、もちもちドー...
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魚缶レシピ【電子書籍】[ 渡邊真理子 ]
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<p>さば缶レモンサンド、いわし缶のつみれ汁、さけ缶のバター炒め、さんま缶の香味天ぷら、ツナ缶のちらし寿司など、魚缶を使ったレシピを紹介する。糖尿病や動脈硬化などを予防し、ダイエットにも効果的な魚の油のちからも解説。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは...
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60代からの強い体のつくり方 若返りホルモンDHEAが、人生の質を高める!【電子書籍】[ 満尾正 ]
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<p>◎「強い体」=「いつまでも元気で長生きできる体」のつくり方!年齢は、誰もが等しく重ねていくもの。しかし「老化時計」のスピードは、誰でも、いつからでも遅くすることが可能です。それどころか、針を逆回転させて「ぐんと若返る」ことさえ夢ではありません。本書では、アンチエイジング(老化防止)医療の先駆者であり、権威でもある満尾正先生が、60代からの「無理しない」「がんばりすぎない」健康増進法を徹底伝授...
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梅酒の基本【電子書籍】
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<p>昨今専門店も続々とオープンし、巷で人気急上昇中の「梅酒」。本書は、そんな梅酒を楽しむ永久保存版の1冊。「ニッポンの梅酒完全ガイド」では、全国津々浦々の梅酒を圧倒的な数を揃えて徹底ガイド。蔵元取材を通して、その歴史や新しい楽しみ方にも迫ります。もちろん、そんなこだわり梅酒を豊富に揃える飲食店のガイドも掲載。また家庭で作る梅酒のコツや一緒に食べたいおつまみレシピ、料理・スイーツへの梅酒活用法も盛...
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ヤマケイ新書 マタギに学ぶ登山技術【電子書籍】[ 工藤 隆雄 ]
価格:979 円
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<p>山のエキスパート集団「マタギ」が教えてくれる歩き方から衣食住まで網羅したサバイバル登山技術集!<br /> 山で生き残るためのマタギの叡智をわかりやすく紹介。<br /> 最新情報を追加して新書化。</p> <p>【目次】<br /> 山のプロが教えてくれる古くて新しい知恵<br /> まえがき<br /> 1章 マタギは私たち登山者の大先輩<br /> 2章 下界の摂生した生活がマタギの始...
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トリプルリスク改善マニュアル【電子書籍】[ 井上正子 ]
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<p>健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。</p> <p>【CONTENTS】<br /> ■血糖、高血圧の基礎知識<br /> ■あなたのチェックシート<br /> ■極端に糖質制限する危険性<br /> ■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方<br /> ■食べ方指南(バランス、時間、順番など)<br...
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太らない食べ方 新装版【電子書籍】[ 清水加奈子 ]
価格:700 円
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<p>「痩せたきゃ何も食べなければいい!」。理論的にはこれなら絶対に痩せることができる。しかし、人間は食べずに生きることはできない。例えば食事制限で一時的には痩せることができたとしても、リバウンドがやって来ることは誰もが知っている。そこで大切なのが、脂肪を燃やすために欠かせない栄養素を知り、脂肪を燃やす仕組みを知って、自分の食生活に生かすことだ。本書では食生活の改善にはじまり、外食&コンビニメニュ...
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とことん柴犬さんのツボ 素晴らしきかな犬生!【電子書籍】[ 影山直美 ]
価格:880 円
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<p>日本犬専門誌Shi-Ba【シーバ】の連載でおなじみ、柴犬好きの多くのファンから愛され続ける影山直美のコミックエッセイ。16歳を迎えて介護生活に入った愛犬ゴン、それを見守る後輩犬テツへの温かい眼差しがふんだんに盛り込まれた一冊。四コマ漫画やイラストによる影山式柴犬ワールドを楽しんで下さい。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いしま...
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まるっと1年猫川柳【電子書籍】[ 猫川柳編集部 ]
価格:1,210 円
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<p>なんだかんだと忙しい毎日……。年月はあっという間に過ぎてしまいます。猫はそんな人間を横目にゆるりと自由に暮らしていて、きっと人よりも四季もたくさん楽しんでいるはず! まるっと1年の中で、猫や猫好きが感じているであろう想いを編集部が勝手気ままな川柳にしました。くすっと笑えて、ほのぼのできる、癒しの1冊。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページ...
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「ざんねんな片づけ」から抜け出す本 部屋も気分もこれでスッキリ!【電子書籍】[ 本間朝子 ]
価格:748 円
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<p>その「ごちゃごちゃ」「イライラ」「生活感」……全部、解決します!▽「使いにくくて」ざんねん・冬なのに夏服が邪魔・靴下の「片われ」が見つからない▽「ものが多くて」ざんねん・玄関のたたきが靴だらけで足の踏み場がない・洗面所に家族それぞれが使うボトルだらけ▽「心が折れて」ざんねん・片づけ始めても、途中でイヤになる・そもそも「捨てる」のが苦手▽「しまう場所」がざんねん・キッチンのシンク下が「カオス」...
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まん丸ボディをめいっぱい愛でる本 コギびらき【電子書籍】[ コーギースタイル編集部 ]
価格:1,320 円
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<p>コーギーだけを追いかけて18年の『コーギースタイル』編集部が贈る待望のコーギーオンリーフォトブック!</p> <p>でも、“コギびらき”って!?<br /> コーギーが足を投げ出したり、横たわったり、リラックスしている状態を勝手に命名。<br /> 足の先からお尻まで、愛でるポイントは無限大!</p> <p>そんなまん丸ボディの魅力を詰め込んだフォトブック。<br /> かわいい動物が大好き...
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夫婦がより仲良くなる7つの習慣【電子書籍】[ 江藤 崇彦(魔法の言葉セラピスト☆ぴこたん) ]
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<p>夫婦関係が良くなる究極の方法を公開!<br /> 恋愛が冷める4年目以降も、どんどん仲良くなる夫婦の秘密がここにあります!<br /> 夫婦関係が良くなるだけで、人生がどんどん豊かになります。<br /> 愛があふれる夫婦関係を育んでいくと、子供も素敵に育ち、仕事もはかどります!<br /> 夫婦関係を良くする秘訣を、ご主人さんと奥さまに♪<br /> あなたのこれまでの人生にあてはめると、...
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やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術【電子書籍】[ 武内 教宜 ]
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<p><strong>「やせ体型に悩んでいる人」「食べても太れない人」「筋トレをしても筋肉がつかない人」へ<br /> やせ型の方が『理想のカラダ』になれる待望の一冊が登場!</strong></p> <p>どんなに食べても太れない、筋トレをしても筋肉がつかないという人は、必見です!<br /> こういう方は、いきなり強度の高いトレーニングをしたり、プロテインなどのサプリメントに頼っても<br /...
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やっぱり柴犬さんのツボ【電子書籍】[ 影山直美 ]
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<p>柴犬漫画の最高峰!人気作家・影山直美が放つ『柴犬さんのツボ』シリーズ待望の第六弾。<br /> Shi-Ba【シーバ】などでの連載で、いまや日本一の柴犬イラストレーターとなった影山直美さんと、その愛犬ゴン&テツとの日常<br /> の暮らしぶりをほのぼのイラストと4コマ漫画で紹介。全国の影山ファン待望の一冊です。<br /> また、Shi-Ba【シーバ】の読者による愛犬のエピソードをもとにし...
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離れた家族に届けたい 作りおきごはん【電子書籍】[ 大瀬由生子 ]
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<p>郷里の親、単身赴任、一人暮らしの子供もよろこぶ78品。</p> <p>【主な内容】<br /> ■主菜レシピ<br /> 鶏もも肉のやわらかお酢煮/薄切りロース肉のしょうが焼き/長いもと梅しその豚肉巻き ほか<br /> ■副菜レシピ<br /> かぼちゃサラダ/ジャーマンポテト/もやしの梅肉あえ ほか<br /> ■主食レシピ<br /> ルーを使わないキーマカレー/野菜たっぷり上海風焼き...
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劇的改善! 食べる甘酒健康法【電子書籍】[ 大竹真一郎 ]
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<p>日本の伝統食として古くから愛されてきた甘酒は食べるだけでさまざまな体への効果が期待できる食品です。<br /> 本書では注目の健康効果(疲労回復、免疫機能の向上、高血圧予防・ストレス軽減、便秘解消・ダイエット効果、美肌・アンチエイジング)とともに美味しく食べれるレシピをご紹介します。</p> <p>【主な内容】<br /> ■甘酒を使って作る毎日の主菜<br /> ■野菜を生かした効能レシピ...
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果実とパンの組み立て方 フルーツサンドの探求と料理・デザートへの応用【電子書籍】[ ナガタユイ ]
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<p>好評だった『卵とパンの組み立て方』に続き、第二弾として「果実(フルーツ&ナッツ)」をテーマに、パンの楽しみが広がる新しいパンの本が出来上がりました!</p> <p>「果実」とパンを使ったサンドイッチ、パンの食べ方、料理、デザートを幅広く紹介します。<br /> サンドイッチの中でも人気上昇中のフルーツサンド。<br /> フレッシュなフルーツを使ったサンドイッチはもちろん、ジャムやコンポート...
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浜内千波さん家の疲れているときのサクッと鍋ひとつごはん【電子書籍】[ 浜内千波 ]
価格:759 円
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<p>主材料は2品、調味料は3つが基本。「なんとなくだるい」「ガチガチの肩こり」「手足が冷える」といった不調の症状に合わせた料理や、イライラや不眠を解消するレシピ、生活習慣病を改善するレシピを紹介する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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世界のスープ図鑑 独自の組み合わせが楽しいご当地レシピ317【電子書籍】[ 佐藤政人 ]
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<p>★日本人の知らないスープはまだこんなにあった! 140の国と地域で食べられる317の激うま&仰天スープを大紹介! スープは、手軽に作れて野菜や肉など様々な食材を1品で摂れることから、「簡単」「おいしい」「ヘルシー」と三拍子そろった世界各国で食べられる人気の料理です。 日本でも、味噌汁や雑煮、お汁粉など日本独自のスープがあるほか、現在では世界の様々なスープを楽しむことができるようになりました。...
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筋肉のしくみ図鑑【電子書籍】[ 石山修盟 ]
価格:1,324 円
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<p>私たちのカラダは臓器、器官、骨、そして筋肉といった様々なものから構成されています。そしてそれらが複雑に連動しながら働いています。歩いたり、走ったり、スポーツを楽しんだりするのは、「運動器(骨格、筋肉(骨格筋、関節、靭帯、腱の総称)」が効率良くカラダを動かしているからです。本書は、人間のカラダに備わる筋肉とはどんなものなのか?筋肉のしくみからスタートし、「首・肩・背中の筋肉」「腕と手の筋肉」「...
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人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる!【電子書籍】[ 樺沢紫苑 ]
価格:814 円
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<p>累計63万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本!仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。将来のことがなんとなく不安……。誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう...
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お葬式の作法。葬祭スタッフからみた葬儀の舞台裏。イザというときの雑学。【電子書籍】[ なかのひさき ]
価格:329 円
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<p>さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)</p> <p>「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。<br /> 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。<br /> 是非、...
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初心者のためのメルカリ活用ガイドBOOK【電子書籍】[ スタジオグリーン編集部 ]
価格:1,188 円
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<p>ここ数年、若者を中心に話題のフリマアプリ「メルカリ」。<br /> 興味はあるけどネット取引には抵抗があるし、そもそもやり方が分からない…。<br /> そんな初心者さんの不安も、これを読めばスッキリ解消!<br /> メルカリの始め方から購入・出品の手順まで、?テクニックを徹底解説!<br /> 売上げUPにつながる写真撮影のコツやポイントも伝授します!</p>画面が切り替わりますので、し...
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