図解 コーヒー一年生【電子書籍】[ 粕谷哲 ]
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<p>下町の人気バリスタが、ゆるいマンガと図解を使って<br /> コーヒーをわかりやすく解説!<br /> これを読めばコーヒーが10倍楽しくなる!</p> <p>長年、毎日コーヒーを飲んでいる。<br /> 外ではブラックコーヒー、<br /> 家でも自分でコーヒーを淹れて飲むくらい。<br /> でも飲むのは結局「いつものブレンド」一択。</p> <p>なぜなら、それ以外になにを選べばいいの...
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筋膜ボディセラピー NATURAL BODY MAKING【電子書籍】[ 大久保圭祐 ]
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<p>皮膚の下で全身を覆っているこの筋膜にアプローチするメソッド、ロルフィングの資格を持ち、パーソナルトレーナーとして10年のキャリアを重ねてきた筆者が自らの知見をすべて盛り込んだのが本書です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません...
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ukaが教える 大人のハンド&ネイルケア【電子書籍】[ 渡邉 季穂 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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ほぼ10分でアジアのスープ 身近な調味料と材料でできる【電子書籍】[ エダジュン ]
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<p>『野菜たっぷり具だくさんの主役スープ150』のエダジュンさんによる、アジアのスープに特化したレシピ本が誕生! おうち時間が増えたことで、「ちょっと凝った料理に挑戦したい」「いつもと違う味を楽しみたい」という声を耳にします。 中でもアジア料理は、おうちで手軽に非日常を味わえるということで、急激に人気が高まっています。 ナンプラーやスパイスなどのアジアの調味料がスーパーで簡単に手に入るようになっ...
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脳のコンディションの整え方【電子書籍】[ 茂木健一郎 ]
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<p>あなたが素質や能力をうまく発揮できないのは「脳のコンディションの整え方」を知らなかったからかもしれません。<br /> 本書は、脳のコンディションを整え、脳を最高の状態にするための40の方法を、脳研究の第一人者がわかりやすく解説。<br /> ストレスへの接し方やネガティブな感情が生まれたときの対処法など、脳を整えることは、身体を整えることにもつながります。また、創造性やコミュニケーション能...
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きょうこばぁばの 人生キラメクおしゃれマジック【電子書籍】[ きょうこばぁば ]
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<p>?プチプラから、おしゃれにチャレンジ!<br /> 「年を重ねて、おしゃれがわからなくなって」<br /> おしゃれから遠ざかったという人もいます。でもでもおしゃれは元気をくれるもの!<br /> 高価な服だとなかなか思い切れないから、プチプラからスタートしては?<br /> 手軽なうえに、おしゃれで、品質にもこだわりが!<br /> 一歩踏み出すのにピッタリのアイテムです。<br /> 本...
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漢方的おうち健診 顔をみるだけで不調と養生法がわかる【電子書籍】[ 櫻井大典 ]
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<p>顔色や肌の状態で「今日は調子がいい、悪い」と感じている人は多いと思いますが、それが体調だけではなく隠れた不調・病気や体質までわかるサインだと知っている人は少ないのではないでしょうか。超人気漢方家が、顔でセルフ健診する方法と養生法を教えます。<br /> ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能...
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どんな薬よりも効果のある治療法【電子書籍】[ 岡田 定 ]
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<p>健康長寿への近道&王道を聖路加国際病院の現役医師が伝授。病気の人も健康な人も、薬を飲むよりも先に実践したい12の方法とは「三十数年間、血液内科医として白血病やリンパ腫などの患者さんを診療してきました。それこそ薬をいっぱい使ってきました。しかし長年、血液内科医を続ける中で、どんな薬よりも効果のある治療法があることに気がつきました(本書より)」……長年に渡り、聖路加国際病院の血液内科医として治療...
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小さな思いつき集 エプロンメモ【電子書籍】
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>読者と『暮しの手帖』編集部が作り上げた暮らしの知恵袋、『エプロンメモ』最新刊です。<br /> 「エプロンメモ」は、開始から約70年になる本誌の長期連載で、ちょ...
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大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし【電子書籍】[ 今村匡子 ]
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<p>病院に行っても薬を飲んでも消えない<br /> 痛みや不調が消えてなくなる</p> <p>「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」<br /> 「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」<br /> 「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」<br /> 「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」</p> <p>これらは来院される患者さんのなかでも、<br ...
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もっと楽しい トイ・プードルライフ【電子書籍】[ 愛犬の友編集部 ]
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<p>犬種別の初心者向け飼育書。</p> <p>初めてトイ・プードルを飼う方やこれから飼おうと考えている方に向け、これ1冊で飼育の基本的なこと、食事や病気、トレーニング、月ごとの飼育のコツなどをまとめた犬種別飼育書シリーズの1冊。</p> <p>プードルの飼育のポイントについて、そしてトイ・プードルのサイズや特性について初心者でもわかりやすく解説。<br /> 愛犬との暮らしをより楽しくするための...
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理【電子書籍】[ 大谷 義夫 ]
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<p>仕事、受験…絶対休めない、代わりのいないあなたへ!<br /> 常に最高のパフォーマンスを引きだす<br /> 医学的に正しい方法</p> <p>30年以上、病気なし!<br /> テレビ等でも話題の名医が自ら実践する<br /> 科学的に証明された体調管理術</p> <p>●日本人の7割のマスクの使い方は間違い<br /> ●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ<br /> ●朝起きたらタオ...
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パリジェンヌ ソフィーの部屋 50のアイテムから見るパリのライフスタイル【電子書籍】[ 小津彩 ]
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<p>ファッションブランドの PR /プレスをしているソフィーは、パリ6区で、ネコのYuki(ユキ)と暮らしています。<br /> 彼女の部屋にはどんなアイテムが置いてあるのでしょう?<br /> デスク、本棚、ドレッサー、バスルーム、キッチン、クローゼット。<br /> 素敵な写真とイラストでソフィーの愛用アイテムをご紹介。<br /> アイテムを通してパリのリアルなライフスタイルも教えます。<...
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メダカ飼育ノート メダカの生態から飼育、繁殖まで【電子書籍】[ 佐々木浩之 ]
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<p>日本の全国各地で昔から親しまれてきたメダカ。その涼しげでかわいらしい姿から、庭先のスイレン鉢や水槽などで飼育に挑戦する人も多く、また学校飼育などでも人気の魚ですが、実は非常に繊細でちょっとした環境の変化にも弱い魚でもあります。<br /> 本書ではそんなメダカの飼育について、さまざまな飼育環境のパターンに対応した飼育方法を紹介。また、単に飼育するだけでなく、繁殖をさせて増やすための環境の整え...
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認知症の始まりは歩幅でわかる ちょこちょこ歩きは危険信号【電子書籍】[ 谷口 優 ]
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がんになって、止めたこと、やったこと【電子書籍】[ 野中秀訓 ]
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<p>余命12か月宣告・・・大腸がんステージ4からわずか328日で劇的に「寛解」したがん生還者が実践した7つの習慣とは?NHK番組に「死を前にして人は何を思うのだろう?」をテーマに出演した著者・野中秀訓氏。2014年6月 ガン発覚。46歳、サラリーマンを辞めて独立後9年。紆余曲折を経て、会社も軌道に乗り始め、事務所を移転した矢先に突然の腹痛・・・大腸がん、さらには肝臓、ウィルヒョーリンパ節、大動脈...
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カラダがみるみる整う! お尻年齢リセット術【電子書籍】[ 松尾タカシ ]
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<p>3万人以上のお尻を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド! 関節痛・疲労・猫背・代謝低下・O脚 X脚、その原因はヒップクライシスーすべてはお尻が解決してくれます!</p> <p>意外と知らない「お尻の実態」。人はお尻から老けていく…でも、どうすればいいのかわからない。そんな人は多いはず。しかし、逆に言えばお尻をケアすればカラダが若返るということなんです!</p> <p>本書では...
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胃がん・食道がん 病後のケアと食事【電子書籍】[ 山田和彦 ]
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<p>・病後の体調を整える食事は、患者さんには気になる情報。カラーで「体によい料理・レシピ」を、患者さんの状態別・体調不良別に細かく紹介。<br /> ・治療後も知っておきたい治療と病気の基礎知識に加え、後遺症と副作用への対応の仕方、体調を整える手術後の生活のしかたを解説。<br /> ・医療費などの情報のほか、公的支援サービスも療養生活では重要なポイント。本書では書き方例まで踏み込んで紹介。<b...
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親の認知症に気づいたら読む本【電子書籍】[ 杉山 孝博 ]
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<p>認知症になった親の心の内が理解できるから、自然に寄り添うことができる。子どもが知っておくべきこと、すべきことがわかります「母がこんなことを言い出すなんて」「あの父がこんなことをするなんて」 ……親の認知症は、子どもにとってすぐには受け入れ難いものかもしれません。認知症の扉をくぐった親の気持ちは、一体どうなっているのか。本書では、認知症の人の思いに関する調査をもとに、認知症の人のリアルな言葉や...
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みきママの東大合格弁当【電子書籍】[ みきママ ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p><strong>●『踊る!さんま御殿!!』でも話題沸騰!長男の現役東大合格をあと押ししたお弁当レシピ</strong></p> <p>昨春、長男が東大に現役合格...
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小さい部屋で心地よく【電子書籍】[ 建築家二人暮らし ]
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<p>INTERIOR SIMULATION<br /> 6畳 8畳 10畳 インテリアシュミレーション</p> <p>CHAPTER1<br /> 小さい部屋を心地よく<br /> [設える]<br /> "どう過ごしたいか"からはじまるインテリア/シーンから考える部屋づくり/兼用して広く暮らす/過ごし方から家具のサイズを考える/テレビのない生活で、レイアウトの自由と快適さを得る……etc</p...
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世界思い出旅ごはん ローカルフードを食べ歩き!【電子書籍】[ 低橋 ]
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普通のおいしいをつくるひと【電子書籍】[ Mizuki ]
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不調を治す 血糖値が下がる食べ方【電子書籍】[ 石黒成治 ]
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<p><strong>〓〓〓40代以上の4人に1人は血糖値異常!〓〓〓</strong><<br /> 病気ではないのに、体調がよくない。<br /> そう感じている人は多いが、とくだん対策するわけでもなく、気づいてみたら生活習慣病になっていたという事例は多い。その原因の大きなものとして「毎日摂る食事・栄養」が挙げられる。<br /> 本書はそのなかでも「血糖値」というテーマをかかげ、それを改善し...
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ハワイ行ったらこれ食べよう! ハワイ島・カウアイ島・マウイ島 地元っ子、旅のリピーターに聞きました。【電子書籍】[ こにしなおこ ]
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<p>ハワイの魅力をもっと知りたい人、オアフ島から少し足を運んで、ネイバーアイランドへ行ってみませんか? ハワイのロコ(地元っ子)たちは、オアフ島以外の島をまとめて、『ネイバーアイランド』と呼びます。 オアフ島が都会的で洗練されたハワイだとすれば、ネイバーアイランドは、自然に溢れ、観光客慣れしていない島の住民たちが気持ちよく私達を出迎えます。 彼らは、普段、どんなものを食べているのでしょうか。 本...
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45歳からの自分を大事にする暮らし【電子書籍】[ 堀川波 ]
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<p>人気イラストレーター・堀川波さん最新作<br /> これからの人生を、誰のためでもない、自分のために過ごすために今日からできること<br /> 各ページのポイントがひとめでわかる「まとめ」付き!</p> <p>●〇●はじめに●〇●<br /> 45歳を過ぎて子育てが落ち着いてくると<br /> 、 とたんに50代、60代、それ以降の自分の未来に不安をおぼえるようになりました。<br /> こ...
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女医が教える 潤うからだづくり【電子書籍】[ 二宮 典子 ]
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<p>【電子版のご注意事項】<br /> ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。<br /> ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。<br /> ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。<br /> 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。</p> <p>ホルモンバランスの乱れによって起こるデリ...
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心地いいわが家のつくり方 02好きから始めるインテリア【電子書籍】
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体感して学ぶ ヨガの運動学 体にやさしく効率的な動かし方【電子書籍】[ 中村尚人 ]
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<p>脊柱をきれいに、自由に動かすには? 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は? 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら を...
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元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂【電子書籍】[ さくらいゆか ]
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<p>Instagramフォロワー数14万人超。TikTokでも大人気の管理栄養士さくらいゆかさん初の料理本です。フライパンひとつでできる調理法がシンプルなワンパン料理といえば、ガッツリ系で栄養が偏りがちなイメージ。でも、元・給食の先生の著者が考えたレシピはフライパンさえあれば調理できるうえに、栄養がしっかり摂れるヘルシーなレシピです。子どもも大よろこび! ママも安心のワンパン健康レシピです。</...
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