うつと気分障害【電子書籍】[ 岡田尊司 ]
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<p>自殺者が年間三万人を超え、うつの患者は百万人を突破。サラリーマンの六割が強いストレスを感じ、潜在患者は三百万〜六百万人と推定される。だが実は、うつと思われていた人の約半分が躁うつだとわかってきた。うつと躁うつを含めた「気分障害」が激増しているのだ。対人トラブル、異性問題、失職、浪費、飲酒、DV……。病気と知らず失敗を繰り返す人も多い。気分の浮き沈みが激しい人、テンションが高く「絶好調」な人も...
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「感情の老化」を防ぐ本【電子書籍】[ 和田秀樹 ]
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<p>人の老化は、感情から始まる。何をするのも面倒くさい、面白いことがない、いつもイライラ……。こうした「感情の老化」は、「前頭葉の萎縮」と「性ホルモンの減少」が原因。「心の若さ」を保つ考え方、生活習慣をわかりやすく解説する。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このペ...
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アサーションの心 自分も相手も大切にするコミュニケーション【電子書籍】[ 平木典子 ]
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<p>自他尊重のコミュニケーションであるアサーションは、自己表現を非主張的、攻撃的、アサーティヴに分けて、よりよいコミュニケーションをめざす。家族、職場、友人関係などでひろく有効な方法として取り入れられている。だが、アサーションを「上手な断り方」とか「イエスと言わせる方法」などと誤解する人もいる。そのような誤解はアサーションをただ技術としてとらえ、その意味をふかく理解していないところから生じる。ア...
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ドイツの謝罪は誠実だったか 国防軍潔白神話の生成【電子書籍】[ 守屋純 ]
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<p>■歴史像が、いかに人為的に作られるかを問う1冊</p> <p>・ヒトラーによる独裁体制強化と戦争準備に反対していた。<br /> ・反ユダヤ主義は、ナチスのみによって強引に推し進められた。<br /> ・対ソ戦やバルカン戦で残虐行為は、国防軍は反対したが、ナチスが強引に推し進めた。<br /> ・素人のヒトラーが軍事面に干渉したために敗れた。</p> <p>こう主張してドイツ国防軍や参謀本部...
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心理的虐待 〜子どもの心を殺す親たち〜【電子書籍】[ 姫野桂 ]
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<p><strong>何気ない一言でも、子どもの心が、脳が傷つく!</strong><br /> 身体的暴力やネグレクト、性的虐待とも違う、「不適切なかかわりかた」で、子どもの心だけでなく脳まで傷ついてしまう!</p> <p>児童虐待の中でも相談件数が急増している「心理的虐待」。</p> <p>「お兄ちゃんはできたのに」「そんな子はうちの子じゃないよ」……。<br /> 子どもの目の前で夫婦喧嘩や...
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職場のあの人、もしかして発達障害?と思ったら【電子書籍】[ 木津谷岳 ]
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図解ポケット アドラー心理学がよくわかる本【電子書籍】[ 中野明 ]
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子どもが勉強好きになる子育て【電子書籍】[ 篠原菊紀 ]
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<p>◆もう、「勉強しろ!」と言わなくていい!<br /> 「どうしたら、うちの子は勉強するようになるの?」<br /> 「志望校に合格してほしい!」</p> <p>「遊んでばっかりいないで、もっと勉強しなさい!」</p> <p>「あのころもっと勉強しておけばよかった……」、<br /> あなた自身、自戒の念を込めて、子どもに諭しているのだと思います。</p> <p>しかし、子どものためを思って言...
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締め切りより早く提出されたレポートはなぜつまらないのか〜「先延ばし」と「前倒し」の心理学〜【電子書籍】[ 安達未来 ]
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<p>だれもが経験したことがある「先延ばし」や「前倒し」を、最新の心理学研究を用いて解明するのが本書の目的である。前倒しが礼賛されがちな“タイパ社会”において、諸悪の根源のように扱われる先延ばしであるが、「考える時間を十分にとれる」「創造性が促進される」などの多くの長所がある。自分の傾向を把握して“ちょうどいいタスクマネジメント”を身につける方法や、「先延ばし派」と「前倒し派」の協働のコツを伝授す...
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発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法【電子書籍】[ 岡田 尊司 ]
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<p>発達障害より生きづらい!</p> <p>発達障害より生きづらい?<br /> あなたももしかしたら「グレーゾーン」かもしれない。<br /> ・・・・・・・・・・・・・・・・・・<br /> 発達障害について広く認知されるようになり、<br /> 自分も発達障害かもしれないと医療機関を訪れる人も増えてきた。<br /> そんななか多くなっているのが、徴候はあるものの診断には至らない「グレーゾ...
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ストレス・リリース・タッピング 脳に働きかけてネガティブ感情を手放す【電子書籍】[ 加藤 あや子 ]
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<p>指先でたたきながら言葉を言うだけで「なりたい自分」になれる<br /> 脳科学と心理学を融合させた最先端セラピー</p> <p>簡単にできる!<br /> 2〜3分でできる!<br /> 自分にもパートナーにも!</p> <p>健康の増進と認知症予防にも効果的!</p> <p>「ストレス・リリース・タッピング」をすると……<br /> ・コミュニケーションが楽になる<br /> ・つらい感情...
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「ストレスは身体に悪い」と考えるのが間違い! 〜心療内科医が明かす仕事で病む人病まない人〜【電子書籍】[ ゆうき ゆう ]
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<p>日本で医療機関にかかっているうつ病患者は100万人以上といわれています。そして、うつ病になる原因として一番大きいのが「職場」です。<br /> 本書では「仕事で病む人と病まない人の違いとは何なのか?」という疑問に答えつつ、あなたや周りの方が「病まないようにする」ためのノウハウ、そして万が一うつ病になってしまったときの対処法などをお伝えします。<br /> うつ病で苦しんでいる方、ご家族が苦し...
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眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学【電子書籍】[ 神岡真司 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>「ヤバすぎる」心理ツールだけを厳選して解説し、35万部の大ヒットとなった『ヤバい心理学』が、最新の心理ツール&コンテンツを携え、オール図解化で“進化”して登場!...
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嫌いなヤツを消す心理術【電子書籍】[ 神岡真司 ]
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<p>思い浮かべただけでも、不快になる「嫌いな人」。自分の前から「消えてほしい」と思っても、もちろん、サスペンスドラマのように物理的に「消す」わけにはいきません。本書では、心の中で「嫌いな人を消す技術」を身につけるとともに、嫌いな人に対しても、秘かに心理技巧を施すことで、その人の心にも変化を起こします。「自分の心を変える」方法と、「相手の心を変える」メソッドによって、あなたの人生を快適に導くことを...
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しんどい母から逃げる!! 〜いったん親のせいにしてみたら案外うまくいった〜【電子書籍】[ 田房永子 ]
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<p>「毒親」「母娘問題」解決方法の決定版。</p> <p>自身の母親との葛藤を描いたコミックエッセイ『母がしんどい』で、<br /> 「毒親」「母娘問題」を社会現象までにひきあげた漫画家の田房永子さん。</p> <p>その『母がしんどい』のアンサーブックとして、<br /> 親から呪縛を解いていく過程を漫画化。</p> <p>「この苦しさは親のせいだ」という気持を封印し、<br /> 生きづらさ...
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自分を見つける心理分析 セルフ・カウンセリング入門【電子書籍】[ 渡辺康麿 ]
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<p>ほんとうの自分を知ることで、さまざまな問題や心の葛藤を解決します。セルフ・カウンセリングは「書く」ことによって、自分の内面を探求していく自己発見法です。その手順はいたって簡単。書き方のルールにしたがって、生活の一場面を書いていくだけ。その記述を「読む」ことで、自分の心が見えてきます。誰にでも簡単にその原理と技法が理解できるよう、豊富な実例を交えて、わかりやすく解説します。</p>画面が切り替...
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仕事も恋もがけっぷち!29歳OLが永遠に続く幸せを手に入れたシンプルな習慣【電子書籍】[ 青山 華子 ]
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<p>平凡で地味なOLが、90日で結婚と自由を手に入れた実話に基づく奇跡の物語。</p> <p>「こんなはずじゃなかった・・・」<br /> 29歳のとき、私は人生のがけっぷちに陥った。<br /> 金なし、コネなし、仕事なし、恋人も住むところもなしのないないづくしで体も壊し、全財産は715円。<br /> そのとき突然、忘れていたジプシーの「おばあちゃんの教え」を思い出し、実践を始める。<br ...
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言語の社会心理学 伝えたいことは伝わるのか【電子書籍】[ 岡本真一郎 ]
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<p>「わたしの孫はおじいさんですよ」「わたしの孫はおばあさんですよ」。この会話は、一見すると不自然である。だが、当人たちは何の問題もなく意思疎通ができている(第2章参照)。私たちは、ことばを「文字どおり」に使っているわけではない。話していないのに伝わることもあれば、丁寧に説明していても誤解されることがあるのはなぜか。社会心理学の視点から、敬意表現や皮肉など、対人関係のことばの謎に迫る。</p>画...
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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法【電子書籍】[ 中島美鈴 ]
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<p>日常は、もっとずっと軽やかになる!</p> <p>自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れするーー。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか?人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評...
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休むことも生きること 頑張る人ほど気をつけたい12の「うつフラグ」【電子書籍】[ 丸岡いずみ ]
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<p>うつ病は、心の病気ではありません。<br /> 心身ともに許容量をオーバーしてしまい、<br /> 脳がパンクして発症する「脳の病気」です。<br /> 「自分は大丈夫」と、自信がある人ほど危険なのです。</p> <p>こんな症状が出たら「うつフラグ」=「危険信号」です!<br /> ・仕事が好きで、気づくとたくさん「やるべきこと」を抱えている<br /> ・湿疹やじんましんなど体の表面に異...
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「お迎え」体験【電子書籍】[ 河原正典 ]
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<p>「お迎え」体験とは、終末期の人間が、すでに亡くなった家族や知人など、</p> <p>見るはずのない人間と出会い、会話する不思議な体験である。</p> <p>従来、医療者はこうした事例を現場で確認しながらも、</p> <p>幻覚、せん妄の一種として本格的な研究を避けてきた。</p> <p>本調査は15年以上にわたって継続し、医師のみならず</p> <p>人文・社会学者も加わっての横断的な研究成...
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一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと【電子書籍】[ 高橋幸枝 ]
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<p>この本には一〇一歳を迎えた私が<br /> 長年続けてきたささやかな習慣や、<br /> 普段から心がけていることを<br /> まとめました。<br /> 皆様がより健やかに、<br /> より幸せな日々を送るために、<br /> どうぞお役立てください。<br /> (「はじめに」より)</p> <p>ベストセラー<br /> 『100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減』の著者がおく...
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新版「自分には価値がない」の心理学【電子書籍】[ 根本橘夫 ]
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<p>SNSで話題沸騰! 感動の声が止まらない名著が待望の復刊。<br /> 逆境の中で幸福を作り出す人もいれば、<br /> 幸せな環境の中でも不幸を作り出す人がいる。<br /> 自分の人生をつくるのは、自分しかいない。<br /> 今が苦しい、すべての人へ。<br /> 幸福とは、到達点ではなく幸福に至るプロセスのことである。<br /> 「自分には価値がある」と思える日々は、<br /> ...
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ラカンの哲学 哲学の実践としての精神分析【電子書籍】[ 荒谷大輔 ]
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<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。</strong></p> <p>フロイトが創始した精神分析を刷新し続けた不世出の存在、ジャック・ラカン(1901-81年)。1953年から最晩年の1980年まで続けられたセミネールでは何が起き...
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「性格が悪い」とはどういうことか ーーダークサイドの心理学【電子書籍】[ 小塩真司 ]
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<p>ダークな性格として、典型的なものは「マキャベリアニズム」「サイコパシー」「ナルシシズム」「サディズム」の四つである。それぞれの特性、測定方法を紹介、また仕事の相性、職場での行動、人間関係、異性との付き合い方等を分析し、どんな問題に結びつきやすいか、さらにその気質は遺伝なのか、環境なのかにも迫る。「悪い」性格が社会に残っていることには理由があり、どんな人にもダークな面はあることも明らかにする。...
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結局、自分のことしか考えない人たち:自己愛人間への対応術【電子書籍】[ サンディ・ホチキス ]
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<p>あなたの身近に存在している「自己愛人間」。<br /> 彼らの7つの大罪とはー。<br /> 恥を知らない、歪曲して、幻想をつくり出す、傲慢な態度で見下す、ねたみの対象をこきおろす、特別扱いを求める、他者を平気で利用する、相手を自分の一部とみなす。<br /> 他者を犠牲にして自己を守ろうとする自己愛人間の複雑な心理構造を解き明かし、その毒から身を守るための4つの戦略を紹介。<br /> 彼...
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「こころの木」テスト【電子書籍】[ こやまたかし ]
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<p>「自分が本当に得意なことはなんだろう?」「周りの人からどう見られているんだろう?」「どうすれば人付き合いがうまくいくんだろう?」ーー 誰もが悩むそんな悩みを「1本の木」で解消します。各要素を選ぶだけで、誰でもパパッと自分カンテイ! 実際の心理検査でも使われている〈バウム(樹木画)テスト〉を参考にした、自分の中の隠れた一面を見つけられる新しい心理テスト。あなたを知れば、あなたは変わる!</p>...
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トラウマ【電子書籍】[ 宮地尚子 ]
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<p>様々な要因と複雑に絡み合い、本人や周囲にも長期に影響を及ぼす「心の傷」。その実際は? 向き合い方は? そして社会や文化へのかかわりは? 研究者として、また臨床医として、数多くのケースをみてきた第一人者による待望の入門書。著者は究極の心のケアとはとまどいながらもそばに居続けることといいます。きっとそのヒントを得られる一冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は...
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10代のうちに考えておくこと【電子書籍】[ 香山リカ ]
価格:902 円
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<p>どうすれば親や友だちとうまくつき合っていけるんだろう? 将来どんな進路に進もうかな? 自分のことを好きになれない…,同世代の少年事件にショックを受けた….中高生の誰もが直面するココロの悩みや疑問に答え,その解決法をアドバイスします.精神科医カヤマさんが提案する10代のための実践的生き方ガイド.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願...
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女の取扱説明書【電子書籍】[ 姫野 友美 ]
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<p>男を困らす女の行動と原因にメスを入れる!</p> <p>「女って、何考えてるかわからないよな〜」。<br /> これって、どの時代になっても、言われていることではありませんか?</p> <p>「何時間も電話や喫茶店で話し込む」<br /> 「SNSにアップする写真が、外食、カフェラテ、花、空ばかり」<br /> 「本当にかわいい子には『かわいい〜』とほめない。正直、微妙なコには言う」<br ...
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